Mgbasa ozi a nke na-egosi ndị egwuregwu Olympia sitere na osisi bụ mkpọsa mgbochi "Got Milk"
N'ime afọ 25 gara aga, ndị na -akpọ a mmiri ara ehi ejirila akara ngo i "Nwere Mmiri ara?" mkpọ a iji mejupụta uru (na ~ oyi ~ ihe) nke mmiri ara ehi. Kpọ ị, n'ime afọ abụọ ọ bụla, n...
Abụ egwu kacha elu nke 10 nke 2010
Ndepụta egwu egwu a na-akụta egwu mgbatị ahụ kacha ị elu nke 2010, dịka ndị ntuli aka 75,000 i kwuo na ntuli aka kwa afọ RunHundred.com. Jiri li ti ọkpụkpọ 2010 a mee ka mgbatị ahụ gị dị elu na 2011.F...
Obodo na -agba ọsọ na -agbasi mbọ ike ịgbanwe nlekọta ahụike maka ụmụ nwanyị na India
Ọ bụ ụtụtụ ọnde anwụ na-acha, ụmụ nwanyị India yikwa ari , pandex, na tracheo tomy gbara m gburugburu. Ha niile na -achọ i ike ijide aka m ka anyị na -eje ije, na ịgwa m ihe niile gba ara njem ọrịa ka...
Leggings ndị a na-akwa akwa akwa dị ka ihe dị iche iche dịka Leggings ndị ọzọ na-ekwu na ọ ga-adị
Mba, n'ezie, ị chọrọ nke a atụmatụ ọdịmma ngwaahịa ndị editọ anyị na ndị ọkachamara na-enwe mmetụta nke ukwuu na ha nwere ike na-ekwe nkwa na ọ ga-eme ka ndụ gị ka mma n'ụzọ ụfọdụ. Ọ bụrụ na ị...
Kpọrọ HIIT asị? Sayensị na-ekwu na egwu nwere ike ime ka ọ dịkwuo mfe idi
Onye ọ bụla nwere ụdị mgbatị ahụ dị iche iche-ụfọdụ ndị dị ka ~ zen ~ nke yoga, ụfọdụ dị ka ọkụ ọkụ na Pilate , ebe ndị ọzọ nwere ike ịdị ndụ dị elu nke onye na-agba ọ ọ ha ruo ụbọchị ma ọ bụ buru ibu...
Muffins unere na-enweghị kalori na-enweghị ntụpọ nke na-eme nri zuru oke
Ọ bụrụ na ị bụ obere nri na ụdị onye na -eri nri, ị maara na inwe ahụ ike gburugburu bụ i i ihe na -eme ka ụbọchị gị jupụta afọ gị afọ ojuju. Otu ụzọ dị mma i i rie nri bụ ime muffin arụrụ n'ụlọ. ...
Ihe ndọpụ uche na -arụ ọrụ: Ihe ezé gị na -agwa gị gbasara mgbatị ahụ gị
Ị ga-eche na ndị na-eme egwuregwu ga-adị mma karịa ndị okenye, ma ha na-enwekarị ọnụ ọgụgụ dị elu nke nha nha nha, ọrịa chịngọm, na okwu ọnụ ndị ọzọ, dị ka nyocha na-adịbeghị anya na Akwụkwọ akụkọ Bri...
Mmega ahụ Denise Richards & Pilates
N'ịkwadebe imefu ụbọchị Nne mbụ ya na-enweghị nne ya, Deni e Richard na-agwa ya okwu Ọdịdị gba ara ọnwụ kan a na ihe ọ na -eme ịga n'ihu.Mgbe a jụrụ ya ihe ọ mụtara n'aka nne ya, ihe mbụ D...
Nkà ihe ọmụma gbasara nlekọta onwe onye nke Kristen Bell gbasara obere ihe na ndụ
Kri ten Bell, nne nwere ụmụ abụọ na -ekwu, "Mma abụghị ihe ị dị ka ọ dị. Ọ bụ maka mmetụta gị." N'iburu nke ahụ n'uche, Bell anabatala ndụ enweghị etemeete n'oge ọrịa ahụ niile. ...
Megharịa onwe gị: Mfe tweaks na-agbanwe ndụ gị
eptemba bụ oge dị mma iji lelee ngwaahịa ma bido ọhụrụ! Ma gị ma ọ bụ ụmụ gị na-aga azụ ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ na ị dị nnọọ njikere idozi azụ n'ime a na-eme ihe mgbe a oké okpomọkụ (4 agbamakwụ...
