Odee: Frank Hunt
OfbọChị Okike: 17 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 13 Imaachi 2025
Anonim
Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.
Vidio: Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.

Ndinaya

Emzọ kachasị mma maka ụlọ iji wepu oku bụ site na nsị, nke enwere ike ibido iji nkume pumice wee mepụta ude na ebe a na-akpọ oku. Mgbe ahụ, a ga-etinye moisturizer na akpụkpọ ahụ iji mee ka anụ ahụ dị nro na silky, nke na-enyekwara aka igbochi nhazi nke oku ọhụrụ.

Ọka bụ nsonaazụ nke ikuku oxygenation nke anụ ahụ n'ihi nrụgide nke akụrụngwa ọrụ ma ọ bụ ọbụlagodi egwu egwu, ebe ụfọdụ mpaghara aka na-akpali mgbe niile na -emepụta ụdị 'akwa nchekwa', nke na-eme ka akpụkpọ ahụ buru ibu.

Lelee nzọụkwụ site na nzọụkwụ iji wepu oku ndị dị n'okpuru:

1. Tinye aka gị na efere mmiri

Otu ụzọ dị mfe iji wepu oku bụ itinye aka gị na callus na nnukwu efere nke mmiri ọkụ na obere tụlee mmanụ dị mkpa. Akwadoro ịhapụ aka gị na mmiri maka ihe dịka 10 nkeji iji mee ka anụ ahụ dị nro ka ọ dị mfe iji wepu oku ahụ.


2. Ite ete aka na pumice

Pumice bụkwa nnukwu ụzọ iji wepu keratin na-eme ka a na-akpọ callus n'akụkụ ụfọdụ nke aka. Yabụ, ịhapụ ịhapụ aka gị na mmiri, ị kwesịrị ị na-ete oku na nkume pumice na mpaghara oku ahụ maka nkeji ole na ole.

3. Wepu akpukpo aru

Mgbe ahụ, a ga-etinye ude ịmịpụta mmanụ na-atọ ụtọ na mmanụ almọnd na ọka na-atọ ụtọ, nke na-ewepu akwa kachasị dị na akpụkpọ ahụ, na-eme ka aka dị nro na mmiri. Kaosiladị, mbugharị a, nke ka sie ike, kwesiri ị mee ya naanị n'ụbọchị agbanwere ruo mgbe ọkpụkpọ ga-apụ n'anya kpamkpam.

Iji kwadebe nsị a, gwakọta 30 mL nke mmanụ almọnd na-atọ ụtọ na 1 teaspoon nke ọka ma ọ bụ shuga. Mgbe ahụ, gbanye ya na aka gị, ọkachasị na mpaghara ịkpọ oku iji kwalite iwepụ akpụkpọ anụ.


Lelee nhọrọ ọkụ ọkụ ndị ọzọ iji wepu oku.

4. Moisturize akpụkpọ ahụ

Nzọụkwụ ikpeazụ n'ime usoro mwepụ oku a na-akpọ bụ itinye ude mmiri na-edozi ahụ iji mee ka anụ ahụ dị nro na silky, bụrụ ihe kwesịrị ekwesị iji ude aka, ebe ọ bụ na ọ ka dị irè. Tụkwasị na nke a, a pụkwara iji ọgwụgwọ ndị nwere ihe na-ekpo ọkụ na-enyere aka na mwepụ nke ọka.

Iji gbochie ọkpụkpọ oku ọhụrụ ka ọ kpụkọọ n'otu ebe ahụ, ọ dị mkpa iji kpuchido aka gị site na izere esemokwu kpatara kpatara ịkpọ oku na mbụ, na maka nke a, ndị ọrụ kwesịrị iyi akwa roba ma ọ bụ akwa uwe, dịka ọmụmaatụ.

EbipụTa Taa

Ngwaahịa na-enye ume ọhụrụ na-eme ka obi jọọ gị njọ

Ngwaahịa na-enye ume ọhụrụ na-eme ka obi jọọ gị njọ

Mgbe ịmechara nnọkọ ntugharị ma ọ bụ na-akụtu mkpị ị aka gị na klaa ị HIIT, ọ dị mma ị ị na ọ ụ ọ na-agba gị. Ibu ụzọ No.1: wetuo obi A AP. Inweta ngwaahịa mara mma ole na ole nwere ihe na-eme ka obi ...
Kedu ka ndị na -ede nri si eri nri nke ukwuu n'enweghi ibu

Kedu ka ndị na -ede nri si eri nri nke ukwuu n'enweghi ibu

Mgbe mbụ m malitere ide banyere nri, aghọtachaghị m otu mmadụ nwere ike i i rie ma rie nri ọbụlagodi mgbe nri juru afọ. Mana rie nke m mere, ka m na-egbutu nri French dị oke ọnụ ahịa, ihe ụtọ na-emeri...