Odee: Roger Morrison
OfbọChị Okike: 5 Septemba 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ndinaya

Ọbara ọbara bụ uru nke na-anọchite anya ike ọbara na-eme megide arịa ọbara ka ọ na-agbapụta site na obi ma na-agagharị na ahụ.

Nrụgide a na-ewere dị ka nke nkịtị bụ nke dị nso na 120x80 mmHg na, yabụ, mgbe ọ bụla ọ dị elu karịa uru a, a na-ahụta onye ahụ dị ka ọbara mgbali elu na, mgbe ọ dị n'okpuru ya, onye ahụ na-eche echiche. N'ọnọdụ ọ bụla, a ghaghị ịhazi nrụgide ahụ n'ụzọ ziri ezi, iji hụ na arụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro obi obi dum.

Iji tụọ ọbara mgbali, enwere ike iji usoro ntuziaka dịka sphygmomanometer ma ọ bụ ngwaọrụ dijitalụ, nke a na-ere na ahịa ọgwụ na ụfọdụ ụlọ ọgwụ na ụlọ ọgwụ na nke dị mfe iji n'ụlọ. Lelee na vidiyo a ihe ndị dị mkpa iji tụọ nrụgide ahụ n'ụzọ ziri ezi:

Ekwesighi iji mkpịsị aka gị ma ọ bụ elekere elekere tụọ ọbara mgbali, ebe ọ bụ na usoro a na - enyere aka ịlele ọnụọgụ obi gị, nke bụ ọnụọgụgụ obi kwa nkeji. Hụkwa otu esi ede ọnụego obi gị nke ọma.


Mgbe ị ga-atụle ọbara mgbali

Ọbara kwesịrị ka a tụọ ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị:

  • N'ụtụtụ na tupu ị medicineụ ọgwụ ọ bụla;
  • Mgbe urinating na izu ike dịkarịa ala 5 nkeji;
  • Nọdụ ala na aka gị dị jụụ.

Tụkwasị na nke a, ọ dị ezigbo mkpa ka ị ghara ị drinkụ kọfị, ihe ọholicụ smokeụ na-aba n'anya ma ọ bụ na-ese anwụrụ 30 nkeji tupu oge eruo, yana ịnọgide na-eku ume nkịtị, ịghara ịgafe ụkwụ gị ma zere ikwu okwu n'oge a na-atụle ya.

Ihe mkpuchi ahụ kwesịkwara ịdị mma maka ogwe aka, ọ bụghị oke obosara ma ọ bụ sie ike. N'ihe banyere ndị buru oke ibu, ihe ọzọ maka ịlele nrụgide ahụ nwere ike ịbụ site na ịtụkwasị ihe mgbochi na aka.

Ngwaọrụ ụfọdụ nwekwara ike ịlele ọbara mgbali na mkpịsị aka, agbanyeghị na ha enweghị ntụkwasị obi, yabụ, ekwesighi iji ọnọdụ ndị nwere mmetụta karịa, ebe ọbara mgbali na nsọtụ dị iche na nrụgide dị n'akụkụ ahụ ọzọ. Na mgbakwunye, a na-atụ aro mmụba ọbara na apata ma ọ bụ nwa ehi naanị mgbe mmadụ nwere mgbagha iji were mmụba ahụ dị n'akụkụ aka ya, dịka ịnwe ụdị catheter ma ọ bụ ịwa ahụ iji wepụ lymph.


1. Na ngwaọrụ dijitalụ

Iji tụọ ọbara mgbali na ngwaọrụ dijitalụ, a ga-etinye ihe nkedo ngwaọrụ ahụ ruo 2 ruo 3 cm n'elu ogwe aka, na-eme ka ọ sie ike, nke mere na waya nkedo n'elu ogwe aka, dị ka egosiri na foto ahụ. Mgbe ahụ, ikpere aka gị na-adabere na tebụl na nkwụ gị na-eche ihu, gbanye ngwaọrụ ma chere ruo mgbe ọ ga-ewe ọbara mgbali ọbara.

Enwere ngwaọrụ dijitalụ nwere mgbapụta, yabụ n'ọnọdụ ndị a, iji mejupụta ihe mkpuchi ahụ, ị ​​ga-eme ka mgbapụta ahụ sie ike na 180 mmHg, na-eche mgbe ngwaọrụ ahụ gụrụ ọbara mgbali. Ọ bụrụ na ogwe aka dị oke oke ma ọ bụ dị gịrịgịrị, ọ nwere ike ịdị mkpa iji mpempe aka ma ọ bụ nke pere mpe.

