Nri iri na abụọ kacha mma ị ga-eri n'ụtụtụ
Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.N'agbanyeghị ihe ị nwere ike ịn...
10zọ iri kachasị mma iji were pasent abụba ahụ gị
O nwere ike ịbụ ihe nkoropụ ịbanye na ọnụ ọgụgụ ma hụ na enweghị mgbanwe.Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe okike ịchọrọ nzaghachi ebumnuche na ọganihu gị, ibu ahụ ekwe ịghị ịbụ i i ihe ị ga-elekwa ị anya.“Fọdụ nd...
Womenmụ Nwanyị Dị Ime Nwere Ike Rie Chiiz Achara?
Achịcha na-acha anụnụ anụnụ - mgbe ụfọdụ edepụtara “chee e bleu” - mara maka acha anụnụ anụnụ ya na i i í ì ụtọ na ụtọ ya.’Ll ga-ahụ ngwa ahịa mmiri ara ehi a na-ewu ewu na akwa alad na auce...
Etu ị ga-esi felata dị ka nwoke n’ogologo (ma wepu ya)
Hapụ ibu ibu n’oge na mgbe ị kwụ ịrị ịhụ n ọ ya pụrụ iyi ihe na-agaghị ekwe omume.Mgbanwe mgbanwe hormone, nrụgide na u oro ịka nká nwere ike ịrụ ọrụ megide gị.Agbanyeghị, enwere ọtụtụ u oro ị ga...
10 Mkpụrụ osisi ọhịa na-atọ ụtọ iji nwaa (na 8 ndị na-egbu egbu iji zere)
trawberrie , blueberrie , na ra pberrie na-adịkarị na ụlọ ahịa nri, mana ọtụtụ mkpụrụ o i i na-atọ ụtọ na-ejupụta n'ọhịa. Mkpụrụ o i i ọhịa na-eme nke ọma n'ọtụtụ ihu igwe, ha juputara na nri...
Nri Ketogenic: Nduzi Mbido zuru ezu nke Keto
Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Nri nri ketogenic (ma ọ bụ nri keto...
Ihe ntinye 11 kacha mma maka Cornstarch
A na-ejikarị ntụ ọka eme ihe na i i nri.Ọ bụ ntụ ntụ tarch dị ọcha nke ewepụtara ite na kernel ọka ite na iwepu bran na ahịhịa ha dị na mpụga, na-ahapụ endo perm bara ọgaranya.Na kichin, ọ nwere ọtụtụ...
8 Keto-Friendly Starbucks Mmanya na Nri
Ọ bụrụ na ị na-egwu ite na tarbuck dị ka akụkụ nke u oro ị na-eme kwa ụbọchị, ị nwere ike ịjụ ọtụtụ mmanya na ihe oriri ya.Ọ bụ ezie na ịmalite nri nri ketogenic nwere ike ịgụnye ịgbanwe àgwà...
14 Healthy High Fiber, Low Carb Foods
Ejikọtara nri ndị obere carb na ọtụtụ uru ahụike dị egwu. Nnyocha ego iwo na ha dị irè karị ịa na mbenata agụụ na inye aka ọnwụ (,). Ejikọtakwara ha na mbelata ọbara mgbali na ọkwa LDL (ọjọọ) cho...
Etu esi eri obere-Carb dika onye anaghị eri anụ ma ọ bụ onye anaghị eri anụ
Ibelata carb abụghị ihe iri ike.Naanị jiri akwụkwọ nri, anụ, azụ, akwa, akụ na abụba dochie ugar na tarche na nri gị.Ọ dị ka ọ kwụ ọtọ, belụ ọ ị naghị eri anụ.U oro nri obere carb dị iche iche na-adab...
Enweghị ike sehapụ Ibu N'agbanyeghị Ihe? Gụọ ihe a Ugbu a
Mgbe ụfọdụ ifelata nwere ike iyi ihe agaghị ekwe omume.May nwere ike na-ele calorie na carb gị anya, na-eri protein zuru oke, na-emega ahụ oge niile ma na-eme ihe ndị ọzọ niile a maara na-akwado ọnwụ ...
Nyochaa Paleo Diet: Ọ Na-arụ Ọrụ Maka Ọnwụ Ibu?
Nri paleo bụ protein dị elu, atụmatụ nri nri obere carb nke a na-eme ka ụdị nri ndị mmadụ oge gboo buru ụzọ chee.Ọ dabere na nkwenkwe na ndị nna nna ndị a na-achụ nta dinta na-enwe ọnụ ọgụgụ dị ala nk...
Abụba Healthy 14 maka Keto Diet (gbakwunyere ụfọdụ ka ọ kwụsị)
Mgbe ị na-agba o nri dị oke abụba, nke dị obere obere ketogenic (keto), ọ dị mkpa icheta na ọ bụghị abụba niile ka e kere. ource fọdụ i i abụba dị mma maka gị karịa ndị ọzọ, ọ dịkwa oke nkpa ka ị jupụ...
Nri 20 dị elu na Fiber soluble
Eriri nri bụ carbohydrate dị na ahịhịa nke ahụ gị na-enweghị ike ịgbari.Ọ bụ ezie na ọ dị mkpa maka n ị gị na ahụike gị dum, ọtụtụ mmadụ anaghị erute ego a na-atụ aro kwa ụbọchị (RDA) nke 25 na 38 gra...
9 Uru Ahụike Cumin
Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Cumin bụ o e itere na mkpụrụ nke Ig...
Anu Nri Anu Nri?
Anụ ezi bụ nri ụtụtụ kacha ị ama ị ụwa niile.Nke ahụ kwuru, enwere nnukwu ọgba aghara gbara ya gburugburu anụ ma ọ bụ anụ ọcha.Nke a bụ n'ihi na ndị ayen ị, a na-ekewa ya dị ka anụ na-acha uhie uh...
Rebọchị Refeed: Ihe Ọ Bụ na Otu esi eme ya
Adogba o u oro ndụ ka mma nwere ike ịbụ ihe ịma aka, ọkacha ị ma ọ bụrụ na ị na-achọ ibulata.N'ihe ka ọtụtụ nri ndị na-eri ọnwụ na-elekwa ị anya n'iwe obere akụkụ na obere calorie, ọtụtụ ndị m...
Mmiri ara ehi na Osteoporosis - Mmiri ara ehi ọ dị mma maka Ọkpụkpụ Gị?
Ihe ndị na-enye mmiri ara bụ ihe ndị kacha ị mma calcium, na calcium bụ i i ịnweta na ọkpụkpụ.Maka nke a, ndị i i ahụike na-atụ aro ka ha rie ngwaahịa mmiri ara ehi kwa ụbọchị.Mana otutu ndi mmadu na-...
Nri iri na abuo kachasi elu nke di na elu
Pho phorou bụ ịnweta dị mkpa nke ahụ gị na-eji wee wulite ọkpụkpụ dị mma, mepụta ike ma mepụta mkpụrụ ndụ ọhụrụ ().Ihe oriri a na-atụ aro kwa ụbọchị (RDI) maka ndị okenye bụ 700 mg, mana ndị na-eto et...
Ego Ole Kafein Dị na kọfị Decaf?
Kọfị bụ otu ihe ọ beụveraụ na-ewu ewu n'ụwa.Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-a coffeeụ kọfị iji nweta nchekwube uche na ume itere na ọdịnaya caffeine ya, ụfọdụ na-ahọrọ izere caffeine (, 2).Maka ndị na-e...