Pụrụ Iri Mmiri ara ehi Ọ bụrụ na I nwere Acid Reflux?

Ndinaya

• Ihe nyocha ahụ kwuru
• Kedu uru nke mmiri ara ehi bara?
• Uru
  
• Ihe egwu na ịdọ aka na ntị
• Ndị na-edozi mmiri ara ehi maka enyemaka acid reflux
• Esi esi nri ndị na-edozi mmiri ara ehi
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Mmiri ara ehi na acid reflux

You na-enweta acid reflux mgbe ị risịrị nri ụfọdụ ma ọ bụ nri? Reflux gị nwere ike ịnwe otu ụdị nri ị na - eri.

Ọ bụrụ na ị na-ekweghị lactose inlerant, dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịnwe ọtụtụ mgbaàmà mgbaze, gụnyere nrịkasi obi.

Oge ụfọdụ, izere nri nwere lactose zuru oke iji belata mgbaàmà gị. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'uche na anabataghị lactose anaghị ebute ọnya obi ma ọ bụ acid reflux kpọmkwem. Ọ bụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike ọ nwere ike ime ka reflux gị ka njọ.

Ihe nyocha ahụ kwuru

A enyocha mmekọrịta dị n'etiti mmiri ara ehi na acid reflux. Childrenmụaka 81 nwere ihe ịrịba ama na mgbaàmà nke mmiri reflux acid debara aha na ọmụmụ a. Ndị isi niile natara ọgwụ akpọrọ omeprazole iji belata acid afọ maka izu anọ. N'agbanyeghị ọgwụ ahụ, mmadụ iri abụọ na asaa n'ime ya ka nwere ahụ mgbaàmà.

Ndị nchọpụta wepụrụ mmiri ara ehi na nri ha. Nsonazụ ahụ? Ndị niile sonyere 27 gosipụtara mmụba dị ịrịba ama na mgbaàmà ha. Ndị nnyocha ahụ kwubiri na mmiri ara ehi na ọrịa gastroesophageal reflux (GERD) nwere njikọ.

Kedu uru nke mmiri ara ehi bara?

Uru

• Productsfọdụ mmiri ara ehi nwere probiotics.
• Probiotics nwere ike inye aka na mgbaze.
• Mmiri ara bụ ezigbo ihe na-enye calcium.

Ahapụla mmiri ara ehi naanị. Ọ bụrụ na ị naghị enwe ahụ nfụkasị ma ọ bụ na-echeghị mmiri ara ehi, ma ọ bụ nwee lactose inlerance, enwere ike ị nweta ụfọdụ uru na ịtinye ngwaahịa mmiri ara ehi dị ka yogọt na nri gị. Ọtụtụ yogurts nwere probiotics ma ọ bụ nje "dị mma" nke nwere ike ime ka ahụ dịkwuo mma. Probiotics nwekwara ike inye aka na mgbaze.

Egosila probiotics iji nyere aka na ọnọdụ ndị a:

• ọrịa obi na-afụ ụfụ
• eriri afọ eriri afọ
• gastric mbufụt
• afọ ọsịsa

A choro otutu omumu iji nyochaa probiotics na ihe omumu ha na acid reflux. Jụọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị na-eri yogọt ma ọ bụ were ihe mgbakwunye probiotic nwere ike inyere gị aka na mgbaàmà reflux gị.

Na mkpokọta, ngwaahịa mmiri ara ehi bụkwa ezigbo isi iyi nke calcium na vitamin D, n'agbanyeghị na uru ndị a nwere ike ọ gaghị akarị mmụba nke ihe mgbaàmà.

Ihe egwu na ịdọ aka na ntị

Ọtụtụ mmadụ nwere ike iri mmiri ara ehi na-enweghị nsogbu ọ bụla. Agbanyeghị, ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ndị mmadụ gburugburu ụwa na-anabataghị ịnabata nnabata na anataghi na nri dịgasị iche iche, gụnyere mmiri ara ehi.

Mmiri ara ehi na-egbu egbu, nke a na-ahụkarị na ụmụaka mana ọ ka dị na ndị okenye, nwere ike ibute nsonaazụ dị egwu gabiga acid reflux. Ọ bụrụ n ’ị na-enyo enyo na gị ma ọ bụ nwa gị nwere ọrịa mmiri ara ehi, ị kwesịrị ịchọ nlekọta ahụike ozugbo. Mmeghachi omume siri ike nke mmiri ara ehi nwere ike ibute anaaphylaxis.

