Odee: Christy White
OfbọChị Okike: 12 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 12 Ogostu 2025
Anonim
Kedu ka ighara ịghara ịgba àmụmà - Ahụ Ike
Kedu ka ighara ịghara ịgba àmụmà - Ahụ Ike

Ndinaya

Ka ọkụ ghara ịmasị gị, ị kwesịrị ịnọ ebe mkpuchi ma ọkacha mma ka arụnyere mkpanaka ọkụ, na-anọpụ site na nnukwu ebe, dịka ụsọ osimiri na bọọlụ, n'ihi na n'agbanyeghị ụzarị ọkụ eletrik nwere ike ịda ebe ọ bụla n'oge oke mmiri ozuzo, ha na-adakarị n’ebe ndị dị elu, dịka osisi, okporo osisi na kiosks dị n’akụkụ osimiri.

Mgbe ọkụ ọgbụgba merụrụ ahụ, nnukwu mmerụ ahụ nwere ike ime, dị ka anụ ọkụ, mmerụ akwara, nsogbu akụrụ na ọbụlagodi obi ejide, nke nwere ike iduga ọnwụ. Ogo nke mmerụ ahụ kpatara ihe mberede ahụ na-adabere n'otú àmụmà si gafere n'ahụ onye ahụ, mgbe ụfọdụ, àmụmà ahụ nwere ike ịgafe naanị n'otu akụkụ ahụ, na-emetụtaghị obi, mana oke ike dabere na ọkụ eletrik ahụ.

Otu esi echebe onwe gị n'èzí ụlọ

Zọ kachasị mma iji chebe onwe gị n'ụsọ osimiri ma ọ bụ n'okporo ámá, dịka ọmụmaatụ, bụ ịchọ ụlọ n'ime ụgbọ ala ma ọ bụ ụlọ mgbe mmiri na-ezo. Agbanyeghị, nlekọta ndị ọzọ gụnyere:


  • Nọrọ ihe karịrị mita abụọ site na ihe ndị toro ogologo, dịka okporo osisi, osisi ma ọ bụ kioks;
  • Abanyela ọdọ mmiri, ọdọ mmiri, osimiri ma ọ bụ oké osimiri;
  • Zere ijide ihe toro ogologo, dị ka nche anwụ, mkpanaka azụ ma ọ bụ parasol;
  • Na-anọghị na traktọ, ọgba tum tum ma ọ bụ ịnyịnya ígwè.

Mgbe nke a na-agaghị ekwe omume, ịkwesịrị ịda n'ala n'ala, na elu ụkwụ gị, iji belata ohere nke nsogbu na-egbu egbu, dị ka njide ejiri obi, ọ bụrụ na àmụmà egbuo gị.

Otu esi echebe onwe gị n'ime ụlọ

Beingnọ n’ime ụlọ na-ebelata ohere nke àmụ̀mà ga-eti, n’agbanyeghi, ihe ọghọm ya bụ naanị efu mgbe e nwere àmụmà n’elu ụlọ. Yabụ, ụzọ dị mma iji zere àmụmà n'ime ụlọ bụ:

  • Nọrọ ihe karịrị mita 1 site na mgbidi, windo na ngwa eletriki;
  • Kwupu ngwaọrụ eletrọniki niile site na ọkụ eletrik;
  • Ejila ngwaọrụ eletrọniki nke kwesịrị ijikọ na ntanetị ọkụ;
  • Zere ịsa ahụ n'oge oké ifufe.

Mgbe a na-enweta mkpara ọkụ n'ụlọ, ọ dị mkpa ka enyocha ha kwa afọ ise ọ bụla ma ọ bụ naanị mgbe ọkụ ọgbụgba mechara, iji hụ na ọ na-arụ ọrụ nke ọma.


Gbaa Mbọ Hụ

Ihe kacha mma CrossFit nke 2020

Ihe kacha mma CrossFit nke 2020

Mgbe ị na-enweghị ike ime ya na mpaghara Cro Fit gị, ị ka nwere ike ịkụpịa mgbatị ahụ nke ụbọchị (WOD). Ngwa ụdị Cro Fit a na-eme ka ọ dị mfe ịchọta mgbatị ọzụzụ ọzụzụ oge dị elu, oro tat gị, wee debe...
Zọ atọ iji mee ihe squat

Zọ atọ iji mee ihe squat

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Nwere ike ịkpọ ha quat thru ma ọ bụ...