6 Itinyekwu ya n'ime mmega ahụ toning ahụ

6 Itinyekwu ya n'ime mmega ahụ toning ahụ

U oro mgbatị ahụ maka toning # 1: hover quat ị n'elu oche dị ka a ga -a ị na ị ga -anọdụ ala, n'ekweghị ka i i gị ma ọ bụ apata ụkwụ gị metụ oche ahụ. Jide maka ekọnd 30, na-ewu ihe ruru nkeji...
Ihe ngosi kwa ụbọchị na -agbagha esemokwu USWNT Gender Pay Gap n'ụzọ kacha mma enwere ike

Ihe ngosi kwa ụbọchị na -agbagha esemokwu USWNT Gender Pay Gap n'ụzọ kacha mma enwere ike

Hapụ ya Comedy Central iji atirily gba o ọgụ U WNT megide ọdịiche ụgwọ ọnwa nwoke na nwanyị na bọọlụ. Wenezde gara aga, Ihe ngo i kwa ụbọchị Ha an Minhaj nọdụrụ ala na ndị agha U WNT Hope olo, Becky a...
5 Mmekọahụ Echiche Mmekọahụ — Akọwaara Ya

5 Mmekọahụ Echiche Mmekọahụ — Akọwaara Ya

Anyị na-eme ka a n'ókè nke mgbe atụle anyị nrọ-na nke ahụ bụ eziokwu karị ịa ma a bịa n'ihe banyere mmekọahụ. Mana ọ bụrụ na anyị kpughee echiche efu anyị dị n'etiti, ndị enyi an...
A na-eji ndị na-aṅụ mmiri ara ehi ụgwọ na steeti iri na ise a

A na-eji ndị na-aṅụ mmiri ara ehi ụgwọ na steeti iri na ise a

Ọ bụrụ na ị tetara n'ụtụtụ a na-eche na ị chọrọ n'ezie ihe ga-eme ka ị laghachi azụ n'eziokwu mgbe izu ụka ụbọchị atọ gị gachara, anyị nwere ozi maka gị. Nke ahụ eweghị ogologo oge, ka ọ b...
Facebook na -agbada mgbasa ozi maka ụlọ ọrụ Rehab Shady

Facebook na -agbada mgbasa ozi maka ụlọ ọrụ Rehab Shady

N ogbu ịṅụ ọgwụ ọjọọ nke America anọwo n'ọkwa ọrịa na-efe efe ruo nwa oge ugbu a ma na-ebute ụzọ n'ọtụtụ mkparịta ụka gba ara ahụike uche, na n o n o a na ụlọ ọgwụ Demi Lovato na-e ote ihe ngo...
Uru 8 nke ime mgbatị ahụ efu

Uru 8 nke ime mgbatị ahụ efu

Ọ bụrụ na mgbatị ahụ ike gị bụ naanị igwe na -eguzogide, oge eruola ka ị bilie jide ụfọdụ ihe. Ọbụghị naanị na ha dabara adaba ma dịkwa ọnụ ahịa ma ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ n'ụlọ, mana iji igwe na-a...
Gabourey Sidibe mepere maka ọgụ ya na Bulimia na nkụda mmụọ na Memoir ọhụrụ

Gabourey Sidibe mepere maka ọgụ ya na Bulimia na nkụda mmụọ na Memoir ọhụrụ

Gabourey idibe abụrụla olu dị ike na Hollywood ma a bịa n'ihe gba ara ịdị mma nke anụ ahụ - ma na-emeghekarị maka etu ịma mma iri bụrụ echiche onwe onye. Ọ bụ ezie na amaara ya ugbu a maka ntụkwa ...
Eziokwu Nsogbu Banyere ịkpa oke nlekọta ahụike Transgender

Eziokwu Nsogbu Banyere ịkpa oke nlekọta ahụike Transgender

Ndị na -akwado LGBTQ na ndị na -akwado ya anọwo na -ekwu maka ịkpa ókè megide ndị tran gender ogologo oge. Mana ọ bụrụ n'ịchọtara ozi ka ukwuu banyere i iokwu a na mgba a ozi mmekọrịta y...
5 candies Ista nwere ọtụtụ kalori

5 candies Ista nwere ọtụtụ kalori

Anyị niile maara na I ta bụ oge ime mmụọ. Ma ọ bụ nnukwu nri ezinụlọ na ham na ihe ndozi niile ma ọ bụ ichu nta I ta n'azụ ụlọ nwere obere akwa chocolate, calorie nwere ike ịgbakwunye ngwa ngwa. N...
Emere ka ịzụ ahịa akpụkpọ ụkwụ dị mfe

Emere ka ịzụ ahịa akpụkpọ ụkwụ dị mfe

1. Kụọ ụlọ ahịa mgbe nri ehihie ga ịrịNke a ga -agba mbọ hụ na ọ dabara nke ọma, ebe ọ bụ na ụkwụ gị na -achọ ịza aza kwa ụbọchị.2. Jide n'aka na akpụkpọ ụkwụ dị mma ite na mbidoN'agbanyeghị i...
Akwụkwọ nri adịghị mma karịa esi nri? Ọ bụghị Mgbe niile

