Ụzọ atọ iji bulie burpees gị
Burpee , mmega ahụ mara mma nke onye ọ bụla hụrụ n'anya ịkpọ a ị, bụkwa nke a na-akpọ quat thru t. N'agbanyeghị ihe ị kpọrọ ya, mmegharị ahụ zuru oke ga-arụ ọrụ gị. Ma, anyị maara na burpee nw...
Ụzọ ndị siri ike iji rie ọtụtụ ihe na -egbu egbu
Anyị niile anụla na iri ọtụtụ antioxidant bụ otu n'ime ihe ndị na -egbochi ịka nká na ịlụ o ọrịa ọgụ. Mana ị maara na otu e i akwadebe nri gị nwere ike imetụta oke antioxidant nke ahụ gị na -...
Kim Kardashian na Kanye West na-eme atụmatụ maka Nọmba nwa 4?
Ị ga-eche na Karda hian-Jenner nwere aka zuru oke ekele maka mgbakwunye nwa nwa Kylie Jenner tormi Web ter, nwa mbụ Khloé Karda hian bụ True Thomp on, na Kim Karda hian' Chicago We t-niile n&...
Ndị ọgba ọsọ oche nkwagharị abụọ Badass na -ekerịta ka egwuregwu si gbanwe ndụ ha kpamkpam
Maka mmadụ abụọ n'ime ndị na -agba ọ ọ n'oche nkwagharị nke kacha ị njọ, Tatyana McFadden na Arielle Rau in, ịkụ egwu bụ ihe karịrị inweta a ọmpị. Ndị na-eme egwuregwu a na-eme mgbanwe (ndị, e...
Agbalịrị m ihu Halo, Agaghị m azụta ihe nhicha etemeete ọzọ
Kemgbe m chọpụtara nhicha ihe etemeete na klaa ị nke a aa, abụ m nnukwu onye ofufe. (Ọ dabara adaba! Ọ dị nfe! Dị larịị!) Mana dị ka ọtụtụ mmadụ, a na m agbalị ime ka u oro ịma mma m bụrụ nke na-ejigi...
Usoro mgbatị ahụ Tabata maka ndị mbido na ndị Elite
Ọ bụrụ na ịmabeghị na @Kai aFit fan ụgbọ oloko, anyị ga -amata gị: Onye na -enye ọzụzụ a nwere ike ime anwan i iri ike na mmegharị mgbatị ahụ. Ọ nwere ike gbanwee ihe ọ bụla ka ọ bụrụ akụrụngwa mgbatị...
4 Mmekọahụ Mmekọahụ Mgbe amụchara nwa
Eleghị anya enwere puku kwuru puku ụmụ nwoke na-agụta ugbu a ruo akara izu i ii-ụbọchị doc na-ewepụ nwunye ha ka ha malite ọrụ ọzọ mgbe ha mụ ịrị nwa. Mana ọ bụghị ndị nne ọhụrụ na -achọ i ike ịlaghac...
Nne a bịara na mmezu kachasị mma mgbe ya na nwa ya nwanyị nwara Bikinis
Ịzụlite ọdịdị ahụ dị mma dị oke mkpa mgbe ị na-azụlite ụmụ agbọghọ-na nne na-eto eto Brittney John on mere ka ozi ahụ gba aa n'oge na-adịbeghị anya. N'izu gara aga, John on kpọọrọ nwa ya nwany...
Na nnukwu mmega ahụ dị mma na 2016 ga-abụ ...
Malite ịkwadebe mkpebi afọ ọhụrụ gị: The American College of port Medicine (AC M) ekwuputala amụma amụma mgbatị ahụ kwa afọ yana, na nke mbụ, uru mmega ahụ na -ekwu na teknụzụ wearable ga -abụ ọnụọgụ ...
Ihe 10 ụmụnwanyị na -alụbeghị di na nwunye chere na mgbatị ahụ
N'agbanyeghị ọnọdụ mmekọrịta gị, ịnweta mgbatị ahụ gị bụ ihe nkeonwe; ọtụtụ mgbe, ọ bụ naanị oge ị ga-anọ naanị gị 1000%, kewapụrụ onwe ya kpamkpam, ma lekwa ị anya n'ịtụle ụfọdụ endorphin kwe...
