Jillian Michaels ‘30 Day Shred: Ọ Na-enyere Gị Aka Wehapụ Ibu?
30 Day hred bụ mmemme mgbatị nke onye na-enye ọzụzụ onwe gị bụ Jillian Michael mere.Ọ na-eme kwa ụbọchị, nkeji 20, mgbatị ahụ iri ike mere ụbọchị 30 n'u oro ma kwuo na ọ ga - enyere gị aka idalata...
Ihe 5 Mere Creatine Monohydrate Bụ Nke Kachasị Mma
Kemgbe ọtụtụ afọ, a na-amụrịrị Creatine ka ọ bụrụ mmeju nri.N'ezie, e duziri ihe karịrị ọmụmụ 1,000, nke go ipụtara na creatine bụ mgbakwunye dị elu maka mmega ahụ ().Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ha...
Master Cleanse (Lemonade) Diet: Ọ Na-arụ Ọrụ Maka Ọnwụ Ibu?
Akara Akara Ahụike: 0.67 i na 5The Ma ter achaa nri, makwaara dị ka lemọnọnet Nri, bụ a gbanwetụrụ ihe ọ juiceụ juiceụ ngwa ngwa eji maka ngwa ngwa ọnwụ.Ọ dịghị nri iri ike a na-eri ma ọ dịkarịa ala ụ...
Nri Snackack ọ dị mma ka ọ bụ ihe ọjọọ nye gị?
E nwere echiche dịga ị iche banyere nri.Fọdụ kwenyere na ọ dị mma, ebe ndị ọzọ na-eche na ọ nwere ike imerụ gị ahụ ma mee ka ị buru ibu.Nke a bụ nkọwa zuru ezu banyere nri nri na otu o i emetụta ahụik...
Kedu ihe dị iche n'etiti Casein na Whey Protein?
Enwere ụdị protein dị iche iche na ahịa taa karịa mgbe ọ bụla ọzọ - ite na o ikapa na hemp na ụmụ ahụhụ na anụ ehi.Ma ụdị protein abụọ a nọgide iri ike na oge, na-anọgide na-elebara anya nke ọma ma na...
Wheatgrass Gluten-enweghị Onwe Ya?
Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Wheatgra - ihe ọkụkụ nke a na - eji...
6 Uru Ihe Nleba nke Neting Net gbara
Mgbidi nettle (Urtica dioica) abụrụla i i ihe na ọgwụ ahịhịa kemgbe gboo. Ndị Ijipt oge ochie jiri ahịhịa na-agba ahịhịa na-agwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo na obere ihe mgbu, ebe ndị agha Rom na-ete ya n&#...
Zọ ato dị nfe iji tufuo ibu mmiri (ọsọsọ na nchekwa)
Ahụ mmadụ nwere ihe dị ka 60% mmiri, nke na-arụ ọrụ dị mkpa n'akụkụ niile nke ndụ.Ma, ọtụtụ mmadụ na-echegbu onwe ha maka ịdị arọ mmiri. Nke a metụtara ndị na-eme egwuregwu na ndị bodybuilder ọkac...
Ihe ọiceụ Fruụ mkpụrụ osisi ọ na-adịghị mma dị ka Sugda Soda?
A na-ahụkarị ihe ọ juiceụ juiceụ mkpụrụ o i i dị ka ihe dị mma ma dị elu karịa oda. Ọtụtụ ụlọ ọrụ ahụike ewepụtala nkwupụta gọọmentị na-agba ndị mmadụ ume ka ha belata ị ofụ ihe ọ drink ụ drink ụ na-a...
Caffeine n'oge afọ ime: Ego ole ka nchekwa dị?
Caffeine bụ ihe na-akpali akpali nke na-enye ume ike ma na-eme ka ị nwekwuo anya.A na-eri ya n’ụwa niile, kọfị na tii bụ ụzọ abụọ ama ama ().Ọ bụ ezie na a na-ahụta kafiin dị mma maka ọha mmadụ, ndị ọ...
