Alison Désir Na Atụmanya Ime na Ọhụụ Nne Vs. Eziokwu

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mgbe Alison Désir - onye guzobere Harlem Run, onye na -agwọ ọrịa na nne ọhụrụ - dị ime, ọ chere na ọ ga -abụ onyonyo nke onye na -eme egwuregwu na -atụ anya nke ị na -ahụ na mgbasa ozi. Ọ ga-eji ụkwụ gba ọsọ, jiri ụgbọ mmiri ruo ọnwa itoolu na-enwe obi ụtọ maka nwa ya nọ n'ụzọ, wee nọgide na-enwe ahụ ike ya (ọ na-apụta n'ikiri ụkwụ nke ọsọ Marathon New York City).

Mana oge ọ bụla ọ na-agba ọsọ n'oge ime ime ya, Désir ga-enweta ọbara ọgbụgba n'ime oghere ma kwenye ya na ER ugboro ole na ole maka nke a n'oge ọ dị ime. Ọ sịrị, "Ahụmịhe ahụ mebiri echiche a na m nwere ike ịbụ nne dabara adaba ma ọ bụ onye na -eme egwuregwu dị ime nke ị na -ahụ ebe niile."

N'oge na-adịghị anya, ihe ịma aka ndị ọzọ gosipụtara onwe ha: Ọ kwụsịrị ịmụ nwa n'oge (na ime izu iri atọ na isii) site na ngalaba mberede C na ngwụsị July n'ihi na nwa ya nwoke nọ n'ọnọdụ dị egwu ma nwee preeclampsia. Na n'ihi na ọ nọrọ ụbọchị ole na ole na Neonatal Intensive Care Unit (NICU), ọ naghị enweta oge mmekọrịta ozugbo ma ọ bụ akpụkpọ ahụ ya na nwa amụrụ ọhụrụ ya - ma chee na a napụrụ ya ohere iji jikọọ ya.

"Enwere m atụmanya a n'isi m na, dị ka onye ọ bụla na-ekwu, ime ime ga-abụ oge kachasị mma na ndụ gị," ka ọ na-ekwu. Kama, ọ na -ekwu na ọ dị ya ka ọ furu efu, nwee mgbagwoju anya, enweghị enyemaka na ụjọ - yana dịka ọ bụ naanị ya nwere mmetụta otu a.

Ka mmetụta ime nwa na -emegiderịta na -aga n'ihu, Désir nwere onwe ya na -ama ikpe site na ihe na -amasịghị ahụmịhe ime ya mana ọ hụrụ nwa ya n'anya nke ukwuu. Mmetụta nke nchegbu jupụtara n'igwe. Ekem, usen kiet, enye ama ọkpọn̄ ufọk, onyụn̄ ekere ete: Ndi eyen esie akpakam ọfọn edieke enye mîfiakke idi? (Nke a bụ ihe ịrịba ama aghụghọ nke ịda mbà n'obi mgbe ị na -ekwesịghị ịga.)

Ọ bụ ihe na-agbawa agbawa—o dugakwara ya ikwu banyere enyemaka ọ, ọbụna dị ka onye na-agwọ ọrịa, chọrọ. "Enwere ọtụtụ nuance na -efu mgbe anyị na -ekwu maka ahụmịhe nke ịtụrụ ime," ka ọ na -ekwu. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị na-enwe afọ ime kwụ ọtọ, na-enweghi mgbagwoju anya, nke ahụ abụghị akụkọ onye ọ bụla.

Kedu ihe yiri ka ọ na-adịkarị? "Mgbe ụfọdụ ị ga -ahụ ya n'anya, mgbe ụfọdụ ị ga -akpọ ya asị, ị ga -atụ uche onye ị bụbu, na enwere obi abụọ na enweghị ntụkwasị obi," ka ọ na -ekwu. "Ndị mmadụ ezughị ezu nọ ebe ahụ na -akọ akụkọ ndị ọzọ gbasara ihe ọ dị. Anyị kwesịrị ime ka a mara na nchekasị na ịda mba bụ ihe dị mma yana enwere ụzọ ị ga -esi nagide ma nwee ahụ iru ala. Ma ọ bụghị ya, ị na -enwe mmetụta dị egwu ma na-eche na ọ bụ naanị gị na-enwe mmetụta dị otú a ma na-aga n'ụzọ gbara ọchịchịrị." (Njikọ: Ihe I Kwesịrị Ịma Banyere Ịkwado Ahụike Uche Gị n'oge Ime ime na Mgbe a mụsịrị nwa.)

Ebe ọ bụ na ọ mụtara nwa ya nwoke, Désir ekwuola okwu banyere ahụmịhe ya. N'ọnwa Mee, ọ na -amalitekwa njem a na -akpọ pụtara Site na mmegharị, na -akwalite ahụike na ahụike uche site na mmemme na mba niile.

N'ebe a, ihe ọ chọrọ ka onye ọ bụla mara gbasara ihe na -akpata nzacha nke afọ ime na ọmụmụ nwa - gụnyere otu esi enweta enyemaka ị chọrọ.

Chọta ndị na-ahụ maka ahụike ị chọrọ.

