Ntụziaka mmanya protein a ga -azọpụta gị * oke ego
Ogwe ndị na-edozi protein bụ otu n'ime nri kacha ewu ewu iri nri na njem, mana ọ bụrụ na ị na-erute n'otu oge, omume ịzụta ụlọ ahịa zụrụ nwere ike ịdị ọnụ. (metụtara: Ọ dị njọ iri mmanya prote...
Ịlaghachi na Ịhụnanya Onwe Onye na Mmekọahụ Mgbe Ime Ọpụpụ gasịrị
Amy-Jo, 30, ahụghị mgbe mmiri gbawara ya-ọ dị ime izu iri na a aa. Otu izu ka e me ịrị, ọ mụrụ nwa ya nwoke, Chandler, nke na -adaghị ndụ."Ọ bụ afọ ime mbụ m, n'ihi ya, amaghị m [na mmiri m a...
Dọkịta a mụrụ nwa nkeji tupu amuo onwe ya
Ob-gyn Amanda He nọ na-akwado ịmụ nwa n'onwe ya mgbe ọ nụrụ na nwanyị na-arụ i ọrụ ike chọrọ enyemaka n'ihi na nwa ya nọ na n ogbu. Dọkịta He , onye a na -achọ ịrafu, echeghị echiche ugboro ab...
Katie Dunlop chọrọ ka ịtọọ "ihe mgbaru ọsọ dị nta" kama ịme mkpebi dị ukwuu
Anyị hụrụ oke agụụ gị n'anya, mana ị nwere ike chọọ ilekwa ị anya na "obere ebumnuche" kama ịbụ nnukwu, ka Katie Dunlop i kwuo, onye na -emetụta ahụ ike na onye mepụtara Love weat Fitne ...
Àkwá maka nri abalị
Ọkwá adịghị mfe. O iri ike ịgbawa foto ọjọọ, ọkacha ị nke na-ejikọ gị na chole terol dị elu. Mana ihe akaebe ọhụrụ abanyela, ozi ahụ agba aghịkwa: Ndị nyocha nyochara mmekọrịta dị n'etiti ori...
Mikayla Holmgren ghọrọ onye mbụ nwere ọrịa Down na-asọ mpi na Miss Minnesota USA
Mikayla Holmgren abụghị onye ọhụrụ na ogbo ahụ. Nwa akwụkwọ mahadum Betel dị afọ 22 bụ onye ịgba egwu na onye na-eme egwuregwu mgbatị ahụ, ma nwetaburu Mi Minne ota Amazing, a ọmpi maka ụmụ nwanyị nwe...
SHAPE Zumba Onye Nkụzi Onye Mmeri Ọchụchọ, Gburugburu 1: Jill Schroeder
Anyị rịọrọ ndị na -agụ akwụkwọ anyị na ndị na -akwado Zumba ka ha họpụta ndị nkuzi Zumba kacha ị ama ị ha, ma ị gafere karịa atụmanya anyị! Anyị enwetala ihe karịrị 400,000 vote maka ndị nkuzi i n'...
Otu esi eme Smoothie na-ewuli akwara vs. Smoothie Loss Weight
Ime moothie nke gị nwere ike ịdị ka ọ dị nfe, mana ọ nwere ike ịdị aghụghọ; na -agbakwunye oke ihe dị mma ma ọ bụ na -agbakwunye ihe ndị ọzọ ị na -eme chee nwere ahụike mana n'ezie ha enweghị ike ...
Kedu ka ịbụ onye nri nwere ike isi nyere gị aka ifelata
Ajuju: Kedu nri kacha dị ịtụnanya ị riri? Ọ bụ ezie na kimchi gị nwere ike ime ka ndị gbara gị gburugburu gbagharịa imi ha, ngwa nju oyi ahụ na-e i í ì nwere ike inyere gị aka ịkwụ ị ibu, dị...
Ọhụrụ a n'okpuru Armor Athleisure mkpokọta bụ ihe niile gbasara mgbake
Ọ bụrụ na ọ dịtụla mgbe ị rọrọ nrọ maka ịkwalite egwuregwu ahụike gị ite n'ime ihe ọ bụla karịa itinye uwe mgbatị ahụ gị (dị ka ụbọchị ahụ niile mgbe ị na-eme atụmatụ ịga mgbatị ahụ mana nọdụ n...
