Odee: Florence Bailey
OfbọChị Okike: 22 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 2 Novemba 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Vidio: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Ndinaya

Oge oriri na ọṅụṅụ dị ebe a, kedu ihe ị ga-eyi? Ọ ga -amasị anyị ka ịsụ ọnụ karịa uwe ị ga -eyi na ụlọ ọrụ shindig karịa ihe ị ga -eri ma ọ bụ drinkụọ mgbe ị nọ ebe ahụ. E kwuwerị, ọ bụ otu otu, otu nkuru n'onwe, otu oghe oghe na inwe otu nnukwu splurge abalị abụghị nnukwu ihe a.

Mana anyị mere mmemme ekele. Kalịnda gị nwere ike ịnwe ụfọdụ n'ime ezumike ezumike ndị a ị ga -aga. N'iburu nke ahụ n'uche, nke a bụ otu esi eri, ịṅụ ihe ọṅụṅụ, na inwe obi ụtọ site n'akụkụ nke uche ka ị ghara imebi ọganihu gị dị arọ.

Na Ogwe

Jack & Coke nọ na njedebe dị elu na ihe fọrọ nke nta kalori 200, ebe champeenu bụ nke kacha dị obere na calorie 96. Beer na mmanya abụọ dara na 120-170s.


Yabụ bulie nsị gị, kporie otu mmanya siri ike ma ọ bụ abụọ na mbido abalị, wee si ebe ahụ were nwayọ. Kranberị na soda klọb nwere ihe na -atọ ụtọ nzu bụ ihe ọchị zuru oke, n'ihi na ọ dị ka ihe ọ booụ booụ na -egbu egbu mana ọ na -emechi ihe na -erughị calorie 30!

Gbalịa nke a: Raspberry Sorbetto Mimosas

N'ụlọ oriri na ọṅụṅụ

Rie obere na ị nwere ike nweta ya niile! Kama iwepụta akụkụ zuru oke nke itinye nri ọ bụla, casserole, na anụ a ṅara n'ọkụ, were nri iri abụọ. N'ụzọ dị otú a, ị ga -anụ ụtọ ntakịrị ihe niile ma ị ka na -enwe afọ ojuju kpamkpam.

Iji gbanarị afọ ntachi binge mgbe nnọkọ oriri na ọṅụṅụ, ndị a bụ ihe ole na ole ị ga-atụle:

  • Ihe ọ bụla e ghere eghe ga-adị arọ na afọ gị
  • Nọgide n'ihe dị ka otu ounce chiiz iji zere nsogbu nri
  • Rie mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri niile ị chọrọ inwe
  • Were sauces na condiments n'akụkụ
  • Ọ bụrụ na agụụ na -agụ gị maka sekọnd, mee ya nnukwu salad

Na tebụl eji megharịa ọnụ


Tinye ntakịrị. Tinye otu iwu ahụ site na ebe a na-eri nri, ma ị nwere ike ịnweta ọnụọgụ abụọ nke nhọrọ kacha mma.

Ọ bụrụ na ị bụ onye nnabata, mee ka ọ dịrị ndị mmadụ mfe ịnụ ụtọ obere ihe ọ bụla na obere nri ụtọ: Chee obere iko achịcha, kuki ọkara ọkara, na triangles nke brownies na mmanya. Ị nwere ike ọbụna mebie achịcha ndị a Obere muffins ugu na-enweghị ntụpọ.

Na akpa Goodie na akpa nkịta

Onye ọbịa gị ọ na-eme ka ọ ghara ikwe omume ịghara iburu akpa jupụtara na nri abalị? Mgbe ahụ naanị kwuo ee-tụgharịa nri ahụ ma emechaa. Ọ dị mfe karịa iguzo n'ebe ahụ ọgụ.

Otu na -aga maka akpa mara mma. Pịgharịa gburugburu wee debe ọgwụgwọ ma ọ bụ abụọ, mana ewutela gị mgbe ịchọrọ ịhapụ ndị ọzọ ka ha laa.

N'elu ala Dance

Debe ahụ gị ka ọ na -arụ ọrụ n'ime abalị niile. Guzosie ike maka mkparịta ụka, gagharịa ka ijikọ ọnụ, ma maa jijiji nke ọma mgbe ị risịrị nri abalị. Ọ bụ ụdị ọrụ ahụ na -adabaghị adaba nke na -agbakwụnye ma na -eleghara ụfọdụ nhọrọ nri na ihe ọ drinksụ drinkụ gị anya.


Iwu 4 maka ịchọta ezigbo uwe ojii obere ezumike-na nha ọ bụla!

Site n'aka Brandi Koskie maka NriInReview.com

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Akwadoro

Ashley Graham na-ekwu na ọ dị ya ka onye na-apụ apụ n'ụwa na-emepụta ihe

Ashley Graham na-ekwu na ọ dị ya ka onye na-apụ apụ n'ụwa na-emepụta ihe

A hley Graham bụ ihe ịrụ ụka adịghị ya na ọ bụ eze nwanyị na-achị ahụ ike. Ọ mere akụkọ ihe mere eme ite n'ịghọ onye mbụ curvy nlereanya na mkpuchi E go ipụtara egwuregwu' wim uit I ue na kemg...
Onye na-ede blọgụ a na-ekwu okwu n'atụghị egwu gbasara ihe kpatara etemeete ji bụrụ ihe ihu abụọ

Onye na-ede blọgụ a na-ekwu okwu n'atụghị egwu gbasara ihe kpatara etemeete ji bụrụ ihe ihu abụọ

U oro #NoMakeup anọwo na-ekpochapụ ndepụta mgba a ozi ọha anyị ruo oge ụfọdụ. Ndị na-eme ememme dị ka Alicia Key na Ale ia Cara ewerewo ya ruo n'ókè na-aga n'enweghị etemeete na kape...