3 Kelly Ripa nweta ndụmọdụ ọsọ ọsọ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Na TV na na magazin, Kelly Ripa na -egosi mgbe niile inwe akpụkpọ anụ na -enweghị ntụpọ, ịmụmụ ọnụ ọchị na ume na -enweghị njedebe. Na mmadụ, ọ na-apụta ìhè karịa! N'inwe ụdị ọrụ a dị ka onye nnabata TV, nne na ugbu a, ihu mgbasa ozi Electrolux Virtual Sleepover, nke na -erite uru na nyocha Ọrịa Ovarian, anyị kwesịrị ịjụ ya ka o si eme ya. Nsonaazụ ya abụghị ihe ijuanya: Ọ na-agbaso nri dị mma na ibi ndụ na-arụsi ọrụ ike, ọbụlagodi mgbe usoro ya juru eju! Gụọnụ ka ịhụ ihe Ripa na -eme ka ọ gbasie ike ma nwee ahụ ike, ọbụlagodi mgbe oge adịghị ya.

1. Ọ na-akwagharị kwa ụbọchị. Ripa na -ekwu mgbe mbụ ọ malitere ime mmega ahụ nke ọma karịa mgbe ụmụaka ya niile malitere ịga ụlọ akwụkwọ, na ọ nweghị ike ịrịgo na steepụ na -enweghị ikuku.

Ọ sịrị, "Echere m, 'Oh, mba, ihe a niile adịghị mma. "Ekwesighi m ikuku, na -agbago na steepụ!" Ya mere, kpakpando ahụ malitere nwayọọ nwayọọ: "M mere njem otu ụbọchị," ka ọ na-ekwu. "Mgbe ahụ, agara m ogologo ije, wee mee obere mkpụkọ."

Ọ bụ ezie na ọ na -ekweta na ọ bụ "ihe jọgburu onwe ya" na mbụ, ndụmọdụ kacha mma ọ na -enye ndị nọ n'ụkwụ akpụkpọ ụkwụ ya bụ ka "bido na mbido," dịka o mere wee na -agagharị ntakịrị kwa ụbọchị.

"Ọ bụrụ na ị nọ n'ụlọ ma ọ naghị adị gị mma maka onwe gị, gbalịa na-agagharị n'ọnụ ụlọ gị," ka ọ tụrụ aro. "Ma ọ bụ mee jacks ise na -awụlikwa elu. Ọ ga -akụda obi gị, ị nwere ike nwee ume, ị ga -achọpụta, ị nwere ike mee ise ọzọ."

2. Ọ na-elekwasị anya na ahụike uche ya. Ọ bụ ezie na arịlịka TV na-ekweta na ọ ga-ebili otu awa tupu ụtụtụ ma ọ bụrụ na ọ pụtara na ọ nwere ike itinye mgbatị ahụ zuru oke (kedu ihe anyị nwere ike ikwu, ọ raara onwe ya nye mgbatị ya!), Ọ tụgharịrị na yoga ka ọ na-agbalị na ezi mgbatị ahụ mgbe ọ na -egbu oge n'ezie, ọ bụghị naanị maka uru ahụike kamakwa maka nkwalite ahụike uche.

Ọ sịrị, "Ọ bụrụ naanị na m nwere nkeji iri na ise n'ụtụtụ, aga m eme yoga ma ọ bụ iku ume miri emi." "Maka m, ọ bụ akụkụ echiche karịa ahụike. Enwere m obi ụtọ na [yoga] dabara ahụ m nke ọma, mana anaghị m eme ya maka nke ahụ, m na -eme yoga karịa maka uche m; ọ na -etinye uche m n'ụzọ ziri ezi. ebe. "

N'ihi otu ihe ahụ, Ripa bụ nnukwu onye na-akwado Soul Cycle, nke ọ na-ekwu na-agba ya ume ịkwanye "mgbidi brik" ya, ma ọ bụ ihe ọ bụla nke nwere ike na-enye ya nsogbu n'ụbọchị ọ bụla, na-enyere ya aka ilekwasị anya n'uche ya. na ahu.

3. Ọ na -ezere agwa ọjọọ. Ripa na-ekwu na ndụmọdụ ndụ kachasị mma nke mmadụ nyere ya (nke o kwetara na ọ leghaara ya anya ozugbo) bụ ka ọ zere ise siga ọ bụla ọ ga-efu.

Ọ sịrị, "Ọ bụ otu ihe m ga -achọ ka m gwa nwa ọ bụla nọ n'ụlọ akwụkwọ sekọndrị ma ọ bụ kọleji nke na -eche, 'Oh, otu oge a agaghị adị oke njọ,'" "Ee e.

Nyochaa maka