Blogger Fitness a na-eme ihe dị mkpa gbasara otu anyị si atụ ihe ịga nke ọma mwepu ibu

Ndinaya

• Nyochaa maka

Onye na-ede blọgụ mgbatị ahụ Adrienne Osuna ejirila ọtụtụ ọnwa na-arụsi ọrụ ike na kichin yana n'ụlọ mgbatị ahụ-ihe na-akwụ ụgwọ n'ezie. A na-ahụ mgbanwe ndị a na-eme n'ahụ ya, o gosipụtara ha n'oge na-adịbeghị anya na foto abụọ n'akụkụ ya n'akụkụ na Instagram. Ọ na-ekwu na n'agbanyeghị na ọnụ ọgụgụ ya na-eji nwayọọ nwayọọ na-agbanwe, ibu ya ebelatabeghị nke ukwuu. N'ezie, ọ furu efu naanị pound abụọ. (Njikọ: Blogger Fitness a na -egosi na ibu bụ naanị ọnụọgụ)

N'akwụkwọ ozi ya, nke nwere ihe karịrị 11,000 mmasị ugbu a, Adrienne na-ekerịta na ọ "bụla abụba ma nweta ahụ ike site na ibuli elu" nakwa na ọ bụ ezie na ọ natara ọtụtụ nzaghachi dị mma banyere nha ya na-ebelata, ibu n'onwe ya enweghị ihe jikọrọ ya na ọganihu ya. ma ọ bụ ka ahụ ya siri gbanwee. "Ọnọdụ ahụ bụ naanị ọnụọgụ, ọ naghị ekpebi ma ọ bụrụ ibu ibu ma ọ bụ ahụ ike," ka o kwuru n'akụkụ foto nke onwe ya na-atụ 180 na 182 pound n'otu n'otu. (Nke a bụ ihe kpatara ahụike na ahụike ji ada ụda ahụ n'ezie.)

N'ezie, nne nke anọ kọwara na post ọzọ otú ọdịiche ịdị arọ ya dị kilogram abụọ si mee ka ọ dị site na nha 16 ruo nha 10. Ọ bụ ezie na nke ahụ nwere ike ịwụ akpata oyi, mgbe ị na-agbalị ịkwụsị ibu, ọ dị mfe ichefu uru ahụ. ọ buru ibu karịa abụba. Nsụgharị: Ọ bụrụ na ị na -ewulite ike, atụla gị n'anya ma ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ ahụ anaghị eto ma ọ bụ na ọ gbanweghị dịka ị tụrụ anya ya. ahụ ike na ahụ ahụ-na ihe ncheta na ọ dị mkpa ka ị na-anya isi maka ọganihu gị karịa ka a kpọgidere ọnụ ọgụgụ nzuzu na ọnụ ọgụgụ.

Nyochaa maka