Usoro izu ike akwara na-aga n'ihu ga-enyere gị aka ịkwụsị nrụgide

Ndinaya

• Nyochaa maka

Nchegbu na-eme. Ma ozugbo nrụgide ahụ malitere inwe mmetụta anụ ahụ-na-edobe gị n'abalị, mgbaji akpụkpọ anụ, ahụ mgbu, na isi ọwụwa site na esemokwu na-adịghị ala ala - ọ bụ oge iji dozie ya. (Ị nwere ike na -ata ahụhụ site na iceberg.)

Ọ dabara nke ọma, enwere usoro dị mfe ole na ole ị nwere ike iji belata mmetụta nrụgide na ahụ gị. Zute izu ike nke anụ ahụ na-aga n'ihu, ọhụrụ gị de-stressing enyi kacha mma. Usoro a ga - enyere gị aka iwepụ esemokwu ka ị wee nwekwuo ahụ iru ala na ahụ iru ala. Enwere ike ịme ya ebe ọ bụla ị nwere ike ịnọdụ ala n'oche dị mma-yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ SOS n'oge ụbọchị ọrụ ma ọ bụ njem nzuzu, nke a nwere ike bụrụ onye nzọpụta gị. Agbanyeghị, ọ ga-abụrịrị na ị ga-erite uru na-akpasu iwe karịa ma ọ bụrụ na ịme ya mgbe ị dinara ala. (Gwaa iji ya ka ịrahụ ụra nke ọma karị.)

Soro Catherine Wikholm, onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ na London na onye edemede Mbadamba Buddha, onye ga-eduru gị n'ime nkeji nkeji asaa iji zuru ike ma mebie ahụ gị niile.

Banyere Grokker

Ị nwere mmasị na klaasị n'ụlọ? Enwere puku kwuru puku mgbatị ahụ, yoga, ntụgharị uche na klaasị nri siri ike na-eche gị na Grokker.com, ụlọ ahịa ịntanetị naanị maka ahụike na ahụike. Gbakwunyere Ọdịdị Ndị na-agụ akwụkwọ na-enweta mbelata pụrụ iche - karịa pasent 40! Lelee ha taa!

More site na Grokker

Jiri mgbatị a dị ngwa were kpụọ isi gị n'akụkụ niile

Ihe omumu nke ga enye gi ogwe aka

Ọrụ Cardio na -ebu ọnụ ma na -ewe iwe ọkụ nke na -emetụta metabolism gị

Nyochaa maka