Odee: Ellen Moore
OfbọChị Okike: 14 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 17 Novemba 2024
Anonim
Tự massage mặt và cổ. Massage mặt tại nhà. Massage mặt cho các nếp nhăn. Video chi tiết!
Vidio: Tự massage mặt và cổ. Massage mặt tại nhà. Massage mặt cho các nếp nhăn. Video chi tiết!

Ndinaya

Anyị na-ahụ abụba na-efegharị ebe niile-site na akụkọ akụkọ na-egosi foto nke "oke enweghị isi" nye ndị dọkịta na-akpa ókè megide ndị ọrịa buru oke ibu na otu akpọrọ Overweight Haters Ltd., nke na-enye ndị mmadụ ha weere na ha buru nnukwu kaadị. (Ee, nke ahụ mere n'ezie.)

Mgbe ahụ enwere ọtụ aghụghọ ndị mmadụ buru ibu na -atachi obi: ileda anya, ịkpọ aha, enweghị ihe ọ bụla mara mma na mgbakwunye. Ọ bụ obi ọjọọ, na-akụda mmụọ, na ọ naghị enyere aka: Nnyocha na-egosi na ihere ndị mmadụ adịghị eme ka ha felata - ma nwee ike inwe mmetụta dị iche. (Ọbara abụba nwere ike ibibi ahụ gị.)

Anyị abụghị ndị egwu ihere, n'ụdị ọ bụla. Na otu ebe ekwesịrị ịbụ mpaghara ikpe na-enweghị ikpe? Mgbatị ahụ. N'agbanyeghị nke ahụ, ọtụtụ ụmụ nwanyị na -ezere mgbatị ahụ n'ihi na ha na -echegbu onwe ha na ha agaghị adaba ma ọ bụ na -atụ egwu na a ga -akwa ha ọchị.


Iji nyere aka mee mgbatị ahụ ka ọ bụrụ oghere nchekwa maka ahụ ọ bụla, anyị gwara ndị na-agụ akwụkwọ ka ha kesaa nkwupụta ha nwetara n'aka ndị na-eme egwuregwu mgbatị ahụ ndị ọzọ mere ka ha nwee mmetụta na-erughị oke.

"Ị dị njikere nke ukwuu!"

Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịdị ka ihe na-enye ekele n'elu-onye na-achọghị ịkpali ndị ọzọ?-ihe kpatara ya bụ na onye ahụ na-eme ihe na-adịghị ahụkebe ma ọ bụ nke karịrị mmadụ. Na ịrụ ọrụ mgbe oke ibu ekwesịghị ịbụ. Ọ kadị njọ mgbe ejiri okwu a were 'ihe kpatara' nke gbadoro ụkwụ n'arụ onye ahụ. Ihe atụ atọ Jessie Ford, 31, onye Denver, CO; Emily Erikson, 34, nke Seattle, WA; na Fernanda Espinosa, 22, onye si New York, NY, nyere anyị: "Maka na ọ gbasaghị gị na onye ọ bụla na -ele gị" (ha bụ?); "n'ihi na ị na -abịa kwa ụbọchị n'agbanyeghị na ị belataghị ahụ" (ikekwe ifelata abụghị ihe mgbaru ọsọ!); ma ọ bụ "n'ihi na ị na -echetara m ihe mere m ji chọọ ịrụ ọrụ" (mechie. Up. Ugbu a.).


"M na-atụ egwu na-agwụ dị ka gị."

Ọ dịghị onye chọrọ ka a na -emeso ya dị ka akụkọ ịdọ aka ná ntị. Nova Larson, 38, nke Burnsville, MN, na-ekerịta ka otu nwa agbọghọ nọ na mahadum si bịakwute ya mgbe ọ na-ebuli ibu wee gwa ya kwụ ọtọ, "Enwere m ụjọ na m dị ka gị, enweghị mmejọ." Ee, nke ahụ bụ nkọwa nke iwe. Na nkịtị pụtara.

"Ugh, onweghị onye chọrọ ịhụ nke ahụ! I kwesịghị iyi nke ahụ."

Uwe na-arụ ọrụ nwere ike ịghọ aghụghọ maka nwa agbọghọ nke nha ọ bụla ịnyagharịa. Gosi oke akpụkpọ ahụ na enwere ike ịkpọ gị onye nzuzu; yikwasị akwa dị larịị ma ị dị umengwụ. Mana ụmụ nwanyị buru ibu na-enwekwa atụmanya karịa ka ha na-alụ. Ame 'Karoly, 26, si Hattiesburg, MA, kwuru, sị: "A gwara m ka m yi uwe mgbatị ahụ na-adịchaghị ekpughe. Leah Kinney, 32, nke Minneapolis, MN, na-agbakwụnye na onye ọbịbịa na mgbatị ahụ gwara ya ka ọ tụfuo capris kachasị amasị ya n'ihi na naanị obere anụ nwere ike ime spandex. "Um, ogologo ọkpa mgbatị ahụ siri ike maka ihe kpatara ya!" Kinney kwuru. Isi okwu: Onye ọ bụla kwesịrị inwe ike iyi ihe ọ bụla ọ chere na ọ kacha mma na-emega ahụ n'enweghị nchegbu maka nkọwa catty. (Ọma ... Lelee ụdị uwe egwuregwu ndị a na-eme akwa nha ka mma.)


"Ị nwarala nri ọhụrụ a?"

