Isonye na Otu Nkwado Ntanetị nwere ike inyere gị aka n'ikpeazụ iru ebumnuche gị

Ndinaya

• Ụdị Mgbasa Ozi Dijitalụ
• Ihe kpatara otu dị n'ịntanetị ji arụ ọrụ
• Otu esi achọta otu gị
• Nyochaa maka

Ndekọ ọnụ ọgụgụ na-adịbeghị anya na-egosi na nkezi mmadụ na-eji Facebook, Instagram na Facebook Messenger na-eji ihe dị ka nkeji 50 kwa ụbọchị. Tinye nke ahụ n'eziokwu na ọtụtụ mmadụ na-eji ekwentị ha eme ihe karịrị awa ise kwa ụbọchị, o doro anya na anyị hụrụ teknụzụ anyị n'anya. Ọ bụ ezie na ọ dị egwu ịgbalị ibelata oge ihuenyo n'aha ahụike (ọkachasị tupu ị lakpuo ụra!), Gịnị ma ị were oge ị nọrọ na ekwentị gị mee nke ọma? Nke ahụ bụ ihe ndị otu ahụike na ahụike dijitalụ na-aza ajụjụ na-eme, ha na-ahụkwa nsonaazụ dị ịtụnanya.

Ụdị Mgbasa Ozi Dijitalụ

Ihe nzuzo na-akpata uto nke otu ndị na-aza ajụjụ gbasara ahụike na ahụike lekwasịrị anya na Facebook, Instagram, na nyiwe mgbasa ozi mmekọrịta ndị ọzọ yiri ka enwere ike ịnweta ha. A na -agba onye ọ bụla ume itinye aka, n'agbanyeghị ọkwa ha nwere ma ọ bụ ibe mma. Na Instagram, ịza ajụjụ na-abịa n'ụdị ndebanye nbanye. Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke posts n'okpuru hashtags dị ka Tone It Up's #tiucheckin na Anna Victoria's #fbggirls na-egosi nnọọ otú ọ ga-esi na-akpali gị isoro ndị obodo buru ibu kerịta mgbatị ahụ gị.

Na Facebook, omume a yiri ihe dị nso na otu nkwado dijitalụ. ChaRae Smith, onye guzobere otu a kwuru, "Amalitere m ndị otu Facebook Fitness Sisters na ezigbo ndị enyi na ezinụlọ ole na ole maka nkwado na mkpali na njem ahụike m na ahụike m." "Ndị otu ahụ etoola kemgbe ihe karịrị nke m chere." Ugbu a, o nwere ihe karịrị ndị otu 3,000. Ọdịdị nke Facebook #MyPersonalBest Goal Crushers Facebook, nke onye nkuzi kpakpando bụ Jen Widerstrom na -edu, nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị otu 7,000 (sonye ugbu a!).

Ọganihu ahụike na -ahụ nnukwu uru nye obodo ndị a. "Emere m nyocha nke nhọrọ, nke amaghị aha nke ndị na-agụ akwụkwọ m ma na-eso m na mgbasa ozi ọha na eze," ka Rebecca Scritchfield, onye na-eri nri na-edeba aha, ọkachamara n'ihe gbasara ahụike, onye edemede na-ekwu. Obiọma, na onye nchoputa nke Spiral Up Club. "Ajụrụ m ihe ha chọrọ iji nyere ha aka ime obiọma, ha kwukwara na ha chọrọ nkwado ntanetị." Site na ndị otu na-aza ajụjụ, Scritchfield na-enwe ike ijikọ ugboro ugboro na miri emi na ndị ahịa ya, ebe ọ na-enye ha ohere ka ha na ha jikọọ na ịgba ibe ha ume.

Ndị mmadụ na-ahụ maka nsogbu ahụike na-enweta nkasi obi na mkpali n'ime otu ndị na-aza ajụjụ site n'inwe ohere ịnụ n'ọnụ ndị ọzọ na-enwe mgba mgba dị otú ahụ. "Amalitere m otu ndị na-aza ajụjụ m mgbe m kwadoro ihe ịma aka mbụ m nke Fit with Diabetes, ka Christel Oerum, onye na-enye ọzụzụ onwe ya na onye nchịkwa ọrịa shuga na-ekwu." Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 2,000 ndị nwere ọrịa shuga debanyere aha iji jikọọ, kesaa ọganihu ha, na idobe onwe ha ajụjụ n'oge a. Ọ tụrụ anya imechi otu ahụ mgbe ihe ịma aka ahụ kwụsịrị, mana ndị otu hụrụ ya n'anya nke ukwuu o kpebiri idobe ya na-adịgide adịgide. gbaa ndị mmadụ ume ịkọrọ ma ihe ịga nke ọma ha na mgba ha na mgba, na mgbe ụfọdụ ndị otu na-ekerịta akụkọ na-eme m anya mmiri.'"

