Ndụmọdụ anyị kacha mma 25 oge niile

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ndụmọdụ Kacha Mma Na ... Mma Mma

1.Hụ ihu gị n'anya ka ọ dị na ka ọ ga -esi mee agadi. Jide n'aka na ịnakwere àgwà ndị na -eme ka ị bụrụ ndị pụrụ iche. Ọ bụrụ na naanị ihe anyị na-eme bụ ezughị okè anyị, anyị agaghị amata ịma mma anyị n’otu n’otu. (March 2003)

2.Nye onwe gị ọgwụgwọ mara mma opekata mpe otu izu. Mee mbọ gị, kpụọ ntutu gị, zụrụ egbugbere ọnụ ọhụrụ ... Isi okwu ya bụ: I kwesiri ilekọta gị, na mgbe mgbe ọ na -abụkarị obere mkpali nke nwere ike ime nnukwu mgbanwe na etu ị dị na mmetụta gị. (March 2003)

3.Mee ka nlekọta anya gị bụrụ ihe kacha mkpa. Ọ dịtụbeghị mbụ ná ndụ ịmalite ime akpụkpọ ahụ́ gị; ịkwesighi ichere maka nsogbu (chee akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ, ihe otutu na ihe ndị ọzọ) ịzụlite. Dị ọcha, mee ka mmiri dị ọcha ma chebe onwe gị pụọ na ụzarị anyanwụ na -emebi taa. (Septemba 2004)

Ndụmọdụ kacha mma na ... Idobe ọmarịcha ntorobịa

4.Saa ihu gị tupu ị lakpuo ụra - n'agbanyeghị ike gwụrụ gị. Ime etemeete a hapụrụ n'abali nwere ike igbochi pores (na-akpalite breakouts) ma mee ka akpụkpọ ahụ nwee nkedo na-agwụ ike. (Febụwarị 1986)

5.Wepu akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ. Otu n'ime ụzọ kachasị ngwa ngwa iji nweta ihu mara mma bụ site na nchacha dị nro, nke na-agbada n'ụzọ nkịtị nwụrụ anwụ, na-eme ka mkpụrụ ndụ na-agwụ ike n'elu akpụkpọ ahụ- ma na-enye ohere ka akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ ọhụrụ, ahụike na-enwu gbaa karịa. (Disemba 2000)

MGBE 2006 Ihe ọhụrụ ndị e mere n'oge na-adịbeghị anya dị ka peel ụlọ na ngwa microdermabrasion ụlọ dị irè karịa ka ọ dị na mbụ, na-enye ndị ọrụ ohere ịnweta nsonaazụ yiri nke ọrụ enyere n'ọfịs onye na-ahụ maka akpụkpọ ahụ.

6.Gbalịa, gbalịa n'ezie, iji belata nchekasị na ndụ gị. Nnyocha na-ejikọ ya na sistemu na-alụso ọrịa ọgụ, nke n'aka nke ya nwere ike ịkpalite ihe niile site na mmetụ ọkụ ruo eczema. Mmega ahụ, ezigbo ihi ụra abalị na nri siri ike na nri kwesịrị ekwesị bụ ihe niile nwere ike inye aka mee ka mmetụta nchegbu dị nro na ahụ - yana akpụkpọ ahụ. (Septemba 2001)

MGBE 2006 Lelee ụzọ 10 iji wepụ nchekasị n'oge ọ bụla, ebe ọ bụla, ibe 104, maka ụzọ ndụ n'ezie isi merie nchekasị.

7.Kwụsị nkwụsị nke ahụ. Ọcha akpụkpọ ahụ na-adịkarị mfe (azụ, ubu, isi) ọ dịkarịa ala otu ugboro kwa ụbọchị site na iji ncha ntutu ma ọ bụ jiri nhicha/mpe mpe akwa nke nwere salicylic acid ma ọ bụ benzoyl peroxide; iji nke ọ bụla na -eme ihe mgbe niile ga -enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha ma gbochie pịmpụ ọhụrụ ịmalite. (Machị 2004)

8.Mara ihe na -akpalite akpụkpọ ahụ gị. Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ ahụ na-emetụ n'ahụ, zere ihe na-esi ísì ụtọ, ọgwụ nje na deodorant, nke nwere ike ịka njọ. Ma chọọ okwu ndị a "maka akpụkpọ ahụ nwere mmetụta" na "enweghị isi" na akara ngwaahịa. (Jenụwarị 2002)

