Kọfị a nwere ike ịdị mma maka mgbaze gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

N'ihe niile, afọ ndị na-adịbeghị anya abụwo oge mara mma maka ndị na-ahụ kọfị. Nke mbụ, anyị chọpụtara na kọfị nwere ike igbochi ọnwụ akaghi aka n'ihi ọrịa obi, ọrịa Parkinson na ọrịa shuga. Ma ugbu a, ụfọdụ mkpụrụ obi a gọziri agọzi agaala ma mee kọfị gbara ụka nke nwere ike ịdị mma maka ahụike eriri afọ gị.

Ndị dike nke elekere na mmalite kọfị dị na Brooklyn Afineur ewepụtala aha akpọrọ Kọfị kọfị, nke na-ekwe nkwa iwepụ nsogbu mgbaze kọfị nwere ike ịkpata.

Dika nkọwa ngwaahịa a si dị, kọfị ọdịbendị emeela ka ọ gbaa ụka nke na -eme ka ọ dị mma ma na -atọkwu ụtọ. Ntụgharị: Ọ bụrụ na ị na-ewere probiotics ma ọ bụ na-aṅụ kombucha fermented ma ọ bụ tii iji mee ka ahụ ike gị dịkwuo mma, nke a nwere ike ịbụ kọfị maka gị.

Agbanyeghị, ọ dị mkpa iburu n'uche na nke a abụghị kọfị probiotic - A na -eme kọfị kọfị site na usoro dịtụ iche karịa probiotics dị na nri dị ka yogọt na sauerkraut.

"Ọ bụghị probiotic [n'ụzọ nkà na ụzụ] n'ihi na agwa na-edozi ya," Camille Delebecque, PhD, onye isi oche na onye nchoputa nke Afineur, gwara Well + Good.

Ọ bụ ezie na kọfị enweghị nje "dị mma" nke na -eme nri dị ka yogọt na kefir ka ọ dị mma, a na -eme ya site na usoro nke na -ewepu irighiri ihe na -akpata obi ilu na kọfị.

[Maka akụkọ zuru oke, isi na Refinery29]

Ihe ndị ọzọ sitere na Refinery29:

Eziokwu Banyere Oku mmiri gị na -egbu maramara

Ị ga-enwe ike zụta pọd kọfị ahịhịa

Kedu ihe kpatara ị ga -eji zụrụ nri nri probiotic ndị a

Nyochaa maka