Ndụmọdụ nri na-akwadoghị bụ echiche ọjọọ mgbe niile-mana ọ kacha akparị ụmụ nwanyị buru ibu, ndị nwere ike ma ọ bụ enweghị ike na -agbalị ifelata. Kedu ụzọ ọ bụla, ihe ha na -eri abụghị nke gị. Karoly na -ekwu, "Enwere m atụmatụ nri a na -akpọghị na ndụmọdụ mgbatị ahụ ọtụtụ oge na enweghị m ike ịgụta ọnụ," na -agbakwụnye na ọ dịla njọ nke ukwuu na ịbanye n'ime mgbatị ahụ nwere ike ịkpalite mwakpo ụjọ.

"Ee, gbapụ na abụba / butt / apata / afọ!"

Igosipụta ntụpọ nke onye ọzọ maka ha na -akparị mmadụ, ọ bụghịkwa ihe mkpali. Kris Olson, 47, si Cleveland, OH, na -ekwu na onye nkuzi mgbagharị gwara ya otu mgbe ọ gbasịrị mgbatị ahụ siri ike, "Hụ gị echi ka ị wee wepụ ịnyịnya ibu ahụ mara abụba." Ọ bụghị naanị na ọ na -amasị ịnyịnya ibu ya, na -ekele gị nke ukwuu, mana ọ bụghị onye ọ bụla chọrọ ịdị ka ihe atụ Victoria. Na kama ịgba ụmụ nwanyị ume ka ha na -emega ahụ iji mezie "mpaghara nsogbu" ha, anyị kwesịrị iji mgbatị ahụ gosi onye ọ bụla ike ha!

"Ma eleghị anya, ị ga-amalite site n'ịga ije n'elu igwe igwe."

N'ezie, ụmụ nwanyị buru ibu na -aga. Ha na-akụkwa kickbox, Zumba, na-eme CrossFit, powerlift, na-agba ọsọ, na-eme yoga, na-eme nke ọma ụdị mmega ahụ ọ bụla ọzọ ị pụrụ iche n'echiche. Larson, kpakpando nke otu egwuregwu ngwa ngwa asọmpi ya, rụtụrụ aka na nha ya bụ uru na egwuregwu ya. (Chọpụta ihe kpatara nwanyị ọzọ ji asị, "Abụ m narị pound abụọ na ihe ụtọ karịa mgbe ọ bụla.")

"Amaara m nke ọma mmetụta gị, ihere na -eme m nke ukwuu."

Ihere akpụkpọ ahụ adịghị mma. Otu a ka ihere nwaanyị mere n'ihi ihe ọ bụla dabere n'ọdịdị ya. "Aghọtara m mgbe ndị enyi na -eme mkpesa maka ịza ajụjụ maka ịka ahụ, mana nke bụ eziokwu bụ na ọ dị gịrịgịrị bụ ihe a hụrụ ka ọ mara mma ma ị nweghị ike ileghara ihe ùgwù nke na -abịa. Ndị mmadụ nwere ike ile gị anya dịka ekworo, mana gị enwetaghị otu ịkpọasị anyị na -eme, ụbọchị na ụbọchị, "Laura Aronson, 26, si New York, NY na -akọwa. Mgba ahụ dị adị n'akụkụ abụọ. Kama iji mgba gị atụnyere nke onye ọzọ, nwaa ịge ntị mmetụta ha.

"Whale." "Fatty." "Ihe ọjọọ." "Wepụ ọha mmadụ."

Ọ tụrụ anyị ụjọ ịnụ ụmụ nwanyị ole a na-akpọ aha, gụnyere ndị a, na mgbatị ahụ-mgbe ụfọdụ n'ihu ha, mana ọtụtụ mgbe n'okwu ndị na-atamu ntamu ma ọ bụ na-anụ mkparịta ụka. Toree Auguston, 32, si Princeton, MN, na-echeta ka otu ìgwè ụmụ oke mgbatị ahụ si "eji ọchị" gwa ya, "Ị mara mma site n'ebe dị anya ma ị nọghị ezigbo mma," na-agbakwụnye na nkwupụta ahụ ka na-eme ya ka ọ na-akwa ákwá. Áine Quimby, 31, nke Newburyport, MA, na -echeta otu ndị na -eto eto na -eti ya mkpu, "Nọgidenụ na -agba oke egbe, ga -agba ọsọ otu afọ iji kpochapụ apata ụkwụ ndị ahụ!" Omume ọjọọ a na-akpakọrịta nke ukwuu. (Ọ dịghịkwa mma: ịtụ aka na ịchị ọchị, ilegide anya, ma ọ bụ ikwu okwu n'olu dara ụda.)

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Anyị Na-Adụ Gị ỌDụ Ka Ị Hụ

Nri ọhụrụ na-alụ ọgụ

Nri ọhụrụ na-alụ ọgụ

Nri iri ike bụ ọnụma niile. N'ebe a, ụfọdụ ndụmọdụ ọkachamara nke ị ga-aga ndenye ọpụpụ-yana nke ị ga-ahapụ na helf.Nri nwere Omega-3 Fatty Acid Enwere ụdị i i atọ nke abụba polyun aturated-EPA, D...
Ntụziaka Soba Noodle nke 9-9 na-abịakọta ọnụ n'ime nkeji iri na ise

Ntụziaka Soba Noodle nke 9-9 na-abịakọta ọnụ n'ime nkeji iri na ise

N'abalị izu mgbe ị na-enweghi ike zuru oke ịchọta ihe ngo i ị ga-ekiri na Netflix, hapụ naanị ịchịkọta nri na-eju afọ, ịnye iwu ka ịwepụ bụ ihe aga-eme. Mana iji mebie afọ gị na -ama jijiji na obe...