Odee: Ellen Moore
OfbọChị Okike: 14 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 9 Onwa Epurel 2025
Anonim
Tự massage mặt và cổ. Massage mặt tại nhà. Massage mặt cho các nếp nhăn. Video chi tiết!
Vidio: Tự massage mặt và cổ. Massage mặt tại nhà. Massage mặt cho các nếp nhăn. Video chi tiết!

Ndinaya

Anyị na-ahụ abụba na-efegharị ebe niile-site na akụkọ akụkọ na-egosi foto nke "oke enweghị isi" nye ndị dọkịta na-akpa ókè megide ndị ọrịa buru oke ibu na otu akpọrọ Overweight Haters Ltd., nke na-enye ndị mmadụ ha weere na ha buru nnukwu kaadị. (Ee, nke ahụ mere n'ezie.)

Mgbe ahụ enwere ọtụ aghụghọ ndị mmadụ buru ibu na -atachi obi: ileda anya, ịkpọ aha, enweghị ihe ọ bụla mara mma na mgbakwunye. Ọ bụ obi ọjọọ, na-akụda mmụọ, na ọ naghị enyere aka: Nnyocha na-egosi na ihere ndị mmadụ adịghị eme ka ha felata - ma nwee ike inwe mmetụta dị iche. (Ọbara abụba nwere ike ibibi ahụ gị.)

Anyị abụghị ndị egwu ihere, n'ụdị ọ bụla. Na otu ebe ekwesịrị ịbụ mpaghara ikpe na-enweghị ikpe? Mgbatị ahụ. N'agbanyeghị nke ahụ, ọtụtụ ụmụ nwanyị na -ezere mgbatị ahụ n'ihi na ha na -echegbu onwe ha na ha agaghị adaba ma ọ bụ na -atụ egwu na a ga -akwa ha ọchị.


Iji nyere aka mee mgbatị ahụ ka ọ bụrụ oghere nchekwa maka ahụ ọ bụla, anyị gwara ndị na-agụ akwụkwọ ka ha kesaa nkwupụta ha nwetara n'aka ndị na-eme egwuregwu mgbatị ahụ ndị ọzọ mere ka ha nwee mmetụta na-erughị oke.

"Ị dị njikere nke ukwuu!"

Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịdị ka ihe na-enye ekele n'elu-onye na-achọghị ịkpali ndị ọzọ?-ihe kpatara ya bụ na onye ahụ na-eme ihe na-adịghị ahụkebe ma ọ bụ nke karịrị mmadụ. Na ịrụ ọrụ mgbe oke ibu ekwesịghị ịbụ. Ọ kadị njọ mgbe ejiri okwu a were 'ihe kpatara' nke gbadoro ụkwụ n'arụ onye ahụ. Ihe atụ atọ Jessie Ford, 31, onye Denver, CO; Emily Erikson, 34, nke Seattle, WA; na Fernanda Espinosa, 22, onye si New York, NY, nyere anyị: "Maka na ọ gbasaghị gị na onye ọ bụla na -ele gị" (ha bụ?); "n'ihi na ị na -abịa kwa ụbọchị n'agbanyeghị na ị belataghị ahụ" (ikekwe ifelata abụghị ihe mgbaru ọsọ!); ma ọ bụ "n'ihi na ị na -echetara m ihe mere m ji chọọ ịrụ ọrụ" (mechie. Up. Ugbu a.).


"M na-atụ egwu na-agwụ dị ka gị."

Ọ dịghị onye chọrọ ka a na -emeso ya dị ka akụkọ ịdọ aka ná ntị. Nova Larson, 38, nke Burnsville, MN, na-ekerịta ka otu nwa agbọghọ nọ na mahadum si bịakwute ya mgbe ọ na-ebuli ibu wee gwa ya kwụ ọtọ, "Enwere m ụjọ na m dị ka gị, enweghị mmejọ." Ee, nke ahụ bụ nkọwa nke iwe. Na nkịtị pụtara.

"Ugh, onweghị onye chọrọ ịhụ nke ahụ! I kwesịghị iyi nke ahụ."

Uwe na-arụ ọrụ nwere ike ịghọ aghụghọ maka nwa agbọghọ nke nha ọ bụla ịnyagharịa. Gosi oke akpụkpọ ahụ na enwere ike ịkpọ gị onye nzuzu; yikwasị akwa dị larịị ma ị dị umengwụ. Mana ụmụ nwanyị buru ibu na-enwekwa atụmanya karịa ka ha na-alụ. Ame 'Karoly, 26, si Hattiesburg, MA, kwuru, sị: "A gwara m ka m yi uwe mgbatị ahụ na-adịchaghị ekpughe. Leah Kinney, 32, nke Minneapolis, MN, na-agbakwụnye na onye ọbịbịa na mgbatị ahụ gwara ya ka ọ tụfuo capris kachasị amasị ya n'ihi na naanị obere anụ nwere ike ime spandex. "Um, ogologo ọkpa mgbatị ahụ siri ike maka ihe kpatara ya!" Kinney kwuru. Isi okwu: Onye ọ bụla kwesịrị inwe ike iyi ihe ọ bụla ọ chere na ọ kacha mma na-emega ahụ n'enweghị nchegbu maka nkọwa catty. (Ọma ... Lelee ụdị uwe egwuregwu ndị a na-eme akwa nha ka mma.)


"Ị nwarala nri ọhụrụ a?"

