Lubes kacha mma maka Mmekọahụ gbasara ike, dị ka Sexperts si kwuo
Ọgaranya na njedebe akwara na-emetụ n'ahụ, eriri ahụ nwere ike inye gị ụfọdụ orga m na-egbu mmụọ. (Ee, anal orga m bụ ihe). Ihe butt nwere ike ọbụghị mee, agbanyeghị, na-ete onwe ya (dị ka ikpu). ...
Mkpokọta mmiri nke Carbon38 ọhụrụ bụ ihe ntụrụndụ na nke kacha mma
Nke a bụ eziokwu gba ara uwe na-arụ ọrụ: O mebiela anyị. Pant yoga gị, legging , bra egwuregwu na nịịka nwere ike dị nro, dị mfe ịbanye na ma na-amachibidoro karịa ibe ndị ọzọ na kọbọd gị. Ma ozugbo ị...
Abụ egwu iri kacha elu maka Machị 2015
Egwu ndị dị na ngụkọ 10 nke ọnwa a na -ekpuchi ụdị tempo na ụdị dị iche iche karịa ka ọ dị na mbụ, na -enye gị nnukwu ohere iji li ti ọkpụkpọ a wee kwado mmega ahụ dị iche iche.Maka mmega ahụ dị ala, ...
Kọfị a nwere ike ịdị mma maka mgbaze gị
N'ihe niile, afọ ndị na-adịbeghị anya abụwo oge mara mma maka ndị na-ahụ kọfị. Nke mbụ, anyị chọpụtara na kọfị nwere ike igbochi ọnwụ akaghi aka n'ihi ọrịa obi, ọrịa Parkin on na ọrịa huga. Ma...
Sayensị na -akwado ụzọ kacha mma iji felata bụ ịkwụsị ikwu maka ya
Nwa gị nwanyị kacha mma bụ Betty nwere mma ị na -echegbu onwe ya maka eziokwu na ọ (n'ezie) kwe ịrị ida kilogram iri na i e gara aga. Ma dị ka nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya itere na Am...
Egwuregwu egwuregwu vidiyo Abs na -eme ka ndị na -eme njem na -atọ ụtọ karịa
Ọ bụghị ihe nzuzo na plank bụ otu n'ime mmemme kacha mma dị ebe ahụ. Mana, ikwu eziokwu, ha nwere ike nweta ntakịrị ihe na -agwụ ike. (Ihe m na -ekwu bụ na ị nọ ọdụ ebe ahụ, na -ejigide otu ọnọdụ,...
Ndụmọdụ anyị kacha mma 25 oge niile
Ndụmọdụ Kacha Mma Na ... Mma Mma 1.Hụ ihu gị n'anya ka ọ dị na ka ọ ga -e i mee agadi. Jide n'aka na ịnakwere àgwà ndị na -eme ka ị bụrụ ndị pụrụ iche. Ọ bụrụ na naanị ihe anyị na-em...
Mmega ahụ ndị a na-eme mgbatị ahụ dị ka Cardio maka mgbatị ọrụ nwere ọrụ abụọ
Mgbe ị na-eche cardio, ị nwere ike chee na ị na-agbapụ n'èzí, na-awagharị na igwe kwụ otu ebe, ma ọ bụ na-ewere klaa ị HIIT-ihe ọ bụla na-eme gị ọ ụ ọ ma bulie ọnụego obi gị, nri? N'...
Nwanyị a nwere nrụgide nke ukwuu chefuru onye ọ bụ
Anyị amawo ogologo oge na ncheka ị nwere ike imebi uche na ahụ gị. O nwere ikike imebi obi gị, i tem gị ji alụ o ọrịa ọgụ, na ọbụna ebe nchekwa gị.N'ọnọdụ oke ncheka ị na-akpata ncheka ị, otu nwan...
Kedu ihe bụ ọgwụ izizi, yana kedu ka ọ ga -esi metụta gị?
N’okwu teeti tate nke Union ụnyaahụ, Onye i i ala Obama kwupụtara atụmatụ maka “Nhazi Ọgwụ Nkịtị.” Ma gịnị kpọmkwem ka nke ahụ pụtara?Ọgwụ nkenke bụ ụdị ọgwụ ahaziri iche nke ga -eji mkpụrụ ndụ ihe nk...
