Eziokwu Banyere nri nwere obere abụba
Ruo ọtụtụ afọ, a gwara anyị ka anyị tụọ egwu abụba. A na-ahụ iji okwu F na-ejuputa efere gị dị ka tiketi awara awara maka ọrịa obi. A na-akwa ihe oriri nwere obere abụba (ma ọ bụ nri LCHF dị mkpụmkpụ)...
Akwụsịla Mmụta Mmekọahụ na US - Sustainent chọrọ idozi ya
Ọ bụrụ na ọ dị ihe ọ bụla Ụmụ agbọghọ pụtara, Mmụta Mmekọahụ, ma ọ bụ Nnukwu Ọnụ kụziiri anyị, ọ bụ na anyị enweghị agụmakwụkwọ agụmakwụkwọ na-eme ka ntụrụndụ dị ukwuu. Ihe bụ na ọ nweghị ihe na-atọ ụ...
Ogige akpụkpọ ụkwụ 2K-mmadụ nke Kayla Itsines mebiri 5 Guinness World Records n'otu ụbọchị
Mmetụta mgbatị ahụ mba ụwa Kayla It ine anọwo na -eji mkpado mkpado na -eme ka nri In tagram anyị na -abawanye ugbu a. Onye guzobere Ntuziaka Ahụ Bikini na Ọ ụ ọ nwere ngwa Kayla ewepụtala ụfọdụ mmegh...
Otu esi arụ ọrụ nke ọma n'ụlọ ugbu a, ka Jen Widerstrom kwuru
Ọ bụrụ na ị chere na ụjọ na-arị elu ka gym na ụlọ ihe nkiri malitere imechi ọnụ ụzọ ha maka ọdịnihu a na-ahụ anya, ọ bụghị naanị gị.Ọrịa coronaviru nwere ike gbanwee ọtụtụ ihe gba ara u oro gị yana ng...
Uru ginger bara
Ikekwe ị ppedụọla ginger ale iji gwọọ mgbu afọ, ma ọ bụ u hi toro ya na mpekere a mịrị amị, mana enwere ụzọ ndị ọzọ iji rite uru niile ahụike ahụike nke ginger. Ọ nwere ụtọ abụọ na nri iri ike.Ginger ...
Mgbaàmà Allergy nke Kachakarị Eleghara anya, Akwadawo Site Oge
Mgbe anya gị na-afụ ụfụ, ha na-azịza dị ka ụzọ balloon pink, ị na-a ụ uze nke ukwuu ndị gbara gị gburugburu hapụla ị ị "gọzie gị," ihe mkpofu gị na-ejupụtakwa na anụ ahụ, ọ bụ mgbe ahụ ka ị ...
Ụdị ntutu iko iko na-aga n'ihu na-alọghachi-Nke a bụ otu esi eme ya
N'adịghị ka anya na-achụ ahụ ike ntutu (lee: perm na platinum blonde dye ọrụ), enwere ike nweta ụdị uper hiny naanị mgbe ntutu dị n'ụdị nke elu."Anyị na -akpọ ya ntutu ntutu n'ihi na ...
Washcloth a $ 8 na -ewepụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ dịka ọ nweghị ọzọ
Ọ bụrụ na ị garala ebe a na-a a ahụ́ ndị Korea maka ịhịa ahụ zuru ezu, mgbe ahụ ị maara afọ ojuju nke inwe mmadụ na-ewepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ gị niile nwụrụ anwụ. Ma ma ị bụ onye na -akwado ọgwụgwọ...
Otu ime obere mgbanwe na nri ya nyeere onye na -enye ọzụzụ aka ida 45 pound
Ọ bụrụ na ị garala na profaịlụ In tagram Katie Dunlop, ị ga-a ụ ngọngọ n'ofe nnukwu efere ma ọ bụ abụọ, nnukwu ihe a kpụrụ akpụ nke ukwuu ma ọ bụ elfie na-ebukọrọ ihe, yana foto mpako na-emega ahụ...
Uru ahụike nke mango na -eme ka ọ bụrụ otu n'ime mkpụrụ osisi na -ekpo ọkụ kacha mma ị nwere ike ịzụta
Ọ bụrụ na ị naghị eri mango mgbe niile, m ga-abụ onye mbụ kwuru ya: Ị na-efunahụ gị kpamkpam. Nke a na-amị mkpụrụ, mkpụrụ oval bara ụba ma na-edozi ahụ nke na a na-akpọkarị ya "eze mkpụrụ o i i,&...
