9 kediegwu ike uru nke mmanụ a honeyụ

Ndinaya

• 1. Mee ka nchekwa ahụ dịkwuo elu
• 2. Meziwanye ahụike obi
• 3. Meziwanye cholesterol na ntakịrị triglycerides
• 4. Na-alụ ọgụ nje na ero dị ka ọnya
• 5. Mee ka akpịrị mgbu, ụkwara ume ọkụ na ụkwara belata
• 6. Meziwanye ahụike nke eriri afọ
• 7. Nyere aka na ncheta na nchekasị
• 8. Na-agwọ oruru ọgbụgba
• 9. Lụọ oke ibu ọgụ
• Ekwukwa n'akwụkwọ ozi mmanụ a .ụ
• Contraindications maka mmanụ a honeyụ

Mmanụ aeyụ nwere ihe ndị na-edozi ahụ na ọgwụgwọ nke na-eweta ọtụtụ uru ahụ ike. Ọ bara ọgaranya na antioxidants na-echebe ahụ na obi site na ịka nká, na-enyere aka iweda ọbara mgbali elu, triglycerides na cholesterol, nwere akụrụngwa megide nje bacteria, ero na nje, na-alụ ọgụ akpịrị na ụkwara yana enwere ike iji ya dị ka ihe ụtọ.

Otú ọ dị, ọ bụrụgodị na uru ndị a nile bara uru, mmanụ a shouldụ kwesịrị ị consumedụbiga ya ókè, ebe ọ ka nwere calorie na shuga.

Honeygbanwe mmanụ a pureụ dị ọcha na mmanụ a honeyụ na nri ụfọdụ na-enyere aka mee ka shuga shuga dị n'ọbara kwụsie ike ma nwee ọtụtụ uru ahụike. Fọdụ n'ime uru ndị a bụ:

1. Mee ka nchekwa ahụ dịkwuo elu

Ngwakọta ndị dị na mmanụ a honeyụ na-enye ike antioxidant, nke na-enyere aka ichekwa ahụ.N'ime uru, enwere mbelata ihe egwu nke nkụchi obi na ọrịa strok, nkwalite ahụike ahụike, na mgbakwunye na inye aka n'ịgwọ ụfọdụ ụdị kansa, dị ka ọrịa akụrụ, igbochi ịba ụba nke mkpụrụ ndụ kansa.

2. Meziwanye ahụike obi

Mmanụ aeyụ nwere uru maka ahụike nke obi dịka ọ na-enwe ike ịbawanye ọbara na-ebelata nhazi mkpụkọ. Usoro a na-enye aka belata mgbali elu ọbara, si otú a gbochie ọrịa obi.

3. Meziwanye cholesterol na ntakịrị triglycerides

Mmanụ aeyụ nwere ike ịbụ ezigbo enyi na-alụ ọgụ megide cholesterol dị elu n'ihi na ọ na-ebelata ogo nke cholesterol "ọjọọ" (LDL) ma na-eme ka ezigbo "cholesterol" (HDL) nke ahụ dịkwuo elu.

Na mgbakwunye, mmanụ a honeyụ nwere ike inye aka belata ogo triglyceride n'ihi na enwere ike iji ya dochie shuga. N'ozuzu, nri dị elu na shuga na nke a nụchara anụcha na-eme ka triglycerides dị elu, na-amụba ohere nke ọrịa obi na ụdị ọrịa shuga abụọ.

4. Na-alụ ọgụ nje na ero dị ka ọnya

Mmanụ aeyụ nwere ihe ndị na-ebelata oge ịgwọ ọrịa, ebe ha nwere ike ịme ọnyá, belata ihe mgbu, isi na nha, si otú a na-akwalite ọgwụgwọ ha, a na-ewere ya dị ka ihe dị mma na ọbụlagodi karịa ụfọdụ ejiji.

O nwekwara ike bụrụ oke nhọrọ ịgwọ ọnya ụkwụ na-arịa ọrịa shuga ka ọ na-alụ ọgụ megide ụmụ nje ma na-enyere anụ ahụ aka ịmaliteghachi. E jiriwo mmanụ a hasụ mee ihe iji gwọọ ọnya herpes na akụkụ ahụ, ebe ọ na-ebelata itching ma na-arụ ọrụ yana mmanụ otite dị na ahịa ọgwụ.

Ọ nwekwara ike ịgwọ nje bacteria na-eguzogide ọgwụ, ọnya na ọnya na ogologo oge mgbe ịwachara ahụ ma gbaa ọkụ.

5. Mee ka akpịrị mgbu, ụkwara ume ọkụ na ụkwara belata

Mmanụ a Honụ na-ebelata mbufụt na ọzịza nke akpịrị na ngụgụ, na-adị irè ọbụlagodi nrịanrịa na oyi, na-emezi ụra.