Otu esi azụta ihe egwuregwu egwuregwu mmekọ nwoke na nwanyị dị mma ma dịkwa mma, dịka ndị ọkachamara siri kwuo
Na oke ọnụ ọgụgụ nke onye na menu na Chee ecake Factory, ịzụ ahịa maka a mmekọahụ egwuregwu bụ, dị ka, ihe 11. Ma, na-arụ ụka ọzọ ụtọ nwere karịa a iberi nke Oreo chee ecake (na n'ezie a ogologo h...
Àgwà Ndị Kachasịnụ Achọsi Ike n'Ọlụlụ
Onye ọ bụla (ee, ọbụna gị nwoke) nwere mmejọ ha-na n'agbanyeghị otú gị na mmadụ i kwekọọ n'ụzọ zuru oke, mmekọrịta nwere ike ịbụ ọrụ iri ike. Ọ ga -abụrịrị na unu abụọ ga na -eme ara ara ...
Imega ahụ nke ukwuu nwere ike bụrụ ihe na -egbu egbu n'obi gị
Ị mara ugbu a na imega ahụ nke ukwuu abụghị naanị ihe dị ize ndụ, kama ọ nwere ike bụrụ ihe ịrịba ama nke mmega ahụ bulimia, a Nchọpụta nchọpụta na ndekọ ọnụ ọgụgụ nke n ogbu uche-nchọpụta ọrịa. (Nke ...
Omume 10 ị nwere ike ịfefe - yana ihe ị ga -eme kama, dị ka ndị na -enye ọzụzụ kwuru
Lelee gburugburu mgbatị ahụ gị: Eleghị anya ị ga-ahụ ụfọdụ ndị na-eme mgbatị ahụ ka ha na-eme mmega ndị a, mana nke ahụ apụtaghị na ị kwe ịrị. Omume mgbatị ahụ ndị a na-emekarị nwere ike ghara ịdị ir&...
Nrọ ude
Ọdịmma gị nwere mkpa dị mfe: ihe dị nro dị ọcha iji kpochapụ unyi na etemeete yana moi turizer (dị mma na PF) iji chebe ya pụọ na ikuku. Nlekọta anụ ahụ na-agbagha naanị mgbe ị na-achọ ịgwọ ihe ot...
Ọrụ ndenye aha ọhụrụ a dị ka ClassPass maka ndị na-agba ọsọ
N'ezie, ịgba ọ ọ bụ itinye ego na ahụike gị, mana ọnụ ahịa agbụrụ niile nwere ike ịgbakwunye ngwa ngwa. Ọnụ ego a na -akwụ maka ịdebanye aha maka ọkara maratọn bụ $ 95, ka E quire na -akọ, nke ahụ...
Ntuziaka gị zuru oke maka ihe ọṅụṅụ egwuregwu
Ihe ọ drink ụ port ụ egwuregwu bụ naanị ihe ọ coloredụ neụ na-acha odo odo neon nke na-adịrị gị mma ka oda, ọ dị mma? Ọfọn, ọ dabere.Ee, ihe ọ port ụ port ụ egwuregwu nwere huga na ọtụtụ n'ime ya....
Ndị kacha mma maka ndị mbido (na otu esi ahọrọ otu)
Ọ bụrụ na ị ka na-adabere na enyemaka mkpị ị aka i e iji gbapụ, ị maghị ihe na-efunahụ gị."Ihe mmetụta nke ndị na-ama jijiji na-enye bụ ihe dị nnọọ iche karịa ihe ahụ mmadụ nwere ike ime," k...
Mee ka ụdọ azụ gị dị ike site na mgbatị ahụ sitere n'aka Anna Victoria
Ọbụna n'ime izu 26 dị ime, Anna Victoria na-aga n'ihu na-arụ ọrụ ma na-echekwa ndị na-e o ụzọ ya na akaghị. Kemgbe o kwuputara ọkwa na Jenụwarị na ọ dị ime ka ọtụtụ afọ nke mgbaka ị ọmụmụ ọmụm...
Ndepụta egwu mgbatị ahụ: Egwu 10 kacha elu maka Septemba
Ndepụta 10 kacha ị nke ọnwa a na-adọta nke ukwuu ite na Top 40. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ bụ egwu pop. Agbanyeghị, ọkacha mma ị mgbatị ahụ nicki MINAJ na Chri Brown tinye ụfọdụ egwu klọb, na Zụọn...