Ntuziaka Smart gị maka mmefu ego ezumike
Inye onyinye kwe ịrị ịbụ ọ joyụ- ite na nhazi na ịzụ ahịa ruo ngbanwe. Echiche ndị a ga-ama ị onye nnata gị, mmefu ego gị na ịdị ọcha gị.Na -abawanye ego gịNa-enye ohere mgbe niile maka obere ime ụlọ ...
Ndị mmadụ na -enweta egbugbu Vaccine COVID ka ha na -eme mmemme ị nweta ogbugba ha
Mgbe ị nweta ịrị ọgwụ mgbochi COVID, ị nwere ike nwee ọmụrụ nwa nke i n'elu ụlọ tie mkpu na ị dịla njikere maka oge ọkọchị vax na-ekpo ọkụ - ma ọ bụ opekata mpe gwa ụwa banyere ya ite na In tagram...
Ọ ga-ekwe omume ị drinkingụ oke mmiri?
A na -agwakarị anyị ka anyị 'drinkụọ, drinkụọ, drinkụọ' 'ma a bịa na mmiri. Ịdị umengwụ n'ehihie? Ghaa ụfọdụ H2O. Ị chọrọ ifelata? Na-aṅụ 16 oz. tupu nri. Ị chere na agụụ na -agụ gị? N...
Ihe kpatara na ụfọdụ ndị nne na-enweta mgbanwe mgbanwe dị ukwuu mgbe ha kwụsịrị inye nwa ara
N’ọnwa gara aga, otu ụtụtụ na-enye nwa m nwanyị dị ọnwa 11 na-enye ara na ọnde, ọ gbaruru ala (chịrị ọchị) wee nwaa ịlaghachi azụ. Ọ bụ nag na -atụghị anya ya na njem inye nwa ara na -adịchaghị mma, m...
Kedu ka Ịhụnanya nwere ike isi nyere gị aka ịbụ onye na -eme egwuregwu ka mma
Anyị niile maara ụdị echiche ịhụnanya, ebe ihe niile dị ka ọ na -aga nke ọma, ị na -ahụ kpakpando na ị nwere nnukwu anụrị. Na-atụgharịkwa mmetụta mmetụta ịhụnanya ndị ahụ na-enyere aka na egwuregwu eg...
Jiri Ntuziaka MyPlate Ọhụrụ were nri abalị gị kacha dị mma taa
Ugbu a na nchere agwụla ma akara ngo i nri U DA ọhụrụ apụọla, oge eruola itinye ụkpụrụ MyPlate ka ị jiri! Anyị chịkọtara ụfọdụ ntụzịaka ahụike kacha mma nke hape ka ị nwee ike ịmepụta efere nri abalị ...
Ị na -ewere mgbakwunye vitamin D gị ezighi ezi?
Ọ bụrụ na ị na-etinyerịrị ihe mgbakwunye vitamin D n'ime u oro gị kwa ụbọchị, ị na-abanye n'ihe: Ọtụtụ n'ime anyị enweghị ogo D-karị ịa n'oge oyi - na nyocha ogologo oge na-atụ aro na ...
Ịrịọ Enyi: Mmiri ịsa ahụ mgbe ọrụ gachara dị mkpa?
Ka anyị chee ya ihu. N'agbanyeghị otú ebe mgbatị ahụ gị i maa mma, ọ nwere ihe na-adịghị mma gba ara ị a ahụ ọha. Yabụ na mgbe ụfọdụ-ahem, mgbe yoga kpụ ọkụ n'ọnụ-ị a ahụ mgbatị ahụ dị mk...
Jennifer Lopez na-ekpughere usoro ịma mma ụtụtụ ụtụtụ ya dị ịtụnanya na-eju anya
Ọ bụrụ na gị, dị ka ndị ọzọ na -anụ ọkụ n'obi, lere mmekọrịta gị na mmanụ olive anya mgbe ị nụ ịrị Jennifer Lopez na -abụ abụ otuto ya na Di emba 2021, mgbe ahụ ọ ga -abụrịrị na ọ ga -ama ị gị na ...
Kedu ihe mere mgbe ndị na-edezi ihe na-agbanwe ọrụ maka otu ọnwa
Ọ bụrụ na ị nwetala n ogbu nke Ọdịdị ma ọ bụ gaa na webụ aịtị anyị (hi!), Ị mara na anyị bụ nnukwu ndị na-akwado ịnwale mgbatị ahụ ọhụrụ. (Lee: 20 Way to Bu t Out of Your Workout Rut) Mana n'ọnwa ...
