Ihe kpatara na ụfọdụ ndị nne na-enweta mgbanwe mgbanwe dị ukwuu mgbe ha kwụsịrị inye nwa ara

Ndinaya

• Mmetụta Ahụike nke ara
• Yabụ kedu ihe na-eme mgbe ị wepụrụ ara?
• Otu esi eme ka mmezi nke nwa ara kwụsị
• Nyochaa maka

N’ọnwa gara aga, otu ụtụtụ na-enye nwa m nwanyị dị ọnwa 11 na-enye ara na Sọnde, ọ gbaruru ala (chịrị ọchị) wee nwaa ịlaghachi azụ. Ọ bụ snag na -atụghị anya ya na njem inye nwa ara na -adịchaghị mma, mana mgbe ụfọdụ ọbara ọgbụgba (ugh), ude ọgwụ ọgwụ edepụtara, na ịkwapụ anya mmiri ụfọdụ, ekpebiri m na ọ bụkwa njedebe.

Ọbụghị naanị na m tiri onwe m ihe-emeghị m nke ahụ (n'agbanyeghị agbanyeghị onwe ya) akara otu afọ m setịpụrụ-mana n'ime ụbọchị, oge anya mmiri ahụ, oge gbara ọchịchịrị nke mụ na m nọ n'oge mmalite ịmụ nwa. ji nwayọọ nwayọọ laghachi. Enwere m ike ọ fọrọ nke nta mmetụta homonụ m na-agbanwe.

Ọ bụrụ na ị mụrụ nwa (ma ọ bụ nwee ndị enyi mama ọhụrụ), ikekwe ị maara ụfọdụ mgbanwe mgbanwe ọnọdụ uche nke nwere ike iso nne na nna ọhụrụ, ya bụ "nwa blues" (nke na -emetụta ihe dị ka pasenti 80 nke ụmụ nwanyị n'izu ndị na -esote ọmụmụ. ) na ọnọdụ perinatal na nsogbu nchekasị (PMADs), nke na-emetụta ụfọdụ 1 na 7, dị ka Postpartum Support International si kwuo. Ma okwu mmetụta uche metụtara ịwepụ ara-ma ọ bụ ịgbanwe nwa gị site n'inye nwa ara gaa n'ụdị nri ma ọ bụ nri - adịghị ekwu okwu banyere ya.

N'akụkụ ụfọdụ, nke ahụ bụ n'ihi na ha anaghị adịkarị karịa PMAD, dị ka ịda mbà n'obi mgbe ọmụmụ gasịrị. Ọ bụghịkwa mmadụ niile na -ahụ ha. Samantha Meltzer-Brody, MD, MPH, onye ntụzi nke UNC Center for Disorders Mood Disorders na onye isi nyocha na Mom Genes Fight PPD na-akọwa, "Mgbanwe niile n'ime nne na nna nwere ike ịbụ ihe na-atọ ụtọ na enwere ọtụtụ ahụmịhe metụtara ịpụ ara." nnyocha nyocha gbasara ịda mba nke ime nwa. "Ụfọdụ ụmụnwaanyị na -enye nwa ara na -enye afọ ojuju ma na -enwe nsogbu mmetụta uche n'oge a na -arapụ ara," ka ọ na -ekwu. "Ụmụ nwanyị ndị ọzọ adịghị enwe nsogbu mmetụta uche ma ọ bụ na ha na-ahapụ ara ka ọ bụrụ ihe enyemaka." (Leekwa: Serena Williams na -emepe maka mkpebi siri ike ya ịkwụsị ị Breụ ara)

Mana mgbanwe ọnọdụ uche metụtara ịhapụ ara (na * ihe niile * inye ara, TBH) nwere ezi uche. E kwuwerị, enwere mgbanwe homonụ, mmekọrịta mmadụ na ibe, anụ ahụ na nke mmụọ nke na -ewere ọnọdụ mgbe ị kwụsịrị ọrụ nọọsụ. Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà apụta, ha nwekwara ike iju gị anya, na -agbagwoju anya, ma mee n'oge ị nwere ike nwee** na -eche na ị nọ n'ọhịa nwere nsogbu ọ bụla mụọ nwa.

N'ebe a, ihe na-eme na ahụ gị na otu ị ga-esi mee ka mgbanwe ahụ dịrị gị mfe.

