Nduzi Kachasị Etu maka Mgbasa metụtara Oge

Ndinaya

• Nke mbụ, mara ihe ị na-eme
• Typesdị ntụpọ
• Ihe mere o ji na-acha n’ahụ́ tupu oge ahụ gị eruo
• … Ma na-aga n'ihu
• O nwere ike bụrụ ihe ọjọọ karịsịa na agba gị
• Ndụmọdụ
• I nwekwara ike ịchọpụta na ọ na-apụta n'ebe ahụ
• Otu esi eme ka obi dajụọ, nke na-egbu mgbu
• Esi zuo ike nọ n'ọrụ breakout
• Họrọ ndị na-alụ gị
• Otu esi akwadebe maka uzo ozo
• OTC ngwaahịa acne
• Nri
• Usoro ọgwụgwọ
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Dị ka a ga - asị na ọ na - afụ ọnụ, na cramp, na cranky dị ka ihe niile na - apụ adịghị njọ, ụfọdụ n’ime anyị na - enwetakwa ihe otutu. N'eziokwu, nke ndị mmadụ na-akọ na ọrịa acne ha ka njọ n'oge ha.

Nke a bụ ihe ịmara maka ijikwa na ịgwọ ihe otutu metụtara oge yana ma ị na-emeso ọsọ ọsọ ma ọ bụ isi ike, ahụhụ cysts na-egbu mgbu.

Nke mbụ, mara ihe ị na-eme

Tupu ị banye agha, ọ kachasị mma mgbe niile ịmara onye onye iro gị bụ. N'ihe banyere oge otutu, nke a pụtara ịmara otu esi amata ọdịiche nke hormonal si na mgbe niile.

Easiestzọ kachasị mfe iji mee nke a bụ ilele oge. Acne nke metụtara oge gị nwere ike iwe ọkụ n'izu na-eduga n'oge gị ma ọ bụ n'oge oge gị. Ọzọkwa, ọ na-ehichapụ ma ọ bụ melite mgbe oge gị na-agwụ ma ọ bụ karịa.

Have nweela otutu? I nwere ike chọpụta na ọ na-akawanye njọ n’oge a. Ọ bụrụ n ’ọ bụrụ na ị na-enwe akpụkpọ ahụ doro anya, ị ga-ahụ pịmpụl ma ọ bụ abụọ gbapụta.

Typesdị ntụpọ

Chee pimple naanị pimple? Nuh-uh. E nwere ụdị ntụpọ dị iche iche. Mara ihe dị iche na ha nwere ike inyere gị aka belata ọgwụgwọ kacha mma.

Ndị a bụ ndị isi egwuregwu:

• Nkọ ojii. Mgbe oghere puru ezo ga-emeghe, pịmpụl ahụ na-arị elu n’elu akpụkpọ gị ma yie oji.
• Whiteheads. Ndị a na-anọ n'okpuru anụ ahụ gị. Ha na - etolite mgbe pore akpọchiri mechiri, na - eme ka elu ahụ pụta ọcha.
• Papul. Nke a bụ ụdị nke otutu otutu. Ndị a bụ obere, pesky pimples na-ele anya dị ka pink bumps. Ha na-ewekarị iwe.
• Pustules. Dị ọzọ nke otutu acne, pustules na-acha uhie uhie na ala. N'elu dị ọcha ma ọ bụ odo ma jupụta na abu.
• Nodules. Dị ndị a miri emi n’okpuru akpụkpọ ahụ. Ha na-adịkarị buru ibu, sie ike, ma na-afụ ụfụ.
• Akpa Typedị ntụpọ a dị omimi ma jupụta na abu. Ha na-egbu mgbu ma nwee ike ibute ọnya.

Ihe mere o ji na-acha n’ahụ́ tupu oge ahụ gị eruo

Hang homonụ ndị ahụ. Ya kpatara.

Homonụ gị na-agbanwe n'oge oge gị nile. Tupu oge gị amalite, ogo estrogen na progesterone na-ada. Nke a nwere ike ịkpalite gị sebaceous glands ka nzuzo ọzọ sebum, ihe mmanu umi nke na-mmanu anụahụ gị. Nnukwu ihe nwere ike ime ka pores mebie.

Hormones nwekwara ike ime ka mbufụt anụ na mmepụta nke nje na-akpata acne.

Mgbanwe mgbanwe nke hormonal a tupu oge gị nwekwara ike ịbụ ihe kpatara ihe ndị ọzọ na-atọ ọchị, gụnyere obi mmụọ, ara na-egbu mgbu, na weapd poop (aka PMS).

A na - ejikọ PMS na nrụgide na - arịwanye elu, nke nwekwara ike ịka njọ.

… Ma na-aga n'ihu

N'adịghị ka mgbaàmà PMS ndị ọzọ, acne metụtara oge anaghị agabiga mgbe ọ bụla oge gị malitere. Nwere ike ịta homonụ gị ụta maka nke a, kwa.