12 Isi mmalite nke Antioxidants
Antioxidant bụ otu n'ime ihe oriri na -ewu ewu na -ewu ewu. Maka ezi ihe kpatara ya: Ha na -alụ ọgụ nke ịka nká, mbufụt, na ha nwekwara ike nyere aka n'ịbelata oke. Mana a bịa na antioxid...
Otu esi azụ ahụ gị ka ọ na -adị obere mgbu mgbe ị na -arụ ọrụ
Dị ka nwanyị na -arụ i ọrụ ike, ị bụghị onye bịara abịa maka mgbu mgbu na mgbatị ahụ. Ee, enwere nnukwu ngwaọrụ maka mgbake ịdabere na ya, dị ka roller ụfụfụ (ma ọ bụ ngwa mgbake ọhụrụ ndị a mara mma)...
Khloé Kardashian na-ekerịta ụfọdụ echiche nri ụtụtụ 3
A bịa na nri, Khloé Karda hian yiri ka ọ dị mma. (Ọ na-ekerịta nri dị mfe ọ na-edebe n'ime ngwa nju oyi ya na nhọrọ nhọrọ na ụdọ nri ngwa ngwa a ma ama na ngwa ya.) Dị ka o kwe ịrị, o nwere ụ...
Inwe nnukwu apata ụkwụ pụtara na ị nọ n'ihe egwu dị ala maka ọrịa obi
Kedu mgbe ikpeazụ ị kwadara ma lee ezigbo anya n'enyo? Echegbula, anyị agaghị eduga gị ite na mantra-n'anya (ọ bụghị oge a, agbanyeghị). Kama, ndị ọkà mmụta ayen ị na -ekwu na ụfọdụ njiri...
Akara iri nke ọrịa shuga nke ụmụ nwanyị kwesịrị ịma maka ya
Ihe karịrị nde ndị America 100 na-arịa ọrịa huga ma ọ bụ ọrịa huga, dị ka akụkọ 2017 itere na er lọ Ọrụ Maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa. Nke ahụ bụ ọnụọgụ na -atụ ụjọ - n'agbanyeghịkwa ọtụtụ ozi gba ...
Achọpụtara Master Master maka Ibu Ibu na Ọrịa shuga
ite na ọnụ ọgụgụ oke ibu na-arị elu na America, ịdị arọ ahụike abụghị naanị ihe dị mma kama ọ bụ ihe kacha mkpa ahụike. Ọ bụ ezie na nhọrọ ndị mmadụ n'otu n'otu dị ka iri nri na -edozi ahụ na...
Lelee ndị egwu a na -agba egwu na -akwụ Onyeisi ụtụ ụtụ a na -agaghị echefu echefu
O iri ike ikwenye na ọ dịla otu ọnwa kemgbe otu n'ime ndị egwu egwu ama ama n'ụwa furu efu. Ruo ọtụtụ iri afọ, Prince na egwu ya emetụla ndị na -akwado ya n o na ndị anya. Beyoncé, Pearl ...
Rebel Wilson nwetara eziokwu gbasara ahụmịhe ya na iri mmetụta mmụọ
Mgbe Rebel Wil on kwupụtara 2020 "afọ ahụike" ya azụ na Jenụwarị, ikekwe ọ hụghị ụfọdụ ihe ịma aka nke afọ a ga -eweta (gụọ: ọrịa zuru ụwa ọnụ). Agbanyeghị na 2020 enweghị mgbagha na-abịa na...
Enwere ike iji Nje Virus Zika gwọọ ụdị ọrịa kansa nke Brain n'ọdịnihu
A na -ahụta nje Zika mgbe niile dị ka ihe iyi egwu dị egwu, mana na akụkọ Zika dị ịtụnanya, ndị nyocha na choollọ Akwụkwọ Ọgwụ Mahadum Wa hington na choollọ Akwụkwọ Ọgwụ Mahadum California kwenyere ug...
Omume 3 iji lụso Desk-Job Body ọgụ
Ọ gwụla ma ị tufuru ọrụ na ER, ụlọ ahịa nri, ma ọ bụ ọnọdụ ọrụ ọ ọ ọ ọ ọzọ nke nwere gị n'ụkwụ gị, enwere ike, ị ga-anọdụ ala gị n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nkeji ọ bụla nke ụbọchị ọrụ. Chekw...