Kedu ihe bụ "12-3-30" Treadmill Workout?
Ma ọ bụ keto na Whole30 ma ọ bụ Cro Fit na HIIT, enweghị ịgọnahụ na ndị mmadụ nwere mma ị n'ịdị mma nke ọma. Ugbu a, ọ dị ka onye ọ bụla na-eme mkpọtụ maka mgbatị ahụ "12-3-30", nke onye...
Jiri okporo ụzọ na-aga n'okporo ụzọ kụọ igwe kwụ otu ebe na ịzọ ụkwụ taa
Ka mgbatị ahụ dị n'èzí malite: Taa bụ mmalite nke njem mkpagharị! Ma ọ bụ, n'ụzọ ziri ezi, ọ bụ mmeghe maka ụzọ okporo ụzọ, ihe omume nke nchekwa nchekwa okporo ụzọ Rail -to-Trail du...
Igwu, igwe kwụ otu ebe, na -agba ọsọ: Ironman 101
Nụrụ okwu ahụ bụ "Ironman" ma ị nwere ike ịma jijiji - ndị ahụ bụ iri ike, nri? Ọfọn, jide n'aka ... ma triathlon na-abịa n'ụdị na nha niile, gụnyere " print ," nke nwere i...
Ihe ịgakwuru onye na -edozi ahụ dị ka
Otu n'ime ajụjụ kacha elu a jụrụ m n'aka ndị ahịa ga -abụ, "Gịnị ka ị na -eme?" Ọ bụ nnukwu ajụjụ, n'ihi na ihe onye na-ahụ maka nri na-ahụ maka nri adịghị mfe dị ka onye na-edek...
Otu esi akwụsị onwe gị ịrụ ọrụ na ezumike
Oge ezumike bụ akụkụ kacha ị mma nke oge okpomọkụ. Ịga njem na mpaghara ebe okpomọkụ na iji mmiri me ịa banye n'ụ ọ mmiri na ị drinkụ mmanya nwere ike ịkwalite anụ ọrụ ike ọgwụgwụ, mana ezumike na...
Njem dị ịtụnanya nke nwanyị a na -aga ịbụ nne abụghị ihe mkpali
N'oge ndụ m niile, ama m na m ga -abụ nne. Enwekwara m ike ịnwe ebumnuche ma na -ebute ọrụ m oge niile karịa ihe ọ bụla. Adị m afọ 12 mgbe m matara na achọrọ m ịbụ ọkachamara n'ịgba egwu na Ne...
Lucy Hale nwere ihe nzuzo kacha mma iji kpalie mkpali n'oge mgbatị ahụ ya
Lucy Hale enwechaghị ọrụ ọfụma kemgbe ngwụcha nke Pretty Little liar . O meela kpakpando na ihe nkiri CW ọhụrụ Ahịrịokwu ndụ na ihe nkiri egwu na -abịa Eziokwu ma ọ bụ Dare."Atụmatụ m bụ iwere ob...
Enwere ihe dị otu a dị ka alfa akpanwa?
Eleghị anya ị nụla na ọ bụrụ na gị na otu ụmụ nwanyị na -ewepụta oge zuru oke, oge ịhụ n ọ gị ga -agakọ. Ụfọdụ n'ime anyị nwere ike ọbụna na-a wearụ iyi na ọ nwere ike-na n'ezie eme-eme. (Ị nw...
4 Ihe na-eju anya na-ebute ọrịa nrịanrịa nke eriri afọ
Ọrịa na-efe efe nke eriri afọ na-ewekarị iwe-ha nwere ike na-egbu mgbu, na ọ dị mwute ikwu, ihe dị ka pa ent 20 nke ụmụ nwanyị ga-enweta otu n'oge ụfọdụ. Nke ka njọ: Ozugbo ị nweta ịrị UTI, ọ ga -...
Nke Dị Mma n'ezie? Ndị na -eme ka mmadụ na -atọ ụtọ megide Sugar
Ọ bụghị ihe nzuzo - nnukwu huga adịghị mma maka ahụ gị, ite na ịkpata mbufụt na ịbawanye ohere nke ibute oke ibu na ọrịa obi. Maka ebumnuche ndị a, American Heart A ociation (AHA) na -atụ aro na ndị A...
