Ntụziaka mmanya protein a ga -azọpụta gị * oke ego

Ntụziaka mmanya protein a ga -azọpụta gị * oke ego

Ogwe ndị na-edozi protein bụ otu n'ime nri kacha ewu ewu iri nri na njem, mana ọ bụrụ na ị na-erute n'otu oge, omume ịzụta ụlọ ahịa zụrụ nwere ike ịdị ọnụ. (metụtara: Ọ dị njọ iri mmanya prote...
Ịlaghachi na Ịhụnanya Onwe Onye na Mmekọahụ Mgbe Ime Ọpụpụ gasịrị

Ịlaghachi na Ịhụnanya Onwe Onye na Mmekọahụ Mgbe Ime Ọpụpụ gasịrị

Amy-Jo, 30, ahụghị mgbe mmiri gbawara ya-ọ dị ime izu iri na a aa. Otu izu ka e me ịrị, ọ mụrụ nwa ya nwoke, Chandler, nke na -adaghị ndụ."Ọ bụ afọ ime mbụ m, n'ihi ya, amaghị m [na mmiri m a...
Dọkịta a mụrụ nwa nkeji tupu amuo onwe ya

Dọkịta a mụrụ nwa nkeji tupu amuo onwe ya

Ob-gyn Amanda He nọ na-akwado ịmụ nwa n'onwe ya mgbe ọ nụrụ na nwanyị na-arụ i ọrụ ike chọrọ enyemaka n'ihi na nwa ya nọ na n ogbu. Dọkịta He , onye a na -achọ ịrafu, echeghị echiche ugboro ab...
Katie Dunlop chọrọ ka ịtọọ "ihe mgbaru ọsọ dị nta" kama ịme mkpebi dị ukwuu

Katie Dunlop chọrọ ka ịtọọ "ihe mgbaru ọsọ dị nta" kama ịme mkpebi dị ukwuu

Anyị hụrụ oke agụụ gị n'anya, mana ị nwere ike chọọ ilekwa ị anya na "obere ebumnuche" kama ịbụ nnukwu, ka Katie Dunlop i kwuo, onye na -emetụta ahụ ike na onye mepụtara Love weat Fitne ...
Àkwá maka nri abalị

Àkwá maka nri abalị

Ọkwá adịghị mfe. O iri ike ịgbawa foto ọjọọ, ọkacha ị nke na-ejikọ gị na chole terol dị elu. Mana ihe akaebe ọhụrụ abanyela, ozi ahụ agba aghịkwa: Ndị nyocha nyochara mmekọrịta dị n'etiti ori...
Mikayla Holmgren ghọrọ onye mbụ nwere ọrịa Down na-asọ mpi na Miss Minnesota USA

Mikayla Holmgren ghọrọ onye mbụ nwere ọrịa Down na-asọ mpi na Miss Minnesota USA

Mikayla Holmgren abụghị onye ọhụrụ na ogbo ahụ. Nwa akwụkwọ mahadum Betel dị afọ 22 bụ onye ịgba egwu na onye na-eme egwuregwu mgbatị ahụ, ma nwetaburu Mi Minne ota Amazing, a ọmpi maka ụmụ nwanyị nwe...
SHAPE Zumba Onye Nkụzi Onye Mmeri Ọchụchọ, Gburugburu 1: Jill Schroeder

SHAPE Zumba Onye Nkụzi Onye Mmeri Ọchụchọ, Gburugburu 1: Jill Schroeder

Anyị rịọrọ ndị na -agụ akwụkwọ anyị na ndị na -akwado Zumba ka ha họpụta ndị nkuzi Zumba kacha ị ama ị ha, ma ị gafere karịa atụmanya anyị! Anyị enwetala ihe karịrị 400,000 vote maka ndị nkuzi i n'...
Otu esi eme Smoothie na-ewuli akwara vs. Smoothie Loss Weight

Otu esi eme Smoothie na-ewuli akwara vs. Smoothie Loss Weight

Ime moothie nke gị nwere ike ịdị ka ọ dị nfe, mana ọ nwere ike ịdị aghụghọ; na -agbakwunye oke ihe dị mma ma ọ bụ na -agbakwunye ihe ndị ọzọ ị na -eme chee nwere ahụike mana n'ezie ha enweghị ike ...
Kedu ka ịbụ onye nri nwere ike isi nyere gị aka ifelata

Kedu ka ịbụ onye nri nwere ike isi nyere gị aka ifelata

Ajuju: Kedu nri kacha dị ịtụnanya ị riri? Ọ bụ ezie na kimchi gị nwere ike ime ka ndị gbara gị gburugburu gbagharịa imi ha, ngwa nju oyi ahụ na-e i í ì nwere ike inyere gị aka ịkwụ ị ibu, dị...
Ọhụrụ a n'okpuru Armor Athleisure mkpokọta bụ ihe niile gbasara mgbake

Ọhụrụ a n'okpuru Armor Athleisure mkpokọta bụ ihe niile gbasara mgbake

Ọ bụrụ na ọ dịtụla mgbe ị rọrọ nrọ maka ịkwalite egwuregwu ahụike gị ite n'ime ihe ọ bụla karịa itinye uwe mgbatị ahụ gị (dị ka ụbọchị ahụ niile mgbe ị na-eme atụmatụ ịga mgbatị ahụ mana nọdụ n...
7 Mmejọ akpụkpọ anụ n'oge okpomọkụ

