Ị chọrọ ifelata? Mee ihe 6 a na nri ọ bụla
1. Na -a thi ụ nke a: Were nnukwu iko mmiri drinkụọ ọkara ya tupu ịmalite nri gị. Ọ ga-enyere gị aka inwe mmetụta zuru oke ngwa ngwa, yabụ ị ga-eri obere nri.2. Nne gi kwuru eziokwu: Jide n'aka na...
Ọkpụkpụ isi na mkpịsị ụkwụ sitere na Barre3
Chọrọ ọmarịcha ahụ ballerina na-enweghị otu twirl? "Ọ na -ewe mkpachapụ anya na itinye uche na ume na ume, yabụ ị na -arụ ọrụ akwara nke ọma," ka ọ na -ekwu adie Lincoln, onye mepụtara mgbat...
Olympian Allyson Felix Banyere ka ịbụ nne na ọrịa oria si gbanwee echiche ya na ndụ
Ọ bụ naanị ya bụ onye na -eme egwuregwu na onye na -eme egwuregwu n'egwuregwu ịmeri ihe nrite ọla edo i ii n'egwuregwu Olympic, yana onye na -agba ọ ọ Jamaica Merlene Ottey, ọ bụ onye egwuregw...
Alison Désir Na Atụmanya Ime na Ọhụụ Nne Vs. Eziokwu
Mgbe Ali on Dé ir - onye guzobere Harlem Run, onye na -agwọ ọrịa na nne ọhụrụ - dị ime, ọ chere na ọ ga -abụ onyonyo nke onye na -eme egwuregwu na -atụ anya nke ị na -ahụ na mgba a ozi. Ọ ga-eji ...
Serena Williams ekwuputala na ọ ga -apụ na US Open
erena William agaghị a ọmpi n'a ọmpi U Open nke afọ a ka ọ na -aga n'ihu na -agbake na akwara ụkwụ ya adọwara.N'ime ozi eke ara na Wedne de na ibe In tagram ya, onye egwuregwu tenni dị af...
Chezọ Planks -Ịgba Ọsọ nwere ike bụrụ mmega ahụ kacha mma
A na-eto o i i dị ka Grail dị n ọ nke mmega ahụ-ọ bụghị naanị n'ihi na ha kpụrụ i i gị, kama n'ihi na ha na-ewekọta akwara ndị ọzọ n'ahụ gị niile. N'agbanyeghị na ha nwere ike ịdị ịtụn...
Ashley Graham rutere Gig nke mbụ ya
Revlon ka akpọrọ upermodel na onye nrụpụta A hley Graham dị ka ihu ọhụrụ nke ika ha. Ọ bụ ezie na nke a ekwe ịghị ịbịa dị ka nnukwu ihe ijuanya-ịbịanye aka na otu n'ime ihu ama ama na ụwa ịme ngo ...
Atụmatụ mgbatị izu a sitere na Kayla Itsines na -ewepụta ihe ngosi ahụ site na mmega ahụ
Enweghị dumbbell ? N ogbu adịghị. Amaghị ụbọchị ole n'izu ka ị ga -arụ ọrụ? Adụla ya. Kayla It ine emerela gị echiche niile. Onye nchoputa WEAT mepụtara mmemme BBG n'ụlọ naanị maka Ọdịdị ndị n...
Ị nwere ike nweta coronavirus site n'inwe mmekọahụ?
Akụkụ niile dịpụrụ adịpụ nke COVID-19 na-agbanwe n'ezie mmekọahụ na ọnọdụ mkpakọrịta nwoke na nwanyị. Mgbe m na-ezute ndị mmadụ IRL ewerela oche azụ, mmekọahụ FaceTime, ogologo mkparịta ụka, na po...
Otu ihe dị mma nke onye isi nri a na-eji na nri ọ bụla
Katie Button ka na -echeta oge mbụ o mere pe to. O ji mmanụ oliv ọ bụla o nwere mee ihe, ihe oriri ahụ agwụla agwụ. Ọ ịrị, "Nke ahụ bụ nnukwu nkuzi mbụ na mkpa ọ dị iji mmanụ dị iche iche n'ụ...
