Edebere egbe ịhịa aka n'ahụ ndị a ka ọ bụrụ ọnụ ahịa kacha ala maka ụbọchị mbụ
Endorphin ị na-enweta ite na mgbatị ahụ iri ike na-enye obi ụtọ, ma ihe na-adịchaghị enwe obi ụtọ bụ ike gwụrụ, akwara na-egbu mgbu nke nwere ike ịbịa na ya. Mgbe ị na -agbatị ma na -eji ihe nhicha ụf...
Kedu ihe na-eme na nkwụsị nke eriri afọ n'oge mgbatị ahụ gị?
Yabụ na ị na-akụri ị oge n'oge klaa ị HIIT, na-ego i burpee onye bụ onye i i, wee oro ndị kacha mma n'ime ha na-amali elu mgbe-oop -obere ihe gbapụtara. Mba, nke ahụ abụghị ọ ụ ọ, nke ahụ bụ n...
Echiche Nri Anyasị nke 6 maka Ibu Ibu
Ị i ọrụ lọta, ike gwụrụ gị, na ịchọrọ inye mmetụta gị-anyị na-enweta ihe kpatara nri abalị nwere ike bụrụ mgba. Ọ bụ ya mere anyị ji nwee Dawn Jack on Blatner, R.D.N., rụpụtara u oro ntụzịaka calorie ...
Jack LaLanne gaara abụ 100 taa
Oge ọ ụ ọ na Equinox ma ọ bụ ihe ọ juiceụ juiceụ ọhụrụ a na-etinye mgbe mgbatị ahụ nwere ike ọ gaghị abụ ihe ma ọ bụrụ na ọ bụghị maka akụkọ ahụike. Jack LaLanne. “Godfather of Fitne ”, onye ga -abụ 1...
Ihe okike nke Alexia Clark na-akpụ akpụ Dumbbell Workout Vidiyo
Ọ bụrụ na echiche gwụ ịrị gị na mgbatị ahụ, Alexia Clark kpuchiri gị. The fitfluencer na onye na-enye ọzụzụ ezipụla narị narị (ikekwe puku?) nke mgbatị ahụ echiche na In tagram ya. Ma ịchọrọ iji TRX, ...
Mmezi ụkwụ Kerasal siri ike ga-eme ka njedebe nke oku gị kwụsị otu ugboro
Mgbe oge ruru ịwepụ ihe mmịfe na akpụkpọ ụkwụ na-adọkpụ, ọ na-agbado i ike na nlekọta ụkwụ. A ị ka e kwuwe, ọ nwere ike ịbụ ọnwa ole na ole kemgbe ụkwụ gị mechara hụ ìhè nke ehihie (yana ogo...
Kedu ihe bụ Doula na Kwesịrị Iwere Otu?
A bịa n'ihe gba ara ịtụrụ ime, ịmụ nwa na nkwado mgbe ọmụmụ nwa, enwere otutu nke ndị ọkachamara zụrụ azụ na ndị ọkachamara nwere ike inyere gị aka na ntughari ịbụ nne. Ị nwetala ob-gyn , midwive ...
Mkpebi Mkpebi Afọ Ọhụrụ nke Otu nwanyị zigara ya ụlọ ọgwụ
N'oge a n'afọ, ọtụtụ ndị na-amalite iri nri ọhụrụ, atụmatụ iri nri, ma ọ bụ nwee ike ọbụna "detox." Ọ bụ ezie na mmetụta ndị a na-achọkarị na-adịwanye mma, na-agba i ike, ma eleghị a...
Ụzọ 5 dị mfe iji tinye Ayurveda na ndụ gị
Ọtụtụ puku afọ gara aga, tupu ọgwụ ọgbara ọhụrụ na akwụkwọ akụkọ ndị ọgbọ enyocha, ụdị ahụike zuru oke mepụtara na India. Echiche a dị mfe: Ahụike na ịdị mma bụ nguzozi nke uche na ahụ, onye ọ bụla dị...
Onye ode akwụkwọ mgbasa ozi Sean Spicer tụlere ojiji igbo na riri ahụ Opioid
Marijuana bụ ihe kacha ị ọhụrụ ga-enweta ọkụ ite na nchịkwa Trump ọhụrụ. N'agbanyeghị na a kwadoro ya na teeti a atọ na Di trict nke Columbia, n'oge mkparịta ụka mkparịta ụka ụnyaahụ onye odea...