Ihe nzuzo 6 iji mee ka nri ọhụrụ dịrị ogologo oge
Mgbe anyị na-eme mkpochapụ ahụ kwa izu nke ihe oriri ndị mebiri emebi na ngwa nju oyi, ọ dị ka anyị na-atụfu ego anyị yana ya-karị ịa ma a bịa n'ihe ndị dị ọhụrụ, ahụike na-eri nke ukwuu ma na-agb...
Nkeji 6 nke iru uju na-efunahụ ibu
Ọ bụrụ na e nwere otu ihe m mụtara dị ka onye ọkachamara "tupu" na "mgbe" (M tụfuru ihe dị ka kilogram 75 n'ime afọ ole na ole mbụ mgbe m gụ ịrị akwụkwọ ekọndrị) ọ bụ na akụkụ ...
Ndụmọdụ 6 maka ịzụrụ Mwepụta Ọdịda
Ọ dịtụla mgbe ị ga-ebubata ube mara mma nke ọma naanị ka ọ taa n'ime ahụ mebiri emebi? Na-atụgharị, ịhọpụta ihe kacha atọ ụtọ na-ewe obere nkà karịa ka onye na-azụ ahịa maara. Ọ dabara nke ọm...
Ihe Ịhụnanya gị nke achịcha ghere eghe na -ekpughe gbasara ndụ mmekọahụ gị
N'iburu n'uche ụbọchị Chee e National Grilled Chee e (gịnị kpatara na nke a abụghị ezumike gọọmentị?), Ịkparịta ụka n'Ịntanet na aịtị mkpakọrịta nwoke na nwaanyị kout mere nyocha nke ndị ọ...
Kedu ihe kpatara ị ga -eji na -eme mgbatị nwa ehi -yana otu iji nwaa
Ọ bụrụ na ị dị ka ọtụtụ mmadụ, ahịrị ụbọchị gị nwere ike yie ihe dị ka nke a: tụgharịa nku ume, quat goblet, thru ter , na deadlift . N'ezie, mmemme ndị a na -agba ọkụ n'ụkwụ niile, mana ha an...
Ị Kwesịrị Ịgbakwunye Collagen na Nri Gị?
Ka ọ dị ugbu a, ị maara ihe dị iche n'etiti powder protein gị na matcha tea gị. Ma eleghị anya ị nwere ike ịgwa mmanụ aki oyibo ite na mmanụ ube oyibo. Ugbu a, n'ime mmụọ ịtụgharị ihe niile dị...
Otu esi ahọrọ Dumbbells nke ọma maka mgbatị ahụ gị
Ị na-ahụ n'anya nke ọma cardio culpt mma kla -ị maara onye nkụzi, ị nwere gị ntụpọ n'ala, na ị maara na-atụ anya a mix nke cardio na ike na-akpali. Na mgbakwunye, ị maara nhazi na ihe ịdị arọ ...
Otu Kathy Ireland siri nọrọ na Ọdịdị Supermogul
Kathy Ireland, onye gbara afọ 49 taa (Machị 20), ka bụkwa ọmarịcha ịma mma dị ka mgbe ọ pụtara na nke mbụ ya E go ipụtara egwuregwu kpuchie ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ 30 gara aga. Ọtụtụ akwụkwọ ak...
Mmekọahụ na ịhụnanya gị maka Julaị 2021
N'iburu n'uche na ọ na-eme ka anyị niile nwee mmetụta anyị, na-atụgharị uche na iche echiche banyere ọdịnihu, oge ọrịa cancer nwere ike iyi ka ọ bụ oge kacha ị mma iji jikọọ na onye ị hụrụ n&#...
#ShareTheMicNowMed na -eme ka ndị dọkịta nwanyị nwanyị ojii pụta ìhè
Na mbido ọnwa a, dịka akụkụ nke mkpọ a # hareTheMicNow, ụmụ nwanyị ọcha nyefere ụmụnwaanyị Black Black na -emetụta ihe aka ha na In tagram ka ha wee nwee ike ịkekọrịta ọrụ ha na ndị ọhụrụ. N'izu a...