Uru nke ịhịa aka aka na otu esi eme ya n'onwe gị

Ndinaya

• Kedu uru nke ịhịa aka aka?
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo
• Ọrịa carpal
• Neuropathy
• Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo
• Etu esi enye onwe gi aka
• Ndụmọdụ maka ịhịa aka n'ahụ ọkachamara
• Isi okwu

Edepụtara uru ahụike nke ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ nke ọma, yana ịhịa aka aka abụghịkwa ihe ọzọ. Ime aka ịhịa aka na-adị mma, ọ nwere ike inye aka belata ahụ erughị ala, ọ nwere ike belata ihe mgbu.

Nnyocha egosiwo na ịnwe aka aka nke ndị ọkachamara naanị otu ugboro n'izu, na ịhịa aka onwe onye otu ugboro n'ụbọchị, nwere ike inye aka belata ihe mgbu metụtara ọtụtụ ọnọdụ, gụnyere ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọrịa carpal tunnel, na neuropathy.

N'isiokwu a, anyị ga-eleru anya na uru nke ịhịa aka aka, na otu ị ga - esi ịhịa aka gị aka mgbe ha chọrọ nlekọta ọzọ.

Kedu uru nke ịhịa aka aka?

Massagehịa aka aka nwere ikike iji mee ka ahụike gị na ahụike gị ka mma n'ọtụtụ ụzọ. Dabere na a, uru nke a aka ịhịa aka n'ahụ nwere ike ịgụnye:

• belata aka mgbu
• obere nchegbu
• ọnọdụ ka mma
• mma ụra
• ike ijidesi ike

Dabere na a, inweta ịhịa aka oge niile nwekwara ike inye aka belata ọbara mgbali gị. Otú ọ dị, ọmụmụ a elekwasịghị anya na ịhịa aka aka.

Onye ọzọ metụtara ndị nọọsụ na-arụ ọrụ n'ụlọ ọgwụ kpụ ọkụ n'ọnụ. Ọ gbadoghị anya na ịhịa aka aka, mana ọ chọpụtara na ịhịa aka n'ozuzu ugboro abụọ na-ebelata nrụgide nrụgide ha.

A chọpụtara na ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ nwere ike ịba uru maka ọnọdụ dịgasị iche iche, gụnyere:

• syndromes mgbu, gụnyere ogbu na nkwonkwo, carpal ọwara syndrome, na fibromyalgia
• ọbara mgbali elu
• autoimmune ọnọdụ, dị ka ụkwara ume ọkụ na multiple sclerosis
• autism
• HIV
• Ọrịa Parkinson
• mgbaka

Ka anyị lebakwuo anya na ụfọdụ ọnọdụ aka aka nke nyocha gosipụtara nwere ike ịba uru site na ịhịa aka aka.

Ọrịa ogbu na nkwonkwo

Ogbu na nkwonkwo na aka gị nwere ike na-egbu mgbu ma na-emebi. Ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo aka nwere pasent 75 na-erughị ike n'aka ha karịa ndị na-enweghị ọnọdụ ahụ. Ọrụ ndị dị mfe dịka imeghe ọnụ ụzọ ma ọ bụ ịtọghe ite nwere ike ịbụ ihe siri ike ma ọ bụ ọbụna agaghị ekwe omume.

Egosiputa aka aka iji nyere aka. A chọpụtara na ndị sonyere enwechaghị ihe mgbu na ike ijide onwe ha mgbe ha gachara kwa izu na ozi aka ha kwa ụbọchị.

Otu nnyocha ahụ chọpụtakwara na ndị na-agwọ ịhịa aka ahụ nwere obere nchekasị na ịda mba, na ezigbo ụra ụra na ngwụcha ọmụmụ izu anọ ahụ.

A chọpụtara na itinye ihe mgbu nke ihe na-eme mgbe a kụsịrị aka na-eme ka mmụba dị na mgbu, ike ike, ọnọdụ ịda mbà n'obi, na nsogbu ụra.

Ọrịa carpal

Ọrịa carpal tunnel na-akpata mgbu, ọnụọgụ, na adịghị ike na nkwojiaka. Ọ bụ nsogbu akwara na-ahụkarị, dị ka American College of Rheumatology, na-emetụta ihe ruru nde 10 ndị America.

Ọhịa ịhịa aka n'ahụ nwere ike inye aka belata ụfụ ọwara carpal, dị ka akọwara na a. Nyochaa a chọpụtara na ndị nwere ọrịa ọwara carpal bụ ndị nwere ịhịa aka n'ahụ oge niile na-akọ ọkwa dị ala nke ihe mgbu, nchekasị, na ịda mbà n'obi, yana ike ijigide ike.