Gyms na -ejikwa omume a iji sonyere ndị otu wee mepụta obodo. Justin Blum, CEO nke Raw Fitness, ụlọ mgbatị ahụ nwere ebe isii na Las Vegas kwuru, "Anyị chọpụtara na ndị otu ga-anọrịrị mgbe ha nwesịrị ọzụzụ ọzụzụ ka ha na ibe ha kparịta ụka. "Anyị mepụtara otu ndị a na-akparịta ụka n'ịntanetị iji nye ndị òtù anyị ohere ohere iji gaa n'ihu na mkparịta ụka ndị ahụ. Na mbụ, ọ bụ naanị inye ndị mmadụ echiche nke obodo na ebe ha ga-ejikọta 24/7, mana ọ mechara bụrụ otu n'ime ndị kasị ibu. ozi na sistemụ nkwado ebe ndị otu na -ejikọ ibe ha, na -agbarịta ibe ha aka, na -akpalikwa ibe ha iru ihe mgbaru ọsọ ahụike ha. "

Ihe kpatara otu dị n'ịntanetị ji arụ ọrụ

Smith kwadoro ọdịdị dijitalụ nke otu ya maka ịga nke ọma ya. "Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwanyị na-enwe mmetụta nke adịghị ike ma na-enwekwa ùgwù onwe onye dị ala, karịsịa n'ime ọha mmadụ nke na-etinye aka dị ukwuu n'ọdịdị," ka ọ na-ekwu. "Ịnweta nke otu mgbatị ahụ dị n'ịntanetị na-enye ụmụ nwanyị ohere ịme ihe mgbaru ọsọ ahụike ha na nkasi obi nke ụlọ nke ha na ụzọ kachasị mma maka ha, na-enweghị mmetụta nrụgide nke ndị ọzọ gbara ha gburugburu."

Oerum kwenyere na ndị otu dị n'ịntanetị na -eweta uru pụrụ iche na tebụl. "Uru kachasị mma nke otu ndị na-aza ajụjụ dijitalụ bụ na ọ na-adị mgbe niile," ka o kwuru. "Ị nwere ike biputere ajụjụ ma ọ bụ rịọ maka nkwado wee zaa ya na sekọnd. A na -enwe onye ọ bụla ị nwere ike ịgwa okwu na ịntanetị." Ọ bụ ezie na ọ bara uru na ịkpọtụrụ onye na -enye ọzụzụ ma ọ bụ onye na -eri nri na mmadụ, ọ bụ ihe a na -apụghị ịgbagha agbagha na -enweta azịza na nkwado mgbe achọrọ gị. n'ezie chọrọ ha.

Enwekwara ihe a ga -ekwu maka na ọtụtụ ndị otu anaghị ebido mara ibe ha IRL. Oerum kwuru, "O nwere ike ị gaghị achọ ịkọrọ Jenny niile mgba gị na enweghị ntụkwasị obi site n'ọrụ ma ọ bụ ọbụna ezigbo ndị enyi gị, mana ị nwere ike ịkọrọ ha ndị otu ịntanetị n'ebughị ụzọ kpee ha ikpe." Mgbe ụfọdụ, nke a na -abụ uzommebe maka ọbụbụenyi na -adigide. Site na ịhazi mmemme izute na ekele, otu Smith na-enyere ụmụ nwanyị nwere otu ebumnuche aka ịmata onwe ha. Ọ sịrị, "Ọ nwere ike bụrụ ihe na -enye ume ọhụrụ na ihu ndị mmadụ na -agba gị ume ma na -akwado gị."

N'ikpeazụ, akụkụ nnabata bụ isi. "Echere m na ọtụtụ mmadụ maara ihe ọ ga -ewe iji nwee ahụike; ha na -agbasi mbọ ike mgbe ụfọdụ ime ya," Oerum na -ekwu. "Ọ naghị achọ ihe ọmụma pụrụ iche iji mata na nri esiri esi n'ụlọ na ịgba gburugburu ngọngọ dị mma karịa Pizza na Netflix n'oche; ọ nwere ike bụrụ ihe siri ike ime mgbe ị si ọrụ lọta n'oge na ike gwụ gị." Ọ bụ ezie na. "Mgbe ọ dị gị otú ahụ, otu narị mmadụ nọ n'ìgwè ahụ ga-agwa gị ka ị nweta ọkpụkpụ gị (n'ụzọ dị mma na nkwado, n'ezie) ma nyere gị aka ime ememe ọganihu gị mgbe ịmechara ya."

Otu esi achọta otu gị

Ekwenyesiri ike na ị ga -achọ ntakịrị ịza ajụjụ dijitalụ na ndụ gị, mana ejighị n'aka ka esi amalite? Anyị ekpuchila gị.

Soro ndị otu mgbatị ahụ gị. Ọ bụrụ na mgbatị ahụ gị na-enye otu mgbasa ozi mgbasa ozi ma ọ bụ ọnọdụ ụdị ozi, tinye aka na ya. Ọ bụrụ na ha enweghị otu, rịọ maka otu! A sị ka e kwuwe, "ndị enyi gị mgbatị ahụ agaghị eso gị gburugburu ma jide n'aka na ị na-eri nri nke ọma, yabụ inwe otu dijitalụ ebe ndị mmadụ nwere ike inwe oge n'eziokwu na ibe ha dị oké mkpa ma a bịa n'ịchọta ihe ịga nke ọma," Blum na-ekwu.

Mepụta nke gị. Enweghị ike ịchọta otu dabara na mkpa gị? Malite otu nke gị. Kpọọ ndị enyi nwere otu echiche, ma ị nwere ike iju gị anya ka obodo gị si eto ngwa ngwa.

Jikọọ Ọdịdịndị otu. Ọ bụghị ịkwatu mpi anyị, mana ọ bụrụ na ị bụ nwanyị na -achọ ntakịrị mkpali na nkwado, ndị otu Goal Crushers anyị nwere ike bụrụ ihe ị na -achọ. Ekwetaghị? Lelee ndụmọdụ Widerstrom maka otu ị ga-esi kpalie onwe gị ịrụ ọrụ ọbụna mgbe ị na-achọghị n'ezie maka uto nke ndụmọdụ ọ na-ekere na otu.

Nyochaa maka