Strava Ugbu a nwere atụmatụ ime ụlọ ngwa ngwa… na kedu ka nke a si bụrụbu ihe?
Mgbe ị na -eme njem, ikpebi ụzọ ịgba ọ ọ nwere ike bụrụ ihe mgbu. Ị nwere ike ịjụ onye obodo ma ọ bụ gbalịa ịpụtapụta ihe n'onwe gị, mana ọ na-achọ mgbalị mgbe niile. Chefuo nku ya, belụ ọ na ị dị...
Otu esi eme Sumo Deadlift (yana ihe kpatara ọ ga-eji mee mmegharị)
Enwere ihe gba ara ịgba awanye ọnọdụ na ntakịrị mkpị ị ụkwụ nke umo deadlift nke na -eme ka mmegharị ahụ dị oke ike dị oke ike. Ọ bụ otu n'ime ihe mere ị ga-eji hụ n'anya itinye ya na mgbatị-ọ...
Ị na-ewe iwe? Omume Ọjọọ 6 na mgbatị ahụ
Ndị nwoke na-ahapụ igwe na-agbapụta ọ ụ ọ, ụmụ nwanyị na-egwu egwu (n'ụzọ doro anya) banyere ụbọchị-ị na-ahụ (nụ!) Ha niile na mgbatị ahụ. Anyị jụrụ ndị ọrụ HAPE na ndị na -akwado Facebook ka ha k...
Ihe ịma aka siri ike nke 8
Ọ bụrụ na ị dịlarị mma, ọ nwere ike ịbụ ihe ịma aka ịchọta mgbatị ahụ na-e iri gị ike iji nyere gị aka melite ọkwa mgbatị gị ọbụna karịa. Anyị gara na-achọ ụfọdụ mgbatị ahụ kacha ie ike gburugburu iji...
Kasị cardio
Ọ bụrụ na ị na-e o mmemme cardio anyị n'ime ọnwa abụọ gara aga, ị jidelarị igodo na-ere calorie karịa na obere mbọ. N'ime u oro Eprel na Mee nke mmemme a na-aga n'ihu nke Tom Well , PED, F...
Echiche ziri ezi ọ̀ na-arụ ọrụ n'ezie?
Anyị niile anụla akụkọ dị ike nke echiche ziri ezi: Ndị na-ekwu otu iko ọkara zuru oke na-enyere ha aka ime ihe niile ite na ike ite na nkeji ole na ole ikpeazụ nke kla iji merie ọrịa na-agwụ ike dị k...
Omume 5 dị ize ndụ nke osimiri ị ga -ezere
Oge o imiri kacha mma. Anyanwụ, ọfụ, i i nke mkpuchi anwụ, ụda ebili mmiri na-akụda n'ikpere mmiri - ihe niile na-agbakwunye na obi ụtọ ozugbo. (Ọkacha ị ma ọ bụrụ na ị nọ n'otu n'ime o im...
Pink Ụlọ ahịa: Ngwaahịa na -akwado nyocha gbasara ọrịa ara ara na mmemme mmata
Achọrọ ihe ngọpụ ịzụ ahịa? Were ụfọdụ n'ime ngwaahịa pink ndị a - ha niile na-ebuli ego maka ịmara ọrịa ara ara na nyocha - ma nyere anyị aka ịbịaru n o ịchọta ọgwụgwọ.Onye na -eme Popcorn Cui ina...
Ọdịdị Studio: Megan Roup's Circuit Workout maka ụra ka mma
Ọ nwere ike ịdị ka ihe ijuanya na mgbatị obi nwere ike inyere gị aka ịrahụ ụra, mana ọ bụ eziokwu."Anyị maara na mmega ahụ na-abawanye ụra miri emi ma na-ebelata ncheka ị," ka Kelly G. Baron...
Ntụziaka 6 dị ụtọ nke na-egosi ginger
Mgbọrọgwụ mkpị ị aka ginger dị iche iche, na ụtọ zingy ya na -eme ka amata ya ozugbo na efere. Ọ bụghị naanị na ọ na-agbakwunye ụtọ na-emetụ n'ahụ na nri ite na nri ụtụtụ ruo na eji megharịa ọnụ, ...
