Iyi sọks Wet ka ọ ga-edina ala, ọ ga-eme ka oyi ghara igbu gị?

Ndinaya

• Yiri sọks mmiri ka ụra
• Ọ na-arụ ọrụ?
• Ihe placebo
• Ọzọ ọgwụgwọ ndị mmadụ maka ịgwọ oyi
• Gịnị na-akpata oyi?
• Usoro ọgwụgwọ maka oyi na-atụkarị
• Otu esi echebe onwe gị pụọ na oyi
• Wepu

Dabere na ndị okenye, na nkezi, oyi abụọ ruo atọ kwa afọ, ebe ụmụaka ga-enwe karịa.

Nke ahụ pụtara, anyị niile ga - ahụ ihe mgbaàmà ndị ahụ na - adịghị mma: imi imi, imi imi, ịkwa ụkwara, ụkwara, isi ọwụwa, ahụ mgbu, na akpịrị. Ọ bụghị ihe ijuanya na anyị na-atụgharị na ịntanetị na-achọ ọgwụgwọ ọrụ ebube.

Otu ọgwụgwọ a na-ewu ewu bụ yi sọks mmiri ka ụra. Anyị ga-agwa gị ma ọ na-arụ ọrụ ma ọ bụ na ọ naghị arụ ọrụ. Anyị ga-ejupụtakwa gị na ọgwụgwọ ndị ọzọ ndị ọzọ nwere ike (ma ọ bụ enweghị ike) ịgwọ ma ọ bụ belata mgbaàmà nke oyi na-atụkarị.

Yiri sọks mmiri ka ụra

Agbanyeghị na enweghị nyocha ụlọ ọgwụ na-akwado nkwupụta ha, ndị na-akwado ihi sọks sọks n’elu akwa iji gwọọ oyi nwere nkwenye siri ike na omume ahụ dị irè.

Nke a bụ nkọwa ha: Mgbe ụkwụ gị malitere ịjụ oyi, akwara ọbara dị n'ụkwụ gị na-agbakọta, na-eziga ezigbo nri na anụ ahụ gị na akụkụ ahụ gị. Mgbe ahụ, mgbe ụkwụ gị bidoro ikpo ọkụ, akwara ọbara na-ebuwanye ibu, nke na-ewepụta nsị dị na anụ ahụ.

Usoro a kachasị atụ aro gụnyere sọks abụọ: otu ụzọ sọks owu na otu sọks dị arọ. Nke a bụ ihe ị na-eme:

1. Gbanye ụkwụ gị na mmiri ọkụ ruo mgbe ụkwụ gị ga-acha pinki pinki (nkeji 5 ruo 10).
2. Mgbe ị na-agbanye ụkwụ gị na mmiri ọkụ, tinye sọks owu na mmiri oyi.
3. Mgbe ụkwụ gị dị nkwadobe, kpoo ha ma kpochapụ sọks owu ma tinye ha n'ụkwụ gị.
4. Tinye sọks sọks akọrọ n'elu sọks owu mmiri.
5. Banye n'ihe ndina, kpuchie ụkwụ gị, ma n'ụtụtụ echi ya, wepụ sọks abụọ.

Ọ na-arụ ọrụ?

Enweghị ihe akaebe sayensị na-etinye sọks mmiri ka ị dinara ụra ga-agwọ oyi gị. Ma enwere ihe omuma nke ihe omuma.

Otu nkọwa maka ndị mmadụ kwenyere na ọ na-arụ ọrụ nwere ike ịbụ mmetụta placebo.

na-akọwa mmetụta ọnọdụ ahụ dị ka "ihe omume na-adọrọ mmasị nke na-eme mgbe enyemaka ọgwụ aghụghọ na-akpata mmụba nke ọnọdụ onye ọrịa n'ihi ihe ndị metụtara echiche onye ọrịa banyere itinye aka."

Ihe placebo

Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na ndị mmadụ echee na ọgwụgwọ ga-arụ ọrụ, ọ na - arụ - ọ bụ ezie na, na - ekwu okwu sayensị, ekwesighi.

Ọzọ ọgwụgwọ ndị mmadụ maka ịgwọ oyi

Oyi nkịtị bụ naanị nke ahụ, nkịtị. Ọ nọwo n'ọgbọ ruo n'ọgbọ. N'ihi akụkọ ihe mere eme ya na nke zuru ụwa ọnụ, a tụlewo ọtụtụ ọgwụgwọ, ọtụtụ ndị kwenyere na ọgwụgwọ ndị a dị irè.

