Cholesterol dị elu n'afọ ime

Ndinaya

• Otu esi eme ka cholesterol dị elu dị ime

Inwe cholesterol dị elu n'afọ ime bụ ọnọdụ dị mma, dịka n'oge a, a na-atụ anya ịrị elu nke 60% nke mkpokọta cholesterol. Cholesterol etoju bidoro ịrị elu na izu iri na isii nke gestation na izu iri atọ, ọ nwere ike ịdị elu karịa 50 ma ọ bụ 60% karịa tupu ime nwa.

Ma oburu na nwanyi di ime enwego cholesterol buru ibu tupu ya aturu ime, okwesiri ilezi anya na nri ya site n'inwe nri puru iche, iri nri ndi ozo di iche iche nke nwere fiber na vitamin C, dika strawberries, oroma na acerola, na-ezere udiri ihe nile abụba.

Njikwa a dị ezigbo mkpa n'ihi na cholesterol dị elu nke dị ime nwere ike bụrụ ihe na-emerụ nwa ahụ, nke nwere ike ịbubata ụyọkọ abụba n'ime obere arịa ọbara ya, nke nwere ike ịkwalite mmalite nke ọrịa obi na nwata, ma mee ka ị nwekwuo ohere ịta ahụhụ nsogbu ibu na obi ọgụ na okenye.

Otu esi eme ka cholesterol dị elu dị ime

Iji belata cholesterol dị elu n'afọ ime ka akwadoro ịme ụdị ọrụ ahụ kwa ụbọchị ma soro nri cholesterol. N'ime nri a, zere nri esichara, nke mepere emepe ma ọ bụ nke nwere abụba, na-ahọrọ nri mkpụrụ osisi, ihe dịka 3 kwa ụbọchị, akwụkwọ nri ugboro abụọ n'ụbọchị, yana ọka niile, oge ọ bụla enwere ike.

N'ime afọ ime, a na-egbochi iji ọgwụ cholesterol eme ihe site n'ihe ize ndụ ha na-enye nwa ahụ. Ma enwere ọtụtụ ọgwụgwọ ụlọ nke akwadoro dabere na mkpụrụ osisi na osisi ọgwụ na-enyere aka belata cholesterol. Examplesfọdụ ihe atụ bụ ihe ọ juiceụ toụ mkpụrụ vaịn iji belata cholesterol na mmiri karọt maka nnukwu cholesterol.