Odee: Judy Howell
OfbọChị Okike: 28 Julai 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Novemba 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Nchịkọta

Imirikiti mmadụ maara ihe ọ dị ka ịnwe afọ ojuju. Afọ gị ejula ma na-agbatịkwa, uwe gị na-agbasakwa gburugburu. Eleghị anya ị hụla nke a mgbe ị risịrị nri ezumike buru ibu ma ọ bụ ọtụtụ nri ratụ ratụ. Onweghi ihe n’enweghi ihe ichoro gbasara otutu mgbe nile.

Burping, karịsịa mgbe nri, dịkwa nkịtị. Gasgafe gas dịkwa mma, dịkwa mma. Ikuku nke na-abanye ga-apụta. Ọtụtụ mmadụ na-ebunye gas ihe dịka ugboro 15 ruo 21 kwa ụbọchị.

Mana ọ bụ akụkọ dị iche mgbe bloating, burping, na gafere gas na-abụ ihe ndozi na ndụ gị. Mgbe gas na-anaghị agagharị eriri afọ gị otu o kwesiri, ị nwere ike ịkwụsị nnukwu mgbu afọ.

Ikwesighi ibi na nkasi obi na-adighi ala. Nzọụkwụ mbụ iji dozie nsogbu ndị a bụ ịchọpụta ihe na-akpata ha.

Ihe ndị a bụ ụfọdụ ihe kpatara ị nwere ike ịnwe oke gas, bloating, na mgbu, yana ihe ịrịba ama ọ bụ oge iji hụ dọkịta gị.

Mmeghachi omume na nri

Obere ikuku ị na-eri mgbe ị na-eri nri. Fọdụ ihe nwere ike ime ka ikuku buru oke ikuku gụnyere:


  • na-ekwu okwu mgbe ị na-eri nri
  • na-eri nri ma ọ bụ na-a drinkingụ mmanya ngwa ngwa
  • na-a carbonụ ihe ọ carbonụ carbonụ carbonated
  • na-a drinkingụ mmanya site na ahịhịa
  • ata ma ọ bụ ị orụ swiiti siri ike
  • dentures na-adabaghị nke ọma

Foodsfọdụ nri na-emepụta gas karịa ndị ọzọ. Thatfọdụ ndị na-emepụta ọtụtụ gas bụ:

  • agwa
  • brọkọlị
  • kabeji
  • kọlịflawa
  • lentil
  • eyịm
  • Ome

I nwekwara ike ghara ịnagide nri, dịka:

  • ihe na-atọ ụtọ dị ka mannitol, sorbitol, na xylitol
  • ihe mgbakwunye eriri
  • gluten
  • fructose
  • lactose

Ọ bụrụ n ’ị na-enwe ihe mgbaàmà mgbe ụfọdụ, idebe akwụkwọ nri ga-enyere gị aka ikpebi nri na-akpasu gị iwe ma zere ha. Ọ bụrụ n’echiche na ị nwere anagide nri ma ọ bụ nfụkasị nri, hụ dọkịta gị.

Afọ ntachi

Mightnweghi ike ịchọpụta na ị na-afọ ntachi ruo mgbe ị malitere ịmalite na-agba agba. Ogologo oge ọ bụla kemgbe eriri afọ ikpeazụ gị, o yikarịrị ka ị ga-enwe mmetụta nke gass na afọ.


Onye ọ bụla na-afọ ntachi otu oge. Ọ nwere ike ikpebi n'onwe ya. I nwekwara ike itinyekwu fiber na nri gị, drinkụọ mmiri karịa, ma ọ bụ gbalịa ịgwọ ọrịa (OTC) maka afọ ntachi. Gaa dọkịta gị ma ọ bụrụ na afọ ntachi bụ nsogbu ugboro ugboro.

Exocrine pancreatic ezughi oke (EPI)

Ọ bụrụ na ị nwere EPI, pancreas gị anaghị emepụta enzymes dị mkpa maka mgbaze. Nke ahụ na-eme ka o sie ike ịmịkọrọ nri na nri. Na mgbakwunye na gas, bloating, na mgbu afọ, EPI nwere ike ibute:

  • stool agba agba
  • griiz, na-esi ísì ụtọ
  • stool na-arapara na mposi nnukwu efere ma ọ bụ ise n'elu na-esi ike iwepụ
  • enweghị agụụ
  • ọnwụ ọnwụ
  • erighị ihe na-edozi ahụ

Ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye mgbanwe nri, mgbanwe ndụ, yana usoro mmechi enzyme nke anakwere (PERT).