Mgbaàmà nke anaaphylaxis gụnyere:

• akpụkpọ anụ na hives
• ọzịza egbugbere ọnụ, ire, ma ọ bụ akpịrị
• ike iku ume
• iku ume
• Ibu ubo
• ịda mba
• afọ mgbu
• agbọ agbọ
• afọ ọsịsa

Ndị na-edozi mmiri ara ehi maka enyemaka acid reflux

Ọ bụrụ n ’ị chere na mmiri ara ehi na-enye aka na mmiri reflux gị, mkpochapu bụ usoro izizi gị. Ka oge na-aga, ị nwere ike ịchọpụta na ịnweghị agụụ maka ngwaahịa mmiri ara ehi n'ozuzu. I nwekwara ike gbalịa iji mmiri ara ehi dochie anya ya. Daysbọchị ndị a, ị nwere ike ịchọta ihe ọzọ maka ọtụtụ mmiri ara ehi na ahịa.

Ọ bụ ezie na ọtụtụ n'ime ndị a nọchiri anya na-arụ ọrụ nke ọma, yana ogologo ndepụta nke ihe ndị mejupụtara, a na-emekarị ha site na mkpụrụ ma ọ bụ ihe ọkụkụ ndị ọzọ ma nwee ike ịnye uru ndị ọzọ nke eriri, abụba osisi, na abụba anụ ọhịa.

Nwere ike ịchọta ndị ọzọ maka ọtụtụ mmiri ara ehi na ụlọ ahịa nri ma ọ bụ na ngalaba nri ahụike nke ọtụtụ ụlọ ahịa nri. Hụ na ị nyochachara ihe mmado ahụ nke ọma. A na-eme ọtụtụ ndị nnọchi site na ntọala:

• soy
• almọnd
• cashew
• flax
• osikapa
• hemp
• akụ oyibo

Fọdụ ụdị ndị a ma ama gụnyere:

• Silk
• Soro Obi Gị
• Uzo nke uwa
• Osikapa Nrọ
• Ya mere na-atọ ụtọ

Ọtụtụ ụdọ ụlọ ahịa na-erezi ụdị nke mmiri ara ehi na-eri nri na nri ndị ọzọ.

Esi esi nri ndị na-edozi mmiri ara ehi

Imirikiti ndị na-edozi mmiri ara ehi, ọkachasị mmiri ara ehi, nwere ike iji mee ihe na 1: 1 mgbe ị na-esi nri. Versionsdị nsụgharị ndị na-adịghị ụtọ na-abụkarị ndị na-anọpụ iche maka ekpomeekpo. Maka ngwaahịa ndị ọzọ mmiri ara ehi, ịmụ ụdọ ga-ewe obere nnwale na mmejọ.

Lee ụfọdụ mmiri ara ehi ndị a na-ahụkarị na otu esi emepụta ha site na ndị na-abụghị mmiri ara ehi.

• Buttermilk. Tinye otu ngaji mmanya n’ime iko mmiri ara oku ma obu uzo ozo.
• Ricotta. Crumble na oge siri ike tofu.
• Mmiri ara ehi gwakọtara. Ghichaa mmiri ara ehi na-enweghị mmiri na ọkụ ruo mgbe ọ belata site na 60 percent.
• Mmiri ara ehi a gwakọtara agwakọta. Gwakọta otu iko mmiri ara ehi na-enweghị mmiri ara ehi na iko 1 1/4.
• Ude dị arọ. Jiri mmiri ara ehi aki oyibo zuru oke na oke 1: 1.
• Parmesan chiiz. Jiri yist na-edozi ahụ dị ka ihe nnọchi 1: 1.

Isi okwu

Idebe akwụkwọ nri nwere ike ịbụ ụzọ dị mma iji chọpụta ma mmiri ara ehi ọ na-akpata ma ọ bụ na-akawanye njọ mgbaàmà mgbapụta gị. Ọ bụrụ na ị hụ njikọ, gbalịa iwepu nri nwere mmiri ara ehi (cheese, yogọt, bọta, mmiri ara ehi, na mmiri ara ehi nke na-esi na ya apụta) na nri gị iji hụ ma ume gị ọ ka mma. Nzute na nri nri nwere ike inyere gi aka ịgbanwe mgbanwe nri ma obu iwepu mmiri ara ehi.

Gaa dọkịta gị ma ọ bụrụ na reflux acid gị na-eme ihe karịrị ugboro abụọ n'izu karịa ogologo oge. Ọ bụrụ na ịgbanwe agbanwe nri gị anaghị arụ ọrụ, jụọ dọkịta gị gbasara usoro ọgwụgwọ. Ha nwere ike soro gị rụọ ọrụ iji chọpụta usoro ọgwụgwọ kacha mma maka gị.