Ndụmọdụ 13 nke ime onwe nwoke na nwanyị maka nnọkọ solo na-afụ ụfụ

Ndinaya

• 1. Tinye ya n'ime.
• 2. Wepụ nchekasị tupu oge eruo.
• 3. Lee anya.
• 4. Chọpụta ụbọchị maka onwe gị.
• 5. Gwuo elu.
• 6. Tinye ego na igwe jijiji.
• 7. Lekwasị anya na obere ụdị ụtọ.
• 8. Mee ka nrọ ụbọchị gị bụrụ ihe ruru unyi.
• 9. Choputa nka nka.
• 10. Lezienụ anya na ahụ gị dum.
• 11. Jiri nwayọ.
• 12. Gbanwee usoro gị.
• 13. Mgba ume.
• Nyochaa maka

Ọ dị mma, ọ yikarịrị ka ị metụrụ onwe gị aka na mbụ, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị na -asa ahụ ịsa ahụ n'oge nyocha nke afọ iri na ụma. Nke a na-ekwu, ọtụtụ ndị mmadụ mụrụ na ikpu amaghị n'ezie ka esi eme onwe ha, ma ya fọdụ n'ezie iru O zuru oke n'onwe ha.

Na nke ọma, akụkụ nke ihe kpatara ya bụ ụdị iwe iwe. "Mgbakọ na-akụziri ụmụ nwanyị na ihe ụtọ ya bụ naanị ihe dị mkpa n'ihe gbasara inye nwoke na nwanyị ihe ụtọ - na nke a abụghị eziokwu. Obi ụtọ onwe onye bụ otu n'ime ihe ndị na-enye ike na nke dị egwu nwanyị nwere ike ime n'ụwa a," ka ọ na-ekwu. Rena McDaniel, M.Ed., onye na -ahụ maka mmekọrịta nwoke na nwanyị na Chicago.

Ịmụta otú e si eme onwe onye nwere ike ime ka obi sikwuo gị ike na obi ụtọ gị. Ma nke ahụ abụghị naanị: Ọ nwekwara ike inyere gị aka ịchọpụta ihe ị na-eme na ihe na-adịghị amasị gị n'onwe gị, nke, n'aka nke ya, nwere ike ime ka ọ dịrị gị mfe ịnụ ụtọ - na n'ezie pụọ - gị na onye òtù ọlụlụ (ma ọ bụ abụọ ... ma ọ bụ atọ ... ihe ọ bụla nke na -ese n'elu ụgbọ mmiri gị!). (Ma mkpa ka echefula banyere uru ahụike epic nke masturbation, kwa.)

Ma ọ bụrụ na ị metụbeghị onwe gị aka n'ime afọ (ikekwe kemgbe ị lụrụ di ma ọ bụ mụọ ụmụ), mgbe ahụ ị nwekwara ike chọọ nkuzi ọhụrụ gbasara otu esi etinye mkpịsị aka gị - nke, BTW, bụ ihe nkịtị. "Ahụ anyị na -eto, na -agbanwe, ma na -agbanwe ka oge na -aga, na igbo onwe onye nwere ike ịbụ ụzọ anyị ga -esi na -akparịta ụka ma na -amata ahụ anyị na ihe ụtọ anyị," ka Jennifer Gunsaullus, Ph.D., ọkà mmụta mmekọrịta ọha na mmekọrịta na mmekọrịta na onye ndụmọdụ mmekọrịta na San. Diego.

Ọ bụrụ na ịnwetụghị chi ọ bụla na nnọkọ solo, cheta: Ọ nweghị onye na -enweta buff mgbe ị gachara mgbatị ahụ. Ka ị na -eme ya, ka ị ga -amụtakwu ọ bụghị naanị ka esi egbo onwe gị agụụ kamakwa otu esi eme onwe gị ihe ị, ka Emily Morse, onye na-ahụ maka mmekọahụ na onye ọbịa nke pọdkastị na-ekwu Mmekọahụ na Emily. "Chee ya dị ka ihe omume ụlọ, ma e wezụga ule ikpeazụ bụ ihe na-atọ ụtọ karị."