Akwụkwọ nri adịghị mma karịa esi nri? Ọ bụghị Mgbe niile

Ọ dị ka nghọta na veggie na teeti ndu ya ga -enwe nri karịa nke ogbo ya e iri e i. Mana nke bụ eziokwu bụ na akwụkwọ nri na-akawanye mma mgbe ihe na-ekpo ọkụ. Okpomọkụ dị elu na -ebelata ụfọdụ vitamin...
Hyaluronic Acid bụ ụzọ kachasị mfe iji gbanwee akpụkpọ anụ kpọrọ nkụ ozugbo

Hyaluronic Acid bụ ụzọ kachasị mfe iji gbanwee akpụkpọ anụ kpọrọ nkụ ozugbo

Kpakpando kacha ị na-egbuke egbuke na co mo na-ahụ maka akpụkpọ ahụ-nke na-akpali akpali n'ụzọ ndị mara mma na ụlọ ọrụ ndị dọkịta-adịghị ka ihe ọ bụla ọzọ. Maka ndị mbido, ọ bụghị ihe ọhụrụ. O nwe...
Ị ga-eme HIIT ka ọ dị mma?

Ị ga-eme HIIT ka ọ dị mma?

A bụ m onye dabara adaba. Ana m agbatị ụgbọ oloko ugboro anọ ruo i e n'izu wee na -agba ịnyịnya igwe m ebe niile. N'ụbọchị izu ike, m ga-adaba na ogologo ije ma ọ bụ piakọta na kla yoga. Otu i...
Akwụkwọ ndekọ ego na -efu ibu

Akwụkwọ ndekọ ego na -efu ibu

N'ezie, ịma mma dị n'anya onye na -ahụ ya.N'izu gara aga, Ali MacGraw gwara m na m mara mma.Mụ na enyi m Joan gara New Mexico maka ọgbakọ ide ihe. Tupu ya amalite, anyị gburu ụbọchị ole na...
Ihe m mụtara site na Nna m: Ọ naghị egbu oge

Ihe m mụtara site na Nna m: Ọ naghị egbu oge

N'ịbụ onye tolitere, nna m, Pedro, bụ nwa ugbo n'ime ime obodo pain. Ka oge na -aga ọ ghọrọ onye ahịa mmiri, na afọ iri atọ ka nke ahụ gachara, rụọ ọrụ dịka onye na -arụzi ụgbọ okporo ígw...
Adidas Sneaker nke Jennifer Lopez kwadoro na-ere na Amazon

Adidas Sneaker nke Jennifer Lopez kwadoro na-ere na Amazon

Enwere ike yigharịrị ụbọchị Prime Prime Amazon n'afọ a, mana nke ahụ apụtaghị na ị ga-echere gburugburu iji nweta uru nke nnukwu ire ere. Onye na -ere ahịa bidoro ire ahịa Big tyle, ya na puku kwu...
Suit's Star Sarah Rafferty Nọrọ Slim Nzuzo

Suit's Star Sarah Rafferty Nọrọ Slim Nzuzo

Ị nwere ike ịma arah Rafferty dị ka Donna, onye enyemaka nwere ezi uche nke Harvey pecter itere na ihe nkiri iwu kụrụ aka na netwọkụ U A uut, mana ọ na -ebute ụzọ na ahụike ya. Onye na -eme ihe nkiri,...
Nnukwu efere Falafel dị elu a na-eme nri ehihie Mediterranean na-enye afọ ojuju

Nnukwu efere Falafel dị elu a na-eme nri ehihie Mediterranean na-enye afọ ojuju

Ọ dị mfe ịkwudo ihe niile ị ga-ebipụ ma ọ bụ belata mgbe ị na-achọ ifelata, mana na-elekwa ị anya na ihe ị ga-eme.gbakwunye na nri gị nwere ike ịdị ike.Na agbanyeghị ebumnuche ịbelata ibu, enwere otu ...
Mmejọ nri 4 nke na -eme gị ọrịa

Mmejọ nri 4 nke na -eme gị ọrịa

Dị ka Òtù Na-ahụ Maka Ndị Na-eri nri nke America (ADA) i kwuo, ọtụtụ nde mmadụ na-arịa ọrịa, ihe dị ka 325,000 nọ n’ụlọ ọgwụ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 5,000 na-anwụ kwa afọ n’ihi ọrịa iter...
Ewere Mgbọ Omume Na-enweghị atụ na GoPro

Ewere Mgbọ Omume Na-enweghị atụ na GoPro

Gaa n'ihu, igwefoto iPhone-GoPro kwupụtara ego ha nwetara na nkeji mbụ nke mbụ nke $ 363.1 nde, nkeji nke abụọ kacha enweta ego na akụkọ ụlọ ọrụ ahụ. Kedu ihe nke ahụ pụtara? Ọ pụtara na ihe fọrọ ...