Mụta otu esi ebugharị site na mgbatị ahụ gị site na CrossFit Coach Colleen Fotsch
Enwere nnukwu mkpọtụ n'ebe ahụ na interweb -ọkacha ị gba ara ahụike. Ma e nwekwara ọtụtụ ihe ị ga-amụta. Ọ bụ ya mere onye na -eme egwuregwu Cro Fit na onye nkuzi Colleen Fot ch ji kpebie ijikọ ak...
Ihe kpatara ị ga-eji nwaa Yoga Crow Pose Ọ bụrụgodị na ụjọ na-atụ gị
Yoga nwere ike ịdị gị ka ọ nweghị ike ịnweta ya ma ọ bụrụ na ị na -atụnyere onwe gị oge niile na ndị ọzọ na klaa ị, mana i etịpụ ebumnuche nwere ike inyere gị aka inwe obi ike wee nwee mmetụta dịka yo...
Zuru mgbatị ahụ a n'aka onye na -elekọta Chelsea
In tagram Handler kacha ị ọhụrụ na-ego i na ọ na-echipịa ụfọdụ ibu n'ime mgbatị ahụ ite na iji mkpali úkwù. Na agbanyeghị na anyị enweghị ike ikwu kpọmkwem ole ọ na -ebuli elu, onye na -...
Ndụmọdụ 13 nke ime onwe nwoke na nwanyị maka nnọkọ solo na-afụ ụfụ
Ọ dị mma, ọ yikarịrị ka ị metụrụ onwe gị aka na mbụ, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị na -a a ahụ ị a ahụ n'oge nyocha nke afọ iri na ụma. Nke a na-ekwu, ọtụtụ ndị mmadụ mụrụ na ikpu amaghị n'ezie ka ...
Nna -ukwu Nke a: Kettlebell Windmill
Ị mụtala mbili ndị Turki h (i i ihe maka ịnwale ya!)? Maka ihe ịma aka #Ma terThi Move nke izu a, anyị na -akụkwa kettlebell ọzọ. Gịnị kpatara? Maka otu, lelee ihe kpatara Kettlebell ji bụrụ eze maka ...
Ude kachasị mma mgbe anwụ gachara maka akpụkpọ akpọnwụ gị na ọkụ ọkụ lobster-red
Ọ bụghị ihe nzuzo na ikpughe oke anyanwụ dị njọ maka akpụkpọ ahụ gị, ọkacha ị ma ọ bụrụ na ị na-eme njem n'èzí na-enweghị nchebe nke PF. Mana ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị daa n'ihu anwụ ...
Kedu ihe dị iche n'etiti ọzụzụ sekit na ọzụzụ nkeji oge?
N'ime ụwa mgbatị ahụ ọgbara ọhụrụ ebe a na -atụgharị okwu dị ka HIIT, EMOM, na AMRAP oge niile dị ka dumbbell , ọ nwere ike ịtụ ụjọ ịnyagharịa okwu nke u oro mgbatị ahụ gị. Otu ngwakọta a na-ahụka...
Ahịrị akwa ọhụrụ nke Venus Williams sitere n'ike nwa nkita mara mma
Ị nwere ike ịmara Venu William dị ka otu n'ime ndị egwuregwu teni kacha ị ukwuu, mana onye mmeri lam ugboro a aa nwekwara akara mmụta na ejiji ma na-ekepụta mgbatị ahụ mara mma ma na-arụkwa ọrụ ke...
Mkparịta ụka 3 ị ga-enwerịrị tupu 'm'
O mere ngwa ngwa. Ụnyaahụ, gị na ndị enyi gị na -eke a ederede ya ma na -achọta ụbọchị nke atọ, ma taa, unu abụọ na -ebikọ ọnụ. Unu abụọ mara ebe unu na-aga-yay!- ma ọ bụrụ na o mebeghị, ị ga-ejide n&...
Kedu ihe kpatara ị ga -eji debe njem na San Juan, Puerto Rico
Ọ bụ ezie na ọtụtụ akụkụ nke Puerto Rico ka na-enweghị ike n'ihi ajọ ifufe Maria, ị gaghị enwe mmetụta ọjọọ banyere ịga an Juan dị ka onye njem nleta kama ịbụ onye na-eme ihe ike. Imefu ego dị ka ...