N'aka nke ọzọ, ị nwere ike marala mmegharị ahụ akọwapụtara (gụnyere otu esi etinye onwe gị aka) iji hụ na ọ ga -akwụsị mgbe ọ bụla. Ma ọ bụrụgodị na usoro ị nwara na nke eziokwu na-arụ ọrụ dị ka amara, ka oge na-aga, usoro ahụ nwere ike ịmalite inwe mmetụta nke nta, nke ọma, na-emekarị.

N'ebe a, usoro dị mkpa iji mee ka nnọkọ mbụ gị (ma ọ bụ nke mbụ) nwee ihe ịga nke ọma - ma ọ bụ ọ bụrụ na ịchọrọ ịpụ na njedebe mmekọahụ.

1. Tinye ya n'ime.

"Ka ị na -emekwu ya, ọ ga -adịrị gị mfe ịfefe ihe mgbochi ndị ahụ wee nweta uru nke imetọ onwe onye," Morse na -ekwu. Ọ dị gị ka ị nweghị oge? Tinye ya na kalenda gị, ọ na -atụ aro. McDaniel kwetara, na-agbakwụnye, sị, "Anyị na-ewepụta oge maka ihe ndị dị anyị mkpa. Nye onwe gị ikike iji oge na-atọ ụtọ." (Ihe jikọrọ ya: Ihe kpatara na ị ga-atụ ụjọ itinye aka n'onwe gị - yana otu esi emeri ya)

2. Wepụ nchekasị tupu oge eruo.

"Nchegbu nwere ike bụrụ otu n'ime ihe kacha egbu ndị mmadụ na -enwe agụụ mmekọahụ, yabụ ịmụ ka ị wetuo obi ma mee onwe gị obi ụtọ bụ otu n'ime mmemme kachasị mma ị nwere ike ịmụta," Morse na -ekwu.

Ọ bụ eziokwu: Mmekọahụ nke ụmụ nwanyị na-enwe mmetụta maka nrụgide karịa nke ụmụ nwoke, nke pụtara na ị nwere ike inwe mmetụta siri ike karị mgbe ị nọ n'ọnọdụ ọjọọ, dịka nyocha sitere na Kinsey Institute for Research in Sex, Gender, and Reproduction. . "Aghụghọ bụ ime ihe iji nyere onwe gị aka izu ike ma gbasaa mbụ ị kụrụ aka n'ọnụ ụlọ ihi ụra. Mmega ahụ, mee mkpagharị, sere onwe gị ọfụfụ afụ mara mma, ma ọ bụ wepụta nkeji 15 iji tụgharịa uche, "Morse na -atụ aro. , chọpụta ka ị ga -esi tinye aka gị n'echi ya.

3. Lee anya.

“Inweta ahụ iru ala na -amalite site n'ịchọ ịmata ihe,” ka McDaniel na -ekwu. "Mgbe ị wepụrụ ikpe onwe gị wee jiri echiche na-achọ ịmata ihe na-abịakwute igbo onwe gị, ọ na-enyere gị aka inwe ahụ iru ala na akpụkpọ gị." Otu ụzọ dị mma: Malite nyocha. Gunsaullus na -atụ aro ịtọ ngụ oge maka nkeji 15 ruo 20, ijide enyo enyo, na ịmata ọ bụghị naanị mmetụta, kamakwa ụdị akụkụ ahụ gị na -enwe mmekọahụ. "Ji nwayọọ nwayọọ megharịa mkpịsị aka gị n'akụkụ ọkpụkpụ gị, ara, afọ, apata ụkwụ, na vulva gị. Jiri egbugbere ọnụ gị gwuo egwu, kpagharịa ha gburugburu, gbanye mkpịsị aka gị elu na ala - naanị nwee mmetụta maka ahụ gị ka ị bụ onye ọbịa na-eleta a. planet ọhụrụ, ”ka ọ na -ekwu.