A na-atụ aro ka ị were obere ngaji mmanụ a teaspoụ abụọ tupu ị lakpuo ụra, ebe ọ bụ na ihe ụtọ na-eme ka mmiri wee mepụta mmiri. Nke a na - emezi akpịrị nke akpịrị, na - echekwa iwe, na - belata ma belata ụkwara, ịbụ, n'ọtụtụ ọnọdụ, nwere nchekwa ma dị irè karịa ụfọdụ syrups. Nke a bụ otu esi akwadebe tii mmanụ a honeyụ na lemon na ọgwụ ndị ọzọ dị n'ụlọ maka flu.

6. Meziwanye ahụike nke eriri afọ

Mmanụ aeyụ bụ ọgwụ siri ike nke na-edozi ezigbo nje bacteria na-ebi n'ime eriri afọ, n'ihi ya, ọ bara uru maka mgbaze na ahụike n'ozuzu ya. Na mgbakwunye, enwere ike iji ya gwọọ nsogbu nri dị ka afọ ọsịsa ma ọ dị irè n'ịgwọ nje Helicobacter pylori, nke na-ebute ọnya afọ.

Ma, ihe ọ anotherụ thatụ ọzọ nwere ike ịlụ ọgụ maka mgbaze ọjọọ bụ mmanụ a withụ na cinnamon, ebe nri abụọ a sitere n'okike na-enyere aka melite usoro nsị dị ka ihe niile.

7. Nyere aka na ncheta na nchekasị

Ejikọtara iji mmanụ a toụ dochie shuga na ncheta ncheta na nchekasị ka mma. Na mgbakwunye, ọmụmụ ihe na-egosi na mmanụ a honeyụ nwekwara ike ime ka ncheta nke ụmụ nwanyị dị nsọ na mgbe ha gwụchara.

8. Na-agwọ oruru ọgbụgba

Mmanụ aeyụ nwere antimicrobial, mgbochi mkpali, analgesic na ọgwụgwọ Njirimara, nke na-ebelata ọbara ọgbụgba ma belata ihe mgbu na itching kpatara hemorrhoid. Iji mee nke a, jikọta mmanụ a honeyụ, mmanụ oliv na beeswax wee tinye na mpaghara ahụ.

9. Lụọ oke ibu ọgụ

N'ihi njirimara ya, mmanụ a honeyụ na-eme ka shuga dị n'ọbara na njikwa abụba dị mma, na-ebelata ọnọdụ mkpali na-enyere aka ịnọgide na-ebu ibu.

Ekwukwa n'akwụkwọ ozi mmanụ a .ụ

Tebụl dị n'okpuru na-egosi ozi gbasara nri maka 100 g na 1 teaspoon mmanụ a honeyụ:

Ọ dị mkpa icheta na a naghị atụ aro mmanụ a forụ maka obere ụmụaka ruo afọ 3, n'ihi ohere nke eriri afọ, ka tozubeghị, anaghị egbochi ntinye nke obere microorganisms, nke dị na mmanụ a honeyụ, nke nwere ike ibute ọrịa.

Contraindications maka mmanụ a honeyụ

Ọ bụ ezie na mmanụ a honeyụ nwere ọtụtụ uru, enwere ụfọdụ mgbochi ọ na-egbochi ụfọdụ ndị n'ọnọdụ ụfọdụ dịka:

• Undermụaka nọ n'okpuru afọ 1: ruo n'afọ mbụ, dịka usoro nsị nke nwatakịrị ahụ nwere ike ọ gaghị ezu oke, enwere nnukwu ihe egwu nke botulism mmanya na-egbu site na nje na-ahụkarị mmanụ a honeyụ. Muta ihe banyere botulism nwa.
• Ọrịa mamịrị: ọ bụ ezie na mmanụ a honeyụ nwere ọtụtụ uru karịa shuga na-acha ọcha, ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị izere ya n'ihi na o nwere shuga dị mfe nke na-eme ka glucose dị n'ọbara dịkwuo elu;
• Nfụkasị ahụ: iji zere mgbaàmà ndị dị ka ọbara ọbara nke anụ ahụ, ọkọ ahụ na akpịrị, egbugbere ọnụ aza na anya mmiri si n'aka ndị na-arịa mmanụ agicụ, ihe kachasị mma bụ izere ị honeyụ ma mmanụ a honeyụ na ngwaahịa ndị nwere ya;
• Ndidi Fructose: dị ka fructose dị na mmanụ a honeyụ, ndị na-ekweghị ibe nọrọ enweghị ike iri ya, yana ha kwesịrị ewepu ngwaahịa ndị ọzọ na fructose na nri.

Ya mere, ọ bụrụ na ọ nweghị mmegide, nyere uru niile nke mmanụ a honeyụ, nri a bụ ezigbo enyi yana ịtinye ya na nri kwa ụbọchị nwere ike bụrụ oke nhọrọ.