Na nke ọzọ, ndị sonyere na ọrịa ọgbụgba carpal nwetara ịhịa aka abụọ nkeji 30 kwa izu maka izu isii. N'izu nke abụọ, enwere mgbanwe dị ukwuu na ogo nke mgbaàmà ha na ọrụ aka. Ọmụmụ ihe a gụnyere isi ihe na-akpali akpali.

Hịa aka n'ahụ maka enyemaka ụgbọ ala na-elekwasị anya na nkwojiaka, mana ọ nwere ike ịgụnye ogwe aka, ubu, olu na aka. Dabere na American Massage Therapy Association, ụdị ịhịa aka a ga-adị iche, dabere na mgbaàmà nke onye ọ bụla.

Neuropathy

Neuropathy bụ mmebi akwara nke nwere ike ịkpata ihe mgbu na aka na ụkwụ gị. O nwekwara ike ime ka ahụ ghara ịma mmadụ jijiji, na-emetụ ya arụ, na ihe ndị ọzọ na-adịghị mma. Hịa aka nwere ike inye aka site na imeziwanye mgbasa na mmụba ọbara na-aga na nsọtụ gị.

Ọrịa shuga bụ ihe na-ebute ọrịa neuropathy nke akụkụ. Ihe ọzọ na-akpata ya bụ ọgwụgwọ nke kansa. Ọgwụ na-agwọ ọrịa ọgwụ nwere ike imebi akwara na aka na ụkwụ.

Nnyocha e mere na 2016 nke ndị na-anara ọgwụ na-akọ na mgbe otu oge ịhịa aka gasịrị, pasent 50 nke ndị sonyere kwuru na mmelite nke mgbaàmà. Mgbaàmà nke meworo ka ọ dịkwuo mma mgbe ọmụmụ izu 10 bụ adịghị ike n'ozuzu ya.

Nnyocha nke 2017 lekwasịrị anya na ndị nwere ọrịa shuga na-arịa ọrịa shuga bụ ndị nwere ịhịa aka na mmanụ dị mkpa. Ndị sonyere ya nwere ịhịa aka atọ n'otu izu maka izu anọ. Mgbe izu anọ gachara, ụfụ ha belatara nke ukwuu, ọ mekwara ka ndụ ha ka mma.

Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo

A tụnyere agafeghị oke mgbali na ọkụ mgbali ịhịa aka n'ahụ ndị mmadụ na ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo. Ọmụmụ ihe ahụ lekwasịrị anya na aka dị n’elu.

Mgbe otu ọnwa nke ịhịa aka ịhịa aka kwa izu na ịhịa aka onwe onye kwa ụbọchị, otu ịhịa aka n'ahụ na-eme ka mmetụ dịkwuo mma na ike, ike ike, na ọtụtụ mmegharị.

Dị ka American Massage Therapy Association si kwuo, ọ kachasị mma ịghara ịrụ ọrụ na nkwonkwo nkwonkwo nke metụtara ọrịa ogbu na nkwonkwo na-egbuke egbuke.

Etu esi enye onwe gi aka

Youchọghị akụrụngwa pụrụ iche maka ịhịa aka aka n'ụlọ. Nwere ike ịhịa aka na iji ma ọ bụ tinye mmanụ, mmanụ dị mkpa, ma ọ bụ ude mmiri.

Iji nweta ọtụtụ uru site na ịhịa aka aka, ọ kachasị mma ịme ya kwa ụbọchị ma ọ dịkarịa ala minit 15. Gbalịa iji mgbatị dị oke ala karịa nrụgide ọkụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu aka.

Ime aka n’isi tupu ị lakpuo ụra nwere ike ime ka ụra gị ka mma. Ma ịhịa aka n'ahụ nwere ike izu ike ma baa uru n'oge ọ bụla n'ụbọchị.

Nwere ike itinye ụfọdụ ọkụ na aka gị na aka gị tupu ịmalite inyere ahụ gị aka izu ike. Mgbe ahụ, mee usoro ndị a:

1. Nọdụ ala n'ọnọdụ dị mma.Iji tinye nrụgide na-adịchaghị mma, ọ nwere ike ịdị mfe ịnwe otu aka na tebụl ka ị na-eji aka gị nke ọzọ na-eme strok.
2. Jiri nkwụ gị pịa aka gị site na nkwojiaka ruo n'ikpere aka wee laghachi azụ n'akụkụ abụọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ịnwere ike ịgbatị strok ahụ n'ubu gị. Mee nke a ugboro atọ ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ na aka abụọ. Echiche dị ebe a bụ ime ka mọzụlụ gị kpoo ọkụ.
3. Jiri nkwụ gị site na nkwojiaka gị ruo mkpịsị aka gị n'akụkụ abụọ nke aka gị. Mee nke a ugboro atọ ma ọ dịkarịa ala. Jiri mgbatị dị oke oke.
4. Kpoo aka gị n’isi na mkpịsị aka gị n’okpuru. Pịgharịa akpụkpọ gị malite na nkwojiaka, ma jiri nwayọ rụọ ọrụ ruo n'ikpere aka wee laghachi azụ. Mee nke a n'akụkụ abụọ nke aka ma ọ dịkarịa ala ugboro atọ site na iji nrụgide dị oke.
5. Jiri mkpịsị aka ukwu gị na aka aka gị - ma ọ bụ mkpịsị aka ukwu gị na mkpịsị aka gị niile - pịa na okirikiri ma ọ bụ na-aga n'ihu na n'ihu, jiri nwayọ na-agbatị aka gị na aka gị. Mee nke a n'akụkụ abụọ nke ogwe aka gị na aka gị ọ dịkarịa ala ugboro atọ site na iji nrụgide dị oke.
6. Pịa mkpịsị aka aka gị na ngagharị okirikiri site na iji nrụgide dị nwayọ na gburugburu aka gị wee pịa nkwụ. Gaa n'ihu na mkpịsị aka gị n'akụkụ aka abụọ nke mkpịsị aka gị. Jiri mkpịsị aka gị mee aka n’apata aka gị na aka aka gị.

Dabere na ọnọdụ gị, dọkịta gị, onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ, ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ịhịa aka n'ahụ nwere ike ịkọwapụta usoro ịhịa aka ụfọdụ. Ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ihe mgbu, ịnwere ike ịjụ dọkịta gị gbasara ịmalite ịhịa aka onwe gị.

Ndụmọdụ maka ịhịa aka n'ahụ ọkachamara

Inweta ịhịa aka aka ọkachamara nwere ike ịnyekwu uru, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ nke gosipụtara ịhịa aka iji nyere aka.

Chọta onye ọkachamara n’ịhịa aka n'ahụ nke ziri ezi maka gị, ị nwere ike:

• Jụọ dọkịta gị ka ọ kwadoro onye na-agwọ ịhịa aka maka ụdị ọnọdụ gị.
• Lelee ọrụ nchọta nke American Massage Therapy Association. O yikarịrị ka ị ga-ahụ ma ọ dịkarịa ala ndị na-agwọ ọrịa ole na ole n'ógbè gị. Chọọ onye nwere ahụmịhe na ịhịa aka aka.
• Nwekwara ike ịlele na American Society of Hand Therapists maka ndị na-agwọ ọrịa nọ n'ógbè gị.
• Ọ bụrụ na ị na-enweta ọgwụgwọ maka otu ọnọdụ, mkpakọrịta ndị ọkachamara na-ahụ maka ọnọdụ ahụ nwekwara ike ịnwe ọrụ nnabata.
• Ọ bụrụ na e nwere mpaghara ịhịa aka na mpaghara gị, lelee ha maka iru eru na ahụmịhe nke ndị na-agwọ ha, ọkachasị gbasara ịhịa aka aka.

Typesfọdụ ụdị mkpuchi ahụike nwere ike ikpuchi ịhịa aka n'ahụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na dọkịta gị zigara gị onye na-agwọ ịhịa aka maka ọgwụgwọ. Ọ bụrụ n ’ịkwụ ụgwọ n’akpa, ego a ga - akwụ nwere ike ịdị iche site na $ 50 ruo $ 175 kwa oge. Ọ kachasị mma ịzụ ahịa, ebe ọnụahịa nwere ike ịdị iche iche nke ukwuu.

Mgbe ị nwere aka ịhịa aka aka, gbaa mbọ jụọ onye na-agwọ ọrịa gị ka ọ gosi gị otu esi eme usoro ịhịa aka onwe gị dị mma n'ụlọ.

Isi okwu

Ihe omumu sayensi egosila na ịhịa aka aka mgbe niile nwere ike inye aka belata ihe mgbu, mee ka ike aka dịkwuo ike, ma belata mmetụta nke nrụgide na nchekasị. Massagehịa aka aka nwere ike ịkwado ọgwụgwọ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọrịa carpal tunnel, neuropathy, na ọnọdụ ndị ọzọ.

Ahịa aka ịhịa aka bụ ezigbo ego maka ahụike gị dum. Na ịhịa aka onwe gị kwa ụbọchị nwere ike inye gị uru na-aga n'ihu.