9.Rie nri bara ụba na antioxidants na omega-3 fatty acids. Mkpụrụ osisi citrus na-acha ọbara ọbara, bred na oroma ma ọ bụ akwụkwọ nri na-ejupụta na antioxidants, nke ndị ọkachamara kwuru na-enyere aka idobe akpụkpọ anụ ntorobịa. Salmon, tuna, walnuts na flaxseeds niile na-enye omega-3 abụba abụba, nke na-enyere aka ịkpụ akpụkpọ anụ-nke na-ahụ maka idobe anụ ahụ nke ọma. (Nọvemba 2002)

MGBE 2006 Nri dị mma n'ozuzu - nke na-enye ọtụtụ vitamin, mineral, protein, ọka na abụba dị mma - dị mkpa maka ahụ gị na akpụkpọ gị karịa otu ihe ọ bụla. Hụ Shape.com/eatright maka ndụmọdụ nri dị mma.

10.Zụlite mmekọrịta gị na onye na -ahụ maka akpụkpọ anụ mpaghara. Ọ dịghị mkpa ka ị chere maka nsogbu akpụkpọ ahụ ka ịmalite akwụkwọ oge ọhụhụ. Ee, onye dibịa bekee a kwadoro nwere ike inye aka gwọọ ihe niile site na ntụpọ ihere ruo ọnọdụ siri ike dịka ọrịa kansa, mana ọ nwekwara ike nye gị ndụmọdụ gbasara ngwaahịa kwesịrị ekwesị maka akpụkpọ ahụ gị ma kpaa maka etu akpụkpọ ahụ gị ga-esi kaa nká. (Ọgọst 1992)

MGBE 2006 Iji chọta dọkịta gbasara akpụkpọ ahụ na mpaghara gị, pịa aad.org, weebụsaịtị American Academy of Dermatology.

Ndụmọdụ Kasị Mma Na ... Itinye etemeete n'ụzọ ziri ezi

11.Mee ka ọ dị mfe. Zere ntọala dị arọ na ntụ ntụ, nke nwere ike ịbanye n'ime oghere ma mee ka ha yie ka ibu. (Machị 2000)

MGBE 2006 Teknụzụ etemeete ọhụụ-site na ndị na-ete mmiri na-acha odo odo na ibelata pore ruo ihe na-eme ka ihe na-enwu enwu na ihe ịchọ mma nke nwere oke okike-na-eme ka ịnweta ahụ ike dị mma karịa.

12.Teta anya gị. Ihe mkpuchi ma ọ bụ ude anya nwere ụcha na-enwu enwu (chọọ ihe ndị dị ka "mica" na aha mmado) ga-enwupụta anya ozugbo. (Febụwarị 2003)

13.Bụrụ onye ọkachamara n'itinye eyeliner. Iji mee ka anya yie ka ọ buru ibu, jiri ndò gbara ọchịchịrị dị nso n'akụkụ lashes dị elu yana ndò dị ọkụ (na otu ezinụlọ agba) na ahịrị adịghị mma nke ala. Ejila otu ụcha dochie anya gị anya. (Jenụwarị 2001)

14.Nweta egbugbere ọnụ dị nro dị nro. Wepụ egbugbere ọnụ na brọsh eze kwa ụtụtụ, ma ọ bụ jiri ngwaahịa na-ekpochapụ egbugbere ọnụ. Uru agbakwunyere: lipstick ga-aga n'ihu nke ọma. (Eprel 2003) 15.Debe aka gị elu. Jiri pensụl egbugbere ọnụ nke dị ntakịrị ọchịchịrị karịa ka egbugbere ọnụ gị kwụ n'ahịrị dị n'azụ egbugbere ọnụ gị. Na -esote, tinye lipstick, wee tinye ntụ ntụ na ntọala n'etiti egbugbere ọnụ. Na-ebuli elu na gloss. (Machị 2002)

2006 emelitere Egbugbere ọnụ ọhụrụ na glosses na -enye agba agba agbakwunyere dị ka pawuda, ginger na ose cayenne, nke na -arụ ọrụ site n'ịkwalite ọbara ruo na egbugbere ọnụ nwa oge, na -akpalite mmetụta ọzịza.

