Kedu ihe bụ Silk Silk, na Ọ Nwere Uru?

Ndinaya

• Kedu ihe bụ silk ọka, oleekwa otu esi eji ya?
• Enwere ike inweta silk ọka
• Na-enye antioxidants
• Nwere mgbochi mkpali Njirimara
• Nwere ike ijikwa shuga ọbara
• Nwere ike belata ọbara mgbali
• Nwere ike belata cholesterol
• Ọgwụ silk onunu ogwu
• Ọdịdị ọka ọka silk na-akpachapụ anya
• Isi okwu

Ọka silk bụ ogologo, silky eri na-eto na ọka.

Ọ bụ ezie na a na-atụfu ya mgbe ọka dị njikere maka iri nri, ọ nwere ike ịnwe ọtụtụ ngwa ọgwụ.

Dị ka ihe eji agwọ ọrịa, a na-eji silk ọka eme ihe kemgbe ọtụtụ narị afọ na ọgwụ ọdịnala ndị China na ndị America. A ka ji ya taa n'ọtụtụ mba, gụnyere China, France, Turkey, na United States ().

Isiokwu a na-akọwa ihe niile ịchọrọ ịma banyere silk ọka, gụnyere ojiji ya, uru ya, yana usoro onunu ogwu ya.

Kedu ihe bụ silk ọka, oleekwa otu esi eji ya?

Ọka silk bụ ogologo dị ka eriri nke ihe ọkụkụ na-eto n’okpuru ahịhịa ọka ọhụrụ.

Ndị a na-egbuke egbuke, eriri ndị dị nro na-enyere pollination na uto nke ọka aka, ma a na-ejikwa ha na usoro ọgwụgwọ ọdịnala ọdịnala.

Ọka silk nwere ọtụtụ ogige osisi nwere ike iburu maka nsogbu ahụike dị iche iche.

Na ọgwụ ndị China na ndị America na-agwọ ọrịa, a na-eji ya agwọ ọtụtụ ọrịa, gụnyere nsogbu prostate, ịba, ọrịa urinary tract (UTIs), na ọrịa obi ().

Nnyocha e mere na nso nso a na-egosi na ọ nwekwara ike inye aka belata ọbara mgbali, cholesterol, ọbara shuga, na mbufụt ().

Enwere ike iji silk ọka mee ihe ọhụụ mana ọ na-akpọnwụkarị tupu erie ya dị ka tii ma ọ bụ wepụ. Enwere ike iwere ya dika ogwu.

Ọka silk bụ ụdị eriri sitere n'okike nke na-eto na ọka ọka. A na-eji ya dị ka ihe ọkụkụ na-agwọ ọrịa maka ọrịa dị iche iche na ọgwụ ọdịnala ma ọ bụ nke ndị mmadụ.

Enwere ike inweta silk ọka

Ọ bụ ezie na a na-eji silk ọka eme ihe mgbe nile na ọgwụ mkpị akwụkwọ, a na-amachi ọmụmụ na ya.

Otú ọ dị, nchọpụta mbido na-egosi na ọ nwere ike ịnwe uru ahụike, ọkachasị maka ụfọdụ ụdị ọnọdụ mkpali dị ka ọrịa obi na ọrịa shuga.

Na-enye antioxidants

Antioxidants bụ ogige osisi na-echebe mkpụrụ ndụ nke ahụ gị na mmebi na-enweghị nsogbu na nrụgide oxidative. Nchegbu Oxidative bụ otu n'ime isi ihe kpatara ọtụtụ nsogbu na-adịghị ala ala, gụnyere ọrịa shuga, ọrịa obi, kansa, na mbufụt (,).

Ọka silk bụ ọgaranya sitere na flavonoid antioxidants.

Otutu ule-tube na ihe omumu na-egosi na flavonoids ya na-ebelata nchekasị nke oxidative ma na-echebe megide mmebi nsogbu efu ().

Ogige ndị a nwere ike ịbụ ọrụ maka ọtụtụ uru silk ọka.

Nwere mgbochi mkpali Njirimara

Mbufụt bụ akụkụ nke nzaghachi ahụ nke anụ ahụ gị. Otú ọ dị, oke mbufụt jikọtara ya na ọrịa dịgasị iche iche, gụnyere ọrịa obi na ọrịa shuga ().

Nnwale ule na ọmụmụ anụmanụ achọpụtala na wepụ silk ọka nwere ike belata mbufụt site na igbochi ọrụ nke ogige abụọ na-egbu egbu ().

Eriri osisi a nwere eriri nwere magnesium, nke na-enyere aka ịhazi mmeghachi ahụ nke ahụ gị (4,).

Nke ahụ kwuru, nyocha mmadụ dị mkpa.

Nwere ike ijikwa shuga ọbara

Nnyocha ụfọdụ na-egosi na silk ọka nwere ike belata shuga dị n'ọbara ma nyere aka ijikwa mgbaàmà shuga.

Otu nnyocha ụmụ anụmanụ kwuru na ụmụ oke na-arịa ọrịa shuga nyere silk flavonoids ọka belatara belatara shuga shuga dị ukwuu ma e jiri ya tụnyere otu njikwa ().

Nnyocha ọmụmụ tube na-adịbeghị anya gosipụtara na antioxidants na ngwaahịa ọka a nwere ike inye aka gbochie ọrịa akụrụ na-arịa ọrịa shuga ().

Ọ bụ ezie na nsonaazụ ndị a na-ekwe nkwa, ọmụmụ mmadụ dị mkpa.

Nwere ike belata ọbara mgbali

Silk ọka nwere ike ịbụ ọgwụgwọ dị irè maka ọbara mgbali elu.