Storm Reid na-akọwa etu nne ya siri kpalie ya ịbanye na njem ahụike ya
Ma ọ nọ na igwefoto na-e i nri ihe na-atọ ụtọ ma ọ bụ na-e e vidiyo ọ ụ ọ na-eme mgbatị ahụ n'azụ ụlọ ya, torm Reid na-enwe mma ị ikwe ka ndị fan onye na u oro ịdị mma ya. Ma onye dị afọ 17 Euphor...
Ka Anyị Kwuo Banyere Ịkpagbu n'oge Mmekọahụ
Ọ bụrụ na echiche nke aka mmadụ n'olu gị - ma ọ bụ nke ọzọ - tụgharịa gị, wee nabata gị. Ịkpakpa n'oge mmekọahụ abụghị ihe ọhụrụ. Ọ bụghị ihe na -enweghị i i na ọ nweghị onye chere. Mana ọ bụr...
Ashley Graham “nabatara” ahụ ya na -agbanwe agbanwe n'oge ịtụrụ ime na vidiyo ịgba ọtọ
A hley Graham akwụ ịtụbeghị ma a bịa n'ịkele ahụ ya - ọ naghị egbu oge ịgba ndị ọzọ ume ka ha meere onwe ha otu ihe ahụ.N'ezie, kemgbe ekwuputara na ya na di ya Ju tin Ervin na -atụ anya nwa m...
Yogis yikarịrị ka ọ ga -egbo onwe ya agụụ, gbakwunyere ọnụ ọgụgụ ndị ọzọ na -atọ ụtọ gbasara mmekọahụ site na puku afọ
Ihe ndị a na -eme n'ime ụlọ ndị ọzọ bụ ihe omimi mgbe niile. Ọ bụrụgodi na ndị enyi gị nwanyị na-emeghe ọnụ ma na-akwụwa aka ọtọ n'ihe niile ha na-eme, ọ bụrụgodi na ị lụbeghị di ma na-anwale,...
WTF bụ Labiaplasty, yana kedu ihe kpatara eji eme ụdị ịwa ahụ plastik ugbu a?
Ị nwere ike tụọ egwu gị na reg, mana ị ga -atụle ịkwado ihe ọ bụla ọzọ n'okpuru eriri? Ụfọdụ ụmụ nwanyị bụ, ha na -achọkwa ụzọ mkpiri i. N'ezie, u oro kacha ị ọhụrụ na ịwa ahụ pla tik gụnyere,...
Mmega ahụ nke nwere ike inye aka gwọọ Diastasis Recti
Mgbe ị dị ime, ahụ gị na -agafe otutu nke mgbanwe. Na agbanyeghị ihe tabloid ndị ama ama nwere ike ime ka ị kwenye, maka mama ọhụrụ, ịmụ nwa apụtaghị na ihe niile ga -amalite ozugbo. (Ọ bụghịkwa ihe e...
Ụzọ 10 iji nụ ụtọ kọfị na -enweghị ị drinkụ ya
Ọtụtụ n'ime anyị enweghị ike iche n'echiche ịmalite ụtụtụ anyị na-enweghị iko kọfị na-eku ume. Ka ụbọchị na -ada n'oge oyi na -ada, ihe na -adọrọ adọrọ nke ọchịchịrị na -atọ ụtọ nke na -ad...
Ụdị mkpuchi mkpuchi mbipụta uwe egwuregwu 2016 gosipụtara na -eme akụkọ ihe mere eme
Nke E go ipụtara egwuregwu Ihe ịma aka nke akụkọ ifo dị ka Beyoncé, Heidi Klum na Tyra Bank anabatala okwu gba ara igwu mmiri kwa afọ, mana ọ na-eme akụkọ ihe mere eme nke afọ a yana ụdị mkpuchi ...
Uwe kachasị mma maka salads dị mma
Mwepu oromaỌrụ:8 (nha nha: 1 tb p.):Ihe ị chọrọ2 t p. mọ tad dijon5 tb p. ihe ọṅụṅụ oroma2 tb p. herry mmanya mmanya1 tb p. mmanụ olive na -amaghị nwoke1 t p. Ihe ọ juiceụpeụ mkpụrụ vaịn na -acha ọcha...
Kedu otu ịrị ugwu si nyere m aka ka m kwụsị ịchọ izu okè
Mgbe m na-etolite na Jọjia, m na-elekwa ị anya mgbe niile n’ime ime ihe niile m na-eme, malite n’ọrụ ụlọ akwụkwọ na ị ọ mpi n’ịgba abụ ndị India oge ochie ruo n’ịkpọ lacro e. Ọ dị m ka m na-arụ ọrụ mg...