Jiri ọmarịcha Kiwi aki oyibo Collagen Smoothie Bowl welie ahụike akpụkpọ ahụ gị
Chọrọ ịgbatị ọkụ gị? Tụlee nke a Kiwi Aki oyibo Collagen moothie Bowl tiketi gị maka ahụ ike, ntorobịa. Ọ bụghị naanị na ude mmiri ara ehi a na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ, ọ na-ejupụta na nri, gụnyere peptide...
Ihe m mụtara na -agba ọsọ agbụrụ dị ka nwanyị na mba iri dị iche iche
Kedu onye na -agba ụwa? Beyonce kwuru eziokwu.N’afọ 2018, ụmụ nwanyị na -agba ọ ọ karịrị ụmụ nwoke n’ụwa niile, na -atụba nha na pa ent 50.24 nke ndị na -emecha agbụrụ na nke mbụ n’ime akụkọ ntolite. ...
Nweta uru nke omega-3 abụba abụba
Omega-3 fatty acid nwere ọtụtụ uru ahụike, gụnyere iwetulata chole terol na ọkwa triglyceride, ibelata ọrịa obi akwara, na ịlụ ọgụ nke ebe nchekwa. FDA na-atụ aro ka ndị mmadụ na-eri ihe karịrị gram 3...
Tupu Ị Gakwuru onye na -eri nri
Tupu ị gawa• Lelee nzere. Enwere ọtụtụ ndị a na-akpọ "ndị na-ahụ maka nri na-edozi ahụ" ma ọ bụ "ndị na-edozi nri" bụ ndị nwere mma ị n'ịme ngwa ngwa karịa inyere gị aka...
Echiche Ụgha 10 mmanya na-aba n'anya ị nwere ike ịchọ ka ọ kwụ ọtọ
Eziokwu: Ị maara okwu ahụ. Hel, ị na -eche maka ya oge ọ bụla ị na -atụ tella na mberede tupu Manhattan gị. Mana nke a bụ ihe: Ọ bụ n'ezie ngụkọta mmanya na-aba n'anya-yana ngwa ngwa ị na-eri ...
15 nsogbu mgbatị ahụ naanị ụmụ agbọghọ dị mkpụmkpụ ghọtara
Ụmụ agbọghọ ndị dị mkpụmkpụ nọ na mgbatị ahụ iri ike: Gym na akụrụngwa mgbatị ahụ niile yiri ka emebere maka ụmụ nwoke, ma ọ bụ opekata mpe ụmụ nwanyị toro ogologo. Ọ nwere ike ịbụ mgbatị ahụ na -adị ...
Ndị a 3-Ingredient Blueberry Mini Muffins ga-eme ka ị dị ka nwatakịrị ọzọ
Ọ dịtụla mgbe ị na-achọ ihe na-ekpo ọkụ ma dị ọhụrụ ite na oven - ma ị chọghị ka ifufe na-e i na kichin gị na-emepụta ihe iri abụọ, na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma, na-eche otu awa maka ihe ị ga-e ...
Ọgwụ iri kacha mma ị ga-eme n'onwe gị
Ọgwụgwọ pa Ohere inweta bụ na akpụkpọ ahụ gị na -adị obere ka ọ na -enwu enwu n'ihi oke ikpughe na ọnọdụ gburugburu ebe obibi iri ike (ikuku, ikuku oyi na anyanwụ) jikọtara ya na enweghị mmịcha. Ụ...
Kedu ihe kpatara na ọ dị mma ịrụ ọrụ na oke ike
Ndị ọkachamara na-ahụ maka ahụike na-abụ abụ otuto maka ọzụzụ oge dị elu (HIIT) maka ezi ihe kpatara ya: Ọ na-enyere gị aka ịgbawa ọtụtụ calorie n'ime obere oge ma na-ebuli ọkụ gị ọbụlagodi mgbe ị...
Ezigbo onye Amerịka ka agbalitere uwe ime akwa
ite na oke nha ya, Good American ezerela inye ndị ahịa nha nha dị iche na nke dị ala. Ugbu a ika ahụ, nke Khloé Karda hian na Emma Grede tọrọ ntọala, abanyela na ụdị ọzọ echefuru echefu: uwe ime...