Ndụmọdụ nri na-akwadoghị bụ echiche ọjọọ mgbe niile-mana ọ kacha akparị ụmụ nwanyị buru ibu, ndị nwere ike ma ọ bụ enweghị ike na -agbalị ifelata. Kedu ụzọ ọ bụla, ihe ha na -eri abụghị nke gị. Karoly na -ekwu, "Enwere m atụmatụ nri a na -akpọghị na ndụmọdụ mgbatị ahụ ọtụtụ oge na enweghị m ike ịgụta ọnụ," na -agbakwụnye na ọ dịla njọ nke ukwuu na ịbanye n'ime mgbatị ahụ nwere ike ịkpalite mwakpo ụjọ.

"Ee, gbapụ na abụba / butt / apata / afọ!"

Igosipụta ntụpọ nke onye ọzọ maka ha na -akparị mmadụ, ọ bụghịkwa ihe mkpali. Kris Olson, 47, si Cleveland, OH, na -ekwu na onye nkuzi mgbagharị gwara ya otu mgbe ọ gbasịrị mgbatị ahụ siri ike, "Hụ gị echi ka ị wee wepụ ịnyịnya ibu ahụ mara abụba." Ọ bụghị naanị na ọ na -amasị ịnyịnya ibu ya, na -ekele gị nke ukwuu, mana ọ bụghị onye ọ bụla chọrọ ịdị ka ihe atụ Victoria. Na kama ịgba ụmụ nwanyị ume ka ha na -emega ahụ iji mezie "mpaghara nsogbu" ha, anyị kwesịrị iji mgbatị ahụ gosi onye ọ bụla ike ha!

"Ma eleghị anya, ị ga-amalite site n'ịga ije n'elu igwe igwe."

N'ezie, ụmụ nwanyị buru ibu na -aga. Ha na-akụkwa kickbox, Zumba, na-eme CrossFit, powerlift, na-agba ọsọ, na-eme yoga, na-eme nke ọma ụdị mmega ahụ ọ bụla ọzọ ị pụrụ iche n'echiche. Larson, kpakpando nke otu egwuregwu ngwa ngwa asọmpi ya, rụtụrụ aka na nha ya bụ uru na egwuregwu ya. (Chọpụta ihe kpatara nwanyị ọzọ ji asị, "Abụ m narị pound abụọ na ihe ụtọ karịa mgbe ọ bụla.")

"Amaara m nke ọma mmetụta gị, ihere na -eme m nke ukwuu."

Ihere akpụkpọ ahụ adịghị mma. Otu a ka ihere nwaanyị mere n'ihi ihe ọ bụla dabere n'ọdịdị ya. "Aghọtara m mgbe ndị enyi na -eme mkpesa maka ịza ajụjụ maka ịka ahụ, mana nke bụ eziokwu bụ na ọ dị gịrịgịrị bụ ihe a hụrụ ka ọ mara mma ma ị nweghị ike ileghara ihe ùgwù nke na -abịa. Ndị mmadụ nwere ike ile gị anya dịka ekworo, mana gị enwetaghị otu ịkpọasị anyị na -eme, ụbọchị na ụbọchị, "Laura Aronson, 26, si New York, NY na -akọwa. Mgba ahụ dị adị n'akụkụ abụọ. Kama iji mgba gị atụnyere nke onye ọzọ, nwaa ịge ntị mmetụta ha.

"Whale." "Fatty." "Ihe ọjọọ." "Wepụ ọha mmadụ."

Ọ tụrụ anyị ụjọ ịnụ ụmụ nwanyị ole a na-akpọ aha, gụnyere ndị a, na mgbatị ahụ-mgbe ụfọdụ n'ihu ha, mana ọtụtụ mgbe n'okwu ndị na-atamu ntamu ma ọ bụ na-anụ mkparịta ụka. Toree Auguston, 32, si Princeton, MN, na-echeta ka otu ìgwè ụmụ oke mgbatị ahụ si "eji ọchị" gwa ya, "Ị mara mma site n'ebe dị anya ma ị nọghị ezigbo mma," na-agbakwụnye na nkwupụta ahụ ka na-eme ya ka ọ na-akwa ákwá. Áine Quimby, 31, nke Newburyport, MA, na -echeta otu ndị na -eto eto na -eti ya mkpu, "Nọgidenụ na -agba oke egbe, ga -agba ọsọ otu afọ iji kpochapụ apata ụkwụ ndị ahụ!" Omume ọjọọ a na-akpakọrịta nke ukwuu. (Ọ dịghịkwa mma: ịtụ aka na ịchị ọchị, ilegide anya, ma ọ bụ ikwu okwu n'olu dara ụda.)

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

NkọWa Ndị ỌZọ

Ihe mgbatị ahụ Tabata n'ụlọ nke na-eji ohiri isi gị na-asụ ọsụsọ, ọ bụghị snoo

Ihe mgbatị ahụ Tabata n'ụlọ nke na-eji ohiri isi gị na-asụ ọsụsọ, ọ bụghị snoo

Ihe ọ bụla "emeghị m mgbatị ahụ taa n'ihi na ..." ngọpụ bụ, ọ na -aga ịkagbu kpamkpam. Onye na-azụ Bada Kai a Keranen (aka @ka iafit, na onye nwere ọgụgụ i i n'azụ ihe ịma aka tabata...
Otu esi eji faịlụ Amope Pedi zuru oke n'enweghị nsogbu maka ụkwụ dị nro yana ahụike

Otu esi eji faịlụ Amope Pedi zuru oke n'enweghị nsogbu maka ụkwụ dị nro yana ahụike

N'ime otu izu, ị nwere ike were obere ọ ọ dị kilomita atọ n'ime akpụkpọ ụkwụ ndị hụrụ ụbọchị ka mma, na-agagharị n'ọfị na nfuli anụ ọhịa anọ, wee gaa zụọ ahịa na akpụkpọ ụkwụ mara mma nke ...