Ntụziaka 6 dị ụtọ nke na-egosi ginger

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mgbọrọgwụ mkpịsị aka ginger dị iche iche, na ụtọ zingy ya na -eme ka amata ya ozugbo na efere. Ọ bụghị naanị na ọ na-agbakwunye ụtọ na-emetụ n'ahụ na nri site na nri ụtụtụ ruo na eji megharịa ọnụ, mana a na-ejikwa ya eme ihe n'ụzọ zuru oke maka ebumnuche ọgwụ. Anyị amaralarị na n'agbanyeghị isi ísì ọjọọ ya mgbe ụfọdụ, ọ bụ ezigbo ọgwụgwọ maka ọgbụgbọ na inye aka na mgbari nri, mana mmetụta nke obere mgbọrọgwụ a na ahụike gị karịrị ọbụna ụtọ ụtọ ya.

Nnyocha e mere egosiwo na ginger nwere ike inye aka gbuo mkpụrụ ndụ cancer ovarian, mee ka migraine dị mfe, belata ọbara mgbali, na ibelata mgbaka uche. Ma ọ kwụsịghị ebe ahụ! N'ihi na ọ na-ejupụta na ihe dị ka antioxidants 40, ọ na-enyekwa aka wepụ nsị, na-alụ ọgụ free radicals, na-akpali mgbasa ozi, nke na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dịkwuo mma, na-enye gị ìhè ntorobịa ahụ.

N'elu nke ahụ, ọ nwere ike inye aka n'ikpochapụ ntụpọ, ọnya na-agwụ agwụ, na-ewusi mgbọrọgwụ ntutu gị ike, na ịkwalite uto ntutu, na-eme ka ọ bụrụ ihe egwuregwu bara uru na ma ụlọ ọrụ gị mara mma na ụlọ ọgwụ gị. (Ma jide n'aka na ị ga-agbakwunye nri 10 kachasị mma na nri gị!) Gbalịa mee ntụziaka ndị a dị ụtọ ka ịmalite ime ihe na-emepụta ihe ike a n'ime nri gị kwa ụbọchị:

Osisi Ginger Curried skwọsh na ofe Apple

Ụtọ na-ekpo ọkụ na ngwa nri dị na ofe veggie a zuru oke maka igbochi oyi oyi. Jiri obere osikapa agba aja aja na salad akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ wee jikọta ya maka nri na -enwu enwu.

Organic Ginger Oriental Tuna Ceviche

Site na njirimara nke ginger, ịdị ụtọ nke ube oyibo, na ntakịrị mgbapụta sitere na chili, efere a sitere n'ike mmụọ nsọ nke Asia ga-enwerịrị ndị enyi gị n'ọbịbịa ọzọ gị!

Tinye nsị dị mfe na Ginger Organic na Turmeric

Ngwa ngwa. Dị Mfe. Tọrọ ụtọ. Jikọta nri a na ibe pita na akwụkwọ nri, ị ga-enwekwa nri dị ụtọ ma ọ bụ nri ehihie.

Ọkụkọ anụ ọkụkọ Asia na ọgịrịga

Mee ka ihu gị mara mma na marinade a na -atọ ụtọ maka anụ. (Ịkwesighi ịkọwa oge ole ị nọrọ na -eti nri a dị ụtọ!)

Garlic Ginger Shrimp na -akpali ighe

Achịcha a bụ ngwakọta mara mma nke ihe ụtọ na-atọ ụtọ-yana oge ngụkọta nke nkeji iri na ise, ọ bụ nri dị egwu ịpịa ya n'ọrụ.

Kuki Chewy Molasses na-asụpere ya na ginger candied

Ngwọta ndị a dị ụtọ ga-eju ezé ụtọ gị n'otu ntabi anya. (Oh, na ha bụ vegan, yabụ na ha enweghị obi amamikpe!)

Na maka nri ụtụtụ ma ọ bụ nri na -enye ume ọhụrụ? Nke a pitaya smoothie nnukwu efere ga -eju afọ!

Nyochaa maka