4. Chọpụta ụbọchị maka onwe gị.

Gunsaullus na-atụ aro ihe ọ na-akpọ "meditative masturbation" - iji uche na uche ise niile mepụta ihunanya, ịzụlite na gburugburu ebe obibi maka onwe gị. Bịara onwe gị ịsa ahụ zuru oke na afụ na otu iko mmanya, gbanye ọkụ n'ime ime ụlọ, ma mụnye kandụl ole na ole - mepụta ụdị ọnọdụ maka onwe gị nke ị ga -eme maka onye ọlụlụ. (Ị chọrọ ntuziaka ndị ọzọ na ya? Lelee anya ngosi Gunsaullus.)

Achọrọ obere nkwalite agụụ mmekọahụ iji tinye gị n'ọnọdụ? Gbalịa Ezi ịma jijiji Mgbe Ọchịchịrị gasịrị, saịtị nwere ọtụtụ nchịkọta ihe nkiri na-eme enyi nwanyị, na-atụ aro Morse. (Ma ọ bụ nke a: Ọhụrụ Porn nke ga-agbanwe ndụ mmekọahụ gị)

5. Gwuo elu.

"Ọnụ mmanu dị ka nnu nke ụwa mmekọahụ - ọ nwere ikike ime ka ihe ọ bụla nwee mmetụta (ma ọ bụ atọ) ka mma," ka Morse na-ekwu. Nnyocha egosila ogologo oge na ịgbakwunye lube n'ịhụnanya nwere ike ịbawanye afọ ojuju na ihe ụtọ - a pụkwara ikwu otu ihe ahụ maka nnọkọ naanị, ka McDaniel rụtụrụ aka. "Lube nwere ike ịbụ ezigbo enyi maka inwekwu obi ụtọ na masturbation." Naanị jiri obere dobe bido wee tinyegharịa dịka achọrọ ka ị na-aga njem otu-aka-onwe m.

McDaniel na-atụ aro System JO Agape (Zụrụ ya, $ 17, amazon.com), mmiri mmiri mmiri na-amasị ya n'ihi na emebere ya ka ọ na-e lomi mmanye anụ ahụ gị ma ọ bụ Astroglide (Zụrụ ya, $ 9, amazon.com), usoro ọzọ dabere na mmiri. nchekwa maka mmekọahụ egwuregwu ụmụaka. Maka lubes dabere na silicone, Morse na-atụ aro Pjur (Zụrụ ya, $ 20, walmart.com) ma ọ bụ luberlube (Zụrụ ya, $ 29, amazon.com), nke na-amị amị ma zuo oke maka egwuregwu mkpịsị aka. Kedu ụzọ ọ bụla, zere lubes ndị nwere mmanụ, nke siri ike nhicha ma nwee ike ịkụda ma condom na ihe egwuregwu ụmụaka. (Atụla egwu iweta lube n'ime frolics enyi gị - ọ bụ otu n'ime mmegharị ise na-aga orgasm n'abalị a.)

6. Tinye ego na igwe jijiji.

"Otu n'ime ezigbo ndị enyi m ejitụbeghị vibrator tupu m tụọ aro ka ọ zụta otu.

"Ọ bụ eziokwu siri ike na ụmụ nwanyị chọrọ mkpali clitoral iji ruo orgasm, a na-etinyekwa vibrators na mbara ala a maka nke ahụ," ka Morse na-ekwu. Ọ bụrụ na ị na -eji mkpịsị aka gị eme ihe, oge eruola ịgwọ onwe gị: Mgbe ị dị njikere ịnwale ihe egwuregwu ụmụaka, Morse na -atụ aro ịmalite obere. Mgbo vibes dị ka We-Vibe Tango (Zụrụ ya, $60, amazon.com) ma ọ bụ Pocket Rocket (Zụrụ ya, $22, amazon.com) dị ịtụnanya maka clitoral mkpali, ọnụ, na mfe iji, ọ na-enye. Ọ hụkwara ngwaahịa Satisfyer n'anya, nke na -eji mkpali ikuku na -agba gburugburu wee na -amanye gị kita ahụ kama imetụ ya aka ozugbo, na -enye mkpali dị mkpirikpi ma sie ike.