Ndụmọdụ kacha mma na ... ntutu dị mma

16.Ịcha ntutu isi gị? Nweta mkpụbelata. Usoro tinting na -eme ka ntutu ghara isi ike, ọ na -adịkwa mgbe niile na -ekwe nkwa na ị ga -ejedebe na njedebe mgbe agbachapụrụ agba. Obere mkpịcha mgbe emechara kemịkal, yana kwa izu isii ma ọ bụ asatọ ka nke ahụ gasị, ga -eme ka mkpọchi gị bụrụ ihe na -atọ ụtọ ma dịkwa mma. (Septemba 2003)

17.Gbanwee ncha ntutu gị. Mmiri nnu n'oge okpomọkụ, chlorine, ọsụsọ na-agbakwunyere na ụzarị ultraviolet nke anyanwụ nwere ike ime ka ntutu na-agbaji ma ghara ike. Ugbu a bụ oge iji gbanwee ka ọ bụrụ ncha ntutu na-eme ka ntutu na-egbuke egbuke ma dịkwa nro. (Julaị 1995)

18.Ghichaa mmiri ọdọ mmiri ozugbo. Iji mmiri pọmpụ tinye isi gị mgbe igwuchara mmiri ga-egbochi algaecides na mmiri ọdọ mmiri ka ọ gbanwee ntutu isi na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ; ọ na -ehichapụkwa ntutu isi nhicha fọdụrụ chlorine. (Ọgọst 2002)

19.Bilie na eriri silkier. Tupu ị lakpuo ụra, rụọ obere ihe mkpuchi miri emi n'ime nsọtụ ntutu isi. Ncha ntutu n'ụtụtụ. (Ọktoba 1997)

Ndụmọdụ kacha mma na ... iwepụ ntutu isi

20.Jiri nwayọọ tweezer trauma. Mgbe ịtọpụsịrị, pịa akwa nhicha mmiri oyi n'ebe ahụ. (Disemba 1989)

21.Kpụ afụ dị ka nzọụkwụ ịsa ahụ ikpeazụ. N'ụzọ dị otu a, ntutu nwere ike mee ka ọ dị nro na mmiri ọkụ maka nsonaazụ dị nro, enweghị nick. (June 1999)

Ndụmọdụ kacha mma na ... Nchedo Anyanwụ

22.Yiri ihe mkpuchi anwụ na SPF opekata mpe 30. Aja na mmiri na-egosipụta pasent 60 nke ụzarị UV, yabụ ọbụlagodi n'okpuru nche anwụ, enwere ike ikpughe gị. (Julaị 2001)

23.Gwakọta ihe mgbochi iwe gị. Iji chebe akpụkpọ ahụ nke ọma pụọ ​​na mmetụta ịka nká nke anyanwụ, jiri ọgwụ antioxidants mee ya - polyphenol dị ka tii tii, vitamin C na / ma ọ bụ ụdị vitamin A (retinol); ndị na -ahụ maka akpụkpọ anụ kwenyere na ha na -arụ ọrụ nke ọma karịa ihe ọ bụla. (Mee 2006)

24.Chebe anya gị ka ụzarị anyanwụ. Akpụkpọ ahụ gbara anya ya dị gịrịgịrị ma na -enwu enwu. Gịnị kpatara? The eke, akpụkpọ-ike anụ ahụ collagen hụrụ n'ebe ahụ na-agbaji ngwa ngwa karịa n'akụkụ ndị ọzọ nke akpụkpọ, nke mere ahịrị na-egosi ebe a mbụ. . (Febụwarị 2003)

25.Lelee (ma tụleghachi) ntụpọ ojii gị. Nnyocha na-egosi na ndị na-ese foto dijitalụ nke mole ha (ma ọ bụ mee ka ndị dọkịta na-eme ya), na-eji égbè ahụ na-enyocha akpụkpọ ahụ ha site n'afọ ruo n'afọ, na-enwe ike ịchọpụta mgbanwe ndị a na-enyo enyo n'oge nyocha onwe ha. Cheta: lelee onwe gị kwa ọnwa site na isi ruo mkpịsị ụkwụ, mee ka onye na -ahụ maka akpụkpọ ahụ na -enye gị nyocha ọkachamara kwa afọ. (Julaị 2004)

Nyochaa maka