Mkpụrụ ume imeju bụ ụdị mgbakwunye mmanụ mmanụ. Dị ka mmanụ azụ azụ, ọ dị elu na omega-3 fatty acid , nke jikọtara na ọtụtụ uru ahụike, gụnyere belata mbufụt na ọbara mgbali elu (1, 2). O nwekwara vit...

Azụ bụ otu n’ime nri kacha ị mma ị nwere ike iri.Nke ahụ bụ n'ihi na ọ bụ nnukwu ihe na-enye protein, micronutrient , na abụba ahụike.Otú ọ dị, ụdị azụ ụfọdụ nwere ike ịnwe Mercury, nke na-eg...

Ahụ mmadụ mejupụtara gburugburu 60% mmiri.A na-atụkarị aro ka ị drinkụọ mmiri iko a atọ nke ounce (237-mL) a atọ kwa ụbọchị (iwu 8 × 8).Ọ bụ ezie na ọ bụ obere ayen ị n’azụ iwu a kapịrị ọnụ, ịnwe...

paghetti qua h bụ akwụkwọ nri na-atọ ụtọ n'oge oyi na-enwe maka ụtọ ya na ezigbo profaịlụ nri.Ya na ahịhịa, kwọ h na zucchini nwere njikọ chiri anya, kwọ h nke paghetti na-abata n'ọtụtụ nha, ...

Te to terone bụ hormone a maara nke ọma nke na-ahụ maka nrụpụta akwara na libido.N'ihi nke a, ndị mmadụ nọ n'afọ ndụ niile na-achọ ụzọ dị iche iche iji mee ka hormone a dịkwuo elu.Otu u oro a ...

Carica pọọpọ - nke a makwaara dị ka pọọpọ ma ọ bụ pawpaw - bụ ụdị o i i ebe okpomọkụ, na-amị mkpụrụ na-e ite na Mexico na mpaghara ugwu nke outh America. Taa, pọpọ bụ otu n'ime ihe ọkụkụ a na-akọk...

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Oat bụ ọka na-edozi ahụ nke nwere ọ...

Unere o na ihe ndị kacha mkpa a kụrụ na mbara ala.Ha itere na ezinụlọ o i i a na-akpọ Mu a nke itere na Ndịda Ọwụwa Anyanwụ E hia ma tolite n'ọtụtụ mpaghara ọkụ n'ụwa.Unere bụ ezigbo i i iyi n...

Azụ wai na-eri ọnụ ma na-atọ ụtọ.A na-ebubata ya na Vietnam ma bụrụ nke a na-ewu ewu na United tate n'ime afọ iri gara aga.Agbanyeghị, ọtụtụ ndị na-eri wai nwere ike ha agaghị ama nchegbu gba ara ...

Akwụkwọ Taro bụ akwụkwọ nwere obi obi nke o i i taro (Coloca ia e culenta), nke a na-etolite na mpaghara ubtropical na tropical. Ọ bụ ezie na amaara ya nke ọma maka nri ya, mgbọrọgwụ tarch, ahịhịa nke...

Iri nri na-edozi ahụ ga-eme ka ahụike gị na ume gị ka mma.N'ụzọ dị ịtụnanya, ndị ụzọ ị na-e i nri nri gị nwere mmetụta dị ukwuu na oke nri ndị dị na ya.I iokwu a na-enyocha otu ụzọ e i e i nri dị ...

Bell na-ede ede (Cap icum kwa afọ) bụ mkpụrụ o i i nke ezinụlọ na-egbu abalị.Ha metụtara chili o e, tomato, na achicha, ha niile bụ ndị obodo Etiti na Ndịda America.A na-akpọkwa o e dị ụtọ ma ọ bụ cap...

N’oge na-adịbeghị anya, nri ndị obere obere carb na-ewu ewu ka ọ bụ ụzọ dị mfe i i felata ma melite ahụike.Ha na-agụnye ịbelata nri ndị nwere nnukwu carb dị ka ọka a nụchara anụcha, mkpụrụ o i i, akwụ...

Ndị na-eri nri anụ anaghị eri nri ọ bụla itere na anụmanụ. Ebe ọ bụ na àkwá na-e ite na ọkụkọ, ha dị ka nhọrọ doro anya iji kpochapụ.Otú ọ dị, e nwere ihe na-eme n'etiti ụfọdụ ndị a...

Dika vegani m na-abawanyewanye ewu, ọtụtụ ụmụ nwanyị na-ahọrọ iri nri n'ụzọ a - gụnyere n'oge afọ ime (). Nri Vegin wezuga ngwaahịa anụmanụ niile na-ekwu i ike na nri niile dịka akwụkwọ nri na...

Nri paleo bụ otu n'ime nri ndị kacha ị ewu ewu na gburugburu.O mejuputara nri nile anaghi edozi aru ma emomi n’udi otu ndi dinta i eri ihe.Ndị na-akwado nri a kwenyere na ọ nwere ike belata ihe iz...

N'agbanyeghị aha ha mara mma, enweghi ọtụtụ ihe gba ara ịhụnanya gba ara njikwa.Handhụnanya ejiri bụ aha ọzọ maka oke abụba nke na-anọdụ n'akụkụ úkwù ma kwụgidere n'elu uwe ogolo...

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Ndị ọkà mmụta ayen ị na-anwale...

Bọta bụ mmiri ara ehi na-ewu ewu nke itere na mmiri ara ehi.Ejiri abụba abụba nke e kewapụrụ na mmiri mmiri ara ehi ndị ọzọ, ọ nwere ekpomeekpo bara ụba ma jiri ya mee ihe dị ka mgba a, yana i i nri n...

oybean bụ otu n'ime ihe oriri na-ewu ewu n'ụwa niile.A na-edozi ha n'ime ụdị nri dị iche iche, dịka protein oy, tofu, oybean oil, oy auce, mi o, natto na tempeh. A na-erikwa oy na-eri nri...