Otú m si gbakee mgbe m dọwara ACL m ugboro ise—na-enweghị ịwa ahụ

Otú m si gbakee mgbe m dọwara ACL m ugboro ise—na-enweghị ịwa ahụ

Ọ bụ nkeji mbụ nke egwuregwu ba ketball. Anọ m na -agbagharị n'ụlọ ikpe ahụ na ezumike ngwa ngwa mgbe onye na -agbachitere kụrụ m n'akụkụ wee mee ka ahụ m pụọ na oke. Ibu m dara n'ụkwụ aka...
Igwe Ọhụrụ nke na -eme ka ị nweta vitamin D

Igwe Ọhụrụ nke na -eme ka ị nweta vitamin D

Ị maara na mkpuchi anwụ dị ezigbo mkpa maka ma nchebe ọrịa kan a anụ ahụ yana mgbochi ịka nká. Mana otu n'ime mbelata nke PF ọdịnala bụ na ọ na-egbochikwa ahụ gị ike ịmịnye vitamin D ị nwetar...
3 Kelly Ripa nweta ndụmọdụ ọsọ ọsọ

3 Kelly Ripa nweta ndụmọdụ ọsọ ọsọ

Na TV na na magazin, Kelly Ripa na -ego i mgbe niile inwe akpụkpọ anụ na -enweghị ntụpọ, ịmụmụ ọnụ ọchị na ume na -enweghị njedebe. Na mmadụ, ọ na-apụta ìhè karịa! N'inwe ụdị ọrụ a dị ka...
Eziokwu banyere Trans Fats

Eziokwu banyere Trans Fats

Ọ bụ ntakịrị ihe egwu mgbe gọọmentị na -abanye machibido ụlọ oriri na ọ fromụ fromụ i i nri nwere ihe a ka na -ere na ụlọ ahịa. Nke ahụ bụ ihe New York tate mere mgbe ọ kwadoro mmezigharị na-amanye nd...
Nke a ọ bụ ụzọ ọhụrụ iji nweta mmezi caffeine?

Nke a ọ bụ ụzọ ọhụrụ iji nweta mmezi caffeine?

Nye ọtụtụ n'ime anyị, echiche ịwụpụ iko caffeine ụtụtụ anyị dị ka ụdị mmekpa ahụ obi ọjọọ. Mana iku ume na ezé nwere ntụpọ (ịghara ịkọwa mmetụta nri na -adịghị mma ...) na iko kọfị dị oke ọnụ...
Nduzi gị maka ebe ịsa ahụ zuru oke zuru oke

Nduzi gị maka ebe ịsa ahụ zuru oke zuru oke

Ihe ole na ole na-adị mma ka emechaa mgbatị ahụ karịa iji nwayọ na-abanye n'ime ebe ị a ahụ na-ekpo ọkụ afụ-karị ịa mgbe mgbatị ahụ gị gụnyere oge oyi ma ọ bụ ala now. Ọ bụ ngwakọta zuru oke nke m...
Ụzọ 9 iji nyere nwa gị nwoke aka iri nri ka mma

Ụzọ 9 iji nyere nwa gị nwoke aka iri nri ka mma

Ọ bụrụ na ị bụ ụdị kalenda-na-quinoa nke nwere nwoke hụrụ anụ na poteto n'anya, ikekwe ị ga-achọ ka ị nwetakwuo akwụkwọ nri n'ime nri ya. Ọ bụ ezie na ịnweghị ike ime ka di gị (ma ọ bụ onye ch...
Kedu onye kwesịrị ịnwale nri nwere protein dị elu?

Kedu onye kwesịrị ịnwale nri nwere protein dị elu?

Ị hụla ya na mgbatị ahụ: nwanyị nwere anụ ahụ nke na-egbu ya mgbe niile na oche quat ma yie ka ọ na-ebi na àkwá iri ike, ọkụkọ ghere eghe, na protein whey na-ama jijiji. Ọ bụ ihe dịịrị gị mm...
Ụzọ 3 iji mee ihe ọ bụla ka mma

Ụzọ 3 iji mee ihe ọ bụla ka mma

Grilling bụ ụzọ e i e i nri nke nwere abụba dị ala maka nri dị iche iche nwere ahụike- ite na nri mmiri na ọkụkọ ruo akwụkwọ nri na ọbụna mkpụrụ o i i. Jiri u oro atọ dị mfe na-achọ ihe, imi mkpụrụ-na...
Katie Dunlop nke Ịhụnanya Sweat Fitness na-ekerịta ndepụta nri nri ya kwa izu-yana Nri Nri abalị.

Katie Dunlop nke Ịhụnanya Sweat Fitness na-ekerịta ndepụta nri nri ya kwa izu-yana Nri Nri abalị.

