Usoro iri nri 5 dị mma nke na-agaghị eme ka ihe ọchị na nri ọ bụla

Ndinaya

• Malite nkwadebe nri gị
• Na -achịkwa Akụkụ Gị
• Nwee Adventurous
• Na-emeso Onwe Gị
• Na -esi nri nri gị
• Nyochaa maka

N'agbata nyocha ihe oriri na-edozi ahụ na-emegiderịta onwe ya, nri na-adịghị mma, na akụkọ ifo nri, iri ezigbo nri nwere ike iyi ihe siri ike mgbe ụfọdụ. Ma nke bụ eziokwu bụ na ime nhọrọ ndị na-edozi ahụ adịghị mkpa ka ọ sie ike dị ka onye ọ bụla na-eme ka ọ dị mma. Anyị belatara ndụmọdụ iri ahụ siri ike nke ga-eme mgbanwe pụtara ìhè na ọkwa ike gị, ahịrị úkwù na mkpokọta ahụike-opekempe mbọ achọrọ.

Malite nkwadebe nri gị

Atụmatụ nri ga -enyere gị aka ịme nhọrọ nri ka mma ma belata mkpebi mkpali. Hazie nri ị na-enwe mmasị na ya, wee mee ịzụ ahịa nri gị na mbido izu ka a ghara ịnwa gị ịwụpụ na atụmatụ gị, n'agbanyeghị otú ọ na-esi ele Pizza snap enyi gị.

Enwere mmasị na nhazi nri mana enweghị ike ịchọta oge? Gbalịa ọrụ nhazi nri dị ka eMeals, nke ga-elekọta usoro nhazi-gụnyere ịmepụta menu kwa izu, ịmepụta ndepụta nri maka izu, na inye gị mfe ịgbaso, ntụziaka ntụziaka na vidiyo ntụziaka. (N'obodo ụfọdụ, ha na-ebuga ngwa ahịa ngwa ngwa n'ọnụ ụzọ gị.)

Na -achịkwa Akụkụ Gị

Ihe mbụ na mbụ. Chọpụta ego ole ị kwesịrị iri. Ịmara na otu iko ½ iko nke pasta esi nri kwesịrị ịdị ka aka gị yana na inye nri akwụkwọ nri bụ nha bọọlụ ga -enyere gị aka jiri obi ike sie nri dị mma n'oge nri abalị. Jiri ohere aghụghọ ndị ọzọ a na -enye aka wee hụ na ihe ịga nke ọma na -aga nke ọma. Mgbe nri abalị gasịrị, kewaa ozugbo ma wepụ ihe fọdụrụ iji belata ọchịchọ ịga maka sekọnd. Debe obere ite mmiri ara ehi nke ice cream n'aka karịa ntụpọ. Meekwa onwe gị ka ọmarịcha efere ọhụrụ mara mma nke pere mpe.

Nwee Adventurous

Ọrịa na ike gwụrụ otu nri ochie ahụ? Mepee ohere ime onwe gị wee nwalee nri ahụike ọhụrụ oge ọ bụla enwere ike iji belata ohere nke ike ọgwụgwụ. Chọgharịa blọọgụ nri nri ama ama maka nri ọhụrụ iji nwalee. Oge ọzọ ị ga-aga n'ahịa onye ọrụ ugbo, zụta akwụkwọ nri ị na-ahụtụbeghị mbụ wee mụta ka esi akwadebe ya dị ka kohlrabi, nke juputara na vitamin C na potassium, ma ọ bụ jicama, nke a na-ekwu na ọ na-enye aka n'ịgbari nri ma na-ebuli elu. usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ị maghị, ị nwere ike ịhụ fave ọhụrụ.

Na-emeso Onwe Gị

Otu n'ime ezigbo ihe nzuzo maka ihe ịga nke ọma nwere ike ịda n'ime imebi iwu. Ịmara na ọ dị mma igwu wayo otu oge, ọ nwere ike belata agụụ ịda mba kpamkpam na itinye akpa ahụ Doritos niile. Gbasaa ụzọ ahụike site na ịhọrọ nri ndị na -enye opekata mpe uru nri. Oge ọzọ agụụ na-agụsi gị ike, rute strawberries kpuchiri chocolate maka ọgwụgwọ nke juputara na mgbochi-na-akwalite ma nwee ike ịlụ ọgụ vitamin C-bonus isi ma ọ bụrụ na ịhọrọ chocolate gbara ọchịchịrị maka nkwalite antioxidant. Ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ na -agụ gị agụụ ịgba nri, rie nri n'ụdị dị mma karịa mkpụrụ osisi nduku dị ụtọ.

Na -esi nri nri gị

Ọtụtụ ndị mmadụ na -ejikọ iri nri dị mma na nri adịghị mma. Mana akụkọ ifo a adịghị mma. Ee, ị ga-achọ ibelata nri a haziri ahazi na shuga ọzọ-mana ozugbo ị mere, ị nwere ike chọsie ike. Lekwasị anya na ihe ndị na -esi ísì ụtọ na ngwa nri, na ịnweta ngwaahịa kacha mma ị nwere ike. Nke a bụ ndụmọdụ ole na ole ọzọ:

• Gbalịa ịgbakwunye turmeric na kọfị ụtụtụ gị.

• Gwakọta herbs na veggies ọhụrụ na frittata maka brunch Sunday.

• Tinye ihe ọ sauceụ -ụ dị obere, dị ka chimichurri ma ọ bụ harissa.

• Jiri ntụtụ cumin kwalite tacos ojii gị.

Ọ ga -eju gị anya etu esi esi nri na -adịghị mma ma e jiri ya tụnyere ya.Nkwupụta: Ụkpụrụ nwere ike nweta akụkụ ahịa site na ngwaahịa nke azụtara site na njikọ na saịtị anyị dịka akụkụ nke Mmekọrịta Mgbakwunye anyị na ndị na -ere ahịa.

Nyochaa maka