Odee: Judy Howell
OfbọChị Okike: 28 Julai 2021
DatebọChị Mmelite: 21 Juunu 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Nchịkọta

Imirikiti mmadụ maara ihe ọ dị ka ịnwe afọ ojuju. Afọ gị ejula ma na-agbatịkwa, uwe gị na-agbasakwa gburugburu. Eleghị anya ị hụla nke a mgbe ị risịrị nri ezumike buru ibu ma ọ bụ ọtụtụ nri ratụ ratụ. Onweghi ihe n’enweghi ihe ichoro gbasara otutu mgbe nile.

Burping, karịsịa mgbe nri, dịkwa nkịtị. Gasgafe gas dịkwa mma, dịkwa mma. Ikuku nke na-abanye ga-apụta. Ọtụtụ mmadụ na-ebunye gas ihe dịka ugboro 15 ruo 21 kwa ụbọchị.

Mana ọ bụ akụkọ dị iche mgbe bloating, burping, na gafere gas na-abụ ihe ndozi na ndụ gị. Mgbe gas na-anaghị agagharị eriri afọ gị otu o kwesiri, ị nwere ike ịkwụsị nnukwu mgbu afọ.

Ikwesighi ibi na nkasi obi na-adighi ala. Nzọụkwụ mbụ iji dozie nsogbu ndị a bụ ịchọpụta ihe na-akpata ha.

Ihe ndị a bụ ụfọdụ ihe kpatara ị nwere ike ịnwe oke gas, bloating, na mgbu, yana ihe ịrịba ama ọ bụ oge iji hụ dọkịta gị.

Mmeghachi omume na nri

Obere ikuku ị na-eri mgbe ị na-eri nri. Fọdụ ihe nwere ike ime ka ikuku buru oke ikuku gụnyere:


  • na-ekwu okwu mgbe ị na-eri nri
  • na-eri nri ma ọ bụ na-a drinkingụ mmanya ngwa ngwa
  • na-a carbonụ ihe ọ carbonụ carbonụ carbonated
  • na-a drinkingụ mmanya site na ahịhịa
  • ata ma ọ bụ ị orụ swiiti siri ike
  • dentures na-adabaghị nke ọma

Foodsfọdụ nri na-emepụta gas karịa ndị ọzọ. Thatfọdụ ndị na-emepụta ọtụtụ gas bụ:

  • agwa
  • brọkọlị
  • kabeji
  • kọlịflawa
  • lentil
  • eyịm
  • Ome

I nwekwara ike ghara ịnagide nri, dịka:

  • ihe na-atọ ụtọ dị ka mannitol, sorbitol, na xylitol
  • ihe mgbakwunye eriri
  • gluten
  • fructose
  • lactose

Ọ bụrụ n ’ị na-enwe ihe mgbaàmà mgbe ụfọdụ, idebe akwụkwọ nri ga-enyere gị aka ikpebi nri na-akpasu gị iwe ma zere ha. Ọ bụrụ n’echiche na ị nwere anagide nri ma ọ bụ nfụkasị nri, hụ dọkịta gị.

Afọ ntachi

Mightnweghi ike ịchọpụta na ị na-afọ ntachi ruo mgbe ị malitere ịmalite na-agba agba. Ogologo oge ọ bụla kemgbe eriri afọ ikpeazụ gị, o yikarịrị ka ị ga-enwe mmetụta nke gass na afọ.


Onye ọ bụla na-afọ ntachi otu oge. Ọ nwere ike ikpebi n'onwe ya. I nwekwara ike itinyekwu fiber na nri gị, drinkụọ mmiri karịa, ma ọ bụ gbalịa ịgwọ ọrịa (OTC) maka afọ ntachi. Gaa dọkịta gị ma ọ bụrụ na afọ ntachi bụ nsogbu ugboro ugboro.

Exocrine pancreatic ezughi oke (EPI)

Ọ bụrụ na ị nwere EPI, pancreas gị anaghị emepụta enzymes dị mkpa maka mgbaze. Nke ahụ na-eme ka o sie ike ịmịkọrọ nri na nri. Na mgbakwunye na gas, bloating, na mgbu afọ, EPI nwere ike ibute:

  • stool agba agba
  • griiz, na-esi ísì ụtọ
  • stool na-arapara na mposi nnukwu efere ma ọ bụ ise n'elu na-esi ike iwepụ
  • enweghị agụụ
  • ọnwụ ọnwụ
  • erighị ihe na-edozi ahụ

Ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye mgbanwe nri, mgbanwe ndụ, yana usoro mmechi enzyme nke anakwere (PERT).