Nke mbu, o n’eme ka ekpochapu oke oke mmiri n’ahu gi.Dị ka ndị dị otú a, ọ nwere ike ịbụ ihe ọzọ na-eme ka ndị ọzọ na-agwọ ọrịa, nke a na-ejikarị belata ọbara mgbali (,).

Kedu ihe ọzọ, nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya na oke na-achọpụta na ọka silk wepụ na-ebelata ọbara mgbali elu site na igbochi ọrụ nke angiotensin-converting enzyme (ACE) ().

N'ime otu ọmụmụ ihe 8-izu, e nyere ndị 40 nwere ọbara mgbali elu na-aba ụba nke mgbakwunye a ruo mgbe ha ruru ọgwụ 118 mg kwa paụnd nke arọ ahụ (260 mg kwa klas) ().

Ọbara ha rutere nke ukwuu ma ọ bụrụ na e jiri ya tụnyere nke otu ndị na-achịkwa ya, ya na ndị enyere ọgwụ kachasị elu nwere nnukwu mbenata ().

N'agbanyeghị nke ahụ, ọ dị mkpa inyochakwu mmadụ.

Nwere ike belata cholesterol

Ọka silk nwekwara ike belata kọlestrọl ().

Otu nnyocha ụmụ anụmanụ chọpụtara na ụmụ oke e nyere ọka silk na-enweta mmụba dị ukwuu na mkpokọta LDL (ọjọọ) na-abawanye na HDL (ezigbo) cholesterol ().

N'ọmụmụ ihe ọzọ nke ụmụ oke na-eri nri dị oke abụba, ndị na-enweta silk ọka nwere ntakịrị kọleji zuru oke karịa ndị na-enwetaghị mgbakwunye a ().

N'agbanyeghị nke ahụ, ọ dị mkpa iji nyocha mmadụ.

Nnyocha ole na ole na-egosi na silk ọka nwere ike belata mbufụt, ọbara shuga, ọbara mgbali, na cholesterol. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmekwu nnyocha.

Ọgwụ silk onunu ogwu

Ebe ọ bụ na nchọpụta mmadụ na silk ọka dị oke, iwu akwadoro usoro onunu ogwu amalitebeghị.

Ihe dị iche iche nwere ike imetụta mmeghachi ahụ gị na mgbakwunye a, gụnyere afọ, ọnọdụ ahụike, na akụkọ ahụike.

Nnyocha dị ugbu a na-egosi na silk ọka adịghị egbu egbu nakwa na usoro kwa ụbọchị dị ka 4.5 grams kwa paụnd nke arọ ahụ (gram 10 kwa klas) nwere ike ịbụ ihe nchekwa nye ọtụtụ mmadụ ().

Nke sị, ọtụtụ kpọọ maka ọka silk Mmeju nwere ike ikwu nke ukwu ala doses nke 400-450 mg iwere 2-3 ugboro kwa ụbọchị.

A na-atụ aro ka ịmalite na obere ọgwụ iji hụ na ahụ gị na-aza nke ọma, wee jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Ọ bụrụ na ejighị n'aka banyere usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, kpọtụrụ onye na-eweta ahụike gị.

Emebeghị usoro onunu ogwu akwadoro maka silk ọka n'ihi enweghi nyocha. Nke ahụ kwuru, ọ ka mma ịmalite site na iji obere ala iji hụ otú ahụ gị si eme.

Ọdịdị ọka ọka silk na-akpachapụ anya

Ọ bụ ezie na ọ bụ nsogbu ole na ole ka a kọọrọ, ọka silk nwere ike ọ gaghị adị mma maka onye ọ bụla.

Ọ bụrụ na ịnweela nfụkasị na ọka ma ọ bụ ngwaahịa ọka, ị kwesịrị izere silk ọka.

Ọzọkwa, a naghị atụ aro silk ọka ma ọ bụrụ na ị were otu n'ime ọgwụ ndị a:

• diuretics
• ọbara mgbali elu
• ọria mamiri
• ọgwụ mgbochi mkpali
• ndị na-edozi ọbara

Kedu ihe ọzọ, ị kwesịrị izere ngwaahịa a ma ọ bụrụ na ị na-ewere ihe mgbakwunye potassium ma ọ bụ na ị gwọwo gị maka obere ọkwa potassium, ebe ọka silk nwere ike ịbawanye excretion nke ịnweta a ().

Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ịtụle ogo nke mgbakwunye ị zụrụ.

Na mba ụfọdụ, gụnyere United States, anaghị achịkwa usoro ọgwụ ahịhịa. Ya mere, ọ kachasị mma ịhọrọ akara nke ndị ọzọ nwalere, dịka NSF International, ConsumerLab, ma ọ bụ US Pharmacopeia (USP).

Jide n'aka na ịlele ndepụta mgwa ihe dị na label, dịka a na-agbakwunye ahịhịa ndị ọzọ mgbe ụfọdụ.

Ọ bụrụ na ị maghị ma silk ọka bụ mgbakwunye kwesịrị ekwesị maka usoro ị na-eme, jụọ dọkịta gị.

Ọtụtụ silk na-adịkarị mma maka ọka silk. N'agbanyeghị nke ahụ, ị ​​kwesịrị izere ya ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọka ma ọ bụ na-a certainụ ọgwụ ụfọdụ. Gwa onye na-ahụ maka ahụike gị okwu ma ọ bụrụ na ị maghị etu mgbakwunye a ga-esi emetụta ahụike gị.

Isi okwu

Ọka silk bụ eriri ọka sitere n'okike eji na ọgwụ ndị China na ndị America.

Nnyocha amachaghị, mana ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na ọ nwere ike belata mbufụt, ọbara shuga, na ọbara mgbali.

Ọ bụ ezie na silk ọka nwere ike ịdị mma maka ọtụtụ mmadụ, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị tupu iwere ya.