Mmetụta Ahụike nke ara

Lauren M. Osborne, MD, osote onye ntụzi nke Center Mood Disorders Center na The Johns Hopkins University School of Medicine kọwara, "Enwere usoro atọ nke mgbanwe homonụ na nke anụ ahụ nke na -enye ụmụ nwanyị ohere imepụta mmiri ara." (Njikọ: Kpọmkwem etu ọkwa homonụ gị si agbanwe mgbe ị dị ime)

Agba nke mbụ na -eme na ọkara nke abụọ nke afọ ime mgbe mammary glands n'ime ara gị (nke na -ahụ maka inye nwa ara) na -amalite imepụta obere mmiri ara. Mgbe ị dị ime, nnukwu homonụ a na -akpọ progesterone nke placenta mepụtara na -egbochi nzuzo nke mmiri ara ehi kwuru. Mgbe a mụsịrị nwa, mgbe ewepụrụ placenta, ọkwa progesterone na-adaba na ọkwa nke homonụ atọ ndị ọzọ - prolactin, cortisol, na insulin - na-ebili, na-akpali mmiri ara ehi, ọ na-ekwu. Mgbe ahụ, ka nwa gị na-eri nri, mkpali na ọnụ ọnụ ara gị na-akpalite ntọhapụ nke hormones prolactin na oxytocin, ka Dr. Osborne na-akọwa.

"Prolactin na-eweta mmetụta nke ntụrụndụ na obi iru ala nye mama na nwa na oxytocin-nke a maara dị ka 'hormone ịhụnanya'-na-enyere aka na mgbakwunye na njikọ," Robyn Alagona Cutler, alụmdi na nwunye nwere ikike, na onye na-agwọ ọrịa ezinụlọ bụ ọkachamara na ahụike uche nke perinatal na-agbakwụnye.

N'ezie, mmetụta dị mma nke inye nwa ara abụghị naanị nke anụ ahụ. Nọọsụ bụ omume mmetụta mmụọ nke enwere ike ịzụlite njikọ, njikọ na njikọta, Alagona Cutler kwuru. Ọ bụ omume na-akpachi anya ebe o yikarịrị ka ị snuggled, akpụkpọ na akpụkpọ ahụ, na-eme ka anya. (Njikọ: uru na uru ahụike nke inye nwa ara)

Yabụ kedu ihe na-eme mgbe ị wepụrụ ara?

Na nkenke: Ọtụtụ. Ka anyị bido na nke na-abụghị homonụ. "Dị ka mgbanwe niile na ịzụ ụmụ, ọtụtụ ndị na-enwe mmetụta dị ilu na-atọ ụtọ na njedebe nke njedebe," ka Alagona Cutler na-ekwu. Enwere ọtụtụ ihe kpatara ị ga-eji kwụsị inye nwa ara: Ọ naghị arụ ọrụ ọzọ, ị na-alaghachi ọrụ, ịgba mmiri na-agwụ ike (dị ka ọ dị Hilary Duff), ọ na-adị gị ka ọ bụ oge eruola. , ndepụta na-aga n'ihu.

Ma ọ bụ ezie na hormones na-ekere òkè na mmetụta uche (karịa na nke ahụ n'oge na-adịghị anya), n'oge a na-ahapụ ara, ọtụtụ ndị nne na nna na-enwe mmetụta dị iche iche (mwute! enyemaka! ikpe ọmụma!) Maka ọtụtụ ihe ndị ọzọ, kwa. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike nwee mwute na "ogbo" nke ndụ nwa gị agafeela, ị nwere ike tufuo oge ahụ otu oge, ma ọ bụ ị nwere ike iti onwe gị ihe maka ịghara imeri "oge ebumnuche" nke inye nwa ara. (onye ikpe mara). Alagona Cutler kwuru, "Ndị nne kwesịrị ịma na mmetụta ndị ahụ dị adị ma dị irè na ha kwesịrị ịnakwere ma nwee ebe a ga-anụ ma kwado." (Mekọrịtara ya: Alison Désir Na Atụmanya Ime Ime na Ọhụrụ Nne Vs. Eziokwu)

