Nri iri na abuo kachasi nma maka onu
Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ ni...
Otu esi eso nri ịcha nri maka ọnwụ
Cha bụ u oro mgbatị na-ewu ewu.Ọ bụ u oro abụba na-efu nke ndị na-arụ ọrụ ahụ na ndị na-ahụ maka ahụ ike na-eji ahụ ike dị ka o kwere mee. A na - amalitekarị ọnwa ole na ole tupu u oro mgbatị dị mkpa,...
Mmetụta Melatonin na-emetụta: Gịnị Bụ Ihe Egwu?
Melatonin bụ hormone na mgbakwunye nri na-ejikarị dị ka enyemaka ụra.Ọ bụ ezie na ọ nwere profaịlụ nchekwa pụrụ iche, ewu ewu melatonin na-eto eto welitere ụfọdụ nchegbu.Nchegbu ndị a na-abụkarị n'...
Ọgwụ GAps: Nyocha Nyocha Na-egosi
Nri GAp bụ nri mkpochapu chọrọ ka ndị na-e o ụzọ ya belata:ọka Mmiri ara ehi edobere akwukwo nri tarchy nụchaa carb A na-akwalite ya dị ka ọgwụgwọ nkịtị maka ndị nwere ọnọdụ na-emetụta ụbụrụ, dị ka au...
Unere: Ọ Dị Mma Ka Ọ Dị Njọ?
Unere o na mkpụrụ o i i kacha ị ewu ewu n'ụwa.Ha dị oke obere ma dịkwa mfe iri, na-eme ka ha nwee nri zuru oke.Unere na-edozi ahụ nke ọma, ma nwee nnukwu eriri na antioxidant . Otú ọ dị, ọtụt...
Post-Workout Nutrition: Ihe Nri Mgbe Emechara Ahụ
Na-etinye mgbalị dị ukwuu na mgbatị gị, na-achọ mgbe niile ịrụ nke ọma ma rute ihe mgbaru ọ ọ gị.Ohere bụ na ị chebarala echiche karịa nri gị tupu ị rịa mgbatị ahụ.Ma na-ewe nri nri mgbe ị na-emega ah...
Oat na-atịkụl na-amịpụta Ọ Ga - eme Ka Ahụ Ike Gị Dịkwuo Mma?
Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Oat ahihia itere na unripened Avena...
10 Nri siri ike-eghe eghe
N'inye ugu dị ụtọ nke ugu, ụtọ uto, ọ bụghị ihe ijuanya na ọ bụ otu n'ime ụdị ụtọ oge a na-ewu ewu. Ọ bụ ezie na obi abụọ adịghị ya na ọgwụ ndị na-e i ụtọ ugu na-atọ ụtọ, ọtụtụ jupụtara ugar a...
Uru 12 nke Guarana (mgbakwunye mmetụta)
Guarana bụ o i i Brazil nke itere na Amazon.A makwaara dị ka Paullinia cupana, ọ bụ o i i na-arị ugwu dị oke ọnụ maka mkpụrụ ya.Mkpụrụ o i i guara tozuru etozu dị ka kọfị beri. Ọ dị ka anya mmadụ, ya ...
6 Uru na Omega-3s maka Skin na ntutu
Omega-3 abụba o n'ime ihe ndị kacha ị amụ. Ha bara ụba na nri dị ka walnut , azụ mmiri, azụ mara abụba, na ụfọdụ mkpụrụ na mmanụ o i i. E kere ha ụzọ atọ: alpha-linolenic acid (ALA), eico apentaen...
Ebee ka abụba na-aga mgbe ị na-efu?
Nyere na oke ibu bụ otu n’ime n ogbu ahụike ọha na eze metụtara n’ụwa niile, ọtụtụ ndị na-achọ ka abụba ghara ịdị.N'agbanyeghị nke ahụ, ọtụtụ ihe mgbagwoju anya dị na u oro nke ọnwụ abụba.I iokwu ...
Yogọt (ma ọ bụ Yogurt Diet) Enyemaka Efu?
Yogurt bụ mmiri ara ehi na-eme nri nke na-atọ ụtọ n’ụwa niile dị ka nri ụtụtụ ude ma ọ bụ nri. Ọzọkwa, ọ metụtara ahụike ọkpụkpụ na uru nri. Fọdụ ndị na-ekwudị na ọ na-akwado ọnwụ nha (,).N'ezie, ...
Mmetụta Salicylate: Ihe Kpatara Ihe, Mgbaàmà na Nri Ga-ezere
Nghọta nri na ekweghị ibe nọrọ bụ n ogbu ndị nwere ike i iri ike ịchọpụta.Ọ bụ ezie na ncheka ị alicylate, nke a makwaara dị ka ekweghị ekwe alicylate, abụghị ihe a na-ahụkarị dịka enweghị gluten ma ọ...
Uwe ejiji 10 nke Keto Salad iji mee ka ndu gi di obere
Ketogenic, ma ọ bụ keto, nri bụ obere-obere-carb, nri dị oke abụba ego ipụtara na ọ ga-eweta ọtụtụ uru ahụ ike ().Ọ bụ ezie na ụzọ a i eri nri nwere ike ịdị na-amachibido ebumpụta ụwa, ọganiihu na aye...
7 Uru ahụike nke Resveratrol Mmeju
Ọ bụrụ na ị nụla na mmanya na-acha ọbara ọbara nwere ike inye aka belata chole terol, ọ ga-abụ na ị nụla banyere re veratrol - ogige hyped dị ukwuu nke dị na mmanya uhie.Mana karịa ịbụ akụkụ ahụike ah...
Mmiri Coconut Ọ Dị Mma Maka Ọrịa Shuga?
Mgbe ụfọdụ a na-akpọ ya “ihe ọ natureụ port ụ egwuregwu,” mmiri akị enwetawo ewu ewu dị ka i i ọ ọ ọ ọ huga, electrolyte , na hydration.Ọ bụ ihe dị mkpa, mmiri na-atọ ụtọ, nke a na-amịpụta n'ime i...
Protein-Sparing Gbanyere Ntughari Ọsọ: Ọ Na-enyere Aka Ibu?
Ndị dọkịta bidoro na-eme ka protein bekee gbanye nri ngwa ngwa iji nyere ndị ọrịa aka ịkwụ ị ibu ngwa ngwa.Agbanyeghị, n'ime iri afọ ole na ole gara aga, ọ nweela mgba awanye zuru ebe niile n'...
9 Uru Kabeeji Uru Maka Ahụ Ike
N’agbanyeghi oke ihe oriri na-edozi ahụ, a na-eleghara kabeeji anya.Ezie na ọ nwere ike ịdị ka a otutu ka letu , ọ bụ n'ezie nke Bra ica genu nke akwukwo nri, nke gunyere broccoli, kọlịflawa na ka...
Omume 13 Ejikọtara na Ogologo Ndụ (Science Science)
Ọtụtụ mmadụ na-eche na ọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na-ekpebi ihe a na-atụkarị anya ndụ.Agbanyeghị, mkpụrụ ndụ ihe nketa na-arụ obere ọrụ karịa ka ekwere na mbụ. Ọ na-apụta na ihe ndị metụtara gburugburu...
8 Uru Guava Mkpụrụ na Epupụta
Guava bụ o i i na-ekpo ọkụ nke malitere na Central America.Mkpụrụ ha bụ oval na ọdịdị na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ odo odo ma nwee mkpụrụ oriri. Kedu ihe ọzọ, a na-eji ahịhịa guava ahịhịa a...