Hilaria Baldwin ji obi ike gosi ihe na-eme ahụ gị mgbe amuchara nwa

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ịtụrụ ime wee mụọ nwa, n'ikwu ya n'ezoghị ọnụ, na-eme nọmba n'ahụ gị. Mgbe ọnwa itoolu na-eto eto mmadụ, ọ dịghị ka nwa na-apụta na ihe niile na-aga azụ otú ọ dị tupu ị dị ime. Enwere homonụ na-agba agba, na-agba mmiri, na-agba ọbara-ọ bụ akụkụ ya niile. Na n'ihi na a na-elekwasịkarị anya na ndụ mara mma nke ị ka wetara n'ụwa (dị ka ọ kwesịrị ịdị!), Ihe ahụ gị na-agafe ozugbo emesịa anaghị ekwu okwu mgbe niile. Nke mere na Hilaria Baldwin-onye mụrụ nwa nke atọ n'ime afọ atọ-bụ n'ezie dike anyị. N'abalị ụnyaahụ, Baldwin gara na Instagram ịkekọrịta foto dị ike n'ime ụlọ ịsa ahụ ụlọ ọgwụ, na -egosi ahụ ya naanị awa 24 ka ọ mụsịrị nwa.

Anyị hụrụ n'anya na otu ebumnuche ya na biputere bụ '' ịhazi ezigbo ahụ ma kwalite ùgwù onwe onye dị mma. '' Ọ na-emepekwa ọgbakọ nke ọha mmadụ nwere ike ịghọta n'ezie ihe "ahụ nwa ọhụrụ" dị ka-na okwu ndị ọzọ, ọ nweghị ihe dị ka ihe ị na-ahụ na ibe tabloids mgbe ndị na-eme ememme na-apụta dị mma karịa mgbe ọ bụla n'ihe yiri dị ka nkeji mgbe amuchara nwa. Yabụ, kedu ihe na -eme n'ahụ nwa mgbe naanị awa 24 ka amuchara nwa? Dr. Jaime Knopman, MD, nke CCRM na New York na onye guzobere Truly-MD.com na-enye anyị ntuziaka nzọụkwụ:

1. Ị gaghị ahụ nke dị iche na nke i mere awa 24 TUPU nwa amụrụ nwa. Dọkịta Knopman kwuru na "akpanwa na -ewe izu isii iji gbadaruo nha mbụ ya."

2. Ị gaghị enwe oge ịhụ nsọ gị, mana ị ga -enwe nnukwu ọbara ọgbụgba. "Ọbara kachasị njọ ga -abụ n'ime awa 48 mbụ, ọtụtụ ụmụ nwanyị na -aga n'ihu na -agba ọbara izu anọ ma ọ bụ isii ka nke a gachara," ka ọ na -ekwu.

3. Ị ga -ahụ ọzịza. "Ị nwere ike ịtụ anya na ị ga -enwe ọzịza dị ukwuu n'aka gị, n'ụkwụ gị na ọbụna n'ihu gị," ka Dr. Knopman na -akọwa. "Atụla egwu ma ọ bụrụ na ị na -ele anya afụfụ. N'ọtụtụ akụkụ, nke a bụ n'ihi mgbanwe mmiri nkịtị na -eme n'ime awa 48 mbụ mụọ nwa!"

4. Ị ga -enwe nnukwu ike ọgwụgwụ. "N'agbanyeghị ogologo oge ọrụ gị dị ogologo ma ọ bụ mkpụmkpụ-ọrụ na-agwụ ike. Nye onwe gị ezumike!"

5. Ị ga-enwe ahụ erughị ala. "Dabere ka nwa gị siri pụta-site n'elu ma ọ bụ n'okpuru-ọkwa mgbu na ọnọdụ ga-adị iche," ka ọ kọwara. "Ma, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla ga-achọ ma ọ dịkarịa ala ụfọdụ Advil na Tylenol."

6. Ara gị ga -ebuwanye ibu ka ha juputara na mmiri ara ehi.

7. Ị ga -enwe mmetụta uche. "Na-atụ anya inwe mmetụta nke ọtụtụ mmetụta uche. Uche gị ga-aga n'ọtụtụ ebe n'ime awa 24 mbụ ahụ."

8. Ị gaghị eji akwa gị jeans siri ike pụọ n'ụlọ ọgwụ. "Ị ga -ejigide mmiri dị ukwuu na usoro ọrụ," ka Dr. Knopman na -akọwa. "Ọ ga-ewe oge ịlaghachi na jeans kachasị amasị gị-otu ihe ahụ maka mgbanaka gị, ha nwere ike ọ gaghị adaba!"

Naanị chọpụta na ị dị ime? Ekele! Mmegharị yoga 26 ndị a nweta Green Light maka mgbatị ahụ dị ime. Anyị ji n'aka na Hilaria ga-anabata ya.

Nyochaa maka