Ịrịọ Enyi: Mmiri ịsa ahụ mgbe ọrụ gachara dị mkpa?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ka anyị chee ya ihu. N'agbanyeghị otú ebe mgbatị ahụ gị si maa mma, ọ nwere ihe na-adịghị mma gbasara ịsa ahụ ọha. Yabụ na mgbe ụfọdụ-ahem, mgbe yoga kpụ ọkụ n'ọnụ-ịsa ahụ mgbatị ahụ dị mkpa, enwere oge mgbe, ọ bụrụ na ị nwetabeghị oke ọsụsọ, ọ nwere ike bụrụ ọnwụnwa ịwụpụ ya kpamkpam. (Ihe gbasara mmiri ozuzo oyi.)

O di nwute, nke ahụ abụghị mmegharị kachasị mma. Ọbụlagodi na ị bụ otu n'ime ụmụ nwanyị nwere ihu ọma nke nwere ọsụsọ na-esi ísì ọma, ọbụlagodi mgbatị ahụ kachasị mma ga-ebuli ahụ ọkụ gị elu ma eleghị anya mee ka ịsụsọ ntakịrị. Nke ahụ na-eme ka nje bacteria na yist wulite, ka Deirdre Hooper, MD, ọkà mmụta gbasara akpụkpọ anụ na Audubon Dermatology na New Orleans, LA kọwara. Ọ bụrụ na ị naghị asa ahụ, ị ​​gaghị asachapụ ahụhụ ndị ahụ. "Ọ bụrụ na ị gbanwe naanị, ị ka ga -enwe oke iwe na ọrịa," ka ọ kọwara. (Mana Peeing In the Shower-adịghị njọ ka ị ga-eche.)

Ọ dị mma, mana kwuo na ị zoro na -agba ọsọ n'oge ezumike nri ehihie, ọfịs gị anaghị asa ahụ. Gịnịzi? "Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịsa ahụ, m ga -eji nhicha nwa ma ọ bụ nhicha nke na -adịghị mkpa ịsachapụ ya, na -etinye uche na mpaghara ruru unyi dị ka isi gị ma ọ bụ mpịakọta anụ ahụ ọ bụla," Hooper na -atụ aro.

Ihe eji dochie mmiri mmiri abụọ dị mma: Goodwipes (site na $8; goodwipes.com) na Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 9; walmart.com), nke na-adịghị achọ mmiri naanị-na-ete n'ime ntakịrị tụlee wee gaa. Ma ruo mgbe ị na-asa ahụ n'ezie, ikekwe mee onye ọ bụla ọzọ amara ma mee ka ọ dị anya n'etiti gị na ha. (Ma ọ bụ na ọ bụghị-ọ nwere ike ime ha obi ụtọ, nchọpụta na-egosi.)

Nyochaa maka