Ugbu a maka homonụ: Nke mbụ, inye nwa ara na -egbochi oge ịhụ nsọ gị, nke na -abịa na mgbanwe nke estrogen na progesterone, ka Dr. Osborne na -akọwa. Mgbe ị na -a breastụ ara, ọkwa nke estrogen na progesterone na -adị ala nke ukwuu, na, n'aka nke ya, ị gaghị enwe otu mgbago elu na mgbada homonụ na -eme n'ụzọ nkịtị mgbe ị na -enweta nsọ gị. Ma mgbe ị na-amalite ịhapụ ara "ị malite inwe mgbanwe nke estrogen na progesterone ọzọ, na maka ụfọdụ ndị inyom na-adịghị ike na mgbanwe ndị ahụ, oge ịhapụ ara nwere ike ịbụ oge ha na-enwe mmetụta mgbanwe ndị ahụ," ka ọ na-akọwa. (FWIW, uru adịghị mma ihe na-eme ka mmadụ bụrụ onye na-adịghị ike karịa ndị ọzọ. Ọ nwere ike ịbụ mkpụrụ ndụ ihe nketa ma ọ bụ nwere ike ịbụ na ị na-eme ka ahụ gị dị mma.)

Ọkwa oxytocin (hormone ahụ na-adị mma) na prolactin na-agbadakwa dị ka estrogen na progesterone iji malite ibili. Mbelata nke oxytocin nwere ike imetụta ụzọ ụmụ nwanyị si emeghachi omume na nchekasị, Alison Stuebe, MD, onye osote prọfesọ maka ngalaba nke ọgwụ nwa na nwa na UNC School of Medicine kwuru.

Ọ bụ ezie na enweghị ọtụtụ nyocha n'akụkụ a—o doro anya na achọrọ karịa—Dr. Osborne kwenyere na mgbanwe mgbanwe ọnọdụ uche nke ejikọtara na ịpụ ara nwere ike ọ gaghị emetụta njupụta nke ikuku oxytocin yana ihe ndị ọzọ metụtara nloghachi na mgbanwe nke estrogen na progesterone. N'akụkụ, nke ahụ bụ n'ihi na ọ na-ekwu na enwere ọtụtụ data gburugburu metabolite ma ọ bụ ihe mmepụta nke progesterone akpọ allopregnanolone, nke amaara maka ịdị jụụ ya, mmetụta mgbochi. Ọ bụrụ na allopregnanolone dị ala mgbe ị na -enye nwa ara, wee malite ịlaghachi mgbe ị kwụsịrị ara, ọ nwere ike ọ gaghị enwe ọtụtụ ndị na -anabata ya ka ọ kee (ebe ọ bụ na ahụ gị achọghị ha). Ọkwa dị ala jikọtara ya na dysregulation nke ndị na-anabata ya nwere ike ịbụ "ụbụrụ okpukpu abụọ" maka ọnọdụ uche, Dr. Osborne na-ekwu.

Otu esi eme ka mmezi nke nwa ara kwụsị

Ozi ọma ahụ bụ na ọtụtụ mgbaàmà mmetụta uche metụtara ịwepụ ara na-edozikarị mgbe izu ole na ole gasịrị, Alagona Cutler na-ekwu. Agbanyeghị, ụfọdụ ụmụ nwanyị na -enwe ahụmịhe na -adịgide adịgide ma ọ bụ nsogbu nchekasị ma chọọ nkwado (ọgwụgwọ, ọgwụ) ka ịnyagharịa ha. Ma ọ bụ ezie na e nweghị ezigbo ndụmọdụ sayensị banyere ụzọ kasị mma isi wepụ ara, mgbanwe mberede nwere ike ịkpalite mgbanwe mgbanwe homonụ na mberede, Dr. Osborne na-ekwu. Ya mere—ọ bụrụ na ị nwere ike—gbalịa ịwepụ ara dị ka o kwere mee.

Mara na ị na-adịghị ike na mgbaàmà ọnọdụ ọnọdụ nke hormonal na-ebute? Ụzọ kacha mma ị ga -eme bụ ijide n'aka na ị nwere onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ, onye na -ahụ maka mmụọ, ma ọ bụ onye na -agwọ ọrịa, onye ị ga -echigharịkwuru na ezigbo nkwado mmadụ iji nyere gị aka site na ntụgharị.

Chetakwa: Ihe kpatara ọ bụla dị mma ịchọ enyemaka na nkwado ma ọ bụrụ na ịchọrọ ya - ọkachasị n'ịzụ ụmụ ọhụrụ.

Nyochaa maka