Katie Dunlop amụtala ọtụtụ ihe gba ara nri n'afọ gara aga. "N'ihe dị ka afọ 10 gara aga, m na -ebi ụdị ndụ adịghị mma," onye na -enye ọzụzụ na onye na -emetụta ya na -echeta. Ihe ndị...
Lelee Miley Saịrọs na -egosi nka nka Yoga Mad

Lelee Miley Saịrọs na -egosi nka nka Yoga Mad

Ekele maka u oro vidiyo In tagram nke Miley Cyru ezigara na mbụ taa, anyị nwere ugbu a nleba anya n'ime ka onye na-agụ egwú i "amalite ụbọchị ziri ezi": na ụfọdụ yoga dị elu.Anyị ma...
Flywheel na-ebupute igwe kwụ otu ebe ọhụụ nke nwere klas ị nwere ike ibi ndụ

Flywheel na-ebupute igwe kwụ otu ebe ọhụụ nke nwere klas ị nwere ike ibi ndụ

Ka anyị chee ya ihu: Akụkụ nke e ere e nke klaa ị ahụike otu (na mmụba nke ụlọ ọrụ boutique) bụ ajụjụ na mkpali obodo ndị a na-enye. Ị ga-enwe ọ ụ ọ na-e ote (na n'ọnọdụ ụfọdụ, na-a ọ mpi) ụfọdụ n...
Otu esi enweta ihe kacha mma na mgbatị ahụ P90X gị

Otu esi enweta ihe kacha mma na mgbatị ahụ P90X gị

Eleghị anya ị maralarị ihe ndị bụ i i gba ara P90X - ọ iri ike ma ọ bụrụ na ị na-e o ya, ọ nwere ike ime ka ị nwee ọdịdị dị mma dị ka ndị ama ama ndị a dị ịtụnanya. Mana ị maara ka ị ga-e i nweta ọtụt...
Lelee ụmụ nwanyị ndị a dị oke egwu na-emegharị mgbasa ozi dị elu

Lelee ụmụ nwanyị ndị a dị oke egwu na-emegharị mgbasa ozi dị elu

Ụdị dị iche iche nke ahụ bụ i iokwu na-ekpo ọkụ nke mkparịta ụka n'ime ụlọ ọrụ ejiji, na mkparịta ụka na-amalite ịgbanwe karịa mgbe ọ bụla. Buzzfeed na-edozi okwu a ite n'ịbanye n'ime ụwa ...
Ndị nne na-eme ememme 6 na-eme nri nwa nke ha

Ndị nne na-eme ememme 6 na-eme nri nwa nke ha

Kedu ihe dị n'ime obere ite ahụ nwere ike iyi ihe dị mma, mana mgbe ịzụtara ya, ị maara n'ezie ihe ị na-etinye n'ọnụ nwa gị? Onye bụbu onye na -eme ihe nkiri na nne nke ụmụ atọ Liza Huber,...
Akwụsịrị m ikwu okwu gbasara ahụ m ruo ụbọchị 30 - ahụ m wee nwee ọfụma

Akwụsịrị m ikwu okwu gbasara ahụ m ruo ụbọchị 30 - ahụ m wee nwee ọfụma

Ahụghị m ahụ m ite na oghere nke uru onwe m ruo mgbe m nọ na kla nke i ii ma ka na-eyi uwe m zụtara na Kid R U . N'oge na-adịghị anya, otu nnukwu ụlọ ahịa na-eme njem go iri na ndị ọgbọ m eyighị ụ...
Ndị mmadụ enwere ike ịkwụsị ịwa ahụ plastik ka ọ dị ka Ivanka Trump?

Ndị mmadụ enwere ike ịkwụsị ịwa ahụ plastik ka ọ dị ka Ivanka Trump?

N'agbanyeghị ihe ị chere gba ara Ivanka Trump, o yikarịrị ka ị ga -ekwenye na nkwupụta na ọ bụ bit n'elu iji nweta ịwa ahụ pla tik ka ọ dị ka ya. N'ụzọ dị ịtụnanya, nke a yiri ka ọ bụ nnuk...
Hilaria Baldwin ji obi ike gosi ihe na-eme ahụ gị mgbe amuchara nwa

Hilaria Baldwin ji obi ike gosi ihe na-eme ahụ gị mgbe amuchara nwa

Ịtụrụ ime wee mụọ nwa, n'ikwu ya n'ezoghị ọnụ, na-eme nọmba n'ahụ gị. Mgbe ọnwa itoolu na-eto eto mmadụ, ọ dịghị ka nwa na-apụta na ihe niile na-aga azụ otú ọ dị tupu ị dị ime. Enwere...
Emepụtara Iron Curling $6,000 a maka ihe ngosi Ejiji nzuzo nke Victoria

Emepụtara Iron Curling $6,000 a maka ihe ngosi Ejiji nzuzo nke Victoria

N'ime ọmarịcha ihe taa anyị agaghị enwe ike ị nweta ozi, ugbu a enwere Beachwaver kri tal warov ki kpuchiri. Dị naanị ite n'u oro ahaziri ahazi, ụdị mbipụta nwere oke nke igwe na-agbagharị agb...
Usoro iri nri 5 dị mma nke na-agaghị eme ka ihe ọchị na nri ọ bụla

Usoro iri nri 5 dị mma nke na-agaghị eme ka ihe ọchị na nri ọ bụla

N'agbata nyocha ihe oriri na-edozi ahụ na-emegiderịta onwe ya, nri na-adịghị mma, na akụkọ ifo nri, iri ezigbo nri nwere ike iyi ihe iri ike mgbe ụfọdụ. Ma nke bụ eziokwu bụ na ime nhọrọ ndị na-ed...