7 Mmejọ akpụkpọ anụ n'oge okpomọkụ
Ata ahụhụ, ntachu anwụ, ihicha akpụkpọ-okpomọkụ pụtara ọtụtụ ụdị akpụkpọ anụ dị iche iche kpọgidere elu karịa ka anyị ji alụ ọgụ n'oge oyi.Ka ọ dị ugbu a ị nwere ike mara ụfọdụ ihe ndị bụ i i, dị ...
Fitbit agaala ọkwa Wayyy gara aga
Fitbit diehard , ọ bụ oge inwe obi ụtọ: Ndị ọkachamara teknụzụ wearable mara ọkwa mwepụta nke ngwaọrụ ọhụrụ, ka anyị gwa gị, ha na -aga ụzọ nzọụkwụ n u o gara aga. N'ezie, ọtụtụ n'ime 'em ...
Jessamyn Stanley's Uncensored Take on 'Fat Yoga' na mmegharị ahụ dị mma
Anyị abụwo nnukwu ndị na-akwado onye nkuzi yoga na onye na-akwado ọrụ ahụ Je amyn tanley kemgbe ọ dọọrọ akụkọ akụkọ n'i i mbido afọ gara aga. Kemgbe ahụ, ọ na-ewere ụwa In tagram na yoga ite n'...
Uru ahụike nke anụ ehi na kabeeji
Mgbe ị na-eche banyere nri Iri h, ị nwere ike na-eche banyere arọ, na-ejuputa anụ na poteto na-eme ka nri dị mma maka enyi gị nwoke karịa maka gị. Mana, ihe ijuanya bụ na ọtụtụ nri ụbọchị t. Patrick n...
Ụzọ 2 iji kwalite ahụike obi nke enweghị ihe jikọrọ ya na nri ma ọ bụ mgbatị ahụ
Febụwarị bụ ọnwa obi America nke teknụzụ-mana ọ ga-abụ na ị na-ejigide omume ahụike obi (na-eme mgbatị cardio, na-eri kale gị) kwa afọ.Ma ka ị na-ejigide nri dị mma na u oro mmega ahụ (na, o doro anya...
Usoro nke 5 a ga-enyere gị aka ịgbanwe ụkpụrụ mmetụta mmetụta uche adịghị arụ ọrụ
Na -achọ igwu n'ime ụwa mmetụta uche gị ntakịrị na 2021? Ọtụtụ ndị mmadụ (karị ịa ndị na-agabeghị ọgwụgwọ) ọ na-e iri ha ike ịnweta mmetụta uche na ịmata ebe ụfọdụ ihe i abịa. Tinamarie Clark - on...
Ịntanetị enweghị ike ịkwụsị inyocha Beyoncé na ahụ nwa ya gachara
Na Fraịde, Beyoncé ji nleba anya mbụ nke ejima ya gọzie ụwa. Ma ka foto a gbadoro ụkwụ na ir na Rumi Carter, ọ na-akara akara mpụta mbụ nke Queen Bey' po t-nwa.N’oge na-adịghị anya ka ejima a...
M gbara ọsọ marathon na Antarctica!
Abụghị m ọkachamara n'eme egwuregwu. Ọ bụ ezie na m tolitere na-arụ i ọrụ ike ma na-akwọ ụgbọ n'ụlọ akwụkwọ ekọndrị, ajụrụ m ịga mahadum n'ịkwọ ụgbọ mmiri n'ihi na echere m na ọ dị nnọ...
Ihe mgbakwunye Iron bụ ịgbatị mkpa mgbatị ahụ gị?
Iri karịa iron nwere ike inyere gị aka ịmịkwu iron: Ụmụ nwanyị ndị na-ewere ihe mgbakwunye nke mineral kwa ụbọchị nwere ike ịme mgbatị ahụ iri ike yana obere mbọ karịa ụmụ nwanyị na-adịghị ike. Akwụkw...
Ihe Ọmụma Mmekọahụ Gị Pụtara
Mgbu ma ọ bụ oyi. Grunt, ị ụ ude, iku ume, ma ọ bụ ịchị ọchị. Iti mkpu ma ọ bụ [tinye ụda ịgbachi nkịtị]. Ụda ndị mmadụ na-eme mgbe ha na-enwe mmekọahụ dị iche iche dị ka ndị mmadụ n'onwe ha. N...