Na-etowanye ike, mbọ mbọ ka mma

Ndinaya

• Nyochaa maka

AjụjụNtu m bụ ọgbaghara: Ha na-ekewa ma juputara na mkpọda. Nke a ọ pụtara na eruchaghị m nri?

A O yikarịrị ka ihe kpatara mbọ gị adịghị mma bụ otu ị si emeso ha - ọ bụghị ihe ị na -eri. Mana, na nke ahụ kwuru, ịgbakwunye ihe oriri bara ụba biotin na nri gị (dịka àkwá na ọka zuru oke) nwere ike inye aka mee ka mbọ gị dị mma. Gụkwuo ka ị nweta mbọ gị n'ụdị dị elu.

Ịhịa aka n'ahụ na mmanụ ntu. Ịta aka na -adị kwa ụbọchị na ọrụ ụlọ maka kewaa mbọ. Nia Terezakis, MD, onye dibịa na-ahụ maka akpụkpọ anụ na New Orleans na-ekwu, "Mmiri na-ehichapụ mmanụ sitere n'okike, na-ahapụ ntu aka nkụ. N'ezie, enwere naanị ihe ị ga - eme iji belata mmetụ mmiri (dị ka ị na -eyi uwe rọba mgbe ị na -asa efere), mana ị nwere ike igbochi mmerụ ahụ na iji ude mmiri mgbe niile. Ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, ete mmanụ ntu dị ka Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($ 14; carolynny.com), nke ejiri jojoba, aprịkọt na mmanụ vitamin-E mee. Ihe na -enye aka bụ ntu ntu ma ọ bụ ihe na -ewusi ike. Anyị nwere mmasị na Barielle Rebuilding Ntu Ntugharị ($17; barielle.com) na calcium na fluoride iji nyere aka wusie mbọ ike na adịghị ike sie ike.

Mkpọrọ dị larịị nke nwere ngọngọ. Ebe ntụpọ na mbọ na -etolite ka ị na -eme agadi ma nwee ike ịbụ mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ọ bụ ezie na ọ nweghị ụzọ a ga-esi kwụsị ridges na-akpụ, iji nwayọọ nwayọọ na-emegharị azụ na-apụta na mbọ efu nwere ike ime ka elu ahụ dị nro ka oge na-aga. Ma ọ bụ yikwasị mbọ ntu na akwa mkpuchi na-ejuputa mmiri dị ka OPI Ridge Filler ($ 7.50; opi.com), nke nwere protein iji mejuo oghere.

Jiri bọọdụ emery dị mma ka ị ghara ịchacha ya. Iji faịlụ siri ike na-akpụgharị azụ na azụ nwere ike imebi ndụmọdụ ntu, na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịkụcha. Kama nke ahụ, faịlụ n'otu ntụziaka na-eji nwayọọ nwayọọ na-emegharị akụkụ-na-etiti, na-atụ aro Dana Caruso, onye nduzi nke Long Island Nail and Skin Care Institute na Levittown, NY Glass ma ọ bụ seramiiki faịlụ na-arụkwa ọrụ nke ọma; nwalee Essie Crystal File ($ 14; essie.com) ma ọ bụ Faịlị La Cross Crystal ($ 7.50; n'ụlọ ahịa ọgwụ). Ha abụọ nwere ike ịsacha ma megharịa ya.

Jiri nwayọọ gwọọ mbọ gị. Ọcha ntụpọ na -abụkarị ihe mmerụ ahụ, dị ka itisa ntu gị na drọwa. Ọ bụ ezie na ịnweghị ike ihichapụ ntụpọ ndị a, ị nwere ike kpuchie ha na Polish. Ma mara na ha na -emecha too.

Nyochaa maka