Ọrịa bowel na-adịghị mma (IBS)

IBS bụ ọrịa na-adịghị ala ala nke metụtara eriri afọ. Ọ na - eme ka ị nwekwuo mmetụta gas na sistemụ gị. Nke a nwere ike ibute:


  • afọ mgbu, mkpagide, ahụ erughị ala
  • na-agbapụ
  • mgbanwe eriri afọ, afọ ọsịsa

A na-akpọ ya mgbe ụfọdụ dị ka colitis, colon spastic, ma ọ bụ colon ụjọ. Enwere ike ijikwa IBS na mgbanwe ndụ, probiotics, na ọgwụ.

Ọrịa bowel na-egbu mgbu (IBD)

IBD bụ okwu nche anwụ maka ọnya afọ na ọrịa Crohn. Ọrịa afọ na-agụnye ọnya afọ na eriri afọ. Ọrịa Crohn gụnyere mbufụt nke mkpuchi nke tract digestive. Bloating, gas, na ihe mgbu afọ nwere ike iso:

  • obara ọbara
  • ike ọgwụgwụ
  • ahụ ọkụ
  • enweghị agụụ
  • oké afọ ọsịsa
  • ọnwụ ọnwụ

Ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye ọgwụ na-egbochi ịrịa ọrịa na afọ ọsịsa, ịwa ahụ na nkwado na-edozi ahụ.

Diverticulitis

Diverticulosis bụ mgbe ị nwere ebe na-adịghị ike na eriri afọ gị, na-eme ka obere akpa na-arapara na mgbidi. Diverticulitis bụ mgbe akpa ndị ahụ na-amalite ọnyà bacteria wee na-enwu ọkụ, na-akpata mgbaàmà dịka:

  • obi nro
  • afọ ntachi ma ọ bụ afọ ọsịsa
  • ahụ ọkụ
  • ọgbụgbọ, ọgbụgbọ

Dabere na oke mgbaàmà gị, ị nwere ike ịchọ ọgwụ, mgbanwe nri, yana ike ịwa ahụ.

Gastroparesis

Gastroparesis bụ nsogbu na - eme ka afọ gị kpochaa nwayọ nwayọ. Nke a nwere ike ibute bloating, ọgbụgbọ, yana mechie eriri afọ.

Ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye ọgwụ, mgbanwe nri, na mgbe ụfọdụ ịwa ahụ.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Eleghị anya ị gaghị achọ ịhụ dọkịta maka oge ụfọdụ ma ọ bụ ikuku gas. Ma ọnọdụ ụfọdụ na-ebute bloating, gas, na abdominal mgbu nwere ike ịdị oke njọ - ọbụlagodi egwu ndụ. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ:

  • OTC ọgwụgwọ ma ọ bụ mgbanwe n’omume iri nri anaghị enyere aka
  • i nwere na-akọwaghị ibu ibu
  • i nweghị agụụ
  • ị nwere afọ ntachi na-adịghị ala ala ma ọ bụ ugboro ugboro, afọ ọsịsa, ma ọ bụ agbọ agbọ
  • ị na-enwe ume iku ume, gas, ma ọ bụ obi mgbu na-adịgide
  • stool gị nwere ọbara ma ọ bụ imi
  • enwere mgbanwe dị ukwuu na mmegharị afọ gị
  • mgbaàmà gị na-eme ka o sie ike ịrụ ọrụ

Chọọ nlekọta ahụike ozugbo ma ọ bụrụ:

  • afọ mgbu dị njọ
  • afọ ọsịsa siri ike
  • ị nwere ihe mgbu obi
  • ị nwere oké ahụ ọkụ

Ọ ga-abụ na dọkịta gị ga-ebido mgbe ihe gbasara ahụ́ ike na-eme ka ị ghara ịna-a .ụ ọgwụ ọjọọ. Jide n'aka na ị kpọtụrụ mgbaàmà gị niile na ogologo oge ị nwere ha. Ihe mgbaàmà a kapịrị ọnụ nwere ike inye akara ngosi dị mkpa nke nwere ike iduzi ule nyocha.

Ozugbo inwere nchoputa, ị nwere ike ịmalite ime ihe iji jikwaa mgbaàmà ma melite ogo ndụ gị niile.

NdụMọDụ Anyị

Nrapado

Nrapado

Adhe ion bụ agbụ nke anụ ahụ yiri akwa nke na-etolite n'etiti elu abụọ n'ime ahụ ma mee ka ha rapara n'otu. ite na mmegharị ahụ, akụkụ ahụ dị ka eriri afọ ma ọ bụ akpanwa na-enwekarị ike ị...
Ọbara mgbali elu na ụmụ aka

Ọbara mgbali elu na ụmụ aka

Ọbara mgbali elu (ọbara mgbali elu) bụ ịrị elu nke ike nke ọbara megide akwara na ahụ. Edemede a lekwa ịrị anya na ọbara mgbali elu na ụmụ aka.Ọbara mgbali na-atụle etu obi iri arụ ọrụ, yana etu akwar...