Mmiri ara ehi na Osteoporosis - Mmiri ara ehi ọ dị mma maka Ọkpụkpụ Gị?

Ndinaya

• Iri Mmiri ara ehi adighi adighi nma site na echiche nke mgbanwe
• Ngwa ngwa ngwa na Osteoporosis
• Ihe mere calcium ji dị mkpa
• Mygha nke Na-edozi ahụ Na-ebelata Ahụ Ike
• Nnyocha Egosipụtara Nsonaazụ
• Nnyocha Dị Mma Na-egosi na Mmiri ara Mmiri Dị Irè
• Isi Okwu

Ihe ndị na-enye mmiri ara bụ ihe ndị kachasị mma calcium, na calcium bụ isi ịnweta na ọkpụkpụ.

Maka nke a, ndị isi ahụike na-atụ aro ka ha rie ngwaahịa mmiri ara ehi kwa ụbọchị.

Mana otutu ndi mmadu na-eche ma ha achoro mmiri ara ehi na nri ha.

Ihe nyocha a na-egosi na sayensị.

Iri Mmiri ara ehi adighi adighi nma site na echiche nke mgbanwe

Echiche nke na ụmụ mmadụ toro eto "chọrọ" mmiri ara ehi na nri ha adịghị ka ọ nwere nnukwu isi.

Ndi mmadu bu nani anumanu nke na-eri mmiri ara ehi mgbe o rachara ara ma na-eri mmiri ara ehi nke ozo.

Tupu ụmụ anụmanụ anụ ụlọ, o yiri ka mmiri ara ehi ọ̀ bụ ihe oriri na-adịkarịghị mma ọ bụ naanị maka ụmụ aka. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ edoghị oke oke ndị dinta na-achọ mmiri ara ehi nke anụ ọhịa.

Nyere na ị milkụ mmiri ara ehi nwere ike ịdị obere n'etiti ndị okenye n'oge ọtụtụ mgbanwe mmadụ, ọ dị mma iche na ụmụ mmadụ na-enweta calcium niile ha chọrọ site na isi nri ndị ọzọ ().

Otú ọ dị, ọ bụ ezie na mmiri ara ehi adịghị mkpa na nri mmadụ, nke ahụ apụtaghị na ọ gaghị aba uru. Nke a metụtara ndị na-anaghị enweta nnukwu calcium sitere na isi nri ndị ọzọ.

Havemụ mmadụ na-airyụ mmiri ara ehi ruo obere oge na evolushọn. Ha bụkwa naanị ụdị na-eri mmiri ara ehi mgbe ọ kwụsịrị ara ma ọ bụ site n'ụdị ọzọ.

Ngwa ngwa ngwa na Osteoporosis

Osteoporosis bụ ọrịa na-aga n'ihu nke ọkpụkpụ na-akawanye njọ, na-efunahụ oke na mineral na oge.

Aha ahụ na-akọwa ọdịdị nke ọrịa ahụ: osteoporosis = ọkpụkpụ ọkpụkpụ.

O nwere ọtụtụ ihe dị iche iche na ihe ndị na - enweghị ihe jikọrọ ya na nri, dị ka mmega ahụ na homonụ (,).

Osteoporosis na-enukarị ụmụ nwanyị karịa ụmụ nwoke, karịchaa mgbe ha mechara. Ọ na - eme ka ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ nwee ike dị ukwuu, nke nwere ike inwe mmetụta dị njọ na ndụ.

Ihe mere calcium ji dị mkpa

Ọkpụkpụ gị na-arụ ọrụ nhazi, mana ha bụkwa isi mmiri nke calcium, nke nwere ọtụtụ ọrụ dị mkpa na ahụ.

Ahụ gị na-ejidesi ọkwa nke calcium n’etiti warara. Ọ bụrụ na ịnweghị inweta calcium site na nri, ahụ gị na-adọpụta ya site na ọkpụkpụ gị iji kwado ọrụ ndị ọzọ dị mkpa maka ịlanarị ozugbo.

A na-ekpochapụ ụfọdụ mmiri nke calcium na mamịrị. Ọ bụrụ na nri gị anaghị akwụ ụgwọ maka ihe furu efu, ọkpụkpụ gị ga-efunahụ calcium oge na-aga, na-eme ka ha belata ma nwekwaa ike ịgbaji.

Osteoporosis bụ ọrịa a na-ahụkarị na mba ndị dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ, karịsịa na ụmụ nwanyị postmenopausal. Ọ bụ ihe na-ebute ịkpụkpụ na ndị agadi.

Mygha nke Na-edozi ahụ Na-ebelata Ahụ Ike

N’agbanyeghi calcium nile nke mmiri ara ehi nwere, ufodu kwenyere na protein ya di elu nwere ike bute oria ohia.

Ihe kpatara ya bụ na mgbe protein na-agbari, ọ na-eme ka acidity nke ọbara dịkwuo elu. Ahụ na-ewepu calcium site na ọbara iji wepụ acid ahụ.

Nke a bụ usoro usoro iwu maka nri acid-alkaline, nke na-adabere n'ịhọrọ nri nwere net alkaline na-ezere nri ndị "acid na-akpụ."