Ndụmọdụ 3 iji mee ka iwu kọfị gị dịkwuo mma
Mgbe ị na-eche banyere bọmbụ calorie, ị nwere ike iche n'echiche de ert decadent ma ọ bụ ikpokọta efere chee e chee e. Ma ọ bụrụ na ị na-achọ ifelata, ọ ga-akara gị mma ileba anya na ip mbụ gị n&#...
Otu mpaghara ahụ ị ga-akwụsị ileghara anya
Mkpọ i ii nwere ike ịdị ike, mana ọdịdị nwere ike ịghọgbu mmadụ. Ọ bụrụ na ị na-elekwa ị anya naanị na mọzụlụ ị nwere ike ịhụ na enyo, dị ka abdominu nke oghere na oblique , ị nwere ike na-edozi onwe ...
10 Ihe ị na -ekwesịghị ịgwa onye ọgba ọsọ merụrụ ahụ
Ị bụ onye na-agba ọ ọ na-enweghị ike ịgba ọ ọ ugbu a, ọ na-e i í ì. Ma eleghị anya, ị na-azụ ọzụzụ maka ịgba ọ ọ ma mafe ọtụtụ ụbọchị ezumike. Eleghi anya nchara ụfụfụ gị na -ekpokọta uzuzu ...
Kedu ihe dị mkpa karịa: Mgbanwe ma ọ bụ Mobility?
Agagharị abụghị ihe ọhụrụ, mana ọ na -enweta nlebara anya kwe ịrị ya, maka mmemme ngagharị n'ịntanetị (dịka RomWod, Movement Vault, na MobilityWOD) na klaa ị ngagharị na ụlọ ahịa ahụike dị ka 10 n...
Njem njem nri siri ike maka nri dị mma
N'ịtụle ezumike ụlọ akwụkwọ nri mana ị chọghị iji ụbọchị niile na-eri nri? Lelee ebe nri nri ndị a dị egwu. Ị ga-enwe ahụmịhe e i nri gourmet mana ekele maka oge zuru oke na mpụga klaa ị nri ị ga-...
Otu esi agbake site na ịgba ọsọ ọ bụla anya
Ma ị nwere IRL 5K na-atọ ọchị na akwụkwọ ma ọ bụ na ị ka na-eme atụmatụ imeri ihe ruru ọkara marathon nke ihe kagbuo ugbu a-ka emechara, ị tinyere go h-darnit ọzụzụ! —Ihe ị na-eme mgbe ị gafere ahịrị ...
Ihe ịrịba ama 5 nke akpịrị ịkpọ nkụ—Ewezuga Agba nke Pee Gị
Ichefu ị drinkụ ihe na -ada ụda dị ka nzuzu dị ka ichefu iku ume, mana enwere ọrịa akpịrị ịkpọ nkụ, dị ka ọmụmụ Harvard n'afọ 2015. Ndị nchọpụta chọpụtara na ihe karịrị ọkara nke ụmụaka 4,000 gụrụ...
Ụzọ 6 nri gị na -ejikọ na metabolism gị
N'ebe ahụ, ị na-agba i mbọ ike ka ị na-atụba pound: ịkụ aka gị na mgbatị ahụ, belata calorie, irikwu akwụkwọ nri, ikekwe na-agbalị ime ka ọ dị ọcha. Ma n'agbanyeghị na ị nwere ike ịchọta ndị...
Nri dị mma: Eziokwu gbasara abụba
Arụmụka ahụ na -aga n'ihu gba ara ụdị nri dị mma, gụnyere nri kacha mma, yana mmega ahụ kacha mma, mana enwere otu okwu ndị ọkachamara ahụike kwenye iri ike na: Dịka mba, anyị buru oke ibu. Abụọ n...
Otu esi adị mma (na enweghị uche) mgbe ị merụrụ ahụ
Ọ bụrụ na ị bụ onye na-emega ahụ nke ọma, ọ ga-abụ na ị nwetala mmerụ ahụ n'otu oge ma ọ bụ ọzọ. Ma ọ bụ ite n'ịdị na -emebiga ihe ókè mgbe ị na -eme mgbatị ahụ ma ọ bụ ihe ọghọm dị ...