Otu Kathy Ireland siri nọrọ na Ọdịdị Supermogul

Ndinaya

• Nyochaa maka

Kathy Ireland, onye gbara afọ 49 taa (Machị 20), ka bụkwa ọmarịcha ịma mma dị ka mgbe ọ pụtara na nke mbụ ya E gosipụtara egwuregwu kpuchie ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ 30 gara aga. Ọtụtụ akwụkwọ akụkọ, akwụkwọ ndị na-akpali akpali, na DVD mgbatị ahụ na-ere nke ọma ma emechaa, akara ngosi swimsuit na onye na-ahụ maka ahụ ike na-aga n'ihu na-atụgharị isi.

Dị ka CEO na Chief Designer nke kathy ireland Worldwide, ihe nlereanya-prenuer na nso nso a rutere mkpuchi nke ForbesMagazin atụnyere dị ka diva ụlọ ọhụrụ (gafere Mata Stewart!).

Enweghị ajụjụ ọ bụla onye supermodel tụgharịrị supermogul maara ihe ya ma a bịa n'ịre mma na ejiji yana ihe niile sitere na arịa ụlọ na ọla ruo n'elu ụlọ, ihe kapeeti, na arịa ụlọ ọrụ.

Anyị na nwanyị ọchụnta ego mara mma ma nwee ihe ịga nke ọma kwurịtara ka anyị mata ndụmọdụ mgbatị ahụ ya, ihe nzuzo nri ya, ndụ ya, ọrụ ya na ọtụtụ ihe ndị ọzọ.

Udi: Ndụmọdụ dị a doaa ka ị nwere maka ụmụ nwanyị gaferela afọ 40 na -achọ ka ha yie ihe ịtụnanya dị ka gị, n'agbanyeghị na ha na -eji ọrụ n'aka nke ukwuu?

KATHY IRELAND: M na-ahụ ụmụ nwanyị kwa ụbọchị na 40's, 50's, 60's, na karịa ndị na-adị ịtụnanya! Nne m na nne di m bụ ụmụ nwanyị abụọ na-abata n'uche. Amaara m na ọ bụ okwu mmechi, mana ọ bụ eziokwu. Mgbe 40 gachara, ị nwere ihu na-egosipụta àgwà gị. Ihe m na -ahụ n'ụtụtụ bụ ihu kwesịrị ịsacha! Otu obere ndụmọdụ: Mata pyramid nri a ma ama. Ọ na-emesi ike na ọka, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ngwaahịa mmiri ara ehi, na protein anụmanụ na agwa.

Udi:Ego ole ka ị na -eme ugbu a?

KATHY IRELAND: Ọ na-agbanwe kwa izu n'izu, ma ana m emega ahụ́ kwa ụbọchị. Ezi mgbatị ahụ m na-abụkarị ihe dịka ugboro atọ n'izu. Ekwesịrị m ime karịa, ọkachasị mgbe afọ 40 gachara! Metabolism na -ebelata; ọ bụ mgbe niile ọgụ nke njikwa oge.

Udi:Kedu ụdị mgbatị ahụ na -amasị gị ịme?

KATHY IRELAND: Ịgbatị aka nke ukwuu bụ ngwọta dị ịtụnanya maka ịbelata ibu, mee ka ahụ na uche dajụọ, ịkwa ahụ, na ume. Mgbe ụfọdụ, m na -eji ịdị arọ maka toning. M na -eji ha ma ọ dịkarịa ala nkeji iri atọ n'ụbọchị mgbe o kwere omume. Nke a na -eme m ike maka sọọfụ. Pushups na sit-ups na-enyekwa aka.

Udi:Kedu ụfọdụ n'ime ihe omume ntụrụndụ kacha amasị gị na-eme ka ị nwee ọdịdị?

KATHY IRELAND: Anyị bi n'akụkụ oke osimiri na Santa Barbara, California. Mmega ahụ ọ bụla anyị na ụmụ anyị na-eme bụ nnukwu ọṅụ ma kwere m, ha na-edobe m n'ụdị. Ọ masịrị m ịgba ịnyịnya, ịga ije, igwu mmiri, na sọfụfụ, ọkachasị ije n'ụsọ osimiri n'ime aja, obere oge tupu m enweta nnukwu ebili mmiri. Ndị a bụ ọrụ California niile.

Udi:Ị nọ na nri ọ bụla pụrụ iche? Nye anyị nlele ụdị nri ị na -eri kwa ụbọchị!

KATHY IRELAND: Mmiri ara ehi na-abụchaghị abụba na ụdị mkpụrụ osisi ọ bụla, akwụkwọ nri, protein siri ike, ọtụtụ mmiri, calcium, vitamin dị ka vitamin-D, na ee, mgbe ụfọdụ anụ uhie. Ọ na -atọkwa m ụtọ nke carbs! Enwere m eze ụtọ.

Udi:Kedu ka ọ na -adị gị ka ọ bụrụ na ị bụ nnukwu mmụọ mkpali nye ọtụtụ mmadụ?

KATHY IRELAND: Adịghị m ka m "dị mma nke ukwuu." Ọ bụ usoro na -aga n'ihu. Ebumnuche m bụ naanị ka m nwee ahụike dịka o kwere mee wee soro ụmụ anyị na -emekọrịta ihe. Achọrọ m ịga sọọfụ n'ụbọchị ọmụmụ m nke 120. N'otu oge na ndụ m, enwetara m ihe karịrị kilogram 25 n'amaghị ama. Amatala m nke ọma taa. Otu paụnd otu afọ karịa afọ 20 dị ize ndụ. Amaara m site n'ahụmahụ onwe onye.

Udi:Kedu ihe bụ akụkụ kacha akwụghachi ụgwọ nke ọrụ gị?

KATHY IRELAND: Akụkụ kacha akwụghachi ụgwọ n'ọrụ m bụ na enwere m ike ijere ndị ọzọ ozi. E nwere ọtụtụ ndị nọ ná mkpa ebe niile. Anya m ghe oghe maka ahụike, agụụ, HIV/AIDS, kansa, na agụmakwụkwọ. A na -elegharakarị ụmụ nwanyị na ụmụaka anya. Na kathy ireland Worldwide anyị na -arụ ọrụ kwa ụbọchị iji mee mgbanwe na ndị na -abụghị uru anyị

nkwado.

Maka ihe ndị ọzọ na Ireland, gaa na webụsaịtị gọọmentị ya wee soro ya na Twitter.

Nyochaa maka