7 Mmejọ akpụkpọ anụ n'oge okpomọkụ

Ata ahụhụ, ntachu anwụ, ihicha akpụkpọ-okpomọkụ pụtara ọtụtụ ụdị akpụkpọ anụ dị iche iche kpọgidere elu karịa ka anyị ji alụ ọgụ n'oge oyi.Ka ọ dị ugbu a ị nwere ike mara ụfọdụ ihe ndị bụ i i, dị ...
Fitbit agaala ọkwa Wayyy gara aga

Fitbit agaala ọkwa Wayyy gara aga

Fitbit diehard , ọ bụ oge inwe obi ụtọ: Ndị ọkachamara teknụzụ wearable mara ọkwa mwepụta nke ngwaọrụ ọhụrụ, ka anyị gwa gị, ha na -aga ụzọ nzọụkwụ n u o gara aga. N'ezie, ọtụtụ n'ime 'em ...
Jessamyn Stanley's Uncensored Take on 'Fat Yoga' na mmegharị ahụ dị mma

Jessamyn Stanley's Uncensored Take on 'Fat Yoga' na mmegharị ahụ dị mma

Anyị abụwo nnukwu ndị na-akwado onye nkuzi yoga na onye na-akwado ọrụ ahụ Je amyn tanley kemgbe ọ dọọrọ akụkọ akụkọ n'i i mbido afọ gara aga. Kemgbe ahụ, ọ na-ewere ụwa In tagram na yoga ite n'...
Uru ahụike nke anụ ehi na kabeeji

Uru ahụike nke anụ ehi na kabeeji

Mgbe ị na-eche banyere nri Iri h, ị nwere ike na-eche banyere arọ, na-ejuputa anụ na poteto na-eme ka nri dị mma maka enyi gị nwoke karịa maka gị. Mana, ihe ijuanya bụ na ọtụtụ nri ụbọchị t. Patrick n...
Ụzọ 2 iji kwalite ahụike obi nke enweghị ihe jikọrọ ya na nri ma ọ bụ mgbatị ahụ

Ụzọ 2 iji kwalite ahụike obi nke enweghị ihe jikọrọ ya na nri ma ọ bụ mgbatị ahụ

Febụwarị bụ ọnwa obi America nke teknụzụ-mana ọ ga-abụ na ị na-ejigide omume ahụike obi (na-eme mgbatị cardio, na-eri kale gị) kwa afọ.Ma ka ị na-ejigide nri dị mma na u oro mmega ahụ (na, o doro anya...
Usoro nke 5 a ga-enyere gị aka ịgbanwe ụkpụrụ mmetụta mmetụta uche adịghị arụ ọrụ

Usoro nke 5 a ga-enyere gị aka ịgbanwe ụkpụrụ mmetụta mmetụta uche adịghị arụ ọrụ

Na -achọ igwu n'ime ụwa mmetụta uche gị ntakịrị na 2021? Ọtụtụ ndị mmadụ (karị ịa ndị na-agabeghị ọgwụgwọ) ọ na-e iri ha ike ịnweta mmetụta uche na ịmata ebe ụfọdụ ihe i abịa. Tinamarie Clark - on...
Ịntanetị enweghị ike ịkwụsị inyocha Beyoncé na ahụ nwa ya gachara

Ịntanetị enweghị ike ịkwụsị inyocha Beyoncé na ahụ nwa ya gachara

Na Fraịde, Beyoncé ji nleba anya mbụ nke ejima ya gọzie ụwa. Ma ka foto a gbadoro ụkwụ na ir na Rumi Carter, ọ na-akara akara mpụta mbụ nke Queen Bey' po t-nwa.N’oge na-adịghị anya ka ejima a...
M gbara ọsọ marathon na Antarctica!

M gbara ọsọ marathon na Antarctica!

Abụghị m ọkachamara n'eme egwuregwu. Ọ bụ ezie na m tolitere na-arụ i ọrụ ike ma na-akwọ ụgbọ n'ụlọ akwụkwọ ekọndrị, ajụrụ m ịga mahadum n'ịkwọ ụgbọ mmiri n'ihi na echere m na ọ dị nnọ...
Ihe mgbakwunye Iron bụ ịgbatị mkpa mgbatị ahụ gị?

Ihe mgbakwunye Iron bụ ịgbatị mkpa mgbatị ahụ gị?

Iri karịa iron nwere ike inyere gị aka ịmịkwu iron: Ụmụ nwanyị ndị na-ewere ihe mgbakwunye nke mineral kwa ụbọchị nwere ike ịme mgbatị ahụ iri ike yana obere mbọ karịa ụmụ nwanyị na-adịghị ike. Akwụkw...
Ihe Ọmụma Mmekọahụ Gị Pụtara

Ihe Ọmụma Mmekọahụ Gị Pụtara

Mgbu ma ọ bụ oyi. Grunt, ị ụ ude, iku ume, ma ọ bụ ịchị ọchị. Iti mkpu ma ọ bụ [tinye ụda ịgbachi nkịtị]. Ụda ndị mmadụ na-eme mgbe ha na-enwe mmekọahụ dị iche iche dị ka ndị mmadụ n'onwe ha. N...