Blogger Fitness a na-eme ihe dị mkpa gbasara otu anyị si atụ ihe ịga nke ọma mwepu ibu
Onye na-ede blọgụ mgbatị ahụ Adrienne O una ejirila ọtụtụ ọnwa na-arụ i ọrụ ike na kichin yana n'ụlọ mgbatị ahụ-ihe na-akwụ ụgwọ n'ezie. A na-ahụ mgbanwe ndị a na-eme n'ahụ ya, o go ipụtar...
Ihe Soccer Star Sydney Leroux na -eri iji nwee ume
Anyị nwere uche ịhụ ka ndị otu egwuregwu bọọlụ ụmụ nwanyị U na -aga n'ọhịa na iko ụmụ nwanyị FIFA na Vancouver n'ọnwa a, na egwuregwu mbụ ha na June 8 megide Au tralia. Otu nnukwu ajụjụ dị n&#...
Etu ị ga -esi mee ka kichin gị dị ọcha na * n'eziokwu * gbuo nje
Anyị na-eji ya karịa, nke pụtara na ọ na-ejuju na ụmụ nje, ndị ọkachamara kwuru. Nke a bụ otu e i eme ka ebe nri gị dị ọcha ma dịkwa nchebe.Ụlọ kichin bụ ebe kacha mma n'ime ụlọ ahụ, "ka Char...
Ọtụtụ nde bras na-ejedebe n'ime ala kwa afọ - Harper Wilde chọrọ imeghachi nke gị kama
Ọ bụrụ na ị na -eche maka ha n'ụzọ dị mfe, bra bụ naanị iko ụfụfụ abụọ ejikọtara na eriri na -agbanwe na ụfọdụ eriri akwa. Ma, n'ihi ihe ndị e ji ara gọzie na-aghọtabeghị, ha na-efu obere ego....
Ụmụ nwanyị nwere ntachi obi akwara dị mma karịa ụmụ nwoke, dịka ọmụmụ ọhụrụ siri dị
Nnyocha e bipụtara na n o n o a na akwụkwọ akụkọ Nkịtị Phy iology, Nutrition, na Metaboli m na -atụ aro na ụmụ nwanyị nwere ntachi obi karịa ụmụ nwoke.Ọmụmụ ihe ahụ dị ntakịrị-o tinyere ụmụ nwoke a at...
Ụra ọ dị mma maka ahụike gị?
Ọ bụrụ na u oro ihi ụra gị nwere n'i i ụtụtụ mgbatị ahụ ụbọchị izu na awa obi ụtọ na-aga ntakịrị oge, na-e ote izu ụka nọrọ n'elu akwa ruo etiti ehihie, anyị nwere ozi ọma. Nnyocha e mere n...
Ihe 10 dị mma karịa iri nri Pods
Kedu onye na -ahụghị meme ọma n'anya? Ihe dị ka Di ney Prince e bụ ndị ghọtara mgba nke ịbụ nwa agbọghọ dabara adaba na meme Olympic nke na-atọ ụtọ karịa egwuregwu n'onwe ha na-enye Lol nnabat...
Isonye na Otu Nkwado Ntanetị nwere ike inyere gị aka n'ikpeazụ iru ebumnuche gị
Ndekọ ọnụ ọgụgụ na-adịbeghị anya na-ego i na nkezi mmadụ na-eji Facebook, In tagram na Facebook Me enger na-eji ihe dị ka nkeji 50 kwa ụbọchị. Tinye nke ahụ n'eziokwu na ọtụtụ mmadụ na-eji ekwentị...
Nwanyị a na-agbanwe 'mmejọ' ya ka ọ bụrụ ọrụ nka
Anyị niile nwere ụbọchị mgbe obi anaghị eru anyị ala na ahụ erughị anyị ala maka akụkụ ụfọdụ nke ahụ anyị, mana onye na -e e ihe dị mma Cinta Tort Cartró (@zinteta) nọ ebe a iji chetara gị na ọ d...
Mascara a na-amasịkarị bụ n'efu ugbu a ekele Ulta na-ere n'oge ọkọchị
Ọ bụrụ na ị nọ n'ọnọdụ ịchọgharị azụmahịa mma, Ulta' ummer Beauty ale bụ ebe ị ga-anọ. Mana tupu ị banye n'ime ọtụtụ puku ihe ndị ọzọ ire ere, enwere otu ngwaahịa etemeete kwe ịrị ịgbakwun...