Ihe oriri ahụike na -arụ ọrụ kacha amasị Keke Palmer iji nyere ya aka ịnọ n'ụdị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Dị ka ọtụtụ kpakpando ndị mara mma n'ihu ya, Keke Palmer nọrọ oge ụfọdụ na ọwa Disney, n'oge nke ọ mere ihe wee bụọ abụ na ụda nke Disney Channel Original Movie. Maba n'ime. Mana Keke-na usoro mgbatị ahụ ya-abịala ogologo oge kemgbe ahụ. Ị nwere ike mata ya site na ụfọdụ ukwe ike nwa agbọghọ (ọ bụghị naanị gị ma ọ bụrụ na “Onye Ị Kpọrọ” mere ka ị daa na ụlọ akwụkwọ sekọndrị ma ọ bụ abụọ), na Chịa Queens, dị ka "Pink Lady" n'ime Griiz: Na -adị ndụ, ma ọ bụ igwu egwu ọzọ, ihe nkiri, na ihe onyonyo. (Oh, gbakwunye onye edemede n'akwụkwọ akụkọ ya: na Jenụwarị ọ wepụtara akwụkwọ, Abụghị m nke gị: nọrọ jụụ na mkpọtụ wee chọta olu gị.)

Otu ihe doro anya: N'ime ọrụ ya niile, Keke kpakọbara nnukwu ndị na -eso ụzọ. (Naanị lelee nde ndị na -eso ụzọ nde Instagram ya 5.2.) Ma, ee, anyị ga -egbu maka ọkpọ olu ya, ịgba egwu ya na ime ihe nkiri, vidiyo egwu ọhụrụ ya, "Wind Up" (ị nwere ike lee ya n'okpuru) nwere anyị. nwere mmasị na ahụ egwuregwu ya.

Anyị jidere Keke ka anyị hụ ka o siri nwee oke vidiyo-n'ihi na ndị na-apụ apụ anaghị agha ụgha.

Iri nri ya nke ọma go-tos: Nri ụtụtụ bụ àkwá na apụl. Mgbe ahụ, mmanụ aṅụ dị ka nri nri. Nri ehihie bụ salad nke nwere ihe dị ka ounce 4 nke ọkụkọ, na-esote nri nri nke abụọ ma emechaa-na-abụkarị veggies na mkpụrụ. Nri abalị bụ azụ na salad nwere nri mkpụrụ osisi na mgbede.

Ihe omume na-eme ka ọ dị mma: Enwere m mmasị na mgbatị ahụ na mgbatị apata ụkwụ. A bịa n'ihe gbasara ibu ibu, m ga-elerịrị ụkwụ na n'ụkwụ m anya. Achọpụtara m ka m na -enwekwu ahụ ike, otú ahụ ka ijigide ibu m na -adịwanye ike. Oge mgbatị ahụ m na -agbanwe agbanwe n'ike dabere na ọrụ ahụ. Ugbu a ọ dị mfe: cardio nwere ọzụzụ dị arọ. Oge ọ bụla na mgbe ahụ, m ga-eme obere ihe dị arọ mana m na-agbalị ka m nọrọ n'ụdị ugbu a ma ghara ịme ihe ọ bụla ọzọ. M rụsiri ọrụ ike maka vidiyo egwu m "Wind Up". Achọrọ m inwe ume ịgba egwu n'obi m mgbe anyị na-agbapụ-ma yie sexy ma dabara na nhọrọ uwe mwụda.

Ya fave abs agagharị: Mgbe abs m na-afụ ụfụ site na mgbatị ahụ siri ike, ọ na-eme ka m dị ka dike- karịsịa m obliques. Ọ na -amasị m ịme mbadamba n'akụkụ akụkụ ya. (Soro Keke, ma nwalee mgbatị ahụ zuru oke nke ga-eme ya maa hapụ gị ọnya AF.)

Ihe kpatara ịhụ onwe ya n'anya ji bụrụ isi ihe na-eme ka obi sie ya ike: Obi ike m gbadoro ụkwụ n'ihe ndị m na -eme ka m wee nwee ọmarịcha onwe m. Mgbe m na-ege ahụ m ntị ma na-eme mkpebi kacha mma, ọ na-eme ka m mata ụdị ịhụnanya m nwere-ọ bụrụ na ọ bụghị onye ọzọ, site n'aka m. Ma nke ahụ bụ ihe kacha mkpa. (Obi dị m ụtọ, ọ bụghị naanị ya bụ onye na-akwado ịhụ onwe ya n'anya.)

Kedu ka mgbatị ahụ si enyere ya aka imeri ebumnuche ọrụ ya: A na -ejikọ ike anụ ahụ na ike uche. Ịrụ ọrụ na ịnọ n'ụdị ka mbụ ghọrọ ihe dị mkpa nye m n'ihi ọchịchọ m ịghọ nwanyị Will Smith-mana emesịrị m malite ịghọta etu o si gbanwee usoro echiche m wee mee ka m nwekwuo ike ịchịkwa ndụ m. Mgbatị ahụ bụ omume m; ọ na-enyere m aka n'akụkụ niile nke ndụ m. Nri dịkwa mkpa, ọkachasị mgbe m dara atụmatụ mgbatị ahụ m. (Ma n'ezie, nri nwere ike ịdị mkpa karịa mmega ahụ maka ifelata.)

Nyochaa maka