Kedu otu iji Mantra na -agba ọsọ nwere ike isi nyere gị aka kụọ PR
Tupu m agafe akara mmalite na Marathon London 2019, ekwere m onwe m nkwa: Oge ọ bụla ọ dị m ka m chọrọ ma ọ bụ na achọrọ m ịga ije, m ga-ajụ onwe m, "Ị nwere ike igwu ntakịrị miri emi?" Ọ bụ...
Eziokwu Abụba ngwa ngwa
Abụba monoun aturatedỤdị abụba: Monoun aturated mmanụEbe nri: Mmanụ oliv, ahụekere na mmanụ canolaUru ahụike: Belata chole terol “ọjọọ” (LDL)Ụdị abụba: Mkpụrụ akụ/mkpụrụEbe nri: Almọnd, ca hew , pecan...
Abụ m nwanyị na onye na -agba ọsọ: nke ahụ anaghị enye gị ikike imenye m ụjọ
Arizona bụ ebe dị mma maka ịgba ọ ọ. Anwụ anwụ, ọdịdị ala ọhịa, anụmanụ, na ndị mmadụ nwere omume enyi na -eme ka mmega ahụ dị n'èzí ghara ịdị ka mmega ahụ na ọ na -atọkarị ụtọ. Ma n’oge...
Nke a dị afọ 15 na-egosi nha adịghị mkpa mgbe ị na-agba egwu
Lizzy Howell, onye dị afọ 15 i Milford, Delaware, na-eji mmegharị ịgba egwu ballet ya na-enweghị atụ weghara ịntanetị. Nwa agbọghọ ahụ na -eto eto abanyela vidiyo na n o n o a maka vidiyo ọ na -eme, n...
Allergy & Asthma: Ihe na-akpata na Nchọpụta
Kedu ihe na-akpata allergie ?Ihe ndị na -ebute ọrịa nfụka ị n'ahụ mmadụ ka a na -akpọ allergen . "Antigen ," ma ọ bụ irighiri protein dị ka pollen, nri ma ọ bụ dander na -abanye n'ah...
Nkọwa 19 Fancye akọwapụtara (Ọ bụghị naanị gị)
U oro nri ọmarịcha ejirila nwayọọ nwayọọ bata na menu ụlọ nri kacha ị ama ị anyị. Anyị maara na anyị chọrọ nhịahụ ọbọgwụ, mana anyị ejighị n'aka 100 pa ent ihe, kpọmkwem, confit pụtara. Yabụ ọ bụr...
Jiri Quote Enyi Enyi Mmemme a mee mmemme ụbọchị ọbụbụenyi 2011!
Enyi dị egwu. Ọbụghị naanị na ha na -enyere gị aka n'oge ihe i i ike, mana ha na -achị gị ọchị, ha nwekwara ike nyere gị aka ịdị mma. Yabụ maka ụbọchị Enyi a 2011 (Ee, enwere ụbọchị naanị maka ime...
Ụdị mmiri ara 13 nke na -eme ahụ gị nke ọma
Ụbọchị mgbe nnukwu mkpebi mmiri ara ehi gị zuru oke na kim bụ ogologo oge - nhọrọ mmiri ara ehi ugbu a na-ewe ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara ụzọ na nnukwu ụlọ ahịa. Ma ịchọrọ ụdị nri ụtụtụ gị dị ich...
Ụmụ nwanyị 7 a na-enye ihe nrite nke nnwere onwe
Onye i i ala Obama ekwupụtala mmadụ iri na itoolu nwetara nturu ugo onyei iala 2014 nke nnwere onwe, nkwanye ugwu obodo kacha elu. N'ime ha bụ ụmụ nwanyị a aa ndị megoro, dị ka White Hou e i kwuo,...
Ihe mgbatị Tabata siri ike maka mkpokọta ahụ ọkụ
Ọ dị mfe ịnya nkịtị na mmegharị ahụ dị arọ na-arapara n'otu i i ahụ na ị ga-amalite ịbelata n'etiti mgbatị ahụ. Ị chọrọ ịma ya? Elela anya karịa mgbatị Tabata a nkeji anọ ite n'aka onye na...
