"E mesịrị m chọta ike n'ime m." Ọnwụ Ibu nke Jennifer ruru 84
Akụkọ ịga nke ọma Mbelata arọ: Ihe ịma aka JenniferMgbe ọ bụ nwa agbọghọ, Jennifer họọrọ iji oge ọ gụ ịrị akwụkwọ na-ekiri TV kama igwu egwu n'èzí. N'ịbụ onye na-anọkarị otu ebe, o ...
Ị na-eyi Sneaker na-ezighi ezi n'oge mgbatị HIIT gị
Ị nwere ihe ọkụkụ kacha ị ama ị gị maka kla yoga na-ekpo ọkụ na otu ụzọ mkpakọ capri zuru oke maka ogige buut, mana ị na-etinye otu uche ahụ na neaker gị? Dịka uwe ị na-ahọrọ, akpụkpọ ụkwụ abụghị otu-...
Nchọrọ nri ụtụtụ dị mma
Ututu bụ na-arụ i ọrụ ike, mana ọ bụrụ na ị na-eme ngwa ịpụ n'ụlọ, ị dabere na muffin ụlọ ahịa kọfị maka nri ụtụtụ-ma ọ bụ wụpụ nri kpamkpam-ọ bụghị naanị na ị na-ewere ohere na ị ga-adị umengwụ t...
Deodorants kacha mma maka ịlụ ọgụ B.O. Aluminom adịghị
Dị ka onye na-eme mgbatị ahụ oge niile nke malitere ime ihe na-e i í ì ọjọọ na klaa ị nke atọ (ee, n'ezie), m na-etinye deodorant kemịkalụ na-ama ịkarị ehihie na abalị ruo ihe karịrị afọ...
Oge mgbatị ahụ na-agba ọsọ nke ga-eme gị ngwa ngwa
Ị maara ihe na-eme agadi, ngwa ngwa? Na-agba ọ ọ otu ọ ọ, kwa ụbọchị, maka otu oge. Ịgba onwe gị aka na ahụike-ma nke ahụ ọ pụtara ịmekwu rep , ibuli ibu dị arọ, ma ọ bụ na-agba ọ ọ ọ ọ ma ọ bụ karịa-...
Usoro izu ike akwara na-aga n'ihu ga-enyere gị aka ịkwụsị nrụgide
Nchegbu na-eme. Ma ozugbo nrụgide ahụ malitere inwe mmetụta anụ ahụ-na-edobe gị n'abalị, mgbaji akpụkpọ anụ, ahụ mgbu, na i i ọwụwa ite na e emokwu na-adịghị ala ala - ọ bụ oge iji dozie ya. (Ị nw...
Ụdị ịgbatị kachasị njọ tupu Plyometrics
Agaba na mgbatị ahụ maka mgbatị ahụ plyometric? Tupu ịmalite ọzụzụ ịwụ elu, ị ga-achọ ịgbatị-mana ọ nwere ike ịba uru ma ọ bụrụ na ị na-eme ụdị ike (dịka ụfọdụ n'ime mgbatị i ii a kwe ịrị ịdị na-e...
3 Omume iku ume maka ịnagide nrụgide
Ị naghị eche ugboro abụọ maka ya mana, dịka ọtụtụ ihe ndị a na-ejighị egwuri egwu, iku ume na-enwe mmetụta dị ukwuu na ọnọdụ, uche, na ahụ. Na mgbe iku ume omume maka nrụgide mee ihe ha na-ekwu na, uh...
Mgbe Ọ naghị asị "ahụrụ m gị n'anya" azụ
Ọ bụrụ na ị na-na na cringed-ege ntị Juan Pablo n'oge ọchịchị ya dị ka The Bachelor, O nwere ike ịbụ enweghị okwu ya mere ka ị jụọ ajụjụ ikpeazụ n'abalị ikpeazụ.Mgbe Nikki-nwanyị ọ merụrụ nhọr...
Ihe kpatara nke a bụ afọ m na-agbaji na iri nri maka ezi ihe
Mgbe m dị afọ 29, mgbe ọ dị afọ 30, ụjọ jidere m. Ibu m, ihe na-enye m n ogbu na ncheka ị mgbe niile maka ọmarịcha ndụ m niile, rutere elu oge niile. N'agbanyeghị na m na-ebi ndụ na nrọ m dị ka on...