Testosterone, hormone nwoke nke anyị niile nwere n'ahụ anyị n'agbanyeghị agbụrụ ọmụmụ anyị, na-emetụta anyị n'ụzọ dịgasị iche dabere na ọkwa nke homonụ ndị ọzọ.

Mgbe ọnọdụ homonụ gị na-agbanwe na njedebe nke oge gị, testosterone nwekwara ike ịkpalite mmetụta nke gland. Ọzọkwa, nsonaazụ ya bụ ọtụtụ sebum na pores mechiri emechi.

O nwere ike bụrụ ihe ọjọọ karịsịa na agba gị

Rịba ama miri emi, na-afụ ụfụ na agba gị ma ọ bụ na gburugburu gị? Ọ bụghị ihe ọhụrụ ka otutu acne, karịsịa cysts, pụta na mpaghara ndị a. Ha nwere ike ọ gaghị ele anya dị ka elu elu, mana ha nwere ike ịkpata ụwa mgbu.

Ndụmọdụ

Anwala i gbapụta cysts chin. Kpọrọ. Won’t gaghị emeri, ọ ga - edugakwa na mgbu karịa ma mee ka ihe egwu gị pụta.

I nwekwara ike ịchọpụta na ọ na-apụta n'ebe ahụ

Hụ ụdị akpụ ọ bụla n'akụkụ ebe ikpuchi gị nwere ike ịtọ ụfọdụ mgbịrịgba mkpuchi dị egwu. Tupu ị tụọ ụjọ, mara na ụfọdụ ndị mmadụ na-ekwuputa okwu mmebi iwu tupu oge ha.

Hormones nwere ike ịta ụta maka nkwụsịtụ na mpaghara a, mana enwerekwa ihe ndị ọzọ nwere ike ibute oge.

Dịka ọmụmaatụ, ihe mgbochi nsọ nwere ike ịmịkpọ ahụ gị, na-akpasu iwe ntutu gị ma na-eduga na ntutu na folliculitis.

Ngwaahịa ndị ọzọ nwere ike ibute ọrịa dermatitis, nke bụ mmeghachi omume na ihe metụrụ akpụkpọ ahụ. Tampon na-esi isi, pad, na wipes nwere ike ime ya.

Otu esi eme ka obi dajụọ, nke na-egbu mgbu

Ihe omimi na pysts na mgbe ụfọdụ na-abịa na oge nwere ike bụrụ ihe na-egbu mgbu nye ụfọdụ, mana enwere ihe ị ga - eme iji belata ihe mgbu.

Iji nweta ahụ efe n'oge nsogbu na-egbu mgbu, gbalịa:

• a mpikota onu na-ekpo ọkụ maka minit 10 ruo 15 n'otu oge, ugboro atọ ma ọ bụ anọ kwa ụbọchị iji mee ka ihe mgbu dajụọ ma nyere aka wepụ ihe
• a oyi mpikota onu ma ọ bụ ice 5 10 nkeji oge iji belata ihe mgbu na ọzịza
• benzoyl peroxide igbu nje

Esi zuo ike nọ n'ọrụ breakout

Oge otutu nwere ike isi ike. Nwere ike inyere aka mee ka usoro ọgwụgwọ ahụ dịkwuo elu site na ngwakọta nke ngwaahịa na-ere ahịa (OTC).

Họrọ ndị na-alụ gị

Nke a bụ ihe ị ga-achọ na otu esi esi wuo ya n'ime usoro gị:

• Saa ihu gị ugboro abụọ kwa ụbọchị site na iji ihe na-ehicha adịghị nro, dị ka Ọcha Setaphil Skin.
• Jiri glycolic acid pads wepu mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ, belata mbufụt, ma kwalite uto nke akpụkpọ ọhụụ.
• Jiri OTC benzoyl peroxide ntụpọ ọgwụgwọ malite na a ala ike, dị ka 2,5 percent.
• Jiri ngwaahịa OTC salicylic acid, dị ka ihe nhicha ma ọ bụ ude, iji mee ka pore doo anya.
• Jiri tii osisi mmanụ ntụpọ ọgwụgwọ. Mmanụ tii na-egbu nje na-eme ka ihe otutu dị nwayọọ.

Ndị a bụ ụfọdụ ihe ndị ọzọ ị nwere ike ime iji merie breakouts:

• Zere ngwaahịa ndị na-akpasu iwe, dị ka ihe na-edozi mmanụ, ihe ntecha, mmanụ, na ihe ndị na-ekpuchi ihe.
• Chebe akpụkpọ gị site na esemokwu site na ihe ndị dị ka olu akwa, eriri, ma ọ bụ okpu.
• Belata ikpughe gị site na ụzarị UV site n'anyanwụ mgbe ọ ga-ekwe omume na iji moisturizers na-enweghị mmanụ na-echekwa sunscreen.
• Saa ihu gị mgbe emechara ihe na-eme ka ọsụsọ gbaa gị.
• Jiri otutu ihe eji eme ihe dika enyere gi aka. Itinyebiga ihe ókè ga-akpasu gị iwe ma kpoo gị akpụkpọ.