Otu esi anabata Badass nke ime gị
N'ọgbọ dijitalụ nke taa nwere ọtụtụ ihe ndọpụ uche, ọ dị mfe ịhapụ mma ị na ebumnuche anyị. N'ịchọ ịkwali ụmụ agbọghọ na ụmụ nwanyị ka ha bụrụ ụdị kacha ị mma nke onwe ha, onye na-ekwu okwu ik...
Onye na -agba ọsọ a tozuru oke maka asọmpi Olimpik mgbe ọ gụchara maratọn mbụ ya *mgbe ọ bụla *
Molly eidel, onye bari ta nọ na Bo ton na onye na-elekọta nwa, gbara ọ ọ marathon mbụ ya na Atlanta na atọde na Ọnwụnwa Olympic 2020. Ugbu a ọ bụ otu n'ime ndị ọgba ọ ọ atọ ga -anọchite anya otu m...
Atụmatụ nke Stick-with-it for Success Fitness
Ihe dị ka oge a kwa afọ, ọtụtụ n'ime mkpebi imeziwanye onwe anyị na-adabere na ịgbanwe àgwà ndụ anyị. N'agbanyeghị na ọ bụrụgodị na anyị nwere ebumnuche kacha mma, mkpebi anyị na-agb...
Ihe niile I Kwesịrị Ịma Banyere Kava tupu ịnwale ya
Ikekwe ị hụla kava mmanya na -apụta na agbata obi gị (ha na -amalite ịpụta na ebe dịka Boulder, CO, Eugene, OR, na Flag taff, AZ), ma ọ bụ ị na -enyocha tea "enyemaka enyemaka". kava na nri ...
Ọgwụ mgbochi ọmụmụ m fọrọ nke nta ka ọ gbuo m
Na 5'9," 140 pound, na 36 afọ, tat nọ n'akụkụ m: M na-eru n o 40 m, ma na ihe m ga-atụle ọdịdị kacha mma nke ndụ m.Anụ ahụ, enwere m mmetụta nke ukwuu. Arụrụ m ọ ụ ọ na-agba ọ ọ, na klaa ...
Ashley Graham wepụtara oge maka Yoga Prenatal ka ọ nọ na ezumike
O rubeghị otu izu kemgbe A hley Graham kwupụtara na ya dị ime nwa mbụ ya. Ebe ọ bụ na ekpughere akụkọ na-akpali akpali, upermodel ke ara u oro foto na vidiyo na In tagram, na-enye ndị na-ege ya ntị n&...
Mgbatị Chrome a nwere ike ịkwụsị ndị na -akpọ ịntanetị
Welie aka gị ma ọ bụrụ na ị biputere ihe na ocial media nke ị mechara kwaa mmakwaara (tinye emoji na-ebuli aka ebe a). Ozi ọma: Ọ bụrụ na ị nwere n ogbu ịchịkwa po t Facebook gị na-eme ihe ike, tweet ...
Onye nkuzi ime ọnwa 8 a nwere ike ibuli ihe ruru 155 pound
N'oge na-adịbeghị anya, ndị na-enye ọzụzụ mgbatị ahụ na ụdị na-ebuli elu (enweghị pun bu n'obi) maka ihe a na-ewere dị ka 'nkịtị' mgbe ha dị ime. Nke mbu enwere arah tage, onye na-eme ...
Ọrịa Lyme na-achọ ịgbasi ike n'oge okpomọkụ a
Ọ bụrụ na ị bi na ugwu ọwụwa anyanwụ, ị ka nwere ike izu ole na ole ịkwakọba ogige gị na uwe aka oyi. (N'ezie, mmiri, ebe ị nọ?!) Ma ọ bụghị n'oge ịmalite iche echiche banyere otu ihe ize ndụ ...
Otu esi aga njem ezumike mgbe a na-eri nri
Oge oriri na ọṅụṅụ dị ebe a, kedu ihe ị ga-eyi? Ọ ga -ama ị anyị ka ị ụ ọnụ karịa uwe ị ga -eyi na ụlọ ọrụ hindig karịa ihe ị ga -eri ma ọ bụ drinkụọ mgbe ị nọ ebe ahụ. E kwuwerị, ọ bụ otu otu, otu nk...