Ndị UFC gbakwunyere klaasị Ọhụrụ maka ụmụ nwanyị. Nke a bụ ihe kpatara nke ahụ ji dị mkpa
Na mbido ọnwa a, Nicco Montano meriri Roxanne Modafferi na ihe ngo i TV nke UFC, Onye Agha Kacha ị. Tinyere ị nweta nkwekọrịta ọnụ ọgụgụ i ii na nzukọ ahụ, onye dị afọ 28 ahụ welitere aha nkewa nkewa ...
Kedu ihe kpatara ị ji achọsi ike ịkwụsị ịmịcha n'ime ọdọ mmiri
Ọ bụrụ na ọ dịtụla ebe ị na -egwu mmiri n'ime mmiri, ị ga -ama na ihe niile "mmiri ga -agbanwe agba, anyị ga -amarakwa na ị mere ya" ihe bụ akụkọ ifo mepere emepe. Mana enweghị ikpe ziri...
Mmega ahụ na-emegide afọ
Ọ bụrụ na ị gba aa nke ọma, a na -ekwe gị nkwa na ọ ga -adị mkpụmkpụ, dị mma, na -enwe mmekọahụ. Mana enwere ọtụtụ ihe ị na-arụ ọrụ karịa uru ịchọ mma. Mmega ahụ mgbe niile na -egbochi ibu ibu na mbel...
Nsogbu dị na nlekọta anụ ahụ DIY nke ọ nweghị onye na -ekwu maka ya
Hannah, onye dị afọ 24 kọwara onwe ya "ịma mma na-achọ i ike," na-enwe mma ị ịgagharị na Pintere t na In tagram maka hack mma. Ọ nwalere ọtụtụ n'ime ha n'ụlọ n'enweghị n ogbu. Ya...
Nke a bụ ihe Yoga na-ekpo ọkụ na-eme anụ ahụ gị n'ezie
Enwere naanị otu ihe dị mma karịa ịnọrọ n'àkwà gị mara mma, na-ekpo ọkụ n'ụbọchị oyi oyi-na nke ahụ bụ nkwa nke oke ọkụ, ị ga-ahụ na klaa ị yoga na-ekpo ọkụ, ma ọ bụ auna mgbatị ahụ ...
Ịgagharị na Gris na ndị mba ọzọ kụziiri m ka m ga -esi nwee ntụsara ahụ n'onwe m
Njem dị elu na li ti kacha mkpa maka puku afọ ọ bụla ụbọchị ndị a. N'ezie, nyocha Airbnb chọpụtara na puku afọ nwere mma ị karịa itinye ego na ahụmịhe karịa inwe ụlọ. Njem olo na -arịkwa elu. Nnyo...
Ihe I Kwesịrị Ịma Banyere COVID-19 na Mpụsị ntutu
N’ụbọchị ọzọ, eziokwu ọzọ na-agbacha i i iji mụta banyere coronaviru (COVID-19).ICYMI, ndị nyocha na-amalite ịmụtakwu banyere mmetụta ogologo oge COVID-19. cott Braun tein, MD, onye i i nlekọta ahụike...
Achọpụtara m Akwụkwụ na -amaghị na m na -enwe ihe ọdịdọ
N'October 29, 2019, achọpụtara m ọrịa akwụkwụ. Anọ m ọdụ n'akụkụ onye na -ahụ maka akwara ozi m na Brigham na Ho pitallọ Ọgwụ ụmụ nwanyị dị na Bo ton, anya m na -eme nke ọma na obi na -egbu mg...
Otu ị si akwụ onwe gị ụgwọ maka ịrụ ọrụ nke ukwuu na -emetụta mkpali gị
N'agbanyeghị ole ị hụrụ n'anya ịpị na ezigbo ọ ụ ọ, mgbe ụfọdụ ị ga -achọ ntakịrị ihe mkpali iji kpọga gị n'ụlọ mgbatị ahụ (onye echiche mmụọ ya bụ ịdebanye aha maka klaa ị elekere i ii nk...
Ụzọ 9 ị nwere ike isi bụrụ abụba na-emenye mmadụ ihere na mgbatị ahụ
Anyị na-ahụ abụba na-efegharị ebe niile- ite na akụkọ akụkọ na-ego i foto nke "oke enweghị i i" nye ndị dọkịta na-akpa ókè megide ndị ọrịa buru oke ibu na otu akpọrọ Overweight Hat...