2. Na sphygmomanometer

Iji jiri aka sphygmomanometer na stethoscope tụọ ọbara mgbali na aka, ị ga-emerịrị:


  1. Gbalịa na-eche usu na akụkụ aka ekpe, na-etinye isi stethoscope na ọnọdụ ahụ;
  2. Gbakwunye mwekota ngwaọrụ 2 ruo 3 cm n'elu okpukpu nke otu ogwe aka ahụ, na-eme ka ọ sie ike, nke mere na eriri mwepu gafere ogwe aka;
  3. Mechie mgbapụta mgbapụta na stethoscope na ntị gị, jupụta akwa ahụ na 180 mmHg ma ọ bụ ruo mgbe ị kwụsịrị ịnụ ụda na stethoscope;
  4. Mepee valvụ ahụ nwayọ, mgbe ị na-ele nlele nrụgide. Oge a nụrụ ụda mbụ, a ghaghị ịdekọ nrụgide egosiri na manometa, ebe ọ bụ uru ọbara mgbali mbụ;
  5. Nọgide na-atụfu akwa ahụ ruo mgbe a nụghị ụda. Oge ị kwụsịrị ịnụ ụda, ị ga-edekọ nrụgide egosiri na manometa, ebe ọ bụ uru nke abụọ nke ọbara mgbali elu;
  6. Jikọọ uru nke mbụ na nke abụọ iji nweta ọbara mgbali. Dịka ọmụmaatụ, mgbe uru mbụ bụ 130 mmHg na nke abụọ bụ 70 mmHg, ọbara mgbali bụ 13 x 7.

Pressuretụ ọbara mgbali na sphygmomanometer adịghị mfe ma nwee ike ibute ụkpụrụ na-ezighi ezi. N'ihi nke a, ọ bụ naanị ndị ọkachamara ahụike, dị ka ndị nọọsụ, ndị dọkịta ma ọ bụ ndị na-enye ọgwụ.

3. Na ngwaọrụ aka

Iji tụọ ọbara mgbali site na nkwojiaka naanị, a ga-etinye ngwaọrụ ahụ n'aka nkwojiaka aka ekpe ya na ihe nlele na-eche ihu n'ime, dị ka egosiri na mbiet ahụ, na-agbatị ikpere na tebụl, na nkwụ aka na-eche ihu ma na-eche ngwaọrụ ahụ ịrụ mmụba ahụ. Ọ dị mkpa na nkwojiaka na-edebe ya na ọkwa nke obi ka nsonaazụ ya bụrụ ihe a pụrụ ịtụkwasị obi karị.

E kwesịghị iji ngwaọrụ a mee ihe niile, dịka ọ dị na atherosclerosis. Ya mere, tupu ịzụta ngwa ọrụ, ị ga-agakwuru onye na-ere ọgwụ ma ọ bụ nọọsụ.

Mgbe inyocha nrụgide

A ghaghị tụọ nrụgide ahụ:

  • N'ime ndị nwere ọbara mgbali elu ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu;
  • N'ime ndị ahụike, otu ugboro n'afọ, dị ka ọbara mgbali elu anaghị ebute mgbaàmà mgbe niile;
  • Mgbe enwere ihe mgbaàmà dịka dizziness, isi ọwụwa ma ọ bụ ọhụụ, dịka ọmụmaatụ.

N'ọnọdụ ụfọdụ, nọọsụ ma ọ bụ dọkịta nwere ike ịkwado ọgwụ na-agakarị, ọ dị mkpa na onye ahụ dekọtara ụkpụrụ ndị e nwetara maka onye ọrụ ahụike ka enwere ike iji tụnyere.

Ebe iji tụọ nrụgide

Enwere ike tụọ ọbara mgbali n'ụlọ, n'ụlọ ọgwụ ma ọ bụ n'ụlọ mberede, yana n'ụlọ, mmadụ kwesịrị ịhọrọ iji ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ọbara tụọ ọbara site na iji aka tụọ ya, ebe ọ bụ na ọ dị mfe na ọsịsọ.

Isiokwu ỌHụRụ

PREP: ihe ọ bụ, ihe ọ bụ maka na mgbe egosiri ya

PREP: ihe ọ bụ, ihe ọ bụ maka na mgbe egosiri ya

PrEP HIV, nke a makwaara dị ka HIV Pre-Expo ure Prophylaxi , bụ u oro iji gbochie nje ite na nje HIV ma kwekọọ na njikọta ọgwụ ọgwụ nje abụọ na-egbochi nje ịba ụba n'ime ahụ, na-egbochi onye ahụ i...
Microphysiotherapy: ihe ọ bụ, ihe ọ bụ maka ya na otu o si arụ ọrụ

Microphysiotherapy: ihe ọ bụ, ihe ọ bụ maka ya na otu o si arụ ọrụ

Microphy iotherapy bụ ụdị ọgwụgwọ nke ndị France phy iotherapi t abụọ na o teopath mepụtara, Daniel Gro jean na Patrice Benini, nke na-ezube ịtụle na ịrụ ọrụ ahụ na-eji naanị aka na obere mmegharị, na...