"Ịga dọkịta, ha na-enye gị ozi bụ isi," Désir na-ekwu. "Ha na -agwa gị ọnụ ọgụgụ gị wee rịọ gị ka ị bịaghachi n'izu na -abịa." Ọ chọtara nkwado mmetụta uche site na doula nke nyere ya aka ịghọta ihe ọ na -eche ma lekọta ya anya n'oge afọ ime ya niile. Désir rụkwara ọrụ na onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ maka ọrụ ala pelvic. Ọ sịrị, "Enweghị onye na -ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ, agaraghị m ama ụzọ ndị ị nwere ike isi dozie ahụ gị maka ihe ị ga -aga." (Njikọ: Ihe omume 5 kacha elu nne ọ bụla ga-eme kwesịrị ime)

Ọ bụ ezie na ọrụ ndị a nwere ike ịbịa na ọnụ ahịa agbakwunyere, jụọ ụlọ ọrụ mkpuchi ahụike gị ihe enwere ike kpuchie. Obodo ụfọdụ, gụnyere New York City, na-agbasawanye onyinye nlekọta ahụike iji nye nne na nna oge mbụ ohere iru eru ịnata nleta ụlọ isii site n'aka ọkachamara ahụike dịka doula.

Rịọ maka enyemaka.

Désir na -atụnyere mmetụta mmetụta ọ na -enwe mgbe ọ mụsịrị nwa na oke ifufe -ọ dị ya ka ọ nweghị nchịkwa, ụjọ, ụjọ, na oke ike. Ọ na-etikwa onwe ya ihe banyere ya, n'ihi na ya onwe ya bụ onye na-agwọ ọrịa. "Enweghị m ike itinye mkpịsị aka m na ya wee laghachi azụ ka akụkụ nyocha m gaa, 'oh, nke a bụ ihe na -eme ugbu a'.’

Ọ nwere ike isiri ike ịrịọ maka enyemaka mgbe ị marala ịbụ onye na -enye aka, mana ịbụ nne chọrọ usoro nkwado. Maka Désir, nne ya na di ya nọ ebe ahụ ka ha na ya kwurịta ihe na-eme ya. O kwuru, sị: “Di m nọgidere na-agba m ume ka m chịkọta ihe ụfọdụ na-agakwuru mmadụ. "Inwe onye n'ime ndụ gị nke nwere ike ịbụ nke ahụ na ntị gị bụ isi." Désir chọpụtara na, maka ya, ịbawanye ọgwụ ọgwụ ya enyerela aka nke ukwuu dịka izute dibịa mmụọ otu ugboro n'ọnwa.

Ọ bụghị mama onwe gị? Jụọ ndị enyi gị ndị ka mụrụ nwa ka ha si n'ezie bụ — ọkachasị ndị enyi gị 'siri ike'. Désir kwuru, "Ọ bụrụ na ndị nọ gị nso amaghị ihe na -eme, ọ nwere ike bụrụ ihe na -atụ ụjọ karịa." (Njikọ: ụmụ nwanyị 9 na ihe ha na -agaghị agwa enyi ha na -emeso ịda mbà n'obi)

Zụlite onwe gị.

Enwere ọtụtụ akwụkwọ ụmụaka n'ebe ahụ mana Désir na -ekwu na ọ nwetara ahụ efe nke ukwuu n'ịgụ akwụkwọ ole na ole gbasara ahụmịhe ndị nne. Abụọ n'ime ọkacha mmasị ya? Ezigbo Nne nwere echiche na -atụ egwu: Nduzi na -agwọ ọrịa maka egwu nzuzo nke ndị nne ọhụrụ na Ịtụba nwa ahụ na echiche ndị ọzọ na-atụ egwu: imebi usoro echiche achọghị na ịbụ nne. nke Karen Kleiman, LCSW, onye nchoputa nke Postpartum Stress Center. Ha abụọ na -atụle 'echiche na -atụ ụjọ' nke nwere ike ime na ịbụ nne ọhụrụ na ụzọ isi merie ha.

Hichaa nri ndị na -elekọta mmadụ gị.

Mgbasa ozi ọha na eze nwere ike ịghọ aghụghọ ma a bịa n'ihe gbasara afọ ime na ịbụ nne ọhụrụ, mana Désir na-ekwu na site n'ịgbaso akụkọ ụfọdụ (nke masịrị ya bụ @momdocpsychology) ị nwere ike ịchọta ezigbo nkọwa nke ime ime na ịbụ nne ọhụrụ. Gbalịa gbanye amamọkwa maka faili ntanetịime dị iche iche wee lelee naanị maka ozi emelitere kama ịpịgharị na -enweghị njedebe. (Kekọrịtara: Kedu ka Social Media siri emetụta ahụike uche gị na onyonyo ahụ gị)

Wepụ 'kwesịrị' site na okwu gị.

Ọ bụ mmegbu, ka Désir na -ekwu. Ọ na -akpọchi gị n'ime echiche ndị a pere mpe nke ihe ịbụ nne sitere n'ihe ị hụworo. Ma maka ya? Ịbụ nne 'bụ ihe ọ bụ.' Désir kwuru, "Enweghị m ụzọ ọ bụla mara mma isi tinye ya karịa nke m, afọ ime m na ịbụ nne m bụ n'ezie ihe kwa ụbọchị." "Nke ahụ apụtaghị na ị naghị echekwa ego maka ọdịnihu ma ọ bụ na -eche maka ihe ị tụrụ anya na ọ dị, mana ọ bụ n'ezie kwa ụbọchị. Ịbụ nne ekwesịghị ile anya ma ọ bụ nwee mmetụta ọ bụla."

Ọ bụrụ na ị na-eche na ị na-enwe mmetụta nke perinatal na nsogbu nchekasị, chọọ enyemaka n'aka dọkịta gị ma ọ bụ jiri ihe onwunwe sitere na Postpartum Support International na-abụghị uru dị ka eriri enyemaka n'efu, ịnweta ndị ọkachamara mpaghara, na nzukọ ntanetị kwa izu.

Nyochaa maka