Kayla Itsines mụrụ nwa ya nwanyị
Mgbe ọnwa ole na ole kerịta njem ime ime ya, Kayla It ine amụwo nwa nwanyị mara mma.Onye na -enye ọzụzụ Au ie biputere foto na -enye obi ụtọ na In tagram nke di ya, Tobi Pearce, na -ekuru nwa ha nwany...
Maureen Beck, Pro Adapttive Climber, ji otu aka merie asọmpi
Maureen ("Mo") nwere ike ịbụ na ejiri otu aka mụọ Beck, mana nke ahụ egbochighị ya ịchụ o nrọ ya nke ịghọ onye na-a ọmpi a ọmpi. Taa, onye dị afọ iri atọ itere na Colorado Front Range ejiril...
Ihe sọks ndị a kpochapụrụ ihe mgbu m na-egbu mgbu
Mgbe mbụ m malitere ọzụzụ maka ọkara marathon nke echiche m - ebe ọ bụ na a na-eyigharị ma ọ bụ kagbuo agbụrụ IRL ọzọ n'ihi ọrịa ọrịa coronaviru - enwere m nchegbu maka ịnwe plint na-egbu mgbu, mg...
Hike Clerb nọ na njem iji nwetaghachi n'èzí maka BIPOC
Mgbe ị na-enyocha okporo ụzọ mba na ogige ntụrụndụ, iwu ihu ọma ndị a na-ekwughị okwu gụnyere "ahapụla ọnyà" - hapụ ala ahụ ka ọ bụrụ nke na-enweghị ihe ọ bụla dịka ịchọtara ya - na &qu...
Ọ dị mma iji egbe ịhịa aka n'ahụ anụ ụlọ?
Mgbe ihe karịrị afọ iri nke na-ege mama m mkpe a banyere ya na-enweghị ike idi n'ụkwụ cramp na po t-mmega ahụ mgbu nke mere ka ọ na-e iri ya ike i i n'àkwà bilie n'ụtụtụ, plurged...
Ọchịchị Biden ka wepụtara iwu na -echebe ndị transgender site na ịkpa oke nlekọta ahụike
Ịga dọkịta nwere ike bụrụ ihe na -e iri onye ọ bụla ike na ahụmịhe. Ugbu a, were ya na ị banyere maka naanị oge dọkịta ga -ajụ gị nlekọta kwe ịrị ekwe ị ma ọ bụ kwuo okwu nke mere na ị nweghị mma ị ma...
Jụọ Dọkịta Nri: Atụmatụ maka Soothe Reflux
Ajụjụ: Amaara m nri ndị nwere ike ịkpalite reflux acid m (dị ka tomato na nri o e), mana enwere nri ma ọ bụ atụmatụ ọ bụla na-eme ka obi dajụọ ya?A: Acid reflux, nreka i obi, ma ọ bụ ga troe ophageal ...
Na-etowanye ike, mbọ mbọ ka mma
AjụjụNtu m bụ ọgbaghara: Ha na-ekewa ma juputara na mkpọda. Nke a ọ pụtara na eruchaghị m nri?A O yikarịrị ka ihe kpatara mbọ gị adịghị mma bụ otu ị i eme o ha - ọ bụghị ihe ị na -eri. Mana, na nke ah...
Taylor Swift ike gwụrụ ya ịhụ ụkpụrụ abụọ nke Mmekọahụ na-ejide ụmụ nwanyị azụ
ICYMI, otu n'ime egwu ọhụrụ Taylor wift, "Nwoke ahụ", na -enyocha ụkpụrụ nwoke na nwanyị nwere mma ị na ụlọ ọrụ ntụrụndụ. N'ime egwu a, wift na -atụle ma ọ ga -abụ "onye ndu na ...
Kedu ihe kpatara ekwentị gị ji jọọ njọ
Ị pụghị ịdị ndụ ma ọ bụrụ na ọ dịghị ya, mana ọ dịtụla mgbe ị chetụla otú ngwaọrụ ahụ i tinyere n'ihu gị i dị unyi n'ezie? Ụmụ akwụkwọ nọ na Mahadum urrey weghaara ihe ịma aka ahụ: Ha na-...