3 Ihe ọghọm dị na kọfị Bulletproof
Bulletproof kọfị bụ ihe ọ coffeeụ coffeeụ kọfị calorie dị elu nke edobere iji dochie nri ụtụtụ. Ọ nwere iko 2 (470 ml) kọfị, ngaji abụọ (gram 28) nke ahịhịa ahịhịa, butter butter, na 1-2 table poon (1...
Gịnị Bụ Ketosis, Ọ Dịkwa Mma?
Keto i bụ ala metabolic ala.Ọ na-agụnye ahụ nke na-emepụta ozu ketone ite na abụba ma jiri ya maka ike kama ịnwe carb . Nwere ike ịbanye na keto i ite na ịgba o obere carb, nri ketogenic dị elu ().U o...
Nwere ike ifriizi Chiiz, na I Kwesịrị?
A na-anụcha ụtọ chiiz nke ọma iji mezuo ụtọ ya na udidi ya, mana oge ụfọdụ ọ gaghị ekwe omume iji ọtụtụ ya mee ihe ite na ụbọchị iji. Zingfriza bụ u oro ochie iji chekwaa nri nke ejirila ihe karịrị af...
Muskmelon: Kedu ihe ọ bụ na Kedu ka o si dị iche na Cantaloupe?
Mu kmelon bụ mkpụrụ o i i na-atọ ụtọ, nke na-atọ ụtọ nke a maara maka anụ ahụ dị egwu yana ntụgharị nri nri.Na mgbakwunye na ụtọ ya pụrụ iche, mu kmelon na-enye akụ na ụba nke nri dị mkpa yana enwere ...
Mmiri ara ehi ọ na-eme ka nrekasi obi belata?
Nreka i obi, nke a na-akpọkwa reflux acid, bụ ihe mgbaàmà nkịtị nke ọrịa reflux ga troe ophageal (GERD), nke na-emetụta ihe dịka 20% nke ndị bi na United tate (1).Ọ na - eme mgbe ọdịnaya nke...
Kedu oge kacha mma ị Takeụ Vitamin D? Ututu ma obu abali?
Vitamin D bụ vitamin dị oke mkpa, mana achọpụtara ya na nri ole na ole ma ie ike ịnweta ite na nri naanị.Dika otutu onu ogugu ndi mmadu no n’uwa, vitamin D bu otu n’ime ihe oriri na-edozi ahu.Agbanyeg...
7 Mere ị ga-eji rie More asparagus
A paragu , nke a maara dị ka A paragu officinali , bu onye n’ulo n’ezie.Akwụkwọ nri a na-ewu ewu nwere ọtụtụ agba, gụnyere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ọcha na odo. A na-eji ya na efere gburugburu ụwa, gụ...
15 Ntuziaka bara uru iji merie ị Bụbiga mmanya ókè
A na-ewere n ogbu ị eatingụbiga nri ókè (BED) dị ka nri na-erikarị nri na United tate (). BED dị ihe karịrị nri, ọ bụ ọnọdụ uche a maara. Nke ahụ pụtara na ndị nwere n ogbu a nwere ike ịchọ ...
Nri 12 Dị oke elu na Omega-3
Omega-3 fatty acid nwere uru dị iche iche maka ahụ na ụbụrụ gị.Ọtụtụ ụlọ ọrụ ahụike na-akwado opekempe 250-500 mg nke omega-3 kwa ụbọchị maka ndị okenye nwere ahụ ike (,, 3).Nwere ike ịnweta abụba Ome...
Ugboro ole nke akwukwo nri ole ka I gha eri kwa ubochi?
Iri ezigbo akwukwo nri n’ubochi obula di nkpa.Ha abughi nani na-edozi ahu, kama ha nwekwara ike inye nchebe megide oria di iche iche, tinyere oria huga, oke ibu, oria obi na obuna udiri oria ojoo.Ọtụt...