Otu esi akwadebe maka uzo ozo

Otu n'ime ihe ndị na-akụda mmụọ n'oge acne bụ na ọ na-alaghachikarị. Nke a bụ ihe ị ga - eme na oge okirikiri gị iji nọrọ nzọụkwụ abụọ n'ihu homonụ ahụ dị egwu.

OTC ngwaahịa acne

Otu ngwaahịa ndị ahụ nwere ike inyere aka mebie nkwụsị nwere ike inyere gị aka igbochi nke ọzọ.

Malọ Ọgwụ Mayo na-atụ aro ịmalite site na ngwaahịa benzoyl peroxide na ike dị ala ma jiri nwayọ na-abawanye n'ime izu ole na ole.

Ngwaahịa nwere mkpụrụ alpha hydroxy acid, dị ka glycolic acid na lactic acid, nwere ike inye aka wepu mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ ma gbochie pores mechiri emechi. Ha na - enye aka kpalite uto nke sel ọhụrụ akpụkpọ gị ka akpụkpọ gị wee dị nwayọ ma doo anya karị.

Salicylic acid ngwaahịa bụ nhọrọ dị mma, kwa. Ha dị na-enweghị ndenye ọgwụ na ike nke na-esi na 0,5 ruo 5 percent. Ha na - egbochi pores gị ka ha ghara igbochi. Iji zere mgbakasị ahụ, jiri ike dị ala malite ọrụ gị ruo mgbe ị matara ihe akpụkpọ gị ga-arụ.

Nri

Enwere ụfọdụ na ịhazi ogo shuga ọbara gị site na iri nri nwere obere glycemic index (GI) nwere ike inye aka na acne hormonal. GI bu ihe onu ogugu nke nri na ebuputa obara obara.

Ihe oriri dị elu nke GI abụwo ihe na-akawanye njọ. Ha gụnyere:

• oriri na ihe ọ sugụ drinksụ nwere shuga
• ọcha achịcha
• nri ndị ọzọ haziri ahazi

Ejikọtara ọtụtụ ụdị nri ndị a na ụba mmụba, nke na-ekerekwa na otutu.

Ọ bụrụ na ị ga - emeli ya, gbalịa ka ị belata oke ị na - eri. Ikwesighi izere ha kpamkpam, mana ibelata ha nwere ike inye akpụkpọ gị ume.

Usoro ọgwụgwọ

Ọ bụrụ na ị nọgide na-enwe ihe otutu oge mgbe ị gbalịsịrị OTC na ọgwụgwọ ụlọ maka oge atọ, tụlee ịgwa onye na-ahụ maka ahụike gị ma ọ bụ ọkachamara n'ọgwụ banyere ọgwụgwọ ọgwụgwọ acne.

Ha nwere ike ịkwado iji otu ma ọ bụ ngwakọta nke ihe ndị a:

• Retinoids nwere ike ịgwọ ihe na-eme ka ihe na-adịghị mma. Enwere ike iji ha maka mgbochi ogologo oge.
• Egosiputara ogwu omumu iji mezi otutu acho.
• Anti-androgens, dị ka spironolactone, nwekwara ike inye aka. Spironolactone edepụtara aha-apụ, mana ọ maara na ọ ga-adị irè maka ihe otutu.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Ichoputa nsogbu ndi ozo banyere okirikiri gi, dika oge ufodu? Ọrịa polycystic ovary (PCOS) nwere ike ịbụ ihe kpatara ya.

PCOS bụ nsogbu hormonal nkịtị nke nwere ike ibute ọtụtụ mgbaàmà.

Gwa onye na ahu maka ahuike gi ma oburu na oria otutu tinyere ihe ndia:

• oge ufodu ma obu oge adighi
• ngafe ihu na ntutu isi
• erite uru ma ọ bụ ihe isi ike na-efulata
• ọchịchịrị patches nke anụ na azụ gị n'olu na ebe ndị ọzọ (acanthosis nigricans)
• ntutu ntutu na ntutu isi

Isi okwu

Zits na-eme, ọkachasị mgbe ị na-ahụ nsọ. You nwere ike ịkele homonụ gị maka nke ahụ.

OTC acne ọgwụgwọ na ụfọdụ tweaks na usoro ị na-eme kwesịrị ịbụ ihe zuru oke iji nyere aka tufuo pịmpụl. Ọ bụrụ na ndị ahụ adịghị ka ha ga-egbutu ya, gwa onye na-ahụ maka ahụike gị gbasara ọgwụgwọ ọgwụ.

Adrienne Santos-Longhurst bụ onye edemede na ode akwụkwọ na-enweghị akwụkwọ nke dere ọtụtụ ihe gbasara ahụike na ibi ndụ ihe karịrị afọ iri. Mgbe ọ na-adịghị holed-ya dere wụsịrị nnyocha otu isiokwu ma ọ bụ gbanyụọ ajụjụ ọnụ ndị ọkachamara ahụ ike, ọ nwere ike hụrụ frolicking gburugburu ya osimiri obodo ya na di na nkịta na dina ma ọ bụ splashes banyere ọdọ na-agbalị ịmụta nguzo-elu paddleboard.