Ọrịa bowel na-adịghị mma (IBS)

IBS bụ ọrịa na-adịghị ala ala nke metụtara eriri afọ. Ọ na - eme ka ị nwekwuo mmetụta gas na sistemụ gị. Nke a nwere ike ibute:


  • afọ mgbu, mkpagide, ahụ erughị ala
  • na-agbapụ
  • mgbanwe eriri afọ, afọ ọsịsa

A na-akpọ ya mgbe ụfọdụ dị ka colitis, colon spastic, ma ọ bụ colon ụjọ. Enwere ike ijikwa IBS na mgbanwe ndụ, probiotics, na ọgwụ.

Ọrịa bowel na-egbu mgbu (IBD)

IBD bụ okwu nche anwụ maka ọnya afọ na ọrịa Crohn. Ọrịa afọ na-agụnye ọnya afọ na eriri afọ. Ọrịa Crohn gụnyere mbufụt nke mkpuchi nke tract digestive. Bloating, gas, na ihe mgbu afọ nwere ike iso:

  • obara ọbara
  • ike ọgwụgwụ
  • ahụ ọkụ
  • enweghị agụụ
  • oké afọ ọsịsa
  • ọnwụ ọnwụ

Ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye ọgwụ na-egbochi ịrịa ọrịa na afọ ọsịsa, ịwa ahụ na nkwado na-edozi ahụ.

Diverticulitis

Diverticulosis bụ mgbe ị nwere ebe na-adịghị ike na eriri afọ gị, na-eme ka obere akpa na-arapara na mgbidi. Diverticulitis bụ mgbe akpa ndị ahụ na-amalite ọnyà bacteria wee na-enwu ọkụ, na-akpata mgbaàmà dịka:

  • obi nro
  • afọ ntachi ma ọ bụ afọ ọsịsa
  • ahụ ọkụ
  • ọgbụgbọ, ọgbụgbọ

Dabere na oke mgbaàmà gị, ị nwere ike ịchọ ọgwụ, mgbanwe nri, yana ike ịwa ahụ.

Gastroparesis

Gastroparesis bụ nsogbu na - eme ka afọ gị kpochaa nwayọ nwayọ. Nke a nwere ike ibute bloating, ọgbụgbọ, yana mechie eriri afọ.

Ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye ọgwụ, mgbanwe nri, na mgbe ụfọdụ ịwa ahụ.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Eleghị anya ị gaghị achọ ịhụ dọkịta maka oge ụfọdụ ma ọ bụ ikuku gas. Ma ọnọdụ ụfọdụ na-ebute bloating, gas, na abdominal mgbu nwere ike ịdị oke njọ - ọbụlagodi egwu ndụ. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ:

  • OTC ọgwụgwọ ma ọ bụ mgbanwe n’omume iri nri anaghị enyere aka
  • i nwere na-akọwaghị ibu ibu
  • i nweghị agụụ
  • ị nwere afọ ntachi na-adịghị ala ala ma ọ bụ ugboro ugboro, afọ ọsịsa, ma ọ bụ agbọ agbọ
  • ị na-enwe ume iku ume, gas, ma ọ bụ obi mgbu na-adịgide
  • stool gị nwere ọbara ma ọ bụ imi
  • enwere mgbanwe dị ukwuu na mmegharị afọ gị
  • mgbaàmà gị na-eme ka o sie ike ịrụ ọrụ

Chọọ nlekọta ahụike ozugbo ma ọ bụrụ:

  • afọ mgbu dị njọ
  • afọ ọsịsa siri ike
  • ị nwere ihe mgbu obi
  • ị nwere oké ahụ ọkụ

Ọ ga-abụ na dọkịta gị ga-ebido mgbe ihe gbasara ahụ́ ike na-eme ka ị ghara ịna-a .ụ ọgwụ ọjọọ. Jide n'aka na ị kpọtụrụ mgbaàmà gị niile na ogologo oge ị nwere ha. Ihe mgbaàmà a kapịrị ọnụ nwere ike inye akara ngosi dị mkpa nke nwere ike iduzi ule nyocha.

Ozugbo inwere nchoputa, ị nwere ike ịmalite ime ihe iji jikwaa mgbaàmà ma melite ogo ndụ gị niile.

Nke Zuruoha

Trichomoniasis

Trichomoniasis

Trichomonia i bụ ọrịa a na-ebute ite ná mmekọahụ ite na nje. Ọ na-agba a ite na mmadụ rue onye ọzọ n'oge mmekọahụ. Otutu ndi mmadu enweghi oria obula. Ọ bụrụ n’inwee ihe mgbaàmà, ha...
HPV (Human Papillomavirus) ogwu - ihe ị kwesịrị ịma

HPV (Human Papillomavirus) ogwu - ihe ị kwesịrị ịma

A na-ewepụta ọdịnaya niile dị n'okpuru ya na CDC HPV (Human Papillomaviru ) Nkwupụta Ozi Mgbapụta (VI ): www.cdc.gov/vaccine /hcp/vi /vi - tatement /hpv.html.CDC nyochaa ozi maka HPV (Human Papill...