Ihe oriri 9 kacha mma na ihe ọ Dụ Dụ ị ga-eri tupu ị dina
Getra ezigbo ụra dị ezigbo mkpa maka ahụike gị. O nwere ike belata ihe ọghọm gị nke ibute ụfọdụ ọrịa na-adịghị ala ala, chekwaa ụbụrụ gị nke ọma, ma bulie u oro mgbochi gị (1,, 3).A na-atụkarị aro ka ...
Zọ 6 a na-ewu ewu iji na-ebu ọnụ ngwa ngwa
Ọ bụ Aya Brackett ere yaIbu ọnụ na-ebu ibu n'oge na-adịbeghị anya ghọrọ u oro ahụike. A na-azọrọ na ọ na-akpata ọnwụ ọnwụ, na-eme ka ahụike metabolic dịkwuo mma, na ikekwe gbatịkwuo ndụ.Otutu uzo ...
Nchịkọta ndị agha: Nduzi onye mbido (ya na atụmatụ nri)
Nri ndị agha ugbu a bụ otu n'ime "nri" ndị kacha ị ewu ewu n'ụwa. A na-azọrọ na ọ ga - enyere gị aka ịkwụ ị ibu ngwa ngwa, ihe ruru 10 kilogram (4.5 n'arọ) n'otu izu.Nri ndị ...
Uzo ozo di elu nke 11 kacha ala na pasta na noodles
Pa ta bụ nri dị iche iche a na-eri n'ọtụtụ obodo. Otú ọ dị, ọ dịkwa nnukwu carb , nke ụfọdụ ndị nwere ike ịhọrọ ịkwụ ị.Nwere ike ịchọ izere pa ta ọka ma ọ bụ carb ma ọ bụrụ na ị na-agba o nri...
Top 12 Health Uru Oké Osimiri Buckthorn Oil
Ejirila mmiri buckthorn mmanụ kemgbe ọtụtụ puku afọ dị ka ọgwụgwọ itere n'okike megide ọrịa dị iche iche. Ọ amịpụtara i tomato, epupụta mkpụrụ nke oké o imiri buckthorn o i i (Hippophae rhamn...
9 Uru na Akwukwo Curry
Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Akwukwo akwukwo bu akwukwo o i i cu...
1,200-Calorie Diet Review: Ọ Na-arụ Ọrụ Maka Ọnwụ Ibu?
Fọdụ ndị mmadụ na-agba o atụmatụ nri 1,200 kalori iji kwalite oke abụba ma ruo oke ebumnuche ha ngwa ngwa o kwere mee. Ọ bụ eziokwu na ị belata calorie bụ ụzọ dị mma iji belata ịdị arọ, nyocha na-ego ...
Kukumba Diet Review: Ọ Na-arụ Ọrụ Maka Ọnwụ Ibu?
Nri kukumba bụ nri dị mkpirikpi nke na-ekwe nkwa ọnwụ ngwa ngwa.Enwere ụdị nri dị iche iche, mana ọtụtụ na-ekwu na ị nwere ike tufuo ihe ruru kilogram a aa n'arọ a aa.Ọ bụ ezie na kukumba dị mma, ...
Gịnị Bụ Mkpụrụ Vitamin D Dị Mma?
Mgbe ịzụrụ katọn nke mmiri ara ehi, ị nwere ike ịchọpụta na ụfọdụ ụdị kwuru na n'ihu akara ahụ na ha nwere vitamin D.N’ezie, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmiri ara ehi nile e tere mmanụ, tinyere ọtụ...
Kedu ihe bụ Silk Silk, na Ọ Nwere Uru?
Ọka ilk bụ ogologo, ilky eri na-eto na ọka.Ọ bụ ezie na a na-atụfu ya mgbe ọka dị njikere maka iri nri, ọ nwere ike ịnwe ọtụtụ ngwa ọgwụ.Dị ka ihe eji agwọ ọrịa, a na-eji ilk ọka eme ihe kemgbe ọtụtụ ...
6 Super Healthy Mkpụrụ I Kwesịrị Rie
Mkpụrụ nwere niile mmalite ihe ndị dị mkpa iji ghọọ o i i dị mgbagwoju anya. N'ihi nke a, ha na-edozi ahụ nke ukwuu.Mkpụrụ bụ i i mmalite nke eriri. Ha nwekwara abụba ndị nwere ahụ ike, abụba poly...
Kedu mgbe bụ oge kacha mma iji were mmanụ azụ?
Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Mmanụ azụ bụ omega-3 abụba acid eme...
Mmiri ara ehi ọ na-enyere gị aka ibu ibu?
Mmiri ara ehi bụ mmiri na-edozi ahụ, na-acha ọcha dị ọcha nke ụmụ anụmanụ na-emepụta.Otu ụdị a na-erikarị bụ mmiri ara ehi, nke nwere carb , abụba, protein, calcium, na vitamin na mineral ndị ọzọ.N...
15 Ihe oriri na-emeju afọ
Ihe ị na-eri na-ekpebi oke afọ ojuju gị.Nke a bụ n'ihi na nri na-emetụta ozuzu n'ụzọ dị iche.Dịka ọmụmaatụ, ịchọrọ obere kalori ka afọ ju gị ite na poteto e iri ma ọ bụ oatmeal karịa ite na ic...
Ọ Dị Mma na Iwu Iji Achị Apetamin Maka Uru?
Maka ụfọdụ ndị, iburu ibu nwere ike i i ike. N'agbanyeghị na ị na-achọ ị calorie ụkwu calorie, enweghị agụụ na-egbochi ha iru ihe mgbaru ọ ọ ha. Fọdụ na-echigharịkwuru n’ihe mgbakwunye dị ka uru d...
Etu ị ga - esi malite imalite mgbatị: Ntuziaka nke Onye Mbido na-arụ Ọrụ
Mega ahụ oge niile bụ otu ihe dị mma ị ga-eme maka ahụike gị. N’oge na-adịghị anya ịmalitere mmega ahụ, ị ga-ebido ịhụ ma nwekwaa uru mmega ahụ nwere ike ịbara n’ahụ gị na ahụike gị.Agbanyeghị, ịmeg...
Red ma ọ bụ White: Olee ụdị anụ ezi?
Anụ anụ ezi bụ anụ kacha eri n'ụwa (1).Otú ọ dị, n'agbanyeghị na ọ na-ewu ewu n'ụwa nile, ọtụtụ ndị amaghị banyere nhazi ya ziri ezi.Nke ahụ bụ n'ihi na ụfọdụ na-agụ ya dị ka anụ ...
Oriọna Nnu Himalayan: Uru na Echiche .gha
Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Oriọna nnu Himalayan bụ ọkụ eji ach...
Ihe isii nke mba ndị gara nke ọma jikọtara ọnụ
Ọtụtụ nri ndị a nwalere anwale anwalewo ogologo oge.Ndị a gụnyere nri Mediterenian, obere nri carb, nri paleo, na nri niile, u oro nri itere na o i i.Nri ndị a - yana ndị ọzọ ego iri na ha ga - adị og...
Mkpụrụ vaịn - Ọ bụ mmanụ na-esi nri?
Mkpụrụ ọka na-eto eto na-ewu ewu n'ime iri afọ ole na ole gara aga.A na-akwalite ya mgbe niile dịka ahụike n'ihi oke ụba polyun aturated fat na vitamin E.Ndị na-ere ahịa na-ekwu na ọ nwere ụdị...