Otu esi enweta ihe kacha mma na mgbatị ahụ P90X gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Eleghị anya ị maralarị ihe ndị bụ isi gbasara P90X - ọ siri ike ma ọ bụrụ na ị na-eso ya, ọ nwere ike ime ka ị nwee ọdịdị dị mma dị ka ndị ama ama ndị a dị ịtụnanya. Mana ị maara ka ị ga-esi nweta ọtụtụ ihe na mmemme mgbatị ahụ P90X? Nke a bụ ndụmọdụ P90X kachasị elu anyị!

Ndụmọdụ 3 iji nweta ihe kacha mma na mmemme mgbatị ahụ P90X gị

Soro atụmatụ nri. A bịa n'ị nweta ezigbo nsonaazụ, nri gị dịkwa oke mkpa dị ka mgbatị ahụ gị. Ya mere jide n'aka na ị ga-eri nri dị ọcha ma dị mma nke na-elekwasị anya na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ, protein ndị na-eri nri, mkpụrụ ọka na abụba dị mma. Mee nke ahụ, ị ​​ga-enwe ike ịhụ akwara ọhụrụ niile ị na-ewu na mmemme mgbatị ahụ P90X gị!

Hazie oge mmega ahụ P90X gị. Mmemme mgbatị ahụ P90X na -ewe oge siri ike, ebe ọtụtụ mgbatị ahụ na -ewe opekata mpe otu elekere. Dịka ị ga -eme nhọpụta dọkịta ma ọ bụ nnukwu nzukọ, hazie mgbatị ahụ P90X gị na kalenda gị wee mee ka ha bụrụ ihe kacha mkpa!

Na -arụ ọrụ n'akụkụ ọnya gị. N'ihi na mgbatị P90X siri ezigbo ike ma sie ike, ị nwere ike ịtụ anya na ọ ga -afụ ụfụ. Ọ bụ ezie na mmemme mgbatị ahụ P90X na -enye gị ụbọchị mgbake na ị naghị arụkarị otu ahụ ike ụbọchị abụọ n'usoro, ma ọ bụrụ na ọ na -ewute gị n'ezie (ọkachasị n'isi mmemme mmemme P90X mgbe mmegharị ahụ niile dị ọhụrụ), atụla egwu ịrụ ọrụ ụbọchị ezumike n'ime izu gị. Ị chọrọ ka ị gbasie ike, ọ bụghị merụọ ahụ, yabụ nye ahụ gị oge ọ kwesịrị iji gbakee!

Jennipher Walters bụ onye isi na onye nchoputa webụsaịtị ahụike FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Onye nkuzi mara mma, onye na -ahụ maka ndụ na onye na -ahụ maka ịdị arọ yana onye nkuzi mmega ahụ, ọ na -ejikwa MA na akwụkwọ akụkọ ahụike ma na -edekarị ihe niile gbasara ahụike na ịdị mma maka mbipụta dị iche iche n'ịntanetị.

Nyochaa maka