Otú ọ dị, enweghi ezigbo nkwado sayensị maka echiche a.

Ọ bụrụ na ihe ọ bụla, protein dị elu nke mmiri ara ehi bụ ihe dị mma. Ọmụmụ ihe na-egosi na ị na-erikwu protein na-eduga n'ịdị mma ahụike,,,,.

Ọ bụghị naanị na mmiri ara ehi jupụtara na protein na calcium, ọ na-ejikwa phosphorus jupụta. Mmiri ara ehi zuru oke sitere na ehi na-eri nri nwekwara vitamin K2.

Protein, phosphorus na vitamin K2 niile dị ezigbo mkpa maka ahụike ọkpụkpụ (,).

Ọbụghị naanị mmiri ara ehi bara ọgaranya na calcium, ọ nwekwara ọtụtụ protein na phosphorus, ha niile dị mkpa maka ahụike kacha mma.

Nnyocha Egosipụtara Nsonaazụ

Nnyocha ọmụmụ ole na ole na-egosi na ị daụbiga nri mmiri ara ehi anaghị enwe mmetụta na ahụike ọkpụkpụ ma ọ bụ nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ,,,.

Agbanyeghị, imirikiti ọmụmụ na-egosi mmekọrịta doro anya n'etiti ị highụ mmiri ara ehi dị elu na mbelata ọrịa osteoporosis (,,).

Eziokwu bụ na ọmụmụ ihe ọmụmụ na-enyekarị ngwakọta agwakọta. Ezubere ha iji chọpụta mkpakọrịta, mana enweghị ike igosipụta ihe kpatara ya na nsonaazụ ya.

Na ihu ọma, usoro a na-ejikọtaghị ọnụ (nyocha nke sayensị n'ezie) nwere ike inye anyị azịza doro anya, dịka akọwara na isi na-esote.

Fọdụ nnyocha ọmụmụ na-egosi na ị thatụ mmiri ara ehi na-emetụta mmetụta ọkpụkpụ. Otú ọ dị, ọbụna ọmụmụ ihe ọmụmụ na-egosi mmetụta bara uru.

Nnyocha Dị Mma Na-egosi na Mmiri ara Mmiri Dị Irè

Nanị ụzọ iji chọpụta ihe kpatara ya na nsonaazụ ya na-edozi ahụ bụ ịmegharị usoro nchịkwa a na-achịkwa.

Typedị ihe ọmụmụ a bụ "ọla edo" nke sayensị.

Ọ gụnyere ikewapụ ndị mmadụ n’otu dị iche iche. Otu otu na - enweta enyemaka (na nke a, na - eri mmiri ara ehi), ebe ndị ọzọ anaghị eme ihe ọ bụla ma na - aga n'ihu na - eri nri.

Ọtụtụ nnyocha ndị dị otú ahụ enyochawo mmetụta nke mmiri ara ehi na calcium na ahụike ọkpụkpụ. Ihe ka ọtụtụ n'ime ha na-eduga n'otu nkwubi okwu - mmiri ara ehi ma ọ bụ ihe mgbakwunye calcium dị irè.

• Nwata: Mmiri ara ehi na calcium na-eme ka ọkpụkpụ na-eto eto (,,).
• Okenye: Mmiri ara ehi na-ebelata ọnụ ọgụgụ nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ ma na-eduga n'ịdị elu ọkpụkpụ (,,).
• Agadi: Calcium na-emejupụta na-eme ka njupụta ọkpụkpụ dịkwuo ala ma belata ihe egwu nke mgbawa (,,).

Mmiri ara ehi anọgidewo na-eduga n'ọrịa ọkpụkpụ ka mma na nchịkwa a na-achịkwa n'ọchịchị. Nke ahụ bụ ihe dị mkpa.

Mmiri ara ehi nke vitamin D siri ike na-eme ka ọ dị irè karịa na-eme ka ọkpụkpụ dị ike ().

Agbanyeghị, kpachara anya maka mgbakwunye calcium. Studiesfọdụ ọmụmụ e jikọtara ha na ihe ize ndụ dị ukwuu nke nkụchi obi (,).

Ọ kachasị mma ịnweta calcium gị site na mmiri ara ehi ma ọ bụ nri ndị ọzọ nwere calcium, dị ka ahịhịa na azụ.

Otutu nsogbu a na - ejikọtaghị ọnụ na - egosi na mmiri ara ehi na - eduga n’ọrịa ọkpụkpụ n’afọ niile.

Isi Okwu

Ọkpụkpụ ahụike siri ike, ma enwere ọtụtụ ihe metụtara ndụ na egwuregwu.

Calcium nke nri bụ otu n’ime ihe kachasị mkpa. Iji meziwanye ma ọ bụ jigide ahụ ike gị, ị ga-enweta ezigbo calcium n'ụdị nri gị.

Na nri nke oge a, mmiri ara ehi na-enye nnukwu pasent nke ihe ndị mmadụ chọrọ.

Ọ bụ ezie na enwere ọtụtụ nri ndị ọzọ bara ọgaranya na calcium ịhọrọ, mmiri ara ehi bụ otu n'ime isi mmalite kachasị mma ị nwere ike ịchọta.