Fọdụ ọgwụgwọ ndị mmadụ na-ewu ewu nwere ụfọdụ nkwado sayensị, gụnyere:

• Ofe ọkụkọ. A na-atụ aro na ofe ọkụkọ nwere ike ịnwe mmetụta dị nro na-adịghị mma, ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịbụ uzuoku si ofe na-enyere aka imeghe mkpọchi.
• Oyster. Oysters bara ọgaranya na zinc, ihe na-egosi na zinc nwere ike inye aka belata oge oyi. Ọnwụnwa ahụike ruo taa nwere nsonaazụ dịgasị iche.
• Biya. Ndị na-akwado biya maka ọgwụgwọ oyi na-atụ aro na kemịkalụ dị na hops (ihe na-eme biya) akpọ humulone nwere ike ichebe megide nje virus. A na-atụ aro na humulone nwere ike ịbụ ngwaahịa bara uru maka mgbochi ma ọ bụ ọgwụgwọ ọrịa nje syncytial respiratory (RSV). RSV bụ ihe na-akpatakarị ọrịa na-efe efe nke obere ụmụaka na ụmụ ọhụrụ.
• Eyịm na galik. Ebe ọ bụ na eyịm na galik nwere ihe ndị na-akpata antimicrobial, ndị na-akwado ọgwụ na-egosi na nri ndị a nwere ike ịlụ ọgụ nje virus nkịtị. Ekwenyekwara na igbutu eyịm, nke na-akpata nguzobe na nsonaazụ nke syn-propanethial S-oxide akwa na-akpata gas, nwere ike inyere aka na mkpọchi.

Gịnị na-akpata oyi?

Ọtụtụ mgbe, ọ bụ rhinoviruses na-akpata oyi. Nje virus ndị ọzọ a maara na-akpata oyi gụnyere:

• mmadụ parainfluenza nje
• IJU
• mmadụ metapneumovirus
• adenovirus
• mmadụ coronaviruses

Ndị mmadụ na-ejide azụ site na ịbịakwute nje ndị a, site na:

• ịbịaru onye oyi nso nso mgbe ha zere, ụkwara, ma ọ bụ kụọ imi ya
• imetụ imi, ọnụ, ma ọ bụ anya gị aka mgbe i metụsịrị ihe nje na-adịghị emetọ emetọ, dị ka ibo ụzọ ma ọ bụ ihe e ji egwuri egwu

Ozugbo ị zutere nje ahụ, mgbaàmà oyi na-apụtakarị otu ụbọchị ruo ụbọchị atọ. Mgbaàmà oyi na-adịkarị 7 ruo ụbọchị 10. O yikarịrị ka ị gaghị efe efe mgbe izu mbụ gachara.

Usoro ọgwụgwọ maka oyi na-atụkarị

Kedu ka ndị ọkachamara ahụike si agwọ oyi? Ha anaghị eme ya. Enweghị ọgwụgwọ a kapịrị ọnụ maka oyi nkịtị.

Agbanyeghị, dọkịta gị nwere ike ịtụ aro ihe ndị a iji nyere gị aka ka ọ dị mma ka ị na-eche ka oyi wee gbaa ọsọ ya:

• Na-a fluụ mmiri.
• Na-ezu ike nke ukwuu.
• Jiri ogwu akpịrị ma ọ bụ ụkwara.
• Were ihe mgbochi mgbu ma ọ bụ ọgwụ oyi.
• Gargle na-ekpo ọkụ saltwater.

Atụla anya na dọkịta gị ga-akwado ọgwụ nje, ebe a na-ewere na ọ bụ nje na-akpata oyi. Ọgwụ nje bụ maka nje na-efe efe ma ọ naghị arụ ọrụ megide ọrịa nje.

Otu esi echebe onwe gị pụọ na oyi

Iji belata ihe ize ndụ ị na-enwe ịkọ oyi:

• Zere ebe dị anya site na onye ọ bụla nwere oyi.
• Jiri ncha na mmiri na-akwọ aka gị.
• Zere imetụ ihu gị aka (imi, ọnụ na anya) aka a na-asachaghị.

Wepu

Site na ivu sọks ihi mmiri ruo n’àkwà ruo iri nri oporo, enwere ọtụtụ ihe ụfọdụ ụfọdụ nwere ike iwere dịka ọgwụgwọ ụlọ maka ọrịa oyi na-atụkarị. Offọdụ n’ime ha enweghịdị nkwado sayensị.

Usoro ọgwụgwọ ndị mmadụ nwekwara uru ọzọ nke mmetụta placebo. Ọ bụrụ na ndị mmadụ kwenyere na ọgwụgwọ na-arụ ọrụ, nkwenye ahụ ga-ezu iji mee ka ahụ dị ha mma ma belata oyi ngwa ngwa.

Eziokwu bụ, enweghị ọgwụgwọ maka oyi nkịtị. Agbanyeghị, enwere ụzọ iji mee ka ahụ ruo gị ala mgbe oyi na-agba ọsọ ya, dị ka izu ike zuru oke na ị drinkingụ nnukwu mmiri.