7. Lekwasị anya na obere ụdị ụtọ.

"Ihe ụtọ niile bụ ihe ụtọ," ka McDaniel na-ekwu. "Nke a nwere ike iyi ihe doro anya, mana ọtụtụ mgbe ụmụ nwanyị na-arụgide onwe ha ka ha nweta ihe ụtọ sexy tupu na mgbe imetọ onwe onye, ​​nke nwere ike na-enwe mmetụta mgbe ụfọdụ ma na-amanye ya." Kama ilekwasị anya n'ụdị obi ụtọ bow-chica-wah-wah, gbalịanụ naanị ime ihe juru afọ. Were mmiri ịsa ahụ kachasị ogologo na mmanụ, mmanụ na kandụl; gee egwu nke na -eme gị ọnụ ọchị; yikwasị uwe gị dị nro; rie nri kacha mma; tinye uche gị. Ọ na -agbakwụnye, "Ọtụtụ mgbe, nke a ga -eme ka ebe ụbụrụ gị na -atọ gị ụtọ wee mee gị obi ụtọ karịa."

8. Mee ka nrọ ụbọchị gị bụrụ ihe ruru unyi.

"Mkpali na-amalite n'isi gị wee gbadaa ala," Morse na-ekwu. "Ọ bụrụ na uche gị dị mma ma gbanye ya, ọ gaghị adị anya ruo mgbe ahụ gị niile ga -esoro ya." Iji nweta nnukwu ụbụrụ sexy ahụ n'ime ụgbọ mmiri, malite ịmasị echiche. "Chee echiche banyere ahụmịhe mmekọahụ gị kacha ekpo ọkụ ma tụgharịa ya n'isi gị, ma ọ bụ kwe ka uche gị kpafuo ka gị na onye ọbịbịa sexy zute-ihe ọ bụla na-enyere gị aka inwe mmụọ." Chetakwa, ọ bụ echiche efu gị. Ọ dịghị onye maara ihe dị n'isi gị ma e wezụga gị, n'ihi ya, ọ dịghị mkpa ka ihere mee gị ma ọ bụ obi amamikpe maka ihe na-amụnye ọkụ gị. (N'ụzọ na -adọrọ mmasị, ụfọdụ ụmụ nwanyị na -eji BDSM dị ka ụdị ọgwụgwọ.)

9. Choputa nka nka.

Ebe ụmụ nwoke na-ahọrọ ikiri ihe gba ọtọ na-enwe mmekọahụ n'ezie, ụmụ nwanyị na-agbanyekwu ya site na vidiyo na-akpali agụụ mmekọahụ nwere akụkọ pụtara ìhè, nke na-edozi ọnọdụ, ka otu nnyocha na-ekwu. Nnyocha International Journal of Impotence Research. Chetakwa, ebe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na-ezu ohi ihe ngosi ahụ ma a bịa n’ihe gbasara igbo onwe onye, ​​e nwere ụwa nile nke nkà agụụ mmekọahụ n’ebe ahụ. McDaniel na -ekwu, "Ụfọdụ ndị mmadụ na -agbanwu n'ezie site na ihe ngosi, ndị ọzọ site na okwu ọnụ ma ọ bụ ederede, ndị ọzọ na -efu efu n'echiche efu. (BTW, ọ bụrụ na ị na-eche "kedu ka ị ga-esi tinye aka n'onwe gị?" ị nwere ike ịgụpụta otu esi eme ụdị egwuregwu dị iche iche.)

10. Lezienụ anya na ahụ gị dum.

Ahụ gị niile nwere ike ịnụ ụtọ, ka Gunsaullus na-ekwu, yabụ gaa obere nyocha na-enweghị oke. Ọ sịrị, "Were aka gị ma ọ bụ ihe egwuregwu gị megharịa ya n'apata ụkwụ gị, ikpu mmiri niile dị na mpụga, yana afọ gị na ara gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ." Sayensị nwere ike nye gị ntụzịaka ebe ị ga -ebido: Gbalịa imetụ aka n'olu, ogwe aka aka, na akụkụ ikpu (nsọtụ ikpu nke dị nso na ike) yana nrụgide na ịma jijiji na ọnụ ara na mmamiri - ha niile bụ ụfọdụ n'ime ntụpọ ihe ụtọ kachasi elu n'ọmụmụ ihe n'ime Akwụkwọ akụkọ ọgwụ mmekọahụ. Ma metụ ihe niile aka ma mụta n'onwe gị, na-aṅa ntị na ụdị mmetụta na nrụgide na-amasị gị, Gunsaullus na-agbakwụnye. Pro tip: Egwuregwu ụmụaka dị ka Je Joue's Mimi Soft (Zụrụ ya, $89, amazon.com) dị mma maka nke a ebe ọ bụ na elu niile dị nro ma na-ama jijiji.

11. Jiri nwayọ.

Ọtụtụ ndị mmadụ na-achọ ka onye ha na ha na-emekọ ihe ga-etinyekwu oge na egwuregwu egwuregwu - yabụ emela ihe ọsọ ọsọ maka onwe gị. Na-aga nwayọọ nwayọọ ugboro atọ karịa ka ị chere na ị kwesịrị, Morse na-atụ aro. "Masturbation bụ ihe gbasara njem dịka ọ bụ ebe a na -aga." Wepụta oge iji nyochaa akụkụ ahụ gị niile - site n'olu gị ruo n'apata gị n'ime - tupu ịbanye maka anya oke ehi. Lezienụ anya n'ihe na -adị mma, ka mma, na kacha mma, ma kwe ka mmetụta ndị ahụ wuo. Ihe ga -esi na ya pụta ga -aba uru.

12. Gbanwee usoro gị.

Ọdịiche dị iche iche bụ ihe na -akpali agụụ mmekọahụ - ọbụlagodi ụdị gị na onwe gị, ka Morse na -ekwu. Ọ bụrụ na ị gbanwebeghị ọrịa strok gị ma ọ bụ ọsọ ebe ọ bụ na mbụ ị mụtara ka esi egbo onwe gị agụụ mmekọahụ ma ọ bụ ka ị ga -esi etinye onwe gị aka, ugbu a bụ oge.Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-akụkarị onwe gị n'ụdị diagonal-na-ebugharị mkpịsị aka gị n'elu kperitị gị site n'otu akụkụ ruo n'akụkụ-nwaa ịgbanwere usoro mgbanwe ọrịa strok gị site na ịmetụ ya aka site na iji mgbago elu na ala. Nhọrọ ọzọ: Jiri otu mkpịsị aka chọgharịa okirikiri gburugburu mmamịrị gị n'etinyeghị ya aka ozugbo, Morse kwuru. A ka ga -akpalite mmetụta akwara na -apụtaghị ìhè, nke na -enyere aka iwulite nnukwu esemokwu na obi ụtọ tupu ị banye na isi ihe ụtọ gị.

13. Mgba ume.

"Ọ ga-eju gị anya na ọtụtụ ụmụ nwanyị na-ejide onwe ha n'ihe aka ha na-eme na ha na-echefu iku ume. Ilekwasị anya na iku ume gị na-eme ka njikọ dị omimi n'ahụ gị, ma na-enyekwara gị aka ịgbanahụ echiche ọ bụla na-adọpụ uche dị ka 'M na-eme ya. nri a? ' ma ọ bụ 'Anyị ka nọ ebe ahụ?' "Morse na -ekwu. Ọ dị mfe: Naanị tinye uche gị na iku ume gị na iku ume - ahụ gị ga -eme nke ọzọ. (Tụlee iji usoro iku ume